'처음 만나는 진짜 모닝롤' 관련 커뮤니티 게시글 모음

천날

처음다이어트시작하는 날이다 앞으로 지켜볼께 정자야

지니5305817

캐시딜 검은콩 두유

캐시딜에서 검은콩 두유 시켰어요  건국유업 두유는 처음 사보는데 맛있으면 좋겠네요 

감사하며살자

빽다방 텀블러 할인되네요

텀블러로 커피 머셨어요  빽다방은 텀블어 할인 100원해주네요?? 처음 알았네요 보통 저렴한 브랜드는 안해줘서 별 생각이 없었거든요

붉은레드

오솔록차 마시네요

지인을 만나는 장소에서 오솔록 차를 대접받네요. 향이 은은하니 좋군요

로니엄마

점심 후 걷기하고 💪💪

가을하늘이 화창하네요~ 어후 ㅎㅎㅎ ㅎㅎ낮에는 진짜 더운게 이상하게 10월도 여름 느낌이에요^^ 걷기 하며 하늘보기 하고왔어요😋😋👍

자스민꽃

다이소 ‘고기찍먹 양념세트’ 품절 대란인 줄 알았더니 안내문 없이 리콜 논란

고기찍먹 양념세트 드셔보셨어요? 진짜 유용하더라구요 다이소에서 간편하게 저렴한 가격으로 사서 먹기 좋았는데.. 이게 리콜된줄 이제야 알았네요 혹시 뭐 잘못 된것가 싶어서 가슴이 철렁했는데.. 도드람 제조사에서 유통기한 오표기로 전량 회수한거였네요 제품 하자가 아니라 천만다행입니다 입으로 섭취하는 식품인데 이상이 있었다면 정말 큰일이죠  상품 하자가 아닌 유통기한 오표기로 인한 전량 회수도 소비자가 불안해할수 있으니 미리 공지했으면 혼선이 덜 왔을텐데.... 아쉬움은 있네요~ “주말 캠핑 때 먹으려고 다이소 양념세트를 사러 왔는데, 소스·양념장 진열대에 없어서 전부 품절된 줄 알았다. 그런데 매장 직원이 전부 ‘리콜’됐다고만 할 뿐, 이유는 모른다고 하니까 나쁜 성분이 나온 건 아닌지 불안해졌다.” 23일 오후 1시 서울 마포구의 한 다이소 매장을 찾은 대학생 최현석(25)씨는 “다이소몰에도 재입고 예정이라고만 돼 있길래 매장엔 한두 개라도 있을 줄 알고 왔다가 이제야 리콜 사실을 알게 됐다”며 이같이 말했다. 이날 최씨가 찾은 제품은 다이소 ‘고기찍먹 양념세트’다. 쌈장·쯔란·후추 소금·간장 소스 등 고기에 찍어 먹을 각종 소스가 한 팩에 포장돼 있지만 가격이 1000원밖에 하지 않아 캠핑족(族)들 사이에서 유행·대란템으로 입소문이 났다. 고기찍먹 양념세트는 현재 다이소 매장 진열대에서 사라진 상태다. 다만 다이소 품절·대란템의 경우 진열대 주변에 재입고 날짜나 안내문 공지가 있었던 반면, 전량 회수 조치된 해당 제품에 대한 안내문이나 공지는 없었다. 매장 직원 김 모씨는 “지금 고기찍먹 양념세트는 제조사인 도드람의 요청으로 모두 리콜(전량 회수)된 상태”라며 “어떤 이유 때문인지는 정확히 알지 못한다. 재입고 날짜도 전달받은 사안이 없다”고 말했다. 조선비즈 취재를 종합하면, 해당 제품이 제조사 도드람의 요청으로 전량 회수된 건 지난 2일이었다. 약 3주가 지난 이날까지 다이소 홈페이지와 자사몰에 올라온 해당 제품 관련 안내는 ‘재입고 예정’이라는 문구가 전부였다. 해당 제품이 전량 회수된 사실을 알게 된 일부 구매자들은 다이소몰 문의 게시판에 글을 올리기도 했다. 해당 글에는 ‘오늘 이 제품을 사러 가니 회사에서 회수 조치하라고 했다고 한다. 무엇 때문인지 알 수 있나’, ‘다이소몰에서 구매 후 캠핑가서 먹으려고 했더니 판매 중지라고 하더라. 안 좋은 성분이 나온 건가’와 같은 내용이 담겨 있었다. 해당 글은 전부 답변 대기 상태로 다이소 측의 설명이나 추가 공지는 없었다. 제조사 도드람에 따르면 해당 제품을 전량 회수 조치를 한 건 제품 포장지에 적힌 유통기한 오표기 때문이다. 2025년으로 표기해야 하는 유통기한을 2205년으로 쓴 탓이다. 도드람 관계자는 “유통기한이 잘못 표기된 제품이 있다는 걸 알았지만, 전국 어느 매장에 있는지 알 수가 없어서 전량 회수하기로 한 것”이라며 “오표기된 유통기한으로 소비자들에게 혼란을 줄 수 있다는 점을 염두에 둔 결정이었다”라고 설명했다. 이어 “해당 제품에는 전혀 문제가 없다”고 덧붙였다. 도드람은 제대로 표기한 유통기한이 적힌 포장지로 마감한 제품을 이르면 오는 25일부터 다이소 온·오프라인 매장에 납품할 예정이다. 다이소는 제품의 하자나 결함이 발생한 리콜 사안이 아니라 따로 안내하거나 공지하지 않았다는 입장이다. 그간 다이소에서 판매했던 아기 목욕 욕조나 욕실 슬리퍼의 경우 해당 제품에서 발암 물질 등이 나와 교환·환불 등을 위해 리콜 공지를 해왔다. 다이소 관계자는 “이번 조치는 제품엔 아무 문제가 없지만, 유통기한 오표기로 인한 소비자 혼란을 염두에 둔 전량 회수 조치로 안다”고 했다. 이어 “앞으로는 소비자가 불안해하는 사안은 확인해 반드시 공지하도록 하겠다”고 덧붙였다. 다만 다이소가 판매처인 만큼 이곳에서 제품을 사는 소비자에게 제품의 전량 회수 상황과 이유를 제대로 고지했어야 한다는 지적이 나온다. 적어도 소비자가 불안을 느낄 만한 요소가 있다면 알려야 한다는 것이다. 이은희 인하대 소비자학과 교수는 “제품상 문제가 없다고 했지만 제조사의 요청으로 제품을 전량 회수한 상황이라면 그 제품을 사는 소비자에게 해당 상황은 알렸어야 한다”며 “리콜 또는 회수 공지는 제조사·판매처가 소비자를 대하는 자세와 태도, 책임감 등을 보여준다. 작은 사안이라고 무시해선 안 된다”고 했다. <출처 조선비즈>

