'커피 토핑 아이스크림' 관련 커뮤니티 게시글 모음

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4월18일(목) 혈당 기록 챌린지 1기 4일차

2024년 4월 18일 아침 공복 상태 혈당수치 : 99 / 91 mg/dL 아침 공복 상태로 측정한 결과입니다 처음 측정한게 99가 나왔는데 높게 나와서 멍때리다가 사진 찍는걸 못해서 다시 측정했는데 91이 나오네요 1분도 안돼 다시 잰 건데 뭐가 맞는건지.. 어쨋든 공복혈당 80대였는데 정상이지만 높은편인듯요 어제 당을 많이 섭취하긴 했네요 점심식사 이후 저녁까지 아이스크림을 세개나 먹고 홈런볼, 카스테라, 믹스커피까지.. 바나나, 오렌지 말고는 전부 정제당만 먹어 혈당에 대해 할말은 없으나 그동안 혈당 신경 안썼는데 이제 신경을 써야겠네요.

도정훈

커피한잔 하세요

목요일 커피로 하루 시작이네요

뽀봉

커피마셔요

모닝커피

je00

커피수혈

다이어트커피 시작합니다

담율로

혈당관리

남편이 당뇨진단을 받은 후 식단과 운동을 같이 관리하고 있습니다. 식단관리로 백미, 설탕, 밀가루를 줄이고 있습니다. 백미와 믹스커피를 현미와 원두커피로 바꾸고 아이스크림, 빵을 거의 끊고 빵이 먹고 싶은 때는 통밀빵을 먹으려고 합니다. 남편이 면을 좋아해서 국수는 끊기가 힘들어 먹기는 하는데 숙주 등 채소를 많이 넣어 면의 양을 줄이고 있습니다. 혈당관리를 위한 보조 식품으로 파바빈과 여주가루도 챙겨먹고 있습니다. 여주가루는 아침 샐러드에 섞어 먹고 파바빈은 현미밥에 넣어 먹습니다. 여주가루 들어간 아침샐러드 : 소스는 그릭요거트 파바빈 들어간 현미밥에 채소 위주의 반잔 야채반 면반 국수 운동은 만보걷기로 하고 있는데 매일 꾸준히 만보 걷기를 하고 주말은 특별한 일이 없으면 이만보이상 걷고 있습니다. 이런 노력 결과 저는 혈당이 안정적으로 관리되고 있으며 남편도 당뇨약을 먹고 있지만 의사선생님으로부터 잘 관리되고 있다는 말을 듣고 있습니다.

roh69

저당 아이스크림 라라스윗

얼마전 주문란 저당 아이스크림이 오늘 도착햇어요. 매운거 먹거나 스트레스 받거나 더우면 아이스크림이 땡디잖아요~ 그럴때 죄책감을 덜면서 기분좋게 먹을 수 있어요. 식감도 부드럽고 코코아 향이 나서 맛있어요^^ 물론 찐득한? 단 맛은 아니지만 만족합니다.

귤과파인애플

저당 저칼로리 라라스윗 아이스크림

날이 더워져서 아이스크림 많이 찾아요ㅎㅎㅎ요번에 네고왕 핫딜로 저렴하게 구매한 라라스윗 파인트!! 한통 다 먹어도 칼로리가 부담없고 당류도 낮아서 막 퍼먹기 좋은ㅎㅎㅎㅎ간식!! 그렇다고 무맛이고 맛없지 않아요ㅎㅎ!달달해서 먹기좋습니다~ 아이스크림 먹었지만 또 당길때!!! 야식으로 먹기좋은 간식 추천해요~:)

작명센스

저당 저칼로리 아이스크림👍🏻

저당 저칼로리 아이스크림 소개합니다~ 다이어트 할 때 뭐가 제일 먹고 싶은가요? 저는 아이스크림 이 제일 먹고 싶은데요 ^^ 라라스윗에 저당 바닐라 아이스크림은 부담 없이 먹을 수 있어서 좋은 거 같아요 다른 아이스크림 보다 당류가 낮고 칼로리도 낮아 죄책감을 덜어줍니다^_^ 저당 저칼로리 아이스크림 간식으로 오늘의 디져트 욕망을 충족 시켜 주네요

deux88

커피

티데이커피마셔요 빽다방

je00

저탄고지 방탄커피로 당조절~

탄수화물을 안먹으면 완전 확실히 당수치가 낮아지는 것 같아요. 저는 아침 마다 밥안먹고 방탄커피 마셔요. 방탄커피 마시면 점심시간 되어도 배안고파서 점심은 간단히 샐러드 먹습니다. 그리고 신기하게 저녁때도 단게 땡기지않아요. 그래서 저녁은 육식위주로, 건강해지는 기분이에요. 방탄커피 강추해요.

