'쿠팡 로켓프레시 스테비아 대추방울토마토' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 쿠팡 로켓프레시 스테비아 대추방울토마토에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

혈당다이어트를 위해 밥을 지을 때 보리의 비율을 높혀 보세요.

저는 10년 전에 당뇨판정을 받고 초반 3년 정도는 관리를 잘 하다가 계속되는 회식이나 스트레스성 폭식을 이기지 못하고 이후 3년 정도는 제대로 관리하지 못했습니다. 소개할 식단은 당화혈색소가 11.2%까지 올라간 후에야 다시 정신차리고 시작한 식이요법입니다. 지금은 4년이상 당화혈색소를 5.4~5.8%정도를 유지하면서 건강하게 생활하고 있습니다. ■아침식사 ▷양송이버섯 (또는 팽이버섯, 당근, 양파) 계란 부침 + 토마토 + 스테비아 커피(혹은 원두커피나 블랙커피) cf) 탄수화물 공급을 위해 상황에 따라 떡1개나 김밥 3조각 정도를 추가해 먹기도 합니다. -양송이버섯에 풍부한 식이섬유와 계란의 단백질을 균형있게 섭취할 수 있습니다. -토마토는 포만감을 주고 비타민C, A, K와 라이코펜이라는 항산화물질이 풍부하게 들어 있습니다. -스테비아 커피는 드립커피나 블랙커피를 드시기 힘드신 분들에게 혈당을 올리는 설탕을 대신해 스테비아로 단맛을 내는 커피입니다. -토마토의 비타민A, K와 같은 지용성비타민을 제대로 섭취하기 위해서는 기름에 볶거나 불포화지방산이 풍부한 견과류와 같이 섭취하는 것이 좋습니다. 그래서 토마토 스크램블에그의 형태로 먹기도 합니다. ■점심식사 -식당에서 사먹을 수밖에 없는 상황이라 야채와 고기, 두부 등 단백질을 위주로 먹어 포만감을 느끼고 밥은 1/2나 2/3공기를 먹습니다. (식사의 순서를 채소, 단백질, 탄수화물의 순으로 합니다.) ■간식 ▷구운계란, 견과류, 과일(사과1/4쪽 혹은 바바나 1/3쪽, 토마토 대1/2개 등), 당근(또는 오이, 파프리카) 등 ※집에서 맛있는 구운계란 만들기 1)냉장고에 넣어둔 계란이면 물에 1시간 이상 담구어 둔다. 2)물에 2~3회 헹궈주면서 이물질을 제거한다. 3)압력밥솥의 모드를 90분 찜기능으로 설정한다. 2)물은 계란을 살짝 적시는 정도로 바닥으로부터 1~2mm정도만 넣습니다. ※구운계란의 장점 : 식감이 쫄깃하고 삶은 계란보다 오랫동안 보관가능. ■저녁식사 ▷잡곡밥 (보리50% + 귀리50% + 검정콩), 두부된장국, 피망양파볶음, 김치볶음, 계란후라이 -밥은 보리를 무조건 50%이상으로 하고 상황에 따라 귀리, 현미, 콩 등을 기호에 따라 적당량 섞어 먹습니다. (보리의 GI지수는 25정도로 곡류 중 가장 낮은 편에 속해 혈당관리에 아주 좋습니다. 실제로 보리를 조금 섞어 먹을 때보다 50%수준으로 높히니 훨씬 혈당이 안정적입니다.) ※당뇨병은 식이요법만으로 관리되는 것이 아니라 적당한 운동과 약물요법이 병행되어야 합니다. 그러나 그중 가장 중요한 것이 식이요법이라고 생각합니다. 당뇨병이 있다고 무조건 못 먹거나 안 먹는 것이 아니라 적당량을 먹으면 됩니다. 적당량 섭취하면 당뇨환자라도 못 먹을 것이 없습니다. 특히 탄수화물을 적당량 섭취하고 식이섬유와 단백질도 균형있게 섭취하는 게 중요합니다. ※나만의 어설픈 지식으로 의사의 조언을 무시하지 말고 주치의의 처방을 전적으로 신뢰하고 식이요법과 운동요법을 병행하면 당뇨환자도 합병증없이 건강하게 생활할 수 있다고 생각합니다.

superjob

동네에서 계란 얼마에 사서 드시나요?

