'쿨피스 복숭아 맛' 관련 커뮤니티 게시글 모음

담백하고 맛있는 직화 치킨 닭가슴살

동원 그릴리 직화 치킨  달가슴살 열량  30g당  35kcal 운동하면서  단백질 섭취에 닭가슴살이 좋다해서 가끔 먹고 있는데  직화구이가 불맛도 나고  가장 맛있어 입맛이 없을때나  단백질 섭취가 필요할 때 가끔 애용합니다. 닭가슴살이 퍽퍽할 줄 알았는데 부드럽고 맛있어요.  불맛 좋아하는 분들께 추천합니다.

은경이

당뇨일기10기6일차인증

날짜: 2024.08 29. 시간:22시47분 내용: 저녁은 샐러드. 점심은 소불고기. 간식은 복숭아 운동은 캐홈챌만. 혈당이 높네 ㅠㅠㅠ

만보만보만보만

바르닭 소스 품은 닭가슴살 허브갈릭맛

추천하는 닭가슴살 입니다. 100그람이고 단백질15그람들어있고, 칼로리는 111이에요. 촉촉하고 먹기편한 맛있는 닭가슴살입니다. 여러가지맛을 사서 골고루 먹고있어요. 샐러드랑 먹어도 맛있고 밥이랑 먹어도 좋아요.

kjo

바나나가 맛있게 익었어요

너무 익어서 냉동보관 들어갑니다~^^

건행하기

8월 29일 혈당일기 10기 6일차

오늘아침은  김치찌개를 먹었구요 점심은 비빔밥을 먹었어요 저녁은  복숭아와 견과류를 먹었어요 혈당 은  식후 두시간 혈당 입니다

릴리아니

8월29일 (목) 혈당일기 10기 6일차

날짜 :  2024. 8. 29 혈당측정시간 :  저녁식사후 저녁식사하고 1시간후 측정한  혈당수치입니다 저녁식사는 두부미역국 우엉조림 땅콩조림을 먹었으며 후식으로 복숭아를 먹었어요  식후 혈당수치가  평소보다 조금 높게 나왔네요 오늘은 식후 운동을 안하고 체크해서 그런가봅니다 밤운동 나가야겠어요  꾸준한 운동은 필수입니다

꼬물맘A

혈기챌5일자

8월29일 오후8시 아침 단식해습니다. 이른 점심으로 부추전2장, 복숭아 1개 먹고 커피 한잔 만들어 먹음.저녁은 차돌 된장찌개에 밥 비벼 먹고 운동 50분 다녀옴

씬아

밥맛도 없고 목구멍이 까칠해서 라면이 생각나네요

맛있는 것이라도 먹고 몸 보신을 해야하는데 저녁엔 라면으로 해결했어요. 그래서 목넘김이 좋았어요

로니엄마

아침밥저녁밥

아침은 소불고기 상추쌈 저녁은 김밥과 콩국수 맛있게 먹었습니다. 점심은 복숭아 먹고요.

가을햇살님

카레덮밥 (요즘 가지가 젤 맛좋아요)

가지를 얆게 잘라서 뜨거울때 돌돌 말아 줬어요  가지위에, 수란위에 후추도 뿌리고.. 미리 만들어둔 야채가득 카레만 휘리릭~ 아침 저녁으로 수란 맛좋아요  어제 만든 깻잎 짱아찌도, 미역냉국도 거들기 아주 맛좋아요~

뽀봉

아임닭 닭가슴살 함박스테이크 콘치즈맛

운동하면서 먹으면 좋은데 야식이 땡기거나 허기질때 챙겨 먹고 있는 아임닭이에요. 냉동상태에서 전자레인지에 돌리거나 팬에 기름을 살짝 두르고 중불에 구워 먹어요. 100g에 170kcal이고 탄수화물 6g 당류 5g 지방 8g 포화지방 2.2g 트랜스지방0g 단백질 18g 나트륨 390g 콜레스테롤 50ng이 들어 있어요. 한쪽면에 그릴 자국이 있어서 식욕을 자극해요. 콘이 들어 있어서 식감도 아주 좋구요. 간이 강한 편이 아니라 허기질 때 속을 달래기 딱 좋은 제품이에요. 여러가지 맛이 있이서 골라 먹는 재미도 있구요. 닭가슴살이라고 퍽퍽하지 않고 부드럽고 맛있어서 전 자주 먹고 있답니다.

