'코카 콜라 제로 500ml' 관련 커뮤니티 게시글 모음

구름이 이뻐서 찍었어요

비온다더니 비가 안오네요 실제로 보면 더이쁜데ㅜㅜ

숫자

오늘부터 바뀐 지니어트 등급제 요약! 이거 맞쥬?

참여인증 안하고 알아서 카운팅.. 최고 1등부터 6등급까지  최대 2만 포인트부터 천포인트까지.  초보지니와 레벨 1,2,3,4 그리고 프로 지니.  프로지니가 6등급 일주일 활동지수로 등급제로 나뉨 순위제로 하던 소통왕이 아니라 활동지수로 나뉜 등급제.. 캐시닥이랑 비슷하지면 캐시는 틀리고.. 이거 맞지요? ㅎㅎ 저 오늘 뒤늦게 다시 확인했네요 ㅎ 구룸님처럼 어제까지 소통왕 이벤트였는데.. 아쉬운 마음도 약간 드네요 ㅎ 이제 등급제로 바뀌었으니 그에 맞게 또 즐겁게 소통하면 되고 ㅎ 참여인증 안했다고 놀라지 않아도 되고 ㅋ 포인트가 줄어서 아쉽지만...  활발하게 소통 진행되어 더 많은 분들이 포인트 받는 기쁨도 있지요? 바람이 심상치 않네요  일주일 등듭제니.. 생활 흐름에 맞게 소통하면 될꺼 같아요 ㅎ  모두 맛저하세유~

우리화이팅

근데 저도 등급제.. 약간의 소신발언하면..!

등급제로 갑자기 바뀐 이유는 잘 모르겠지만... 저도 캐시닥은 열심히 안 한지 좀 오래 되었거든요 등급 제로 바뀌고 난 이후로요..! 물론 좋은 등급을 받아서 좋은 보상과 좋은 타이틀을 가지고 가는 거는 참 좋지만 뭔가 꼬리표가 붙는 거 같고 등급으로 회원들을 나눈다는 것 자체는 그렇게 좋아 보이지 않더라구요.. 다 똑같이 소통 하러 들어온 건데, 소통 하러 온 사람들을 등급으로 나누다니.. 물론 걸리면 엄청 기분이 좋겠지만 뭔가.. 기대하던 등급이 안 나오거나? 다른 사람들의 등급을 보며 생기는 불만들과 또 생겨나는 다른 불만, 시기들은 양질의 소통을 방해 할 수도 있겠더라구요 지니어트가 또 나름에 생각을 가지고 등급제로 소통을 개편한 거겠지만. 저는 한편으로 제가 말씀드린 이런 걱정이 드네요... 어떻게 될 건지는 지켜 봐야하겠지만 ! 우선 지니어트의 변화를 존중하되!  저의 의견은 살포시 적어둡니당..! 지니어트를 너무나도 사랑하는 사람 물러나보아욧.. (변화된건 좋지만 ㅎㅎ 근데 최고 보상금액 액수가 줄어든 거는 좀 아쉽긴 하네요. 캐시닥처럼 추가 보상을 기대해도 되려나요🤣)

구룸구룸

콩국수 먹었어요

시원한 콩국수 한그릇 점심에 먹고 왔습니다. 오늘부터 소통왕이 활동왕 등급제로 바뀐다고 하네요. 게시글 하나 쓰면서 시작해봅니다.  하루에 글 하나 댓글 5개는 써야지 다짐했는데 바쁜 일정에 그것마져 힘드네요 오늘 하루 너무 덥고 습해서 콩국수로 속이라도 시원하게 했습니다 콩국수는 소금과 설탕을 많이 넣지 않으면 다이어트 음식에 가까운거 같네요 칼로리가 적고 단백질 함량도 높다고 합니다 특히 여름철 덥고 운동 후 지친 몸의 회복력에 단백질을 보충해주니 너무 좋을것 같습니다 냉면, 밀면, 콩국수 더워지니 돌아가면서 너무 많이 먹고 있네요

깐징짱

이젠 활동왕도 등급제로

한다는데 내 등급은 어디서 확인하나요? 프로필서도 안보이고 ㅎ 요새 뜸해서 마이ㅈ내려갔을거인데 오디서 확인하나요?