트레더스 가볼려고 했다가 물놀이장 가는바람에 또 마트를 못갔네요 쿠팡에 로켓프레쉬 조회하니 계란 30구에 7,990원이네요 곰곰 무항생제는 9,900원 할인해서 6천원정도 홈플에서 샀던거 같던데.. 원래 가격이 이랬다 싶어서.. 뭐지 싶네요 ㅎㅎ 다들 동네에 계란 시세 얼마정도 하나요?

우리화이팅

7월 25일 목요일 혈기챌 8기 4일차 인증

측정날짜 7월 25일 목요일 측정시간 7시 20분(공복) 내용 어제 저녁으로 오랜만에 신라면을 맛 있게 먹고 후식으로 돼지감자차와 스테비아 믹스커피 그리고 결명자차를 마시고 좀 늦게 잠을 청해 잠을 잤습니다. 너무 더워 뒤척 거리면서 잠을 제대로 못 잤습니다. 그리고 다음 날 아침 혈당 체크를 한 결과입니다.

도나도나도나

계속 영업중인 티몬과 위메프! 어디서 사야하죠?

말도 많고 탈도 많은데.. 접속해보니 상품도 올라와져있네요.... 어디가 안전할려나요?? 쿠팡으로 엄청 몰린다는 소리도 있고.... 지금 온라인 구매 어디서 사시나요?

우리화이팅

쌀이... 떨어졌네요 😨😨

맙소사.... 저는 쌀 담은 피티병 하나가 더 있다고 생각했는데... 없네요.... 내가 귀신 씌였나... 둘째가 옆에서 "엄마 쌀 떨어지면 가난한거 라던데 많이 우리집 힘들어?" 아니거든!! 쿠팡으로 하루만에 쌀 배송 일단 받고... 캐시딜로도 쌀 시켜야겠어요 ㅋㅋㅋ 애들 보기 민망하지만... 그럼 엄마 오늘은 주방에서 해방인거니? 😅

우리화이팅

7월24일(수) / 혈당일기 8기 3일차

-날짜 : 2024. 7.24(수) -혈당측정시간 : 저녁식사후 2시간 -내용 : 날씨가 더워서 파워워킹을 못해서인지는 모르겠지만 7000보를 걸었는데 혈당은 보통보다 다소 높은 것 같다. 간식은 땅콩, 당근, 삶은계란1개, 떡1쪽 먹었고 스테비아커피를 마셨다. 식사는 보리와 귀리밥에 된장국, 계란후라이, 김치, 어묵볶음 반찬으로 했고 평소대로 정량을 먹었다.

superjob

7월 23일 화요일 혈기챌 8기 2일차 인증

측정날짜 7월 23일 화요일 측정시간 08시 44분 (간식 후2시간여 지난 후) 내용 야간 근무를 마치고 돼지감자차(티백) 1잔, 결명자차 1잔, 스테비아커피믹스 1잔을 5시 40분경에 마시고 퇴근 후 집에 와서 혈당 체크를 했습니다.(차 마시기 전에 구운 아몬드 20알도 먹었습니다.) 다소 높게 나왔네요.127

