'코어프로틴 프로 식이섬유' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 코어프로틴 프로 식이섬유에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

프로바이오 틱스

프로바이오 틱스 유산균도 챙기면서 장 건강도 챙겨주네요

로블ㅎ

프로바이오 틱스

프로바이오 틱스도 장 건강을 위해서 꾸준히 먹고 있는데 확실히 좋네요

로블ㅎ

식이섬유 챙기기~!

매일 식이섬유 한포 챙겨먹어요 변비에도 좋다고 하고 다이어트 하시는 분들도 많이 드신데용 매일 꾸준하게 먹어봅니당

채아미

프로바이오 틱스

프로바이오 틱스 유산균 섭취 하면거 장 건강을 관리 하네요

로블ㅎ

프로바이오 틱스

프로바이오 틱스 꾸준히 먹으니 효과가 좋네요

로블ㅎ

프로바이오 틱스

장 유산균 인 프로바이오 틱스 도 섭취 했어요

로블ㅎ

식사 순서는 식이섬유가득한 채소부터

' 채소와 단백질 식사 후, 탄수화물을 먹으면 먼저 섭취한 식이섬유와 단백질이 장(腸)에 그물망을 형성해 체내에 흡수되는 포도당의 양을 줄이고 속도를 느리게 만든다. 식이섬유가 위장관에서 소화 흡수가 빨리 되지 않도록 잡아주는 역할을 하기 때문에 혈당이 빨리 오르는 것을 막을 수 있다. ' 식사할때 신선한 채소 먼저 먹고 가능하면 탄수화물은 적게 먹으려고 노력해요 😊

아무도

프로바이오 틱스

오늘도 꾸준히 프로바이오 틱스 도 같이 섭취 해줬어요

로블ㅎ

프로바이오 틱스

프로바이오 틱스도 같이 섭취 했어요

로블ㅎ

프로바이오 틱스

프로바이오 틱스 도 꾸준히 섭취 하고 있네요

로블ㅎ

프로필 사진 ‘반려동물’로 해놓은 사람들 특징

연구 결과, 비만한 여성의 86%와 남성의 90%가 프로필 사진으로 반려동물, 가족, 풍경, 꽃, 만화 캐릭터 등의 이미지를 사용하는 것으로 나타났다

야고

프로바이오 틱스

프로바이오 틱스도 꾸준히 먹어야 효과가 있어요

로블ㅎ

프로폴리스

공복에 먹으면 더 효과 좋은 프로폴리스 먹었어요 하루에 2알먹고 면역력 관리해요

건강하자으니

식이섬유~

차전자피 식이섬유 저랑 신랑이 꼬박 챙기는 거 중에 하나~! 신랑도 저도 변비ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 이거 먹는다고 드라마틱한 뭐가 있는거는 아니지만 그래도 이것저것 노력합니당ㅎㅎㅎ

채아미

프로바이오 틱스

프로 바이오 틱스 꾸준히 먹으니 화장실 가는게 편해요

로블ㅎ

일기예보 적중률 100프로!

일기예보 적중률 100프로네요 ㅎㅎ 2시부터 아주 비가.. 비가 내리기 시작했어용 흐으윽 낮에 운동 다녀오길 잘했어용

우리화이팅

공복에 먹으면 안 되는 음식 5가지

바나나 바나나는 식이섬유가 풍부하고 포만감이 지속되며, 먹기 간편해 아침 식사 대용으로 먹는 경우가 많다. 하지만, 공복에 바나나만 먹는 것은 피해야 한다. 바나나에는 칼륨과 마그네슘이 풍부한데, 공복에 먹으면 심혈관에 무리를 줄 수 있기 때문이다. 또한 장이 약한 사람이 공복에 식이섬유가 많은 바나나를 섭취하면 설사나 복통을 유발할 수 있다. 우유 우유는 단백질과 지방, 비타민 등이 풍부해 완전식품으로 꼽힌다. 하지만 공복 상태에서는 소화력이 약해져 있어서 우유의 단백질과 지방을 소화하기 어렵다. 이에 따라 소화 불량이나 복부 불쾌감, 복부 팽만 등의 소화 문제가 생길 수 있다. 또한 우유에는 칼슘과 단백질이 들어 있어 위산 분비가 증가하는데, 공복일 때 위산이 과다하게 생성되면 위염이나 위산 역류 증상을 악화시킬 수 있다. 파인애플 & 키위 새콤달콤한 파인애플과 키위에는 소화를 돕는 단백질 분해 효소인 프로테아제(Protease)가 풍부하게 들어 있다. 공복 상태에서 키위와 파인애플을 먹으면 이 효소가 위산과 접촉해 소화 장애를 일으킬 수 있다. 아울러, 파인애플과 키위에는 산성 성분이 함유되어 있어 공복에 섭취하면 속쓰림을 유발한다. 토마토 토마토에는 용해성 수렴성분인 펙틴이 들어있는데, 빈속에 섭취하면 위산과 결합해 화학 반응을 일으킨다. 이에 따라 위의 내부 압력이 높아져 소화 불량이나 통증 등이 생길 수 있다. 아울러, 토마토 속 타닌 성분은 위장의 산도를 높여 공복에 섭취하면 위궤양을 유발할 수 있어 주의가 필요하다.

야고