'촉촉한 신선 반숙란' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 촉촉한 신선 반숙란에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

하루한끼는건강한샐러드

저녁을 늦게 먹으니 배가 고픈 상태에서 먹다보니 평소보다 양을 많이 먹는것 같아서. 최근에는 저녁을 푸짐하게 샐러드로 먹어요~ 근데 이게 은근 맛도 있답니다. 그리고 간단하기까지ㅋ 저는 평소 5시30~6시쯤 샐러드를 먹고 가벼운 걷기운동 배가 고프다 싶으면 우유한잔으로 마무리 하려고 노력중이예요^^ 신선한 야채는 집ㅇㅔ 있는걸로 활용하시면되요. 닭가슴살,탕종식빵,참치,훈제오리,두부버섯 (그때그때 달라요~이중 한가지) 토마토 🍅 삶은계란 등등.. 넣고 소스뿌리면 끝~ 소스는(발사믹, 오리엔탈)-취향껏^^ 아주 간단하쥬~~ 아는맛이 제일 맛있다는거! 한끼 식사로 아주 든든해요~~최고👍

만캐쉬원해요

핸드크림

촉촉한 손을 위해 핸드크림 발랐어요

괜찮아70

제이멜라 핸드크림

촉촉한 보습에 핸드크림이죠 플로럴 베리향 상콤한 향기도 좋은 핸드크림이네요

뽀봉

다이어트 식단

아침으로 신선한 샐러드 먹었어요

괜찮아70

핸드크림

촉촉한 손을 위해 핸드크림 발랐어요

괜찮아70

락토핏 마시는 유산균

기존 락토핏 제품과 똑같은 컬러감에 한 눈에 들어온 락토핏 마시는 유산균~ 분말 형태가 아닌 마시는 음료 형태라 신선했구요 요거트제형이랑 달콤하니 부담없이 쭉쭉~~~~

곤냥이나와

행복한 치팅데이 치킨은 살안쪄요

제가 치팅데이때 마다 항상 빠지지 않고 필수로 먹는 메뉴는 바로 치킨입니다 다이어트할때 피자나 라면 이런것들은 바로 살이 오르는 반면 신기하게 치킨은 살이 많이 찔거같은데 살이 많이 안찌더라구요 제가 또 뻑뻑살을 좋아해서 안버리고 다 먹어요 단백질 함량이 높아서 그런지 치팅데이때 치킨만 먹은날에는 오히려 증량보단 감량이 되었던적도 있었네요 콜라는 제로콜라와 함께 소스도 저칼로리 양념소스와 함께라면 치팅데이때도 살찔 걱정은 제로입니다!! 바삭바삭 촉촉한 치킨 다시금 생각만해도 군침이 도네요 열심히 다이어트해서 주말 치팅데이때 또 시켜먹어야겠어요

본동

캐시딜로 양파 저렴하게 구매!!

앱테크 중독자가 되면서 캐시딜을 정말정말 애용하게 되었는데요! 없는 게 없는 캐시딜 ㅎㅎ 이번에는 양파를 구매했습니다. 양파는 요리하는 데 필수재료잖아요!!! 마트는 양파 6~7개에 몇천원씩 하는데 인터넷으로 대량구매하는 게 훨씬 저렴해요. 캐시딜로 양파는 벌써 3~4번째 구매합니다. 품질은 늘 만족해요~! 단단하고 썩은 것 하나 없어요 ㅎㅎ 중 사이즈 양파 시키면 이렇게 요리에 사용하기 딱 좋은 크기 의 양파가 온답니다. 전 늘 사진처럼 껍질벗겨서 지퍼백에 넣은 뒤 김치냉장고에 보관해요. ㅎㅎ 그럼 오래오래 신선하게 먹을 수 있어요! 앞으로도 양파는 늘 캐시딜에서 구매할 것 같아요 ㅎㅎ

꾸농이

치팅데이때 플래이밍치킨과 샐러드와 함께 조합으로 드셔 보세요.

플레이밍 치킨인데 이거를 사서 에어프라이어 200도로 20분정도 했습니다. 겉은 바삭하고 안은 촉촉한 맛을 느낄수 가 있었습니다 샐러드는 다 씻어져 있는 걸로 해서 샐러드랑 치킨이랑 같이 먹었습니다. 그랬더니 치킨의 맛을 느낄수가 있으며 저는 단백질를 더 해서 두부를 잘라서 전자렌지에 살짝 데펴서 두부랑 같이 했습니다. 치킨도 두부랑 함께 샐러드랑 같이 먹으니 제대로 치킨을 먹는거 같았어요 순살치킨이었어요. 이렇게 간단하게 해 먹을 수 있습니다.