도나도나도나

나의 혈당 다이어트- 애사비 다이어트 추천해요 👍

먹는것을 가장 좋아하는 저는 평생을 다이어트를 하고 있네요 저희 아빠가 당뇨가 있으시다보니 저역시도 당뇨에 각별히 신경쓰고 있는데요 혈당 조절과 다이어트를 한 번에! 두마리 토끼를 잡는 다이어트 방법을 소개해볼께요 하루에 만보이상 걷기와 식단관리는 쭉 하고 있습니다 그외에 저는 요즘 많이들 하시는 애사비 다이어트도 하고 있는데요. 정말 대식가에 평일에는 먹고싶은 간식 먹어가며 큰 몸무게 변화가 없는 이유가 이 <애사비> 덕분입니다 먹는데로 살이 쪘다면 전 굴러다녔을꺼예요~ 애사비 제품이 정말 많은데요.. 전 쿠팡에서 브래그를 사서 먹고 있습니다. 가격도 946ml에 11,179원 / 472ml에 6,850원이니 정말 저렴하죠? 가격적으로 가성비도 좋아서 전 좋더라구요 애사비의 다이어트란? 애사비는 애플 사이다 비네거의 줄임말로, 사과발효식초를 말합니다. 사과 발효 식초는 일반적인 사과 식초랑은 달라요. 사과발효식초는 혈당 상승을 억제해 당뇨병 예방에 도움이 됩니다. 사과가 자연 발효되면 생기는 아세트산이라는 물질이 탄수화물을 당분으로 만드는 소화 효소를 억제해 혈당 상승을 방지한다고 합니다. 실제로 이란 아스파한의과대 연구팀이 당뇨병 환자 110명을 대상으로 참여자들 중 일부에게 약 200mL의 물과 15mL의 사과식초를 3개월간 섭취하게 했더니, 이들의 혈당과 당화 혈색소 수치(지난 2~3개월의 평균 혈당 수치)는 마시지 않은 사람보다 낮았다고 하더라구요. 중요한건 사과 식초를 원액으로 마시는 건 절대 안되요. 강한 신맛이 식도나 위에 손상을 줄 수 있기 때문입니다. 물이나 탄산수에 15~30mL 정도를 희석해 마시면 적당합니다. 애사비의 다이어트의 좋은 점 1. 혈당 조절 식후에는 혈당이 급격하게 상승하는 경향이 있죠? 이렇게 혈당이 급격하게 상승하게 되면 인슐린이 과도하게 분비되면서 지방이 몸에 축적되기 쉬우며 살이 찌는 체질로 변한다고 해요. 이때 애사비를 먹으면 애사비가 인슐린의 활동에 영향을 미치면서 적게 분비될 수 있도록 작용하며 인슐린 민감도를 19~34%까지 증가시켜 혈당이 급격하게 오르는 것을 막아줍니다. 식사 후 혈당 상승을 완만하게 하여 인슐린 분비를 억제하고, 결과적으로 체지방 축적을 감소시키는 데 도움이 될 수 있어요. 2. 체중 감량 애사비를 먹으면 포만감이 증가하여 원래 먹는 양보다 적게 먹게 된다고 해요. 또한 위에서 말씀드렸듯이 혈당을 억제시켜 매일 애사비를 조금씩 마셔주면 체중 감량에 효과를 볼 수 있다고 합니다. 저도 매일 마십니다. 3. 소화불량 개선 소화불량이나 속 쓰림으로 괴로워하시는 분들도 계실 텐데요. 위산이 너무 많아서 속 쓰림이 생기는 경우도 있지만 반대로 위산이 너무 부족해서 생기는 경우도 있어요 애사비는 위산과 유사한 산도를 가지고 있기에 물에 타서 마시면 충분한 양의 산이 만들어져 소화불량을 개선할 수 있습니다. 4. 노폐물 배출 애플 사이다 비니거에는 펙틴이 많이 함유되어 있어서 장내 환경을 개선해 주고 노폐물을 배출시키는 작용을 한다고 하는데요. 변비와 설사를 개선하는 효과가 있다고 합니다. 5. 피부 미용 애플 사이다 비니거에는 비타민C와 구연산도 풍부하게 들어있는데요. 이러한 성분들은 피부 세포 교체를 촉진하여 피부에도 좋은 효과를 볼 수 있다고 합니다. 얼굴에 생긴 트러블이 많이 좋아졌어요. 저는 애사비 먹고 피부가 좋아졌어요 애사비 다이어트 방법 자기 30분전에 마시면 공복혈당에도 좋다고 하는데, 저는 점심 식전에만 1회 먹어주고 있습니다. 처음엔 무슨 맛이지? 했는데 먹다보니 괜찮습니다 샐러드나 에이드로 만들어서 드시기도 한다고 하던데 저는 물이나 탄산수에 태워서 먹고 있어요. ✅ 애사비 섭취량 ✅ 하루 적정량은 15~30ml 라고 합니다. 밥 수저 1~2 큰 술 정도의 양이니 참고해주세요. 1~2 큰 술을 물에 충분히 희석해서 먹으면 되는데 저는 500ml 에 타마시고 있습니다. 200~500ml 정도로 많이 타서 드신다고 하더라구요. 다들 처음 드실때는 가장 많이 희석해서 드시고 위에 부담이 가는지 본 다음 조절해서 먹으면 좋을 것 같아요. 가장 중요한 것은 애사비를 하루 30ml 넘지 않는 것! 그리고 충분히 물에 희석해서 먹는 것이에요~ 너무 많이 드시면 위에 부담을 주니 하루에 드실 양만큼 드시면서 혈당다이어트 해보세요. 다이어트 하면서 저는 하루에 만보이상을 걷고 식단관리를 하고 있는데요 애사비만 드시는게 아니라 운동과 식단관리를 함께 하시면 효과는 더 좋습니다 혈당 조절과 건강한 다이어트 두마리 토끼를 모두 잡으시길! 저도 쭉 달려봅니다~ 지니어트 유저님들 화이팅입니다. 😊

