'케피어 12' 관련 커뮤니티 게시글 모음

힉령기 인구 감소

급격히 줄어 큰일이에요 심각한 문제네요 https://m.newspic.kr/view.html?nid=2024021210010090850&pn=661&cp=D7tev39p

수수깡7

2/12(월)마음챙김 25기 완주!!

냥식집사

2/12(월)건강한 아침루틴~♡

공복물에 유산균/이너뷰티 챙기기!!

냥식집사

2/12(월)아침 가그린~😄

아침에 일어나서 가그린하기!^^ 상쾌하니 좋아요~~

냥식집사

2/12(월)오늘의 날씨!!☀️

냥식집사

2월 12일 다이어트 목표

오랜만에 목표 정해요 1 만오천보하기 2 물 마시기 3 세 끼 골고루 4 간식 줄이기 5 긍정적 생각

수수깡7

허닭 스팀 닭가슴살 4종

허닭 스팀 닭가슴살은 부드러운 육질, 풍부한 육즙이 잘 배인 맛  스팀공법으로 만든 닭가슴살로 마늘맛, 고추맛, 깻잎맛, 탄두리맛  4종으로 구성되어 있어 골라먹는 재미가 있지요. 저는 고추맛과  깻잎맛을 즐기는 편이에요. 매운맛을 좋아하거든요. 100%  국산 닭가슴살로 단백질 12~22g 함유하고 있고  한입에 알맞은 크기로 아주 간편하게 즐길  수 있는 닭가슴살이에요. 칼로리는  100g  한팩당 130kcal로  착한  칼로리라  부담없이 즐길수 있지요. 저희집은 애주가가 계셔서 술안주로 잘 이용하는 편이며  샐러드보다는 노릇노릇 구워서  쌈채소에 싸서 먹으면 아주 꿀맛이지요. 4가지 맛이라  질리지 않고 먹을수 있어서 너무 좋아요. 다이어트 목적도 있지만,  건강하게 챙겨 먹기에 너무 좋은 제품이랍니다.

우리아들2

저는 CJ제일제당 더 건강한 부드러운 닭가슴살 소시지 자주 먹어요

요즘 다이어트 중이라 닭가슴살 제품 자주 먹어요. CJ제일제당 더 건강한 부드러운 닭가슴살 소시지는 120g에 205카로리예요. 닭가슴살 79%에 닭다리살 21%고요. 전자렌지에 40초 돌려서 바로 먹으면 돼요. 식감은 부드럽고 맛은 약간 짭쪼름하면서 담백해요. 한 번 드셔 보세요. 추천해요.

멍청이2

캐시워크 출첵완료

출첵했어요  4포인트도 나오네요 마무리는 12포인트로

쉬림프

연휴에 영화관 가시는분? 참고하셔용 할인정보 입니다!!

