'콜라 제로' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 콜라 제로에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

에버콜라겐으로

피부 보습·탄력 개선, 주름 완화, 관절 건강 증진에 도움을 주는 에버콜라겐 섭취하네요 .

정수기지안맘

콜라겐

피부 건강을 위해 흡수율이 높은 저분자 콜라겐 밤에 챙기고 있어요

애플짱

콜라겐

피부 건강위해 흡수율 높은 저분자콜라겐 챙겨요 밤에 챙기고 있어요

예지영준맘

에버콜라겐으로

피부 탄력과 보습력, 모발 건강에도 도움을 주는 에버콜라겐으로 영양을 챙겨주네요.

정수기지안맘

콜라겐

저분자 콜라겐 먹었습니다 저분자라 흡수가 잘된다고 합니다

오와둥둥

저분자 콜라겐

흡수율이 높은 저분자 콜라겐으로 피부 건강 챙겨줍니다.

쩡♡

콜라겐

저분자 콜라겐 피부건강을 위해 챙기고 있어요

애플짱

아우어 콜라보

노브랜드랑 아우어베이커리랑 콜라본 한 초코 간식이예요 헤이즐넛 초콜렛맛은 제 기준에는 별로이고 더티 페스츄리가 맛이 괜찮았어요

로블ㅎ

콜라겐

밤에 저분자 콜라겐 먹었습니다 저분자라 흡수가 잘된다고 합니다

오와둥둥

콜라겐

피부건강을 위해 콜라겐 먹고 있어요 흡수율이 높은 저분자 콜라겐으로~

애플짱

콜라겐

피부 보습 건강위해 흡수율이 높은 저분자콜라겐 으로 챙겼어요

예지영준맘

에버콜라겐으로 🤗

피부 보습, 탄력, 주름 개선, 관절 건강에 도움을 주는 콜라겐으로 자기 전에 챙기네요.

정수기지안맘

콜라겐

피부 건강 위해 피부 흡수율이 높은 저분자콜라겐 챙깁니다

예지영준맘

콜라겐

저분자 콜라겐 먹었습니다 히알루론 엘라스틴 등 피부에 좋은 성분이 같이 들어 있습니다

오와둥둥

에버콜라겐으로

피부 탄력과 피부 건강, 피부 보습에도 도움을 주는 에버콜라겐 챙기네요.

정수기지안맘

저분자 콜라겐

피부 탄력과 보습에 좋은 저분자 콜라겐으로 피부 건강도 챙기네요.

쩡♡

콜라겐

저분자 콜라겐으로 피부건강에 도움 받아요 밤에 챙기고 있어요

애플짱

다이어트 중 폭식 막는 방법! 건강하게 식욕 억제하는 5가지 비결🍎

다이어트를 망치는 가장 큰 적은 ‘의지 부족’이 아니라 식욕이에요. 배는 덜 고픈데, 냄새나 사진만 봐도 입이 근질근질… 누구나 겪는 일이죠. 하지만 무조건 참기보다 똑똑하게 조절하는 게 중요합니다. 출처 Freepik 1️⃣ 식욕 억제를 위해 식사 15분 전, 사과 한 입🍎 식사 전 사과 한 개를 먹으면 포만감이 생겨 식사량이 줄어들어요. 미국 연구에서도 사과를 먹은 그룹은 섭취 칼로리가 15% 낮았다고 합니다. 비결은 풍부한 식이섬유! 섬유질이 위를 채워 ‘허기 신호’를 늦춰주죠. 단, 사과주스는 효과가 없습니다. 섬유질이 빠져서예요. 2️⃣ 식사 후엔 무설탕 껌 하나로 식욕 억제💬 밥 먹고 나면 괜히 달콤한 게 당기죠? 그럴 때 무설탕 껌을 씹어보세요. 껌을 씹은 그룹은 그렇지 않은 그룹보다간식 섭취량이 40%나 적었다는 연구 결과가 있어요. 씹는 행위 자체가 뇌를 자극해, “나 이미 먹었어”라는 신호를 보내준답니다. 3️⃣ 커피는 ‘블랙’으로 마시면서 식욕 다스리기☕ 커피 속 카페인은 식욕을 억제하고 지방 분해를 돕습니다. 하지만 설탕이나 크림을 넣으면 오히려 역효과! 아메리카노처럼 깔끔하게 마시되, 심장 질환이 있다면 하루 한 잔 이하로 제한하세요. 4️⃣ 식욕 억제하려면 탄산음료는 NO, 물로 대체하기🚫 콜라나 과일맛 음료에는 ‘액상과당’이 들어 있어 식욕을 폭발적으로 자극합니다. 뇌의 포만 신호를 방해해 계속 배고프게 만드는 거죠. 탄산수+레몬즙으로 대체해보세요. 입은 상쾌하고, 칼로리는 제로가 됩니다. 5️⃣ 식욕, 너무 참지 말고 ‘조절’하기🌿 식욕은 본능이에요. 완전히 없애려 하지 말고 규칙적인 식사 + 천천히 먹기로 리듬을 잡는 게 포인트예요. 하루 세끼를 일정하게 먹으면, 몸이 “언제 음식이 들어올지” 예측해서 폭식을 막습니다. 결국 식욕은 참는 게 아니라 관리하는 것. [ 📝지니어트 매거진 ] 다이어트의 적, 심리적 배고픔 다루기 작은 습관 하나씩만 바꿔도 몸이 훨씬 가벼워질 거예요. 오늘은 사과 한 입, 껌 한 조각부터 시작해볼까요? 🍏

geniet