수국이

‼️‼️‼️소통왕이 바뀌었어요‼️‼️‼️

등급제로 바뀌었네요!! 와우 캐시닥처럼 되었어요! 저.. 이제 좀 쉬엄쉬엄하려고 했는데.. 등급제.. 프로지니 라니..🩷 너무 탐나잖아요.. 어연 커뮤니티 활동한지 오래되었는데.. 아마 저보다 오래하신분 몇없으실걸용?! 히히>< 쓸데없는 말이였지만.. 첫 등급제 최고라인 들어보고싶어요..🩷 뭔가 한번 달아보고싶어요!!🤩🤩🤩 이번 주까지만 ..열심히 달려볼까요...?🤣🤣

구룸구룸

설탕이 안들어간 복숭아 황도 통조림

동원에서 나온 저스트 황도.  제로칼로리는 아니고 설탕 무첨가입니다. 엄청 적은 칼로리. 다먹어도 40칼로리입니다. 일반적인 황도 통조림은 260칼로리인데 설탕이 어마무시하게 많이 들어갔던거군요.  220칼로리는 설탕빨이라는거니까요. 단맛은 수크랄로스가 들어갔다고 합니다. 겉보기에도 그냥 황도입니다. 맛은 그냥 단맛 줄인 황도네요. 향도 똑같아요.

야고

등급제 그래도 인원은 많아졌네요 300등까지

저는 1000캐시나 노려봐야겠어요 그나마 인원은 많아져서 그나마 다행같기도 하네요 근데 저는 캐시닥 등급제 별로더라구요 ㅜ  그래서 이제 거기도 안하려고하는데 지니까지 등급제로 바뀌다니... 흠...

달려볼꺼야

[다이어트보조제] 다이어트에 꼭 필요한 칼륨영양제

제품명 : 나우푸드 포타슘 시트레이트 99mg 캡슐180정 효능효과 :  ▪︎칼륨 성분이  함유된 영양제                   ▪︎pH 밸런스 유지에 도움                   ▪︎근육 수축에 도움 칼륨의 효능 : • 나트륨 배설을 도와 혈압을 낮춘다. • 뇌졸중 및 심혈관 질병 위험도를 낮춘다. • 신장 결석형성및성장 위험도를 낮춘다. • 골밀도을 높여뼈를 튼튼하게 하며골다공증 위험도를 낮춘다. • 인슐린 민감도를 높여 혈당수치를 조절하는 작용이 있다. 복용법 : 하루에 1알~ 5알 평생을 다이어트로 하고 있는데 이것 저것 다 먹어보고 지금은 나우푸드 포타슘 으로 먹고 있어요. 다이어트에 중요한 근육 이완수축이 칼륨을 섭취해야 도움이 된다고 합니다. 칼륨이 많이 함유된 식품 : 시금치,바나나,당근,양배추,고구마,돼지고기, 닭고기, 연어 등이 칼륨이 풍부한음식입니다.  우리는 음식으로 칼륨보충 하기에는 한계가 있습니다. 그래서 대체할수 있는 영양제로 하면 됩니다. 저는 포타슘을 복용하는데 음식을 많이 섭취한 날에는 5알까지 먹고 그렇지 않는 날에는 2알로 먹고있는데 확실히 나트륨 배설해주는 효과가 큽니다.  붓는정도가 틀려집니다. 먹고 안먹고에 붓기는 확연히 차이가 있습니다.  그래서 저는 다이어트 보조제로 나우푸드 포타슘을 추천합니다.

당근먹기

❤지니어트 등급제 도입 + 캐홈챌 OPEN ❤

캐시닥처럼 등급제로 바뀌었네요 항상 응원하며 즐겁게 소통하면 좋겠어용 지니어트 화이팅!!  다니어트도 성공하고 당뇨도 예방하고!  지니어트 유저님들 우리 모두 건강하게 지내요~  점심 맛있게 드세요