우리화이팅

전설 속 콩나무?…태국서 포착된 신비한 구름 모양

너무 신기하네요 꼭 하늘로 기둥이 쏫아있고 그 위로 올라갈수있을것 같아요 진짜 전설 속 콩나무처럼요^^ 이런 사진들을 보면 신기하기도 하고.. 좋은일이 생길것만 같기도 해요~ 사진도 신기한데 눈으로 직접 보면 정말 신기할것 같네요 눈으로 한번 보시고 좋은일만 생기는 하루가 되시길 바래요^^ 지난 21일 마티촌 뉴스 등 현지 매체에 따르면 태국 우본 랏차타니주의 하늘 사진에서 구름 사이 기둥이 솟은 듯한 모습이 온라인에 게시돼 눈길을 끌었다. 태국 하늘에서 구름 사이로 신비한 기둥 형상이 포착돼 논란이 일고 있다. 지난 21일 마티촌 뉴스 등 현지 매체에 따르면 태국 우본 랏차타니주의 하늘 사진에서 구름 사이 기둥이 솟은 듯한 모습이 온라인에 게시돼 눈길을 끌었다. 작성자는 "당시 하늘이 매우 아름다워 촬영했는데 사진에 기둥이 보였다"며 "다만 기둥은 육안으로는 보이지 않았다"고 설명했다. 온라인에서는 기둥의 정체를 놓고 온갖 추측들이 나왔다. 해당 게시글을 접한 누리꾼들은 "전설 속 자이언트 콩나무처럼 생겼다" "드래곤볼 만화에 나오는 신의 사원 같다" "손오공의 마법 지팡이" "땅 위에 있는 무언가에 의해 드리워진 커다란 그림자 때문에 보이는 것" 등 다양한 반응을 보였다. 태국 출라롱꼰 대학교의 한 교수는 "조작됐거나 결함이 있는 카메라로 촬영한 게 아니라면 비행기가 구름을 통과할 때 생기는 소멸 흔적인 '디스트레일(distrail)'일 수 있다"고 추정했다. 태국 현지에서는 대체로 비행기가 하늘을 날 때 비행기의 뒤를 따라 꼬리 모양으로 이어진 구름이 '비행운(contrail)'인 것으로 판단하고 있다. <출처 뉴시스> 