털보꾸기

후식 요거트와 참외

요거트와 불루베리이고요 참외와 복숭아에요~^^  참외와 복숭아 달고 맛나네요

수수깡7

"맛있게 먹었는데 암?" 생각지도 못한 암 유발 식품들

암은 현대 사회에서 가장 두려운 질병 중 하나로, 많은 사람들이 이를 예방하기 위해 다양한 노력을 기울이고 있습니다. 하지만 우리가 일상적으로 섭취하는 음식 중 일부가 암을 유발할 수 있다는 사실을 알고 계신가요? 흔히 접하는 음식들 중 암 발생 위험을 높일 수 있는 식품들이 존재합니다. 그래서 생각지도 못하게 암을 일으킬 수 있는 식품에 대해 알아보겠습니다. ☆굽거나 튀긴 음식 굽거나 튀긴 음식은 맛과 식감을 높이는 동시에 발암물질을 생성할 수 있어 주의가 필요합니다. 특히 고기와 생선, 튀김은 높은 온도에서 조리될 때 헤테로사이클릭 아민(HCAs)과 다환 방향족 탄화수소(PAHs)라는 발암물질이 생성됩니다. HCAs는 고기와 생선을 고온에서 굽거나 튀길 때, 표면의 지방과 단백질이 반응하여 생성되며, 이는 대장암, 위암, 췌장암과 같은 암의 위험을 높일 수 있습니다. PAHs는 숯불이나 연기, 매연 등의 발암물질이 고기와 접촉하면서 발생하는 물질로, 직화로 구운 음식에서 주로 발견됩니다.  이러한 발암물질들은 식품의 맛과 향을 높이는 조리 방법이지만, 장기적으로는 건강에 해로울 수 있습니다. 따라서 굽거나 튀긴 음식을 섭취할 때는 적절한 온도에서 조리하고, 지나치게 고온에서 조리하는 것을 피하는 것이 좋습니다. 또한, 다양한 조리 방법을 사용하여 발암물질의 생성을 줄이고, 건강한 식습관을 유지하는 것이 중요합니다. ☆가공육 가공육은 다양한 형태로 우리의 식탁에 오르지만, 건강에 미치는 영향이 크기 때문에 주의가 필요합니다. 베이컨, 소시지, 햄과 같은 가공육 제품은 세계보건기구에서 1군 발암물질로 분류되었으며, 이는 가공육에 포함된 니트로사민과 같은 화학물질 때문입니다. 니트로사민은 고온에서 육류의 보존과 색상 개선을 위해 사용되는 물질로, 장기적으로 섭취할 경우 대장암과 위암의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 이러한 발암물질은 가공육의 제조 과정에서 생성되며, 대량 소비는 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 가공육의 섭취를 줄이는 것이 건강을 지키는 중요한 방법입니다. 가능하다면 신선한 육류나 식물성 단백질로 대체하는 것이 바람직하며, 이를 통해 발암물질의 섭취를 줄이고 건강을 개선할 수 있습니다. 신선한 육류는 가공 과정에서 생성된 화학물질이 없고, 식물성 단백질은 필수 영양소를 제공하면서도 건강에 더 유익합니다. ☆흠집난 토마토와 고구마의 위험성 흠집난 토마토는 세균이 번식하기 쉬운 환경을 제공하므로 주의가 필요합니다. 연구에 따르면, 흠집이 난 토마토는 세균 수치가 건강한 토마토에 비해 1.2배 이상 높으며, 이는 화장실 변기보다 1.7배 더 많은 세균이 발견될 수 있음을 시사합니다. 이러한 세균은 장기간 섭취할 경우 심혈관 질환과 같은 다양한 건강 문제를 유발할 수 있습니다. 따라서 흠집난 토마토를 섭취할 때는 충분히 가열하여 세균을 제거하는 것이 중요합니다. 100도 이상의 온도에서 세균은 사멸하므로, 이를 고려하여 조리할 필요가 있습니다.  고구마에 생긴 검은 반점은 '검은무늬병'이라는 병원균에 의해 발생할 수 있으며, 이 병원균은 '리포마마론'이라는 독소를 포함하고 있습니다. 이 독소는 메스꺼움, 고열, 복통, 설사, 호흡장애를 유발할 수 있으며, 심각한 경우 폐와 간에 손상을 줄 수 있습니다. 검은무늬병에 감염된 고구마는 독소가 전체적으로 퍼질 수 있으므로, 이러한 고구마는 가열해도 독소가 제거되지 않습니다. 쓴맛이 나는 고구마는 즉시 버리고, 검은 반점이 있는 고구마는 섭취를 피하는 것이 가장 안전합니다. ☆참기름과 들기름 참기름과 들기름은 조리 시 주의가 필요한 식품입니다. 이들 기름은 가열 과정에서 벤조피렌이라는 1급 발암물질을 생성할 수 있습니다. 벤조피렌은 높은 온도에서 생성되며, 특히 참기름과 들기름은 조리 시 온도가 120도에서 200도까지 상승할 수 있습니다. 이로 인해 온도가 섭씨 160도 이상에 도달할 경우 발암물질이 생성될 위험이 높아집니다. 연구에 따르면, 가열된 참기름에서 발암물질의 농도가 문제가 될 수 있다고 보고되었습니다.   따라서 참기름과 들기름을 사용할 때는 낮은 온도에서 조리하거나 무침 요리에 사용하는 것이 안전합니다. 고온에서 볶아낸 후 압착한 제품보다는 생으로 압착한 제품을 선택하는 것이 바람직합니다. 생으로 압착한 기름은 발암물질 생성의 위험이 낮아 상대적으로 안전합니다. ......... 가공육과 굽거나 튀간 음식은 몸에 해로운줄은 알았지만 참기름과 들기름도 가열 온도에 따라 암을 유발할 수 있다는걸 처음 알았네요 고소한 참기름의 활용을 어떻게 요리한지를 배웠어요.  