우리화이팅

✨[+내용수정 / 필독] 등급제 오픈! 매주 혜택🎁받으며 커뮤니티 활동하자🤚🏻

*** 내용 수정 (7/9) *** 기존 업로드 했던 등급제 혜택 포스터 내 잘못된 표기가 있어 내용을 정정합니다🙏🏻 참고 부탁드립니다! - (1) 초보지니 등급 열람 가능 및 게시글 작성 가능 게시판 : 모든 게시판 - (6) 프로지니 등급 리워드 : G 20,000P -> G 30,000P 그 외 내용은 기존 포스터와 동일   지니어터분들의 보다 🥳즐겁고 활발한 소통❤️을 위해 커뮤니티 등급제가 도입되었습니다~! @기존 소통왕 이벤트 -> 등급제로 개편@ 118만 회원들이 모여있는 지니어트에서 다이어트 / 운동 / 식단 / 당뇨&혈당 관리 정보 공유하고 💰리워드까지 받아가세요💰 ------------------------------ 🏅등급 및 혜택🏅 ------------------------------ ✅등급 선정 기준✅ ------------------------------ 💡참여 방법💡 ❌❌❌ 별도의 참여신청 & 마감인증 ❌❌❌ *기간 내 활동하신 이력에 따라 운영진이 집계할게요!     잠깐🤔 등급은 어떻게 높이나요❓ ✅좋은 게시글에 추천 누르기 ✅양질의 게시글 외부 사이트에 공유하기 ✅지니어트 커뮤니티 이벤트 & 챌린지 참여하기 ▶️ 진행중인 이벤트 보러가기 (클릭) *BEST 당첨자에 선정될수록 추가 점수 UP! ------------------------------ 📆7월 1주 지니어트 등급제 일정📆 ------------------------------ 지니어트 관련 문의사항은 커뮤니티 쪽지로 받지 않습니다. 문의사항 발생 시 메일 이용 부탁드립니다. 📩geniet_app@geniet.co.kr📩

geniet

7월 3일(수) 혈당일기 6기 7일차

7월 3일(수) 혈당일기 6기 7일차 공복혈당체크 간만에 7일차까지 완주, 그나저나 어제랑 같은 수치 어제 배가 너무고파서 잠들기전에 왕고구마 한개랑 콜라 두입먹어서 그런가보다.. 하 이젠 그냥 일찍자야겠다ㅠㅠㅠㅠ 7일차가 끝났어도 화이팅!

알로하영이

톡 쏘는 청량감! 0칼로리 탐사스파클링 추천해요!

여름엔 청량한 음료를 찾게 돼요~ 탄산이 있으면서 칼로리 부담이 없는 음료 중 탐사스파클링 추천해요! 탄산이 무척 많고 톡쏘는 청량감이 무척 시원합니다! 제로 칼로리라 당도도 없고 운동 후 부담없이 마시기 좋아요! 컵에 얼음 가득 넣고  탄산수 부어서 하루 1잔! 더운 여름 시원하게 보낼 수 있어요!

skyjhj0407

다이어트 보조제 자로우 포뮬라 유산균!

  저는 다이어트를 위한 보조제로 자로우 포물라 유산균을 먹고 있습니다!  다이어트를 위해서는 변비가 개선되어야 합니다.그러기 위해서는 장활동이 활발해야 합니다. 그래야 배변활동이 원활해집니다. 일단 이 유산균은 가격이 비싼게 단점입니다. 그럼에도 불구하고 장건강을 지켜줍니다. 뿐만아니라 면역력을 향상시켜줘서 다이어트 보제제로서 충분한 기능을 합니다. 그밖에도 장건강 항암효과 등 여러 효능이 있다고 합니다

숲속의나무

💚아이스 믹스 커피와

저분자 콜라겐과 저당 믹스 커피 마시기. 저녁 식사 후 갈증이 나서 얼음 동동 담은 차가운 아이스 믹스 커피 마셔요~ 요즘 식후 마시는 달달한 아이스 음료가 참 맛있네요ㅎㅎ

ssalcong초코

12km 런닝 완료!

너무 습하지만, 달리는 기분 최고! 어서 제로사이다!

치노카푸

부장님에게 이 짤을..?

ㅋㅋㅋㅋ 그렇다고 실제로 보여주심 안됩니다 뭔가 지친 회사원들에게 헌사합니다 ㅎㅎ..