연휴인데 영화보러가실 계획있으신 분들은 참고하시면 좋을거 같아서 공유드립니다!! CGV 롯데시네마 메가박스 영화관 예매 다양한 통신사 할인 정보 OTT가 인기를 끄는 이유는 영화관 에 가서 보려고 해도, 영화표가 너무 비싸서 그런 영향이 분명 크다고 생각됩니다. 이번 포스팅에선 조금이라도 영화표를 저렴히 구매하는 방법에 대해 살펴보도록 하겠습니다. (유료 광고,홍보,협찬 X) 영화관 CGV 예매 할인 방법 CGV에서는 다양한 통신사 할인 혜택을 제공하여 영화를 더 저렴하게 즐길 수 있습니다. KT멤버십 회원은 1인당 최소 1,000원에서 최대 5,000원까지 할인을 받을 수 있으며 12,000원 이상의 티켓에 한해 적용됩니다. 해당 할인은 2D영화, 일반관, MYBOX석, COMFORT석에서 이용 가능하며 본인 포함 동반 3인까지 할인 혜택을 적용할 수 있습니다. 또한, 매월 3회, 연간 최대 36회까지 사용 가능하며 예매 및 취소 수수료가 없습니다. 영화관 메가박스 통신사 할인 혜택 메가박스에서는 KT, LG U+, 그리고 SK 통신사의 멤버십을 이용하는 고객들을 대상으로 다양한 할인 혜택을 제공하고 있습니다. KT 멤버십을 이용하는 경우, 본인 및 동반 3인까지 2D 및 3D 영화에 대해 최소 1,000원에서 최대 5,000원까지 할인을 받을 수 있으며, 이는 월 3회까지, 그리고 12,000원 이상 18,000원 이하의 티켓에 한해 적용됩니다. 영화관 롯데시네마 통신사 할인 혜택 롯데시네마에서는 KT와 SK 통신사 회원들에게 다양한 할인 혜택을 제공합니다. KT 멤버십을 이용하는 고객은 VIP 등급의 경우 본인에게 무료 티켓 제공과 동반 3인에게 12,000원 이상 티켓 예매 시 최소 1,000원에서 최대 5,000원까지 할인을 받을 수 있으며 월 1회, 연간 최대 6회까지 사용 가능합니다. 롯데시네마, CGV, 메가박스 등 더 자세한 할인 혜택은 아래 에서 확인하실 수 있습니다. https://m.site.naver.com/1iYOl

카이안

지육챌 14기

지육챌 14기 12일차인증

뜡이맘

근력 운동 끝났어용

오늘도 어제랑 동일하게 진행했어요 맨몸 운동과 커틀밸 및 아령으로 기본 운동 실시했습니다 오늘 유산소 12km 근력 운동 모두 완료용💧🥰

구룸구룸

지니어트 출첵

9,11,12나왔어요 간신히 출첵했어요

수수깡7

2/10(토)씨씨앙 챌린지 신청 하세요!!

2/12(월)부터 시작하는 챌린지 신청하세요!!^^

냥식집사

맛있닭 닭가슴살 스테이크 맛있어요

제품 디자인은 무난합니다. 크기는 손바닥만해서 냉동실에 차곡차곡 쌓기 좋고 가벼워서 휴대하기에도 좋습니다. 오리지널 / 고추 / 갈릭 / 야채 총 네 종류예요 칼로리는 151.91kcal네요. 152kcal라고 생각하면 될 것 같아요. ​단백질은 22.3g이고 당류는 1.5g​인데 2000kcal 기준이기 때문에 저 같은 경우에는 단백질 15g 정도 섭취 가능해 보입니다. (참고로 저의 기초대사량은 1290kcal 입니다.)

피타

1차 출첵

1차 출첼 하고 나서  12캐시 받았어요 

로블ㅎ

산적완성 휴~~

드뎌 산적꼬지를 완성했습니다.노릇노릇 맛있게 익었네요.그래도12시전에 완료해서 다행이에요 .모두 굿밤하세요~^^

지앤혁

사조안심 닭가슴살마일드 촉촉해요^^

간간히  먹던 닭가슴살을 주문하고 마트에서  급 하게 사가지고 온 아이예요. 마일드여서 인지 맛은 비슷한것 같고 촉촉한게 괜찮았어요 하나당 가격은 삼처넌이 조금 넘은것 같고  한봉지무게가 100g-100g당 칼로리는 120이네요 요즘은 마트에서도 맛별로 고를수가 있어서 좋았어요

건빵엔별사탕

[허닭]닭가슴살 고추맛

다이어트중에 단백질보충-매콤한게 땡길때, [허닭] 닭가슴살 고추맛 추천합니다  100g에 112kcal  - 한봉지에 8조각 들어있고, 요리방법 2가지 소개 1. 양배추랑 양파, 대파  올리브유 후추 넣고 볶는다. 2. 샐러드에 곁들인다.

리베라따

물 1리터 도전!

