'커피 토핑 아이스크림' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 커피 토핑 아이스크림에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

커피

모닝커피 느긋하니 티비보며 마십니다

코로세움

모닝커피~☕️

오늘은 건강루틴은 패스~~ ㅎㅎ 늦잠이라 모닝커피 한잔 다들 즐거운 주말 보내세요.

루시안

요거트 먹다가 5대 슈퍼푸드 요거트에 대해 간단히 요약 정리

요거트 먹다가 5대 슈퍼푸드 요거트에 대해 간단히 요약 정리 해봄. ●1.요거트 발견 요거트는 러시아의 세균학자 메치니코프가 유산균 효과를 밝혀내면서 세계적으로 보급돼 오늘날 대중적인 식품이 됐다. ●2.요거트 성분 요거트의 풍부한 유산균은 몸에 이로운 균이다. 나쁜 균들이 장 속을 부패시키고 이로 인해 촉진되는 노화를 유산균이 막아주는 역할을 한다. 요거트의 단백질은 질이나 양면에서 우유와 거의 같다.하지만 요거트는 유산균에 의한 단백질 분해로 소화가 잘된다. 때문에 요거트는 우유를 먹으면 배에서 꾸루룩 소리가 나며 불편하고 설사를 하는 사람들이 먹어도 부담 없는 식품이다 ●3.요거트의 효능 메치니코프는 발칸 지방에 장수자가 많은 것이 요거트를 자주 먹기 때문이며 요거트를 먹으면 젖산균이 장내에서 독소를 생성하는 유해균을 억제한다고 했다. ●4.요거트 만드는 방법 요거트는 원유에 효모를 첨가해 발효시켜 만든 음식이다. 발효유의 하나인 요거트는 액상과 떠먹는 호상 형태로 구분된다. 가정에서 보온밥솥을 이용해 직접 만들기도 한다. 최근에는 지중해 지역 전통방식으로 만든 그릭요거트가 인기다. ●5.요거트 용도 맛이 상큼하고 식감이 부드러워 간식이나 아침식사 대용으로 먹기 좋다. 특히 봄에 입맛 없을 때 과일이나 시리얼 등 다양한 토핑을 곁들여 먹을 수 있어 건강은 물론 먹는 재미가 솔솔하다. 소스나 아이스크림, 카레 등에 부재료로 넣어 음식의 풍미와 영양가를 높일 수도 있다. ●6.일반요거트 vs 그릭요거트 그릭요거트는 그리스 등 지중해 연안지역에서 전통 방식으로 만들어 먹던 요거트다. 2006년 미국 ‘헬스’지에서 선정한 5대 슈퍼푸드에 속하기도 했다. 제조 과정에서 인공적인 첨가물 없이 건강한 원유와 신선한 과일만을 사용하기 때문이다. 일반 요거트에 비해 수분이 제거되었기 때문에 질감이 단단하고 맛이 진하다. 그릭요거트는 유산균이 풍부해 장 건강에 좋으며, 단백질이 분해된 상태이기 때문에 우유를 먹으면 속이 불편한 사람도 부담 없이 먹을 수 있다. ●7.일반 요거트와 그릭요거트의 다른 점 바로 ‘유청’이다. 일반요거트에는 유청이 함유돼 있지만 그릭요거트는 유청을 제거했다. 요거트는 원유에 유산균을 더해 발효시켜 만들지만 그릭요거트는 여기서 ‘유청’을 제거하는 압축 과정을 거치게 된다. ●8.일반요거트·그릭요거트 성분 차이 제조과정의 차이로 인해 일반요거트와 그릭 요거트는 영양성분에서 차이를 보인다. 그릭요거트는 일반 요거트보다 유당과 지방의 함량이 적다. 유당, 락토알부민, 락토글로불린, 무기질 등이 함유된 유청을 제거했기 때문이다. 그러나 단백질 함량은 일반요거트에 비해 1.5배 이상 높고 나트륨과 당 성분이 절반 이하로 낮다. 그릭요거트는 유산균도 1g 당 1억 마리나 들어있기 때문에 근육과 골격을 강화시키고 면역력을 높여주며 장 건강에 도움이 된다. 특히 유당 함유량이 낮아서 유당불내증이 있는 사람들이 부담없이 섭취할 수 있은 식품이다. 그릭요거트는 유당 함량이 낮아 일반 요거트보다 열량이 비교적 낮다. 그릭요거트가 다이어터들에게 큰 인기를 끄는 이유다. 건강한 다이어트에 도움을 준다.