구룸구룸

팍시 발효율피 다이어트 보조제 추천해요

안녕하세요 이번 이벤트에서 소개드릴 제품은 신세경 다이어트제로 유명한 팍시 발효율피 다이어트 보조제에요 얼마전에 운동을 꾸준히 한다고 하지만 거울을 보는게 뱃살이 정말 많이 늘었더라구요 그래서 지푸라기 잡는 심정으로 팍시 다이어트 보조제를 구입했는데 식단과 운동을 신경써서 해서 그런건지 보조제 영양인지 살이 조금 빠지긴 했더라구요 믿음을 가지고 끝까지 복용해봐야겠어요 1일 1회 2정 아무때나 먹으면 된다고 해서 우선은 편한것 같아요 새해가 왔는데 다들 다이어트 응원해요

멋장

병원 4주 80만원 설탕 안먹기 임상실험 후기

  병원에서 4주 설탕안먹기 임상실험 참가했습니다. 4주만 안먹어도 80만원 준다길래 대학생이고  돈이없어서 혹해서  병원으로 찾아갔죠 병원가서 신검받고 피뽑고 오줌검사하고 혈당검사하고  여러 검사를 해서 적합한 사람 마흔명만 선발해서  실험을 했습니다  평소에 혈당이 높은 사람이 위주로 선발을 했는데  제가 마흔명만에 뽑힘!!ㅎㅎ  사실 뽑혔다는건 혈당이 높기때문에 탈락자들보다  더 건강하지 않다는 증거 ㅠㅠ 아무튼 실험은 간단했어요  그냥 설탕만 안먹으면 되는거였습니다~  그리고 중간 중간에 병원가서 혈당 체크하고  피뽑고 하면 되는거였는데 정말 간단한줄 알았던 실험이  첫날부터 말도안되게 힘미 들었음  이건 뭐 먹어볼게 전혀 없음  밖에서 먹는건 아예 먹을게 없고  집에서 먹는거 또한 엄마가 조리한거 물어 보니까  매실청 같은거 넣는다길래 안먹었음  그냥 음식하기도 귀찮아서 생식으로 거의 해결했음  한 몇 일 지나니까 힘도 안나고  먹는거 같지도 않고 짜증도 나고  내가 왜 이짓을 하고있지 이생각도 들고 스트 레스 받아서  오히려 건강에 더 안좋아지겠다 그냥 포기할까도 했는데  그래도 돈이 너무 급해서 참고 참 았습니다 ㅠㅠ  그냥 몰래 먹는것도 다 걸려요  중간에 피뽑아서 조금이라도 이상이 있으면  도중하차 시켰 거든여 이렇게해서 최종적으로 남은 사람이  나포함해서 아홉명밖에 안남았어요  거의 대부분 중간에 포 기하시더라고요  그만큼 진짜 힘들어요  설탕 안먹고 사는게 다이어트를 목표로 하시거나  저처럼 돈이 급해서 하는거 아닌이상 사실 다른분들은  자기가 이걸 왜 하고 있지?  이러면 포기하시는분들이 많았을거예요 ㅋㅋ 실험이 끝나고 변화를 보니까 가장 신기했던건  내피부가 정말 좋아진거임 말도안되게 ㅠㅠ  그리고 키178 몸무게 730였는데 몸무게가  중학교때 몸무게로 돌아갔음 == 66키로;;  중학교때 키도 17801였거든요 그이후로 안자랐음 ㅋ  그때 진짜 말랐는데 그때 몸무게로 돌아가니까 신기ㅠㅠㅠ  7키 로정도 빠졌네요 ^^ 혈당검사도 해봤는데  혈당수치가 엄청 높았던 내가 혈당수치도 정상으로 돌아왔고  한가지 걸리는건 저혈당 문제인데  저혈당도 의사쌤이 가공적인 단맛말고  그냥 양파나 양배추 수박 같은 단맛이 많이나는 음식을 먹으면  걸릴일이 없다고 하시더라고요 그리고 돈 80만원을 받고  기분좋게 친구들이랑 밖에 음식을 사먹었는데 와 4주전에는 정말 못느꼈던 단맛이 너무 확 올라오는거임  너무 달아서 와 이거 진짜 너무달다 애들한테 이러니까  애들이 나를 이상하게 보면서  단맛 하나도 안나는데? 