우리화이팅

목이 따가운 이유와 완화법

이미지출처 살빼주는 웰니스코치 요즘처럼 찬바람이 내리고, 건조한 날씨가 계속되면,  저는 딱 한곳이 반응해요.  바로 목 입니다.  보통 인후염이라고 하죠, 어렸을적에 편도선 수술을 해서, 붓지는 않지만,  목이 늘, 따끔거리고 불편해서 병원에 자주가요.  저처럼 목이 따가우신 분들 많으시죠? 단순 감기나 인후통으로 목이 따가운 경우도 있지만, 아닌경우도 있다고 해요.  목이 따가운 이유와 완화법에 대해 알아봤습니다.  목이 따가운 이유 감기와 독감 역류성 식도염 편도선염과 인후염 단순 감기때문이 아니라ㅇㅎㄴ, 이렇게 세부적으로 본다면, 다양한 이유들이 있는데요.  역류성 식도염도 목을 따갑게 하는지 처음 알았습니다.  그리고 감기와 다른 편도선염은 근육통이나 관절통을 함께 유발하면 편도선염일 확률이 높다고 해요.  완화방법 물자주 마시기 꿀물  실내습도조절 개인 위생 철저히 물론 병원에 가는것이 가장 좋은 방법이죠.  하지만, 평상시 위 4가지만 잘 지켜도 목을 지킬수 있는거 같아요.  하나 예로, 저는 평소에 물을 자주 마셔 주는데요.  목이 따가우더라도, 감기는 잘 안걸리는 편이에요.  그게...제가 면연력이 좋을 수도 있지만, 개인적인 생각은 물을 자주 마셔주는거라 생각하거든요.  춥고 건조한 계절입니다.  목관리 잘하시고, 건강하시길 바래요. 

주안맘0413

오운완. 진짜 많이 춥네요~

오후에 퇴근길에 걷고 밤에 걸었네요~ 공기가 정말 차가워요 으슬으슬 춥네요~ 밤산책 마무리 했어요 모두 수고하셨습니다. 굿밤 되세요~^^

우리화이팅

🍎 감홍사과

감홍사과가 달고 맛있다고 주변에서 이야기 하길래 주문했어요~  가격은 싼게 아닌데 크기가 크지는 않은데 진짜 빨갛네요 하나 맛보기로 깍아서 먹어보니 진짜 당도가 좋네요 아삭한데 달아요. 새콤한 맛은 거의 없고 달달한게 아주 맛있네요 사과즙도 맛보기로 하나 넣어주셨네요 저녁 맛있게 드세요~

우리화이팅

헬시딜 구매 중독 😅😅

와 이거 중독성 있네요 ㅋㅋㅋ 진짜 헬시딜, 캐시딜에 없는게 없어서 하나씩 사는 재미에 빠져서.. 너무 좋네요 집에서 반숙 삶다가 후기가 괜찮길래 시켰는데  총알배송이네요~ 꼼꼼포장에 하나도 안깨졌고.. 반숙 너무 짜지도 않고 어쩜 이리 맛있을까요... 편의점에 파는 감동란은 비싸서 못먹고 요걸로 갈아타야겠어요 벌써.. 2개째..ㅎㅎ

우리화이팅

헬시딜 상품권으로 구매할때 질문드려요

처음 구매해봐서요~ 구매금액이 상품권보다 낮으면 차액은 포인트로 전환된다고 써있는데 바로 안 들어오는데ㅠㅠ  원래 시간이 좀 걸리는건가요? 