바다속고양이

4/17(수)드립백 커피 마시려구요~☕️

저번주에 다녀온 춘천 카페에서 영수증 리뷰로 받은 싱글 오리진 커피~ 오후시간 나른해서 따뜻하게 내려 마시려구요~~^^ 오후시간 즐겁게 보내세요~~♡

냥식집사

커피^^

동친과 커피 타임^^ 동네 새로 생긴 카페에요 약간 산미가 느껴지는 커피.. 맛이 나쁘지 않아요 휘낭시에는.. 그저그랬어요 담에 또 갈지는 모르겠네요 ㅎㅎ

당근쥬스쪼아

업무 시작전 커피한잔

점심먹고나서 커피한잔 탔습니다 :) 마시고나서 오후에도 열심히일해야죠.. 커피한잔 마시고나서 일하면 그나마 정신이 좀 맑아지는 느낌이더라구요. 밥먹고 쉬기시작한지 얼마안된것같은데 어느새 시간이 훌쩍지나서, 제대로 못쉰것 같긴하네요. 이것저것 여러일들이 겹쳐서 머리속은 복잡하기만 합니다 ㅋㅋ.. 크게 별일없이 지나가야할텐데 말이죠. 탕비실에서 간식이라도 한두개꺼내서 커피랑 곁들여 먹어야겠네요. 오후에도 힘내봐야죠 :) 퇴근까지 파이팅입니다.

쿠보

커피

즐거운 커피시간이 돌아왔네요

코로세움

커피수혈 중

다이어트커피랑 저당초코볼ㅋ

담율로

아이스 커피로 화 식히기

아놔... 보통 생활 패턴이 있어서 이정도 걸으면 몇보 됐다 이러잖아요 이정도 걸었음 7000보 되겠다 싶어서 챌린지 인증샷 찍으려고 보니 0........... 우하하하하하하 아침부터 은근살짝 짜증이 올라왔네요 아이스 커피로 내안의 화를 식혀봅니다 즐거운 오전 보내세요

기춘이530707

커피

커피 드립해서 마셔요

마음그릇

커피

물 한잔 마시고 나서 캡슐 커피 바로내려서 한잔 마시네요. 하루 시작은 커피와 함께 하네요. 오늘도 두잔 이상은 마실것 같아요

로블ㅎ

모닝커피

믹스커피에 단맛 잡아 주는 한알 추가ㅋ

오늘도화이팅요

아이스크림 사왔어요

퇴근할때 신랑이 아이스크림 사오라고 해서 할인점에서 사왔어요 10개에 8200원이면 착한거지요

꽃이뻐

벨지안 아이스크림

후식으로 파바에서 요거트 아이스크림 먹으러 갔는데 신상 아이스크림 이 나왔네요. 벨지안 초쿄 아이스크림 먹어 봤는데 맛이 쫀득 하니 진하네요

로블ㅎ

커피대신 보리차

식후 항상 먹게 되는 커피ᆢ 저흐집은 물을 끓여서 먹는답니다. 보리차,옥수수수염차,돼지감자,작두콩차.등 ᆢ 그중 보리차와 옥수수수염차를 즐겨 마셔요 보리차에는 베타글루칸이 풍부해 혈당급상승을 막아줄 뿐 아니라 나쁜콜ㅈ레스테롤을 억제해 주기까지 하니 쉽게 구하면서도 쉽게 끓여 마실수 있는 보리가 당 건강을 잡는데 정말 최고인것 같아요

곤냥이나와

라라스윗 초코바아이스크림

라라스윗 초코바 아이스크림 바닐라맛 추천합니다. 저당아이스크림이고, 안에가 초코맛, 바닐라맛이 있는데 바닐라맛이 훨씬 맛있어요.

쇼덕수나

저당 아이스크림

어렸을적부터 아이스크림을 워낙 좋아 했었습니다. 하지만 살이 많이 찌면서 다이어트를 급하게 해 요요가 왔었습니다. 그래서 이제 조금씩 먹는 다이어트로 변경을 하면서 밥 양을 줄이고 아이스크림은 저당 즉 칼로리가 적고 혈당이 적게 올라가는 아이스크림으로 대체 했습니다. 이 제로 아이스크림을 먹어 본 결과 기존에 아이스크림과 비슷하게 맛도 좋고 칼로리나 혈당 측면에서 훨씬 건강적인 장점을 가져갈 수 있습니다