핑크한울이

점심 푸짐한 샐러드(고기튀김+)

아까 배가 고파서 이것저것 간식을 좀 먹긴 했어도  점심으로 푸짐한 샐러드 만들어 먹었어요. 배추깔고 당근 오이 브로콜리 아삭이고추 넣고 양배추라페 듬뿍 넣고 사과 자두 복숭아 수박에 차지키소스까지 넣고 어제 탕수육 식구들이 먹고 남겨준 2점 잘라서 넣고 찰옥수수 견과류 시리얼 뿌리고 애사비드레싱까지 내가 배고픈 만큼 엄청 푸짐하게 만들었네요. 이거 다 혼자 먹었답니다.  점심 먹고도 좀 남은 견과류도 또 먹었어요.  견과류 간식에 자꾸만 손도 대고 발은 아파서 움직이는게 싫고 먹을 건 당기고... 살 찌려고 이러는 거겠죠?🤣😂

성실한라떼누나

맛징어 중독

요거 너무 맵네요 갈릭맛인데 맵기가 🌶 2개 그려져 있네요 ㅎㅎ 근데.이상하게 땡기는 그런맛  미치겠어요 끈을수가 없네요 

아미12

맛점하셨지요

맛점 하셨지요 전 오늘도 구내식당에서 감사한 맘으로 맛있게 먹었어요 순대볶음이랑 브로컬리 맛있었어요 좋은 오후 시간 보내세요

꽃이뻐

맛있고 배부른 다이어트는 하림 닭가슴살과 함께!