행복한에스더

"최민환이 이혼 요구…지옥 같았다" 율희, 양육권 포기 이유

<이제 혼자다> 예능 보시나요? 참 예쁜 커플이였는데..  아이들도 참 예쁘더라구요. 이혼은 최민환이 먼저 이야기를 꺼냈고.. 양육방식의 차이가 있었지 않았을까 싶네요 저번 예능때보니 율희가 교육비 지출이 엄청 나더라구요.. 율희 역시도 많은 루머와 비난으로 힘들었을듯하네요 ㅠㅠ  좁히지 않은 이견으로 서로 헤어졌지만.. 아이들에 대한 의무와 책임은 다 하고 있더라구요 응원합니다~ 그룹 라붐 출신 율희(본명 김율희‧27)가 세 아이의 양육권을 포기한 채 이혼한 이유와 이혼 후 심경에 대해 언급했다. 율희는 FT아일랜드 최민환(32)과 결혼해 세 아이를 뒀으나 지난해 이혼했다.   율희는 지난 22일 TV조선 ‘이제 혼자다’에서 “(이혼) 위기를 못 느꼈다. 그래서 너무 갑작스러웠다”며 “그걸 알게 된 순간부터 저 혼자만의 지옥이었다”라고 언급했다.    율희는 “다복한 가정을 원했기 때문에 둘 다 너무 행복했다. 아이들을 보고 있을 때면 마냥 행복했다”며 “이 아이들이 없었으면 내가 살면서 어떠한 것들 때문에 이렇게 입이 쫙 찢어지게 웃을 수 있을까”라고 말했다.   이혼 이야기는 본인이 아닌 전 남편 최민환이 꺼냈다고 주장했다. 율희는 “(이혼) 이야기는 제가 꺼내지 않았다”며 “진지하게 ‘이혼’이라는 글자가 제 인생에 다가왔을 때, 처음엔 ‘극복해 보자’ 그랬다. 아이들이 있으니까. 하지만 이미 둘 다 골이 깊어졌을 때였다. 우리는 서로를 위해 이런 결정(이혼)이 맞겠다 싶을 정도였다”라고 했다.   율희는 지난해 이혼 당시 세 아이의 양육권을 포기해 일부 네티즌들로부터 비판을 받았다.    그 이유에 대해 율희는 “아이들 문제가 너무 고민됐다. 키우냐, 안 키우냐 그런 문제가 아니라 정말 이 아이들이 받을 상처가 걱정됐다”며 “어느 부모가 내 핏덩이들 안 보고 싶겠냐. 그 결정이 제일 힘들었다. 힘들다는 말조차 대체할 수 없을 정도였다”고 했다. 하지만 율희는 “아이들의 경제적 여건을 지켜주고 싶어 양육권을 포기했다. 경제적으로나 현실적으로나 여건이 더 나은 건 아빠(최민환) 쪽이었다”고 말했다.   율희는 “집 나오기 전까지 울면서 아이들 사진을 다 찍었다. 그때까지 계속 고민했다. 나는 아이들 없인 못 살 것 같은데 이게 잘한 선택인가”라고 말하며 오열했다.   다만 현재 최민환과는 문제 없이 잘 지내고 있고, 아이들도 자주 만나고 있다는 취지로 말했다.   율희는 “이혼 후에 (상대 최민환에 대한) 모든 미움은 씻어버리자는 생각이었다. 아이들 문제나 이슈가 있으면 편하게 연락할 수 있다”며 “저는 잠깐이라도 시간이 나면 최대한 아이들을 만나려 하고 있다. 주말엔 2박 3일 동안 꼭 같이 보내려 한다. 2~3주 간격으로 면접 교섭을 진행 중”이라고 언급했다.   그러면서 “후회는 안 한다. 언젠가 아이들을 맞이할 날이 왔을 때, 두 팔 벌려 환영하고 감싸 안아줄 수 있는 준비된 엄마가 되기 위해서 부끄럽지 않은 엄마가 될 거고 열심히 잘 살 것”이라고 덧붙였다.   율희는 지난 2018년 최민환과 결혼해 슬하에 1남 2녀를 뒀지만 지난해 이혼 과정에서 양육권을 포기했다. 최민환은 이혼 후 KBS 2TV ‘슈퍼맨이 돌아왔다’를 통해 세 아이를 혼자 돌보는 모습을 공개해왔다. 율희는 이혼 후 소셜미디어(SNS)에서 인플루언서로 활동하며 '이제 혼자다'에서 근황을 공개하고 있다. <출처 중앙일보> 

