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콜라겐

잠자기전에 저분자 콜라겐 먹었습니다  피부에 좋은 엘라스틴, 히알루론 등도 조금 들어 있습니다  

오와둥둥

콜라겐

체내흡수가 빠른 저분자콜라겐 피부탄력과 보습관리에 도움받아요

예지영준맘

콜라겐

흡수율이 높은 저분자 콜라겐으로  피부건강 챙기고 있어요 

애플짱

콜라겐

피부건강 뼈건강을 위해 오렌지맛의 저분자콜라겐 꾸준히 챙겨주네요

입맛없엉

콜라겐

피부와 관절에 도움이 되는 콜라겐 챙겨 먹었어요 .

꼼꼼엄마

콜라겐

피부에 좋은 저분자 콜라겐 먹었습니다 저분자라 흡수가 잘된다고 합니다 

오와둥둥

콜라겐

피부 건강에 도움을 주는  콜라겐과 히알루론산 챙겨주네요.

쩡♡

에버콜라겐으로

피부 탄력과 보습 건강을 위해 흡수율이  높은 저분자 에버콜라겐 자기전에 섭취하네요.

정수기지안맘

콜라겐

저분자 콜라겐으로 피부건강  챙기고 도움 받아요 

애플짱

콜라겐

피부 건강위해 챙기는 콜라겐 피부보습 탄력에 도움받아요

예지영준맘

콜라겐

피부건강 뼈건강을 위해 오렌지맛의 저분자콜라겐 챙겨줬어요

입맛없엉

콜라겐

피부 건강을 위해 콜라겐 1포를 챙겼어요 

행복

콜라겐

비비랩 콜라겐 먹었습니다 저분자라 흡수가 잘된다고 합니다 

오와둥둥

콜라겐

피부 건강에 도움을 주는 콜라겐과 히알루론산 챙겨 먹어요.

쩡♡

콜라겐

피부 건강을 위해 저분자 콜라겐 섭취하고  도움 받아요 

애플짱

콜라겐

흡수율이 높은 저분자콜라겐   피부탄력과 보습에 도움받아요

예지영준맘

에버콜라겐으로

피부 보습·탄력 개선, 자외선 손상 케어, 모발· 손톱 건강에 도움을 주는 에버콜라겐 자기 전 에 섭취하네요.

정수기지안맘

콜라겐

피부보습과 탄력 뼈건강을 위해 오렌지맛의 저분자콜라겐 챙겨줬어요

입맛없엉

콜라겐

건강한 피부를 위해 콜라겐을.챙겨 주었어요 

행복

콜라겐

저분자 콜라겐 먹었습니다  매일 밤에 먹습니다  저분자라 흡수가 잘된다고 합니다 

오와둥둥

콜라겐

피부 건강에 도움되는 저분자 콜라겐 밤에 섭취하며 도움 받아요.

쩡♡

콜라겐

콜라겐으로 피부건강에 도움 받아요  저분자 콜라겐 먹었어요 

애플짱

에버콜라겐으로

피부 보습, 탄력 개선, 주름 완화, 모발·손톱  건강에 도움을 주는 에버콜라겐 자기 전에  섭취하네요.

정수기지안맘

콜라겐

체내흡수가 빠른 저분자콜라겐 피부탄력과 피부보습에 도움 받아요

예지영준맘

콜라겐

피부보습과 뼈건강을 위해 오렌지맛의 저분자콜라겐 챙겨줬어요

입맛없엉

콜라겐

피부건강을 위해 콜라겐 1포  챙겼어요 

행복

다이어트 식단에 ‘콜라비’가 주목받는 이유, 아삭한 식감에 칼로리는 낮다?