우리화이팅

혈당 걱정없는 토마토 팽이버섯 스크램블에그

혈당걱정없이 배도 든든하고 맛도 너무 좋은 토마토 팽이버섯 스크램블에그를 소개하겠습니다. ※준비물 (1인분기준) : 토마토1개, 팽이버섯1개, 계란2개, 올리브유, 소금, 참치액 ①토마토와 팽이버섯을 먹기좋은 크기로 잘라 프라이팬(또는 웍)에 준비합니다. 올리브유(혹은 일반식용유)를 두르고 토마토의 형태가 다소 뭉게질 때까지 볶아 줍니다. 기호에 따라 소금과 참치액으로 간을 합니다. ♣토마토에 관하여.... 토마토의 GI지수는 15정도로 혈당을 거의 올리지 않아 당뇨인들이 안심하고 먹을수 있는 대표적인 음식입니다. 수용성비타민인 비타민C와 지용성비타민인 비타민A,K가 풍부한데 지용성비타민을 효과적으로 소화 흡수하기 위해서는 지방이 필요하고 따라서 토마트를 볶아서 요리하는 것은 지용성비타민을 효과적으로 흡수하는 탁월한 방법입니다. ②토마토의 형태가 뭉게졌을 때 휘저어둔 계란을 투하합니다. ♣팽이버섯에 관하여... 고단백 저지방식품으로 다양한 아미노산을 제공합니다. 비타민D를 함유하고 있어 뼈건강에 좋습니다. 팽이버섯의 GI지수도 토마토와 같은 15정도입니다. 혈당을 거의 올리지 않습니다. 낮은 GI지수로 혈당관리는 물론 면역력을 높혀주고 항산화효과도 뛰어납니다. 식이섬유도 풍부해 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추어 동맥경화를 예방합니다. ③커피 한 잔(스테비아 커피 혹은 원두커피)을 곁들이면 혈당걱정없이 든든한 한끼식사를 책임져주는 토마토 팽이버섯 스크램블에그 완성!! ♣계란에 관하여... 계란노른자에 붙어있는 알끈이 콜레스테롤 덩어리라고 떼고 드시는 분이 계신데 오히려 면역력을 향상시켜주는 알리신이라는 성분이 풍부하다고 합니다. 계란은 대표적인 완전식품이지만 대부분의 당뇨환자가 함께 가지고 있는 고지혈증을 악화시킬수 있는 콜레스테롤 함량이 높은 음식이기도 합니다. 하루 1~2개정도 과하지 않게 드시는 것이 좋겠습니다.