아침 공복 0.5리터, 근데 다 못 먹음 점심 0.5리터, 근데 다 못 먹음. 그래도 합이 0.5리터는 될 듯 먹은 양이 부족하여 갈증이 나기 시작함 그래서 0.12씩 여러 번 먹어서  0.5리터는 먹게 된 것 같아요 그래서 합이 1리터라고 생각해요 탕탕.

더달달

오늘 운 체크

3배인 날이네요 ㅎㅎ 12포 좋습니당

구룸구룸

근데 챌린지 인증 너무 댓글도 없고 좋아요가 없어요

챌린지인증게시판에 가 보니 댓글도 없고 좋아요가 하나도 없고 0 만 있으니 . 그냥 사진인증만 하고 여기는 댓글이 많고 좋아요 누르고 자유게시판이라서 그런것 같다고 느꼈지만 첼린지 인증게시판에 그래서 전 좋아요 누르는데요 헐 시간으로 하니 6시부터 하니 저녁 12시까지 좋아요 못 누르겠더라구요 몇개만 누르고 ㅋㅋㅋ

loverosa

지니어트 출석 캐시

출석 잘 했어요 12 12 7 받았어요 

수수깡7

캐시톡 친구해요

캐시톡 친구구해용 KR12W1YA 먹튀하시는 분들있더라구요ㅜㅜ 그럴분들은 사절이요 상처받아여~~

하쭈봄맘

오늘까지만 !!수산대전

대한민국 수산대전 우리바다,우리어민들이 직접 잡은 대한민국 수산물을 캐시딜을 통해 할인쿠폰 적용해서 저렴한 가격으로 살수 있는 기획&이벤트입니다 기간은 오늘까지이니 잊지말고 쿠폰 다운받아 구매해보세요^^ 오늘 제가 소개 드리고자 하는 상품은 전복입니다 '◡'  미역과 다시마를 먹여 3~5년을 키운 전복 전복하면 생각나는 지역 완도 이 2가지만 보고 믿을만 하겠다고 생각했어요 사실 인터넷에서 수산물을 냉동이 아닌 생물로 사본건 이번이 처음이라 살짝 기대를 해봤어요^^ 좋은 전복을 고르는법 요알못 요리 잘 못하는사람, 처음 전복을 사본 사람들을 위한 좋은 전복을 고르는법을 써놓아주셨더라구요>_<  다음에 직접가서 사실때 참고하시길 바랍니다~ 저는 캐시딜 상품권에 들어가서 열심히 모은 캐시로 1만원권을 구매해서  사이즈 대(10-12마리) +17000원 정도 추가되더라구요 수산대전쿠폰30%+ 캐시딜상품권1만원을 적용시키면 21500원정도 가격이 나오니 전복을 엄청 좋은가격에 잘 구매했죠?? (⩌⩊⩌)  짜란~저는 명절전에 구매해서 그런가3일만에 도착했어요^^ 아이스팩을 큰걸 넣어주셨고, 파손되지않고  무사히 공기 빵빵하게 잘 도착한 전복  제가 한번 보여드릴게요^___^ ˗ˋˏ와ˎˊ˗  전복 대 사이즈가 이만큼커요  기본 사이즈로 사시면 엄청 작으니까  추가금을 내더라도 무조건 대사이즈이상으로 사시는걸 강력추천드립니다 살아서 와서 더듬이?빼꼼 내밀고 숨을 쉬는지 산소방울도  보글보글 눈에 보이더라구요??? 근데...큰일났어요... 저 처음 전복 사본건데... 어찌 손질하나요?? 그냥 씻어서 먹는건가요???? 대략난감😅 자세하게 설명도 써주셨눈데 ㅋㅋㅋㅋ 칫솔로 검은부분을 빡빡문질러줘야해요 좋았어 👌 한번 도전해볼게요!!! 왜 무슨생각으로 전복이란걸 산거니.. 나란사람 정말 도전정신 호기로웠다....라고 생각하게 되었어요^^ 칫솔로 빡빡 닦는건 힘들지 않았거든요??? 근데 전복내장을 안터트리게 빼는법이 이렇게 힘든거라니...ㄷㄷ  활전복이라서 그런가 정말 힘이 좋았어요... 전복을 보면 한쪽은 둥그랗고 한쪽은 뾰족해요  둥그란쪽에 내장이 있으니까 꼭 뾰족한쪽으로 숟가락을 깊숙히 넣어서 분리를 해줍니다 여러분들은 내장을 사용하실게 아니거나 회로 드실게 아니라면  꼭 뜨거운물에 살짝 등껍질에 잠깐 약 10초정도?? 담궜다가 분리하시길... 무리해서 힘으로 하다가 다음날 손 베이고 손목이 망신창이 후덜덜... 요리방법 일단 활전복이니까 살아있을때 싱싱하니까 회로 먹어보고 싶어서 전복회1개 썰어서 먹어봤는데 오독오독 씹히는맛이 굉장히 좋았어요>_< 다이어트 한다고 초장도 기름장도 안찍어먹어서 살짝 아쉽긴했지만요 ㅠ  아이와 남편을 위해 전복버터구이를 만들어주었는데 쫜득쫜득하고 부드럽다고 말해주더라구요?? 내장을 잘게 썰어서 불린찹쌀과 참기름에 잘 볶고 물을 나눠서 넣어요 맨나중에 전복을 넣고 살짝만 익히면 끝!!  요알못,요린이인 저도 만들었으니 여러분들도 잘만드실수 있을거라 생각이 듭니다^^ 대한민국 수산물 건강하게 구매하셔서 영양 전복요리 만들어 드셔보세요^^