예전에는 마트에서 봐도 그냥 지나치기 쉬웠던 채소, 콜라비.  이름도 낯설고 활용법도 익숙하지 않았죠.  그런데 요즘은 콜라비를 즐겨 먹는 사람들이 늘고 있습니다.  아삭한 식감에 칼로리는 낮고, 식단 조절에 잘 어울리는 특성 덕분입니다.  특히 겨울이 제철이라 요즘 더 맛있게 즐길 수 있는 채소이기도 합니다. 출처: 한국농수산식품유통공사, www.at.or.kr 1️⃣ 겨울 제철 콜라비, 뭐가 다른가요? 콜라비는 양배추와 순무의 교배종으로, 겨울이 제철입니다. 기온이 낮을수록 전분이 당으로 바뀌어 아삭하면서도 은근히 달아지는 게 특징입니다. 🥗영양적으로 보면? • 수분 함량 높음 • 칼로리 낮음 • 식이섬유 풍부 그래서 “많이 먹어도 부담이 적은 채소”로 분류됩니다. 다이어트 중 입이 심심할 때 손이 가기 쉬운 이유도 여기 있습니다. 2️⃣ 콜라비 효능, 다이어트와 어떤 연관이 있을까? 콜라비는 100g당 약 25~30kcal로 열량이 낮은 편입니다. 하지만 단순히 칼로리만 낮은 채소는 아닙니다. 📌콜라비의 장점 • 식이섬유 → 포만감 유지 • 비타민 C → 항산화 작용 • 칼륨 → 나트륨 배출 도움 특히 식이섬유가 풍부해 아래와 같으 흐름이 만들어집니다. 👉 식사량 조절에 도움 👉 식후 혈당 상승 완만 👉 간식 대체용으로 적합 그래서 식단 조절을 하는 연예인·운동인들 사이에서도 “배부른데 가볍다”는 이유로 자주 언급됩니다. 3️⃣ 다이어트 중 콜라비, 이렇게 먹으면 좋아요 콜라비는 생으로 먹어도 부담 없는 채소입니다. 🍽️ 콜라비 활용법 • 생콜라비 스틱: 오이·셀러리처럼 간식 대용 • 샐러드 토핑: 양배추 대신 활용 • 무침: 식초·올리브유로 가볍게 • 피클: 설탕 적게, 새콤하게 단맛이 있지만 혈당지수는 낮은 편이라 과자·빵 대신 선택하기 좋은 채소입니다. 4️⃣ 콜라비 활용, 이렇게 시작해 보세요 다이어트 식단에 꼭 복잡한 레시피가 필요한 건 아닙니다. 콜라비는 이렇게만 써도 충분합니다. ✔️식사 전 → 생콜라비 몇 조각 ✔️저녁 반찬 → 콜라비 무침 한 접시 ✔️야식 대체 → 콜라비 스틱 + 요거트 소스 특별히 제한하지 않아도 자연스럽게 식사 속도·섭취량을 조절하는 데 도움이 됩니다. 겨울 제철 채소인 콜라비는 유행을 타는 다이어트 식재료라기보다 꾸준히 쓰기 좋은 ‘기본기 채소’에 가깝습니다. 식단을 갑자기 바꾸기 어렵다면 이번 겨울엔 반찬 하나, 간식 하나를 콜라비로 바꿔보는 것부터 시작해 보셔도 좋겠습니다. [ 📝지니어트 매거진 더 알아보기 ]  🦪다이어트 중 ‘굴’ 먹어도 될까? 칼로리, 단백질 알아보기

geniet

콜라겐

저분자 콜라겐 먹었습니다  저분자라 흡수가 잘된다고 합니다  히알루론 엘라스틴 등 피부에 좋은 성분이 같이 들어 있습니다 

오와둥둥

콜라겐

피부 건강을 위해 흡수율이 높은 콜라겐  챙겼어요 

애플짱

에버콜라겐으로

피부 보습·탄력 개선, 자외선에 의한 피부 손 상 케어, 관절·연골 건강, 모발·두피 건강에 도 움을 주는 에버콜라겐 자기 전에 섭취하네요.

정수기지안맘

콜라겐

피부 건강에 좋은  콜라겐 1포 챙겼어요

행복