슈롭

다이어트 식단

아침 건강식으로 신선한 샐러드 먹었어요

괜찮아70

💆🏻‍♀️테라비코스 앰플패드와 리비힐 엑소좀 앰플

💆🏻‍♀️테라비코스 앰플패드와 리비힐 엑소좀 앰플 아침 세안후 촉촉한 피부관리 했어요 착 붙는 촉촉함이 최고👍 고농축으로 미백 주름개선 해준다네요

레몬그린

핸드크림

촉촉한 손을 위해 핸드크림 발랐어요

괜찮아70

치팅데이 ㅡ바쁠때는 맛있는 닭가슴살 데워먹어요

얼마전부터 구입해서 먹고있는 크리스피 닭가슴살입니다. 광고에서 크리스피라고 쓰여져 있기에 에어프라이기에서 데워 먹으면 바삭할 줄 알고 구입했는데 바삭하지 않아서 그냥 전자렌지로 데워서 먹고 있습니다 맛은 괜찮아요 닭가슴살이 뻑뻑하지 않고 촉촉한 편인 거 같습니다 시간이 좀 있을 때는 야채들과 함께 곁들여서 먹는데 오늘은 아침 일찍 나갈일이 있어서 그냥 닭을 데워서 먹고 나갔네요 아침에 끼니 거르지 않고 간단하게 먹을 수 있어서 괜찮은 거 같아요

수스수스

손질 오징어

캐시딜 제로딜 수산대전에서 차곡 차곡 모아둔캐시로 손질오징어 10마리를 구입했습니다 그중 반은 어제 오징어 볶음 요리를 해서 먹었습니다 손질오징어가 신선하고 깔끔해서 오늘 데쳐서 초고추장에 찍어 먹었습니다 거기에 와인을 곁들여 먹으니 더욱 좋았어요 상품이 신선하고 가성비도 좋아요

그냥지나

치팅데이 오징어 데쳐서 초고추장에 먹어요

캐시딜 제로딜 수산대전에서 손질오징어 10마리를 구입했습니다 그중 반은 어제 오징어 볶음 요리를 해서 먹었습니다 손질오징어가 신선하고 깔끔해서 오늘 데쳐서 초고추장에 찍어 먹었습니다 거기에 와인을 곁들여 먹으니 더욱 좋았어요 적어도 한달에 한번은 치팅데이를 즐겨요

그냥지나

치팅데이.내맘대로 야채오이몽땅 김밥

내가 제일 좋아하는 음식은 김밥이다 치팅데이에는 간단히 사먹지않고 야채를 몽땅넣어 내가 만들어먹는다 햄.소세지 no no 오이와 완전식품인 계란을 몽땅넣고 적은밥에 소금.참기름.깨 여기에 설탕을 살짝넣고 어묵엔 간장.물엿.멸치액젓을 넣고 볶는다 계란물에 대파를 쏭쏭 썰어 부친다 오이는 절이지않고 그냥 넣으면 아삭함과 신선함에 기분 좋은 김밥을 먹을 수 있다

연이다

제이멜라 핸드크림

촉촉한 손보습엔 핸드크림이 좋아요

뽀봉

[다이어트 치팅데이 레시피] 화덕 버섯구이와 고기의 만남

화덕에서 구운 버섯과 미니리 구이, 기름기를 쪽 빼서 더 단백한 목살구이의 조합이 아주 일품이다. 버섯의 쫄깃한 식감과 미나리의 향이 아주 좋고, 고기는 솥뚜껑에 구워서 더욱 바삭함이 느껴진다. 신선한 공기를 마시며 산속에서 즐기는 이 맛의 묘미는 남부러울게 없는 것 같다. 오늘도 건강을 챙기는 나를 칭찬해!

Jin22

점심은 서브웨이

서브웨이 채소만 들어있는 베지 샌드위치 신선한 채소가 좋아요 아들은 햄^^ 주문

저스트영

🌿육천보 걷기

🌿육천보 걷기 비온뒤라 신선한 아침입니다. 육천보 걷고 인증까지 완료 했어요. 비가 그쳐 걷기 좋은날 이네요.

레몬그린

💆🏻‍♀️앰플패드와 리비힐 엑소좀 앰플

💧앰플패드와 리비힐 엑소좀 앰플 아침 세안후 촉촉한 보습 해줬어요 착 달라붙는 촉촉함이 좋아요 고농축으로 미백 주름개선 페이셜 관리 앰플입니다.