우리화이팅

수요일 아침 샐러드

300g이 또 쪘어요. 어제 점심까지 잘 먹은 건 괜찮았는데 밤에 갑자기 견과류 먹고 귤 2개까지 먹었답니다. 아무리 간식을 먹어도 7시이후로는 안 먹는데  9시 넘어서 먹은 거는 완전히 살찌겠다고 한 거나 다름 없거든요. 피곤하고 졸리면서 안 자고 멍하니 TV 보면서 간식을 먹다니 정말 안 하던 짓을 왜 했는지 내가 생각해도 이상해요🙄 어제는 몸도 좀 이상했던 것 같네요. 오늘 아침부터 배고프다고 느꼈었는데 실은 속이 쓰리고 울렁거려서 어제 저녁부터 몸이 좀 안 좋았던 거 아닐까 생각이 드네요. 우선 배고프다 느껴서 아침산책보다는 샐러드 얼른 챙겨서 먹었어요.  두부샐러드는 야채믹스 깔고 당근 파프리카 오이 사과 귤 포도 넣고 차지키소스 올리고 팽이버섯 두부 넣고 스프링치즈 찰옥수수 견과류(어제 견과류 먹은 게 아침까지 느낌이 남아 있어서 오늘은 안 먹으려고 했는데 역시 난 너무 좋아하는 견과류라 결국은 또  챙겨먹네요)까지 뿌리고 저당키위드레싱(100g에 32칼로리) 뿌려 마무리했네요. 역시 진자주 포도를 넣었을 때 색깔이 선명해서 더 먹음직스러워 보이는 것 같애요. 동생꺼라고 아껴놓은건데 좀 오래돼서 저도 한 송이 씻어 반 먹었네요. 샐러드 맛있게 먹고 밥을 챙겨 먹을라고 했는데 아침에 속이 쓰리고 울렁거린 게 여전해서 그냥 샐러드만 먹었답니다. 탄수화물까지 들어가야 든든한데 지금 속이 안 좋으니 우선  건너 뛰고 점심을 먹을까 싶어요. 물론 이정도 샐러드라면 누구는 한 끼로 충분하겠다고 하겠죠? 저한테 조금 모자라지만😅 새벽에 마음 챙김때 라떼에요. 오늘은 진짜 몸이 안 좋았는지 3시쯤에 깨서 1시간 정도 거실에서 마사지 받았습니다. 마사지 받을때 라떼도 혼자있기 싫다고 나와서 내무릎에 앉아 같이 마사지 받았네요.😆😁

성실한라떼누나

2만캐시 들어와서 행복했던 하루~♡♡

일상의 루틴이 된 여러가지 챌린지를  하면서 소소한 행복도 있고 참 좋은거  같아요.무심코 들어온 캐시를 계산해 보고 깜짝 놀랐네염 ㅎㅎ 하루에 요렇게나 많은 캐시를 받은적은 처음있는 일이거든욤^^ 룰루랄라~~너무너무 신났어용

우블리에

내땅에 위로 솓은 나무 잘라달라는데 잘라줘야하나요?

사연인즉 안녕하세요 노후에 집지어 사려고 땅을 사놓은게 있는데 집짓기 좋도록 잘 다져놓고 돈생길때마다 가꾸도 다져서 정원을 해놓았습니다 언제부턴가 쓰레기버리고 정원 뽑아가고그러길래 펜스를 둘러놓았는데 주변에 집이 하나둘 생기기 시작했습니다 세월이흘러 제땅과 옆에 땅 빼고 주변에 집이 꾀 많이 생겼는데 저희 뒷쪽 땅에 지어진집에 새로 이사온사람이  자기네 전망 안좋아진다고 나무를 다 베라고 한다네요 그래서 처음에는 펜스 밖으로 나오는 나무가 있어서 그런가보다 해서 가보니 풀이 많이 자라서(코로나부터는 관리가 소흘했습니다) 그런가보다 하고 가보니 정글처럼 많이 자라서 관리를 하려니 이미 너무 많이 자라서 조경관리사를 불러야겠다 생각이들었고 펜스주변 나온 가지들을 모두 쳐주었습니다 시간이 좀 지나서 뒷집사람이 마을이장? 통장? 그런분께 항의해서 연락이 오셨더군요 위로 뻗은나무를 잘라달라고 자기네 전망이 안보인다고 제가 먼저 땅을 소유하고 관리하고있었고 주변분들과 별 분쟁없이 지냈는데 뒷분이 집을 팔고 가셨는데 새로운사람이 자기네 전망 안좋다고 나무를 다 뽑으라더군요 뒷집이 더 언덕이고 제가 더 밑이긴한데 저희는 평지화 깔끔히 하고 조경을 해놔서 뒷집과 위치는 유사합니다 저희는 건물은 없고 그냥 전으로 되어있고 맨 땅입니다 조망권이고 뭐 그런 것들이 있지 않습니까? 근데 제가 멀정히 관리하던 땅에 뒤에 나중에 온사람이 자기네 전망 안좋다고 나무를 뽑으라고 자꾸그러는데 소나무 하나에 천만원이 넘는데  이걸 뽑아줘야하는건가요? ㅡㅡ 이럴때 조망권 조망권은 종전부터 향유하고 있던 아름다운 경관이나 조망 등이 타인이 토지 위에 건축물 등을 '신축'함으로써 방해될 때만 해당됨. 나무가 먼저 있었고 이사를 그 후에 왔기 때문에 나무가 남산타워만 해도 전혀 상관 없음 나무가 지금보다 엄청나게 높이 자라더라도, 애초부터 나무는 높이 자랄 것이 충분히 기대되기 때문에 해당 안됨 2. 일조권 햇빛을 못 받는 시간이 오전 9시~오후 3시까지 6시간 중 2시간 연속이거나, 오전 8시~오후 4시까지 8시간 동안 최소한 4시간에 미치지 못하다는 점이 입증 나무가 엄청나게 빽빽하지 않은 이상 나무가지 사이로만 햇빛이 들어와도 전혀 침해가 안됨. 남의 집에 넘어가는건 잘라주는게 맞고 내집앞 다른집 나무가 시야를 가린다고 뽑아달라는건 미치놈임