superjob

(제로칼로리) 던킨 제로 스파클링 자두

던킨 도넛도 제로 열풍에 출사표를 던졌네요. 기존 던킨의 스테디 셀러였던 스파클링 자두를 제로 버전으로 출시했네요. 궁금해서 쿠팡에서 대량 구매 해봤급니다. 먹어보지도 않고 저리 많이 사? 라고 할 수도 있겠지만 평소에 제로 음료와 잘 맞고, 기존 자두 스파클링을 좋아했아서 시켰어요 영양정보에도 나와있듯이 지방, 당류 모두 0g입니다. 신기한건 맛은 기존 제품과 엇비슷해요. 굳이 차이점 찾는다면 단 맛이 살짝 덜합니다. 그래도 달지 않진 않아요^^;;; 그래서 더 추천할 수 있을 것 같아요. 색도 너무 예뻐 먹기도 전에 기분 좋아지는 느낌입니다.

평송가성

쿠팡 잇츠가 저를 시험에 들게 하네요 😨

무배에 5천원 할인쿠폰을 2개나 주네요 ㅋㅋㅋ 아주 그냥 배달의 유혹을... 시험에 들게 하네요.. 오늘 저녁에 써야하나 말아야하나...

우리화이팅

신한 퀴즈박사 등극 👍

신한퀴즈 쏠퀴즈:쿠팡페이/퀴즈팡팡:5만원/출석퀴즈:O 저 퀴즈 박사 됐네요 ㅎ 오전에 풀었어요~ 시간 되실때 틈틈히 하셔용~

우리화이팅

토스퀴즈 2개 진행중 서두르세요

쿠팡 정답 쿠팡플레이 벤츠 정답 호텔 49 메가박스

러브복동

코코넛커피스무디🥥

닭계장 먹고 막내딸이 커피 사드린다하니 신랑은 배불러서 안 마셔도 될꺼 같다해서 그럼 우린 마시고 갈테니 집 앞에 내려달라해서 어제에 이어 오늘도 코코넛커피스무디 마셨어요~^^ 어제도 맛있었는데 오늘은 더 맛있네요~^^ 딸이 사줘서 그런가봐요 ㅎㅎㅎ 딸이 쿠팡에서 코코넛도 주문해주네요~^^ 저 먹으라고요~^^ 기특한거~~~😍

나쁜엄마

플레인요거트

서울우유에서 나온 플레인요거트를 자주 사먹고 있어요. 음식먹고 나면 소화력도 돕고 배변활동을을 위해 아주 탁월하더라고요. 그리고 커피거름종이 위에 부어놓고 유청을 빼면 그릭요거트가 완성되더라고요. 그래서 빵에다 발라먹기도 합니다. 우리가족이 즐겨먹는 음식중 하나랍니다. 성분에 있어서 요소 스테비아유산균이라 칼로리도 아주 저 칼로리라 더 좋은 것 같아요. 탄수화물도 8g에 2% 트렌그지방 또한 딱0.1% 좋은 음식이네요.

로니엄마

제로칼로리 널담 제로스파클링 케모마일피치

안녕하세요 제가 즐겨 마시는 널담에 제로스파클링 케모마일피치를 소개할까해요. 과거 ㅎ 이젠 과거라고 할 수 있을만큼 물보다 더 많이 마시던 음료수를 제끼게 해준 널담 케모마일피치 제로스파클링 음료랍니다. 음료 이름에서 말해주듯 0칼로리 라 늘 부담없이 언제 어디서든 얼마를 마셔도 좋은 스파클링이에요!! 영칼로리에 당까지 제로인 스파클링 !! 특히 차추출액이 20%로 생각보다 차의 비중이 높았고 설탕대신 알룰로스,수크랄로스가 들어있어 달달하지만 칼로리는 0kal랍니다. 기존 재로음료에 많이 쓰이는 감미료인 스테비아나 에리스리톨이 들어가지 않아 특유의 입안에 남는 기분 나쁜 단맛이 없어 더욱 좋은 복숭아향맛이에요!! 더운 여름에 맥주나 설탕들어간 음료보다 알룰로스로 몸에 당으로 흡수되지 않는 당까지 제로인 널담 제로 스파클링 음료 한번 마셔보세요!!