레몬그린

핸드크림

촉촉한 손을 위해 핸드크림 발랐어요

괜찮아70

다이어트 후기. 작성요 ~~

1) 요건 살 쪘을때요. 83 키로 정도요. 맨 밑요. 그리고, 위에 사진 1, 2는 살 뺏을때요. 77 키로요. 2) 2024. 4월 중순부터 ~~ 5월 초까지. 한 달간요. 3) 감량 전 83 키로요. 4) 감량 후 77 키로요. 5) 감량 방법(식단: 고구마, 사과. 견과류 한봉. 조식. 고사리, 머위 나물 비빔밥. 석식. 6) 감량 방법(운동. 아침엔 밭일 두 시간하고요. 오후엔 승마 평보 조금, 경 속보 조금, 좌 속보. 구보를 70% 정도 섞어서. 한 시간 반 or 두시간 정도 하기요. 7) 꿀 팁. 조언 : 배 고플땐 견과류 고구마. 사과로 배 채우고, 윌을 매일 만들어 소 공기로 한 그릇 먹고요. 승마장에 가서도. 사무실 매일 쓸고요. 남 녀 화장실 청소, 외 벽 물 쏘기도 하고요. 술 냉장고 6개(승마장. 찬장 겸 정리장요)도 자주 닦고요. 유리창, 식탁, 사무실 회원들 장식장, 시설 들. 등. 오후내내 계속 움직이고, 밥도 신 랑도 퇴직해서 같이 다니니 ~~ . 밭에서 따간 신선한 나물류 비빔밥을 들기름 넣고, 비벼 먹고. 쑥이나 고사리 넣은 된장국도 먹고요. 프림 커피도 줄이고요. 승마 장에서 여덟시 정도와서. 또 배고프면. 사과나 고구마, 견과류 등으로 조금 먹고요. 오메가 3(캐나다 산) 영양 제 먹어서 ~~ 혈액 순환이 잘되게 하구요. 군것질도 줄이고요. ㅎ. 감사합니다. 초등 체육 대회. 6월 8일에 갈려고 열심히 노력요. ㅎ.

고야이

단백질을 충분히 섭취하는 식단의 생활화

식단과 운동이 전부라고 할 정도로 혈당관리에는 식단이 중요하다고 생각합니다. 정제된 탄수화물과 가공된 음식은 최대한 피해야죠. 제철에 난 신선한 음식을 최소한의 조리로 먹는 식단을 애용하는 편입니다. 다행히 집 앞에 식사빵을 파는 곳이 있어요. 아침에 먹은 100% 호밀빵 한 조각, 달걀, 토마토, 조갯살, 문어 등 해산물과 우거지를 넣은 스튜입니다. 매일 이렇게 먹지는 않지만 매끼 단백질을 충분히 섭취하려고 노력해요. 무엇보다 정해진 시간에 식사를 하여 인슐린을 자극하지 않는 것이 중요한 것 같습니다. 모두 건강해지셨으면 좋겠어요!

듀란듀란

다이어트 식단

다이어트 식단으로 신선한 샐러드 먹었어요

괜찮아70

캐시딜 수산대전에서 활전복 구매

안녕하세요. 캐시딜 수산대전에서 활전복 구매했어요. 4월에 구매하고 좋아서 2번째에요. 제로딜 행사여서 기본가가 저렴했고, 거기에 수산대전 20%할인 쿠폰에다가, 그동안 모았던 캐시로 상품권까지 교환해서 정말 저렴하게 구매했어요!!!! 1kg당 7~8미짜리는 진짜 비싸잖아요. 캐시딜 행사덕분에 정말 좋은거를 득템했네요!! 전복 큰거는 진짜 비싸서 맨날 작은것만 먹다가, 이번에 큰거 처음 사봤거든요~ 확실히 크니까 식감이 훨씬 좋더라구요!!! 포장도 꼼꼼히 잘 되어있어서 다행히 아이스팩도 안녹도 잘 왔구요. 전복도 살아서 꿈틀꿈틀 거리고 신선했어요~~ 확실히 크니까 손질도 더 간편하고 금방끝났어요. 워낙 저렴하게 판매해서 총 4kg했거든요~ 깨끗하게 손질해서 전복장도 만들고, 전복버터밥도 해서 먹었는데, 진짜 맛있었어요!!! 크니까 식감이 장난 아닌것 같아요~~ 이렇게 만들어 먹고도 엄청 많이 남아서 냉동실에 깔끔하게 보관해놨답니다!!! 캐시딜 수산대전 덕분에 좋은상품 저렴하게 먹을수 있어서 정말 대만족이에요!!! 앞으로도 잘 부탁드립니다^^

나무늘보얌

핸드크림

촉촉한 손을 위해 핸드크림 발랐어요

괜찮아70

캐시딜에서 더담은 춘천닭갈비 양념맛 주문해서 먹었습니다

안녕하세요. 요즘 운동량이 많으니 이것저것 먹고 싶네요. 열심히 운동한 날은 또 그만큼 영양을 채워 줘야하니 이번주는 캐시딜에서 더담은 춘천닭갈비 양념맛 주문해서 먹었습니다. 양이 많아서 두 번 나눠 먹었고 각종 채소를 많이 곁들여 먹었습니다. 매운 것을 먹으니 힘도 나고 입맛도 생기네요. 간장맛도 있으니 매운 것 못 드시는 분들은 간장맛으로 드셔 보세요. 양도 많고 닭고기가 신선해서 추천하고 싶습니다.

인생중