야고

올팜 파인애플 배달까지 걸린 시간

올팜에서 늘 커피만 수확하다 처음으로 파인애플을 수확해 봤는데요  9월16일에 수확한게 10월22일에 왔네요  필리핀까지 따러 갔다 오셨나봐요 ㅎㅎ 수확량이 적어서 시간 걸렸다고 합니다  그래도 상태는 참 좋아요 좀 익혀서 먹어야겠어요

켈리장

체중이 얼마까지 가능한가

다이어트를시작한 이래  처음 에는 살이 잘 빠지더니 4키로 빠지고 나서  더이상  빼는데에는 한계가있는것 같다 식단조절 고강도 운동 등 여러가지를 병행했으나  도저히 체중은 줄지않았다  아마도 기초대사량이 극히저하되어서  열랑이 빠지지 않는것같다

재털이

후식은 과일입니다 ~🤭

후식으로 과일 냠냠해봐용~🥰 샤인머스캣이랑 태추단감? 요게 진짜 달고 맛나더라구용 ㅎㅎㅎ 메론이랑 수박도 다 맛나구요^*^

자스민꽃

잠시 갖는 휴식

진짜 눈코 뜰 새 없이 바빴어요  겨우 한숨 돌리면서 커피 한잔합니다 오늘 하루도 모두 수 고하셨습니다

2민트홀릭

파바 들려 사왔어요~ 고물가시대 맞네요

아까 고민한다고 글 남겼었는데 ㅋ 결국 사왔어요 저도 샌드위치가 먹고 싶었어요~ 빵값이 비싸다,비싸다 느끼지만 진짜 고물가 시대가 맞네요   빵 4개에 17,200원.. 결국 할인받아서 4개에 6,200원이네요 이제 만원으로는 뭐 살것이 없다는게 실감되요 땅콩빵도 3천원에 몇개 안되더라구요;;  애들 오면 나눠서 먹어야겠어요~ 즐거운 오후시간 보내세요~

우리화이팅

에스파신곡 너무 좋네요ㅠㅠ

 신곡 너무 좋아요 진짜 완전 운동할 때 딱 듣기 좋습니다 안 들어 보신 분 꼭 들어 보세요 진짜 파워워킹 무조건 가능합니다ㅋㅋㅋ

구룸구룸

용돈 라방과 퀴즈 분리된거..

은근 불편하네요ㅠㅠ 2개 그냥 동시에 한 화면에서 확인할 수 있었는데.. 따로따로 확인 하니까 좀 귀찮아요.. 또 적응하면 괜찮아지겠지만 처음에는 적응 하기가 좀 귀찮네요.. 여러분들은 다 어떠신가요?

구룸구룸

🤫[요요없는 특급 다이어트 비법] 공개합니다.