저는 사실 남들 다 물리는 닭고야도 몇년동안 안 질리고 잘 먹는 타입이에요. 그래서 식단짜는 것에 큰 스트레스가 없었는데, 가끔 장거리를 이동하거나 도시락을 싸기 애매한 상황 혹은 샐러드가 부담될 때는 닭가슴살 한팩 간단하게 먹고싶더라구요.  요즘은 다양한 브랜드에서 여러종류의 감칠맛 넘치는 닭가슴살이 많은데요. 저처럼 입맛이 슴슴하고 맵고 자극적인거 안좋아하는분들은 사실 오리지널밖에 안먹는데 그마저도 많이 짜서 사먹는게 망설여지더라구요. 하림 닭가슴살 블랙페퍼는 딱딱하지않고 촉촉하면서도 많이 짜지않아서 한끼식사 대용으로 먹고있어요. 닭가슴살 위의 블랙페퍼가 잡내도 잡아주면서 살짝 매콤해서 끝맛도 잘 잡아줍니다. 가성비가 특별히 좋은 건 아니지만 급한 상황에 단백질 수급에 아주 좋은 제품입니다

쏘냥

예의없게 너무 싹~~~ 먹었네요😱😱 맛점하세요❤️

어제 밤늦게까지 반찬 싸고 밥도 안쳐서 도시락 싸왔는데 동료가 갑자기 본인이 쏘겠다며 나가자네요 메뉴판 귀염뽀짝  🤎 짜장 5000??😱😱 대기중 밥상뉴스 소식도 꼼꼼이 읽으라는 센스 🤣🤣 두둥~^^  오늘 점심은 짜장 곱배기  양에 놀랐어요😱😱😱 이걸  다 어찌 먹지?? 아놔 그릇 빵구 날 정도로 너무 예의없게 싹~~~~😭😭😭 먹었네요 🤣🤣🤣 가격 너무 착한데 맛도 최고최고🤎🤎 다음 주엔 제가 쏘기로 했어요^^ ㅋㅋ

리얼지니어트

닭도리탕 (맛난부위들로 요리했나봐요 )

센스쟁이인거죠  닭중에 맛좋은곳들만 골라서 구매 했는지 제가 좋아하는 가슴살은 보이지 않더군요 ㅎ 그래도 양념이 잘 베어져서 너무 맛나게 먹고 왔지요  ㅎ 버섯몸에도 좋다고 하던데, 표고버섯을 볶볶.. 건강 만점이네요 

뽀봉

건강하고 맛있는 사조 닭가슴살

제품명~사조안심 닭가슴살 훈제 칼로리~125kcal 단백질~28g 당류~1g미만 추천이유~국산 닭고기100%로 훈제맛이라서 특유의 비린맛도 없고 맛도 좋습니다. 트랜스지방이나 탄수화물도 첨가되지 않아서다이어트할때  칼로리 걱정없이 안심하고 먹을수 있는 제품이라 추천합니다.

다괜찮아

맛점들 하세요

전 오늘은 시원하게 육전 막국수 먹었어요

영진왕빠

[닭가슴살추천] 아임닭 소스퐁닭 중화칠리맛

제품명 : 아임닭 소스퐁닭 중화칠리맛 닭가슴살  칼로리 : 100g 130kcal 단백질 : 19g 당류 6g  추천이유 : 닭가슴살은 퍽퍽하고 먹을때 목막힘이 있어 먹기가 힘든데 아임닭 소스퐁닭 중화칠리맛 닭가슴살은 제가 좋아하는 소스인 칠리맛이  퍽퍽한 맛을 부드럽게 만들어 주어 맛있게 먹을수 있어 좋아요 저녁식사 대용으로 한팩만 먹어도 넘 든든해서  자주 먹게 되는 닭가슴살 이예요.

사랑혀니

맛있고 다이어트 하기좋은 식품(풀무원의고슬고슬 가마솥밥 닭가슴살)

제품명:풀무원 닭가슴살 볶음밥 칼로리 :410kcal 단백질:14g 당류:5g 추천(&)비추천이유:다이어트에도 좋고 맛도 괜찬아서 누구에게나 추천해 주고 싶은 풀무원의 닭가슴살 볶음밥 입니다.팬에 살짝 볶아도 맛나고 저자렌지에 3분익혀서 먹어도 좋아요.간편음식이라 다이어트에도 좋아요.