야고

커피

저녁 먹고나서 마시는 커피 너무너무 맛있어요 원샷인지 약간 심심하지만 그래도 커피 마시니 참 좋습니다

쉬림프

커피타임

점심에 커피 마셨어요 커피향이 좋아서 한잔 더 마시고 싶었지만 저녁에 마시려고 꾹 참았습니다

쉬림프

4/5(금)오후 커피와 수다타임!!😃

서울에서 같이 일했던 쌤들과 마시는 커피가 왜이리 맛나죠?😁😁😁 서울 오니 넘좋아요~~날씨도 좋구요~ 오후 커피마시며 수다떠니 넘 행복해요~ 행복한 금요일 되세요!!🤗🤗

냥식집사

커피ㅠ

하루가 힘든ㅠㅠ 커피향으로 달래보아요 힘든 하루ㅠ

파인더홀

식후 커피^^

벚꽃보며 커피 마셔요^^ 디저트도 함께~~ 아~~ 배터지겠어요

당근쥬스쪼아

졸릴시간이져? 커피한잔 🎨

오후2시 커피 한 잔 해야 겠네요

뽀봉

커피

운동후 마시는커피는 다갖은거같아요ㅋㅋㅋ

코로세움

베트남 커피

지인이 여행을 갔다가 오면서 사서 선물로준 베트남산 커피인데 향도 괜찮고 구수하고 맛이 좋네요

차칸청춘

커피 한잔

커피한잔 마시며 카페인 ⛽️ 하고 있네요. 만땅으로 충전 시키고 부르릉 시동걸어야겠지요~

파인호랭이

커피 한 잔☕️

요새 입이 터져서 단게 계속 땡기네요~ 나 자신 정신차리라고 진하게 커피 내려서 한 잔 하는 중이에요~

정육

커피 한잔

아침 먹고 나서 모닝 커피도 한잔 하고 나왔어요. 오늘은 날씨가 기온이 올라가서 오후에는 아이스 마셔야 겠어요

로블ㅎ

커피한잔

바쁜 아침이지만 커피 한잔하고 시작하려구요

마음그릇

커피

모닝커피 마시며 따뜻한날씨 음미합니다

코로세움

커피와 샌드위치 ☕️🥪

드립커피 내려서 단호박 샌드위치와 먹어요. 커피와 샌드위치 조합은 굿입니다. 다들 즐거운 금요일 불금 보내세요.

루시안

커피💕

오늘 첫 커피 신랑이랑 외출하려고 기다리며 마셔요

당근쥬스쪼아

코코넛커피 한잔

모닝커피

담율로

커피부자입니다.

남편 찬스 모모스커피, 도토루커비, 스타벅스커피 나의 커피입니다. 역시 모모스커피 드립백 향이 너무 좋아요.

루시안

달달한 커피 타임☕️🍰

작은똥강아지가 아침에 준 신상 에이스 큰딸의 당근케이크 덕분에 달달한 커피타임입니다. 신상 에이스 에소프레소맛은 그렇게 커피향은 진하지 않고 예전에 지인이 준 베트남 커피조이랑 비슷한 맛이더라구요. 오리지널의 단짠은 없고 에이스는 밀크커피와의 조합이 찐입니다. 당근케이크는 시나몬 향이 나면서 크림치즈가 들어있어 너무 맛있어요.

루시안

메가커피 오픈행사

저희 동네에 메가커피가 3번째 오픈 했어요. 이번에 오픈한곳이 집 바로 밑이라 자주 갈것 같아요 오픈행사로 룰렛 돌려서 딸기 라떼 무료 쿠폰 받고 음료도 50% 세일해서 몇개 사왔어요.

건강하자으니

커피

오후에 편의점에서 구매 해서 마신 커피 예요. 2 플러스 원 이여서 저 하나 원샷 하고 나머지 두개는 지인들 드렸네요 목 마를때 마시니 좋더라구요

로블ㅎ

커피마셔요^^

파김치 담그려고 준비중~~ 액젖에 절여놓고 커피 내려요~ 첫 파김치라.. 긴장 되네요 ㅎㅎㅎ

당근쥬스쪼아

커피 마셨다는 글이 비추천 할만한 일인가요ㅋ

커피 마셨다는 글 댓글 달려다가 보니 비추천 누군가가 눌렀네요 이런글에 비추천 누른 의미는 뭔가요 추천을 누르던 비추천을 누르던 아무것도 안누르던 자유지만서도 익명성 뒤에서 이렇게까지 할 필요 있을까 싶네요^^ 제가 기분 나쁜글을 적었나요 눈살 찌푸리게 하는 글을 적었나요 웃음 나옵니다

꽃이뻐