이러는거임  너무 신기했음 ㅋㅋ  얼마나 화적이고 가공적인걸로 내몸을 망치고 살았는지  미실험을 하고나서 좀 느끼네요~ 평생 설탕을 안먹고 살수는 없겠지만  앞으로도 되도록이면 안먹는게 좋을거 같습니다 1.인공적으로 첨가된것 금지 - 설탕, 과당, 꿀도 매실청 등등 감미료 or 슈퍼에서파는 양념 금지 - 마스파탐(막걸리에 들었던데 ), 슈퍼에서파는 고추장에도 설탕이 들어가 있습니다 2.과일도 적당히 - 안먹으려는게 설탕인거지 단맛은 아니니까 그냥 적당히 3.과일음료도 금지 - 대부분 과즙농축액을 사용함 설탕 덩어리 콜라 사이다보다 오히려 더 들어있음 4.외식금지- 예를 들어서 치킨이라고 하더라도 양념치킨도 설탕이 들어가고 치킨무도 설탕이 들어감 심 지어 후라이드에도 약간의 양념을 하는데 설탕을 첨가하는 업체도 있을 거의 대부분임.•• 그렇기 때문에 밖에서 먹는건 백프로 다 설탕이 들어가 있다고 생각하면 됨 5.양파 많이먹기 - 양파는 지방효소분해 효과가 있는 정말 몸에좋은 식재료임 이건 책에서 읽은건데 요 중국음식은 거의 느끼하고 기름진 음식들인데도 불구하고 먹는거에 비해서 중국인들이 그렇게 살이 찌지 않는 이유는 모든음식에 양파가 들어가 있기 때문이라고 함.. 양파는 단맛이 있어서 저혈당에도 많이 도움이 됨 그리고 저는 다이어트 목적이 아니라  알바비 받으려고 설탕을 안먹었습니다. 그러니까 저처럼 아예 안먹을 필요가 없어요  보건기구에서 정해놓은 정량만 드셔도  그동안 님들은 본인 도 모르게 엄청난 설탕을  매끼마다 먹었기때문에 미용효과에 많이 도움이 될겁니다 어떤 식으로 조리해서 먹었냐는 질문이 제일 많은데 ㅠㅠ 저는 별거 없어요  그냥 아침에는 양파 양배추 오이 썰어서  미모가 직접담근 간장이랑 식초를 살짝넣고  샐러드해서 먹었고 점심에는 밥 먹었어요  밥한공기랑 쌩두부 한모 시금치 삶아서 먹거나 생으로 먹거 나 그냥 이게 다인데요? ㅠㅠ  저녁은 고기먹는 날도 있었고  어떤날에는 이모가 주신 된장으로 국끓여먹 거나  나물 무쳐먹거나 이런식으로 먹었거든요  딱히 뭘 정해놓고 식단을 정해놓고 먹은건 아닙니다  그냥 오로지 목적은 설탕만 안먹기였기 때문에~ 의사쌤이 설탕이 비만의 주 요인이라고 하시더라고요  지방간도 생기고 ~ 자기 자신도 모르게 엄청난 설 탕을 먹고있다고하네요  대부분 사람들이 적당량만 먹어도  비만을 막는 요인이 된다고 하셨습니다 ㅠㅠ  근데 설탕 안먹고 사는거 진짜 힘들어요~  죄송합니다 제가 뭐 전문적인 지식도없고  다이어트 목적도 아니였기 때문에 정확히 알려드리기가 ㅠㅠ 수고하세염 각 잡고 설탕 줄여봐야겠다.