jeonghee

8/29(목)스무디 맛있네요~🍌🥝🫐

냉동실에 얼려놓은 바나나, 키위, 블루베리랑  두유 조금넣고 갈아줬어요~~ 건강하고 맛있는  스무디~~색깔도 예쁘네요~~^^

냥식집사

목요일 아침 엄마랑 공원에서 도시락

그대로 유지했답니다. 어제 25,000보나 걷지 않았다면 찔뻔했으니 확실히 어제 먹은 게 열량이 높았긴 했나봐요.😅 오늘은 어제보단 좀 덜 먹어야 될 텐데 그게 될지 잘 모르겠네요. 오늘 아침엔 어제 이만보 여파로 왼발이 너무 아팠답니다. 너무 아파서 아침에 조금 늦게 눈이 떠졌는데도 마사지를 받지 않을 수가 없었어요. 그래서 아침에 시간여유가 없었고 엄마가 샐러드 챙기시고 미주라 토스트 4개 챙겨서 6시 20분 쯤에 엄마랑 라떼랑 산책 나왔답니다. 청덕궁 쪽으로 가는길에 율곡터널 지나자마자 공원은 작은데 나무가 울창한 벤치에 앉아 도시락 펼쳤네요.  야채는 배추 당근 브로콜린 오이와 양배추라페 견과류에 애사비드레싱 뿌려 샐러드 만들었고 과일은 수박 사과 자두 복숭아 챙기고 차지키소스를 조금 올렸네요. 미주라 토스도 총 4개 챙겨왔답니다. 앉아서 먹는데 어머니랑 저랑 모기에 물렸거든요. 나무가 있고 그늘진 곳이라 시커먼 산모기가 있는 거 같길래 샐러드하고 과일만 먹고 일어나서 걸으면서 미주라 토스트 먹었답니다. 아침에 막 나왔을 때 라떼 사진이에요.  오늘은 산책도 하고 8시에 꽃배달도 하나 있었거든요. 우리 플라워 카페에 가서 내가 배달하는동안 어머니하고 라떼는 좀 쉬었다가 나 다시 가게 오자말자 집으로 갔네요. 겨우 만보 걸었는데 벌써 왼발이 아파오네요.  오늘은 많이 걷기는 힘들 거 같애요.

성실한라떼누나

0829 혈당챌린지

혈당챌린지  110이하 식후 2시간 둔 밥,국, 사과, 복숭아를 섭취 후 혈당을 체크했어요 수치 변동이 심하긴하지만 건강해지는 느낌이예요

앙뚜

맛있게 먹는 다이어트

비만에서  과체중을 넘어  정상체중에 진입 했다는 레시피가 있어서 소개한다 칼로리 보다는 GI지수에  더 집중,식사의 50~55%는  생야채로 구성,식사는  식이섬유>단백질/지방>탄수화물 순을,탄수화물은ONLY현미밥  혹은 현미 곤약밥,공복15시간 이상 유지,밤8시 이후  금식 좋은 다이어트 방법 일것 같아서 소개한다

재털이

과일

복숭아 포도 먹어요 저는 몇 몇 과일 빼곤 껍질채 먹어요 대신 잘 씻어서 포도도 씨랑 껍질 다 씹어먹는데 껍질만 먹으면 이상하지만 과육이랑 같이 먹음 맛있어요

현유리

혈기챌 10기 4일차

8월29일 기상 후 공복혈당 71 어제 아침으로 청국장찌개와 밥먹고 간식으로 캡슐2개 넣은 라떼와 견과류 1봉과 샤인 몇알먹고 4시에 샌드위치를 야채 듬뿍 넣어 만들어 토마토와 두유와 함께 먹고 간혈적단식하려했는데 저녁에 아이 복숭아 깍아주다 못참고 정말작게 한쪽 먹었어요...

리카임

아임닭의 리얼갈닉맛 닭 가슴살

냉동 보관이고  조리방법은 그냥 쉽게  해동후 에어프라이기에 3분정도하면되서  조  리하기에 간편하여 직장인들의 아침식사로도적당하다 맛이 뛰어나서 다른 닭  가슴살에 비하여 다른 맛을 느낄수 있다  열량과 영양성분은 첨부 사진과 같다

재털이

혈기챌 10기 9일차

날짜 : 24년 8월 29일 목요일 혈당측정시간 : 공복시 내용 : 어제 저녁에 8시쯤 밥은 안먹고 빵에 떡에 복숭아를 먹어서 혈당수치 걱정되었는데 다행히 결과가 좋네요.

우화맘