지니어트 회원 여러분 안녕하세요 🩵🩵🩵 언제나 숙제로 느껴지는 다이어트때문에 고민하시는 분들 많을 거예요.  하지만 무조건 굶거나 과격한 운동만으로는  요요없이 건강하게 체중을 감량하기 어려워요. 건강하게 살빼는 [특급 다이어트 비법] 지금 공개합니다!  💡비만의 숨겨진 원인? 비만의 진짜 원인은 만성염증이에요.  잘못된 식습관, 스트레스, 호르몬 불균형 등이 우리 몸에 만성 염증을 일으키면,  대사가 느려지고 살이 찌기 쉬워져요.  많은 다이어트가 칼로리 제한이나 운동에만 집중하지만,  염증 문제를 해결하지 않으면 다시 살이 찌는 요요 현상을 피하기 어려워요. 그럼 염증은 어떻게 줄일 수 있을까요?  잘 먹어야 합니다.  다이어트 중에 잘 먹어야 한다는 게 무슨 말이냐고요?  바로, 굶지 말고 좋은 영양으로 세포를 채워야한다는 뜻이에요.  굶는 다이어트는 오히려 몸의 대사율을 낮추고 지방을 더 쉽게 쌓이게 만드는 악순환을 불러와요.  중요한 건 우리 몸을 굶기지 않고 필요한 영양소로 채우는 거예요.  가공식품, 트랜스지방, 과도한 당류는 피하고, 클린한 식단으로 세포를 건강하게 유지하면  몸이 스스로 회복하기 시작해요. ✔️ 좋은 지방 섭취를 늘리고 단순당 줄이기 잘 먹는 것의 키포인트는 바로 좋은 지방을 섭취하고 단순당 섭취는 줄이는 거예요.  좋은 지방은 에너지를 안정적으로 공급하고, 활성산소와 산화 스트레스를 줄여요.  반면, 단순 당은 혈당을 급격하게 올리고 내리며, 음식을 더 갈망하게 만드는 호르몬 오작동을 일으켜요.  그러니, 좋은 지방을 섭취하고, 단순 당은 최소화하는 것이 중요해요. ✔️ 식이섬유 섭취 늘리기 장 건강은 다이어트에 있어서 중요한 역할을 합니다.  식이섬유가 풍부한 음식을 섭취하면, 식이섬유가 장내 유익균의 먹이가 되어 유익균을 늘려 장을 건강하게 해요.  장 건강은 뇌 건강과 밀접한 관련이 있는데요,  이는 호르몬 대사에 있어서도 중요한 역할을 한다고 합니다. ✨✨✨ 우리 몸이 원하는 좋은 영양분으로 세포를 제대로 채우면,  건강한 대사작용이 일어나 요요 없이 체중 감량에 성공할 수 수 있어요. 굶지 말고 잘 먹어서  건강한 몸과 마음 가꿔보세요! 

geniet

콜라 안터지게 따는거 해봄

다른분이 방금 했는데 진짜 됨 신기하네

야고

“살은 쪘지만 아주 건강한 상태”… 문근영, 어떤 병으로 고생했나?

한동안 TV에서 안보인다 했더니.. 급성 구획 증후군으로 고생했다고 하네요. 급성 구회 증후군 들어보셨어요? 저는 처음이네요;; 근육을 감싸는 근막 안쪽의 혈액순환이 제대로 이루어지지 못해  근육과 신경이 괴사할 수 있다고 해요.  휴식을 취해도 통증이 없어지지 않기 때문에 빠른 응급조치를 해야겠네요. 이제 아프지말고 좋은 활동 했으면 좋겠어요~ 배우 문근영(37)이 자신의 건강 상태에 대해 밝혔다. 오는 21일 오전 문근영이 JW 메리어트 동대문 스퀘어 서울에서 열린 넷플릭스 시리즈 ‘지옥2’의 제작발표회에 참석했다. 제작발표회에서 문근영은 자신의 건강 상태에 대해 “생각보다 많은 분들이 내 건강을 걱정해 주셨다”며 “현재는 완전히 치료됐고, 아주아주 건강한 상태다”고 밝혔다. 이어 문근영은 “비록 살이 조금 찌긴 했지만, 매일 팩폭 영상을 보며 다이어트 중이다”며 “이제는 건강 걱정 대신 다이어트 성공을 응원해 주셨으면 한다”고 덧붙였다. 지난 2017년 2월 문근영은 오른쪽 팔에 갑작스러운 통증을 호소했다. 이로 인해 ‘급성 구획 증후군’을 진단받은 문근영은 네 차례에 걸쳐 수술받았다. 급성 구획 증후군은 근육과 신경조직으로 통하는 혈류가 일정 수준 이하로 감소하면서 구획 내 조직의 압력이 계속 증가하는 응급 질환이다. 문근영이 겪었던 급성 구획 증후군에 대해 알아본다. 급성 구획 증후군을 앓는 사람들은 근육을 감싸는 근막 안쪽의 혈액순환이 제대로 이루어지지 못해 근육과 신경이 괴사할 수 있다. 급성 구획 증후군이 발생하면 발생 부위 감각이 없어지거나, 움직일 때 비명이 나올 정도로 통증이 심하다. 대한골절학회지에 따르면 급성 구획 증후군은 정형외과적 응급상황으로 즉각적인 수술 치료를 받아야 한다. 수술이 늦어지면 ▲근육 괴사 ▲근육 구축 ▲신경 손상 ▲절단 ▲콩팥 기능 장애 ▲사망까지 이를 수 있다. 급성 구획 증후군은 외상을 입거나, 몇 시간 동안 같은 자세로 팔이나 다리를 계속 누르고 있을 때 생길 수 있다. 이 질환이 학계에 처음 보고된 것은 1881년으로, 외상 후 깁스를 한 환자가 너무 꽉 끼는 붕대나 석고에 의해 근육·신경이 괴사하면서 급성 구획 증후군을 진단받은 것이 시초다. 급성 구획 증후군은 심한 외상 후에 생기는 것이므로 통증이 심하며 휴식을 취해도 통증이 없어지지 않는다. 따라서 반드시 응급 수술을 해야 한다. 급성 구획 증후군의 치료는 근막을 절개해 안쪽에서 제대로 흐르지 못하는 피를 바깥으로 흐르게 해주는 식으로 진행된다. 그래야 근육이 썩는 것을 막을 수 있다. 근막을 절개하므로 그 부분을 꿰매거나 피부이식을 받아야 하는데 꿰매는 경우의 회복 기간은 2~3주 정도다. 적절한 시기에 수술하면 정상 기능을 회복하는 비율이 68% 정도에 이른다. 급성 구획 증후군이 발생하고 12시간 이상 지난 이후에 근막 절개술을 시행하면 8% 정도가 정상 기능을 회복한다.  <출처 헬스조선>