야고

엑스트라 버진 칼로핏 시즌2 다이어트 보조제 소개해요

흰민들레, 발효삼채, 블랙마카, 녹차, 율무, 둥글레, 새삭보리, 마테, 여주, 핑거루트가 함유되어 있어 다이어트 보조제로도 좋고 몸도 건강해지는 제품이예요 엑스트라 버진 칼로핏 시즌2는 액체 제품으로 1팩씩 가지고 다니기 편하고 마시기 편해요. 하루에 한팩씩 먹으면 되고, 밥 먹기 전 섭취하면 포만감이 들어 식사량이 좀 줄어요. 밥 먹기 전 먹지 못했을 때 저는 밥 먹은 후에 먹기도 해요^^

비비안2

아빠의 감정은 이런걸까요 ㅋㅋ

뭔가 무심해보이는 아버지의 감정들이네욬ㅋㅋㅋㅋ 실제로 무심해보이는 아버지의 모습들을 잘 반영한걸까욬ㅋㅋㅋㅋ 그렇지만 귀여운 감정들입니다❤️

구룸구룸

오늘 아침은 물 한잔으로 디톡스해요

어제 치킨이랑 컵라면과 콜라와 맥주를 너무 과식했나봐요. 아침인데도 전혀 배가 안 고프네요. 생수 한 잔으로 디톡스하며 운동하고 나서 점심 맛있게 먹어야겠어요

러브복동

gs25 출석이벤

이번 달은 만근하면 몽베스트 500ml주네요

워니s

혈당관리에 도움을 주는 마그네슘 영양제

혈당수치가 당뇨전단계로 아슬아슬하게 턱걸이에 걸린다.혈당이 걱정된다고 하니 건강에 관심이 많은 친구가 마그네슘을 먹어보라고 권했다. 마그네슘은 에너지 대사에 큰 영향을 미치는데, 마그네슘이 부족하면 부정맥,고혈압,당뇨병 위험도가 높아진다고 한다. 견과류,콩류,녹색잎 채소에 많이 들어있다고 한다. 매끼 음식으로 충분히 먹으면서 부족한 부분은 영양제로 보충해야겠다.

날씬캔디아줌마

혈기챌6일차

7월2일  오늘은 그냥 먹은거 아침점심저녁 구분없이. 쭉 나열해봅니다.닭개장,밥 삼분의 일,삶은계란 1개,라떼 1잔,부추잡채,꽃빵1개,밥 반그릇,떡볶이,순대,김말이 튀김1개,잡채튀김1개,콜라,쿨피스,피자 한조각,자두 하루동안10개정도 먹음.

씬아

자기전 영양제 챙기기

자기전 영양제로 마무리해요 모든 분들 편안한 밤 되세요

예지영준맘

오늘은 가스불 한번도 안 켰어요 ㅎㅎ

엄마가 주간보호센터 다니시니 거기서 아침ㆍ점심 드시고 와서 저녁만 같이 드시는데 오늘은 목욕하고 오니 제가 에너지가 남지 않아 저녁은 캐시로 시킨 치킨과 컵라면으로 해결했어요. 콜라 마시다가 남편이 맥주 한잔 하자 해서 맥주도 한잔 마셨어요. 여름에 불 앞에 안 가니 정말 좋네요 ㅎㅎ