배고픈게싫다

씨씨앙 하만챌•물챌 2월 12일부터 시작입니다

사랑혀니

이상한 강박

전 소통왕 할 때 댓글수 숫자에 잡착해요 나름 목표치 채워도 만약 댓글 수가 444나 1444나 1234나 1239 등 4로 끝나거나 9로 끝나면 못참아서 1400 2000 등 딱 떨어지게 해요 나도 몰랏던 강박을 발견 했네요

파인더홀

동원 그릴리 황금치킨 닭가슴살 블랙페퍼 추천해요

닭가슴살이 물릴때 자극적인게 먹고싶을때 요 제품 사먹어요~~~ 냉동이아니라 냉장이라 더좋아요 퍽퍽하지않고 부드러워요 담백질 함량 20g 125칼로리라 부담없어요 후추맛이라 물리지않고 맛나요 운동후 간편하게 렌지돌려 먹으니 편하고 좋아요

ckj8425

다이어트는 맛있게~ 허닭 슬라이스 스팀 소스 닭가슴살!!

운동을 아무리 많이 해도 먹는 것을 조절하지 않음 쉽게 빠지지 않죠 ㅎ 식단 조절을 통해서 다이어트 성공이 가능하다는 것~ 그럼..  한 번 먹을때 맛있게, 야무지게 먹음 좋겠죠 다욧하는데 맛을 놓칠수 없다면, 가성비와 식감을 놓칠수 없다면, 허닭 슬라이스 스팀 소스 닭가슴살 어떨까요? ^^ 데리야끼, 핫데리야끼, 갈비, 붉닭맛 총 4가지  스팀 공정 방식으로 제조하여 식감이 매우 촉촉 슬라이스로 나뉘어져 식사할 때 편리함 내용량 100g, 125~133kcal 한 팩당 1,500원 정도 할인가격으로다 구입하여 채소들과 곁을여 먹고있어요 강추 강추 드려요~~  ㅎㅎ

깐뚱

임플란트 가격

임플란트 가격이 궁금한데요.. 특히 요즘 가격이 천차만별이라 캐시닥에 나와있는 곳은 너무 가격이 싸서요. 이게 진짜인가싶어요. 1년전쯤에 1개 120주고 했는데.. 그때보다 더 싸네요. 가격이 제각각 달라서 고민입니다.

빠담소리

지육챌 5일차+홈트(12분)

히나자몽