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편의점 맥주 이제 4캔 1만원에 못먹음

4캔 1만 3천원 마트가면됨 마트는 하이네켄 4캔 9000원 거의 1년중에 10개월함 기존 종가세던 주세를 수입맥주만 종량세로 바꿔서  맥주가 피보게 된게 진짜 본질 하이트랑 오비 수입맥주파트 빼곤 맥주 수입사들  전부다 나자빠지기 일보 직전

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산부인과 사라질 수도...'역대급' 위기 상황

진짜 걱정이네요 출산 가능한 병원도 자꾸 문을 닫던데.. 젊은 산부인과 전문의가 이제 없다고해요 출산률도 너무 저조하고.. 그로 인해 산부인과에 대한 의사들 선호도도 현저히 낮다고해요. 산부인과 전문의 10명 중 3명은 이미 법정 정년을 넘긴 상황이라고 하니.. 참으로 걱정이네요 ㅠㅠ  젊은 의사들의 산부인과 기피 현상이 심각한 수준이다. 산부인과 전문의 3명 중 1명은 60대 이상인 것으로 나타났다. 국내 출산율 저하가 이 같은 현상을 초래한 것으로 보인다. 20일 국회 보건복지위원회 박희승 더불어민주당 의원이 보건복지부로부터 제출받은 자료에 따르면 산부인과 전문의 수는 올해 8월 기준으로 6082명이다. 이들의 평균 연령은 54.4세로 나타났다. 연령대별로 살펴보면 산부인과 의사는 50대가 32.5%로 가장 많았다. 40대와 60대는 각각 22.8%, 22.2%로 뒤를 이었다. 20대와 30대 산부인과 의사는 각각 0.15%, 11.5%에 불과했다. 지역별 격차도 심각한 것으로 나타났다. 경북과 전북 그리고 전남은 산부인과 전문의 평균 연령이 각각 60.8세, 59.6세, 59.1세로 전체 평균을 웃돌았다. 출산율이 급감하면서 산부인과에 대한 의사들의 선호도가 떨어진 것이 주된 원인으로 보여진다. 한국의 지난해 합계출산율은 0.72명으로 나타났다. 이는 홍콩, 마카오 다음으로 적은 수치다. 같은 기간 세계 합산출산율은 2.25명이었다. 박희승 의원은 "산부인과 전문의 10명 중 3명은 이미 법정 정년을 넘긴 상황"이라며 "지방으로 갈수록 전문의 수도 적고 평균 연령은 높다. 산부인과 의료 공백이 우려되는 상황에서 정책 마련이 시급하다"고 말했다. <출처  이코노미스트>

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출석 성적^^

캐시워크에서 100포 나온적은 처음인거 같아요 계속 한자리수만 니오다가 세자리수 나오니까 신기하고 간만에 기분좋네요~~^^ 아주 가끔이라도 이렇게 몇번 나와줬으면 좋겠어요~

seabuck

급 쌀쌀

날씨가 급 쌀쌀해졌어요 손끝이 차네요 진짜 감기 걸리지 않게 조심해야할거 같아요 콧물 훌쩍

기춘이530707

가성비 좋고 맛도 좋은 점심 😊

회사근처 한식 뷔페예요~ 전 처음 와봤는데 가성비 좋고 반찬도 참 다양해요. 숙주무침,불고기,돈가스, 샐러드, 어이무침, 계란장조림이 나오고 닭개장도 맛있네요~ 마지막엔 라면~ 후식 오렌지를 끝으로 점심 마무리. 뷔페는 다 좋은데 과식하게 되니 자꾸 졸립네요;, 점심 맛있게 드시고 오후에도 힘내세요~

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