블리비

다이어트 과자 스테비아 카무트 뻥

먹거리 앞에서 절제와는 거리가 먼 나에게 과자는 넘기 어려운 벽이다 그러던 차에 세계 슈퍼식품중 하나인 카무트를 원료로 하는 뻥과자를 찾았다 당류, 트랜스지방, 콜레스테롤 이 모두 0mg 이면서 나트륨도 9mg 이고 칼로리는 100g당 338kcal 로 내가 아는 과자중 가장 낮으면서 단백질은 13.6g 으로 높은 편으로 저카로리에 고단백의 조건을 만족시켰다 맛은 우리가 익히 아는 조리퐁의 단맛이 약하고 고소하은 강한 맛이다

파인솔

남편 한테 부탁 하면 생기는 일;;

남편 한테 쿠팡으로 주문 해달라고 원하는 향 카톡으로 보냈는데 오늘 배송 온거 보고 놀랐어요. 두개 합쳐서 8리터 네요. 한 동안 질리 도록 사용 하겠네요 배송오자 마자 바로 빨래 하네요

로블ㅎ

잡곡(보리,병아리콩,귀리,검은콩,팥)밥과양배추요리

요즘 혈당체크를 하면서 당뇨에 관심이 생겼습니다 신경써서 섭생을 하면 두자리로 떨어지고 아무생각없이 섭생하면 세자리가는것을 보면서 음식물에 따라서 많이좌우되는것을 새삼느낌니다 잡곡밥과 양배추요리를 주로즐겨먹습니다 주로 양배추피클은 설탕대신 스테비아로단맛을 잡았으며 흰쌀밥대신 잡곡밥을 먹으니 화장실을 편하게갈수있게되었습니다 양배추찜과 피클 추천합니다.

기쁨이님

섬유유연제 추천

지속력이 강하고 향이 좋은 걸로 찾고 있다가 후기 보니 스너글이 좋다고 해서 이번에 쿠팡으로 주문 했어요. 블루밍 부케랑 허가든? 두가지 주문 했는데 얼릉 와야 할텐데요.. 그래야 빨래를 할수 있네요 ㅎ

로블ㅎ

쿠팡로지스틱스서비스, 폭우 중 배달 강행 논란에 반박

반복되는 이런일을 막을 법을 만들어야지요

영진왕빠

닭봉매운찜했어요.

아들이 첫입 먹자마자 넘 맛있다구. 역시 이 맛에 요리 하나 봅니다. 쿠팡서 1키로 사서 한끼로 모두 해결했네요.

미르윤

산지직송 나주 대추방울토마토

대추 방울토마토 구매했어용. 맛있어용.

cogo092

혈당 일기 7기 7일차

24.7.18(목) 식후 혈당 ; 108 직장에서 점심으로 양배추 쌈, 제육볶음, 시래기된장국, 김치, 감자 조림 맛있게 먹고 열일~ 후식으로 스테비아 방울토마토~~ 그동안 암것도 안먹고 잰 혈당!!

스타벅스DT

올팜 777 페스티벌! 😊

올팜 럭키비키한 세일 페스타! 최대 50이라는데 가격 비교해보니 싸네요 쿠팡보다 쌉니다 비교하시면서 살꺼 있으면 올팜에서 구매하셔도 좋을듯하네요^^

우리화이팅

07.17(수) 혈당일기 7기 6일차

07.17(수) 흐림. 혈당측정시간:점심식사 후 공복 점심에 장어국.깻잎오이장아찌. 배추김치.구운란 한개. 디저트:믹스아몬드브리즈스테비아커피. 오늘은 간단히 먹었어요. 그래서 혈당이 낮네요. 저녁식사 하시고 혈당관리 잘 하시길 바랍니다. 오늘 비가 안와서 지금 나가려해요. 걷으러 나갈때 젤 기분이 좋아요.