러브복동

런던베이글뮤지엄 안국점에 드디어 입장

캘리그래피 수업 끝내고 나홀로 산책겸 만보걷기 해야하니 종로 3가 다이소까지 걸어갔답니다. 우리 집 근처 다이소는 종류가 적어서 거기 가면 좀 더 다양하게 살 수 있을 것 같아 한번 가봤어요. 가는 도중에 캐치테이블로 보니까 런던베이글뮤지엄안국점이  뭬이팅이 없더라고요.  우선은 다이소에 가서 살 것도 사고 동네 산책의 포인트도 받고 나서 안국으로 걸어갔어요. 이 빵집앞이 저렇게 한산한 건 처음 봤네요. 지나가면서도 항상 사람이 가득 있거든요. 비도 오고 약간 어둑해지는 시간까지 되게 분위기 있는 빵집같네요. 보통 때는 사람들로 꽉 차 있어서 이런 생각이 안 든답니다. 저렇게 벽에 귀여운 강아지 그림이 있는지도 몰랐네요. 웨이팅이 없어서 바로 들어가서 빵을 골랐답니다. 그런데  생각보다는 빵이 많은 편은 아니었고 특히 베이직 베이글이 다 나가서 없었어요. 그건 좀 아쉬웠네요. 처음 빵집에 가면 기본 빵부터 원래 먹잖아요. 저도 그걸 고르려고 했는데 없어서 아쉬었어요 제일 잘나간다는 크림치즈 넣은것도 있었지만 이것은 우선 패스하고 감자치즈 베이글과 프레첼 베이글 포장으로 샀어요.  매장에 자리 여유가 있어서 먹고가도 됐었지만 이 시간대 먹으면 바로 살이니까 집에 가서 냉장고 넣어놓고 내일 먹으려고 포장으로 샀네요. 한켠에 아티스트 베이커리 안국점처럼 갖가지 소품들도 팔고 그림도 비슷한 느낌이더라고요. 그런데 아티스트는 강아지랑 같이 먹을 수 있는 테라스가 있는데 이곳은 케이지에 있어야만 들어올 수 있다네요. 거의 라떼랑 산책다니니까 또 오긴 쉽지 않을 것 같아요. 하긴 이런 비오는 날엔 한번씩 생각해볼까봐요.😅😆 한산했어도 한 3분의2 이상은 좌석에 앉아있었거든요. 그래도 빈자석이 있었답니다. 빵포장지 사진은 집에 와서 찍었어요. 가게에서 빵담은 종이 가방으로 인증샷도 남기던데 저는 그럴 여유가 없었답니다. 벌써 그쯤 돼서는 다리도 많이 아프고 어둑해지는 게 얼른 집에 가야 되서 발걸음을 서둘렀거든요. 플레첼 베이글과 감자치즈베이글. 어머니랑 나눠 먹을려고 3등분 가위로 잘라서 하나씩 접시에 담아 어머니께 드렸어요. 어머니는 빵을 그렇게 좋아하신 편이 아니고 특히 베이글은 안드셨는데 이 집빵은 맛있다고 하시네요. 그대신 소화는 잘되지 않았는지 콜라 반잔을 찾으셨어요. 나머지들은 다시 종이에 담아서 김치냉장고에 넣어놨어요. 내일 아침에 샐러드랑 같이 먹으려고요.  물론 빵을 냉장고에 넣어 놓고 다음 날 먹으면 맛은 떨어질 거예요. 하지만 탄수화물이 많은 빵을 냉장고에서 10시간 이상 냉장시키면 저항성 전분이 된다고 해요. 버터는 소용 없겠지만 그래도 열량이 조금이라도 떨어지겠죠. 저는 더 맛있게 먹는 걸 포기하고 조금이라도 열량 떨어뜨려서 먹는걸 선택하는거죠. 평생 맛있는 걸 안 먹고 살 수도 없고 이렇게 다이어트 했으니 앞으로도 계속 식단을 이렇게 유지를 해야 할텐데 조금이라도 더디게 소화되게 하는게 낫다고 생각하거든요. 저녁때쯤에 과하게 먹는 거는 지양하고 7시 이후에는 식사를 하지 않으려고 합니다. 잠들기 4시간부터는 먹지 않는 게 좋다고 하더라고요. 그래서 내일 먹기로 했고 저는 내일 아침이 엄청 기대가 된답니다.

성실한라떼누나

2024 미스코리아 경남 미녀들

미코급 여자분들 실제로 보면 아우라 있음

야고

현대판 심봉사

이것은 콜라가 아니다.

야고

<내돈내산> 마이핏 B 더비움 트리플업 다이어트 보조제

동국제약 마이핏 B 더비움 트리플업 20g 10포 /    언제든 필요할 때 1일 1포~2포 섭취하시면 됩니다.  식이섬유를 간단하게 챙길 수 있는 아이템입니다.  저는 다이어트하며 알약보다 이게 훨씬 먹기 편하고 좋더라구요. 물에 타서 마시거나, 샐러드, 요거트위에 상큼하게 뿌려서 먹어도 됩니다  그리고 냉동실에서 살짝 얼렸다가 드시면 간식처럼 먹을수있어요.  평상시 야채를 많이 챙겨먹으면 좋겠지만... 그게 맘처럼 쉽게 되는게 아니지요? 속이 자주 불편하고 더부룩하신분들 야식, 과식을 자주 하시는분들께 추천해요  저처럼 365일 다이어트 하시는 분들 마이핏B 더비움 트리플업으로 하루 한포로 가볍게 속 비움 가능해요! 난알푸 트리플솔루션뿐아니라 프락토올리고당, 갈락토올리고당..식물성 유산균 사균체까지 함유되어있어 섭취 후 묵직하고 답답했던 속을 비워줍니다. 👍👍 6개월 가까이 먹고 있지만 부작용도 전혀 없구요 다이어트 보조제로 딱이라고 생각합니다 모든 다이어터님들 화이팅하시고  다이어트도 즐겁게 하셔야 효과 좋아요 힘내세요~♥

우리화이팅