'토마토닭가슴살 통밀랩 M' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 토마토닭가슴살 통밀랩 M에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

🍅저분자 콜라겐 20mL 섭취

콜라겐 섭취 저분자 콜라겐 20mL 오랜만에 콜라겐 먹어요 저녁 식사 전에 콜라겐 먹고 간단하게 운동 하려구요~

ssalcong초코

2024년 12월10일 화요일 아침 7시 50분 아침 식후 118mg/dl

v과일천사v

2024년 12월10일 화요일 아침 7시 50분 아침 식후 118mg/dl

2024년 12월9일 월요일 아침 7시 35분 아침 식후 114mg/dl

2024년 12월 9일 월요일 아침 7시 35분 아침 식후 114mg/dl

v과일천사v

2024년 12월9일 월요일 아침 7시 35분 아침 식후 114mg/dl

캐시닥 친구구해요. KR4MYFSP

KR4MYFSP

규담마미

마음챙김 명상으로 ㅡ Christmas With You

🌲 어젯밤에 살짝 내린 눈으로 크리스마스 기분을 내어봅니다. 🎄 누군가와 함께 보내는 설레임으로 미소 짓게 되는 시간이네요.

정수기지안맘

아르헨티나에서 곱창 먹는 법.mp4

얘들은 땋아서 양념해서 꿔먹넹

야고

2024년 12월8일 일요일 아침 8시8분 아침 식후 153mg/dl

v과일천사v

2024년 12월7일 토요일 아침 7시 52분 아침 식후 134mg/dl<어제랑 같음>

2024년 12월7일 토요일 아침 7시 52분 아침 식후 134mg/dl[어제랑 같음]

v과일천사v

2024년 12월7일 토요일 아침 7시 52분 아침 식후 134mg/dl<어제랑 같음>

2024년 12월6일 금요일 아침 7시 42분 아침 식후 134mg/dl

v과일천사v

2024년 12월6일 금요일 아침 7시 42분 아침 식후 134mg/dl

2024년 12월5일 목요일 아침 8시6분 아침 식후 152mg/dl

v과일천사v

2024년 12월4일 수요일 아침 7시 38분 아침 식후 142mg/dl

2024년 12월 4일 수요일 아침 7시 38분 아침 식후 142mg/dl

v과일천사v

2024년 12월3일 화요일 아침 7시34분 아침 식후 130mg/dl

2024년 12월3일 화요일 아침 7시 34분 아침 식후 130mg/dl

v과일천사v

여자 연예인이 너무 외로워서 드는 생각 .mp4

이름 숨겨놓고 이영자 성대모사를 해버리면 ㅋ

야고

2024년 12월2일 월요일 아침 7시43분 아침 식후 107mg/dl

2024년 12월2일 월요일 아침 7시 43분 아침 식후 107mg/dl

v과일천사v

2024년 12월1일 일요일 아침 7시40분 아침 식후 123mg/dl

v과일천사v

경주월드 아시아 최초 싱글 레일 코스터 가동 시작 mp4

경주월드가 충청권쯤에만 있어도 에버랜드랑 맞짱 떴을텐데

야고

2024년 11월30일 토요일 아침 7시 40분 아침 식후 180mg/dl

v과일천사v

2024년 11월 29일 금요일 아침 7시 31분 아침 식후 122mg/dl

v과일천사v

2024년 11월 29일 금요일 아침 7시 31분 아침 식후 122mg/dl

맨손 맞잡고 45분 11m 아래 추락 막은 구조대원

다둥이 아버지가 저런 멋진 분이라니!

야고

2024년 11월28일 목요일 아침 7시 56분 아침 식후 139mg/dl

2024년 11월28일 목요일 아침 7시56분 아침 식후 139mg/dl

v과일천사v

2024년 11월28일 목요일 아침 7시 56분 아침 식후 139mg/dl

MBTI별 단톡방에서 나가달라는 얘기를 듣는다면?

난 알았어. Istj

야고

“왜 자꾸 왼쪽으로 가지”...걷는 것 보면 건강이 보인다? 권순일 기자 (kstt77@kormedi.com)

“왜 자꾸 왼쪽으로 가지”...걷는 것 보면 건강이 보인다? 권순일 기자 (kstt77@kormedi.com) 걸음걸이를 보면 그 사람의 현재 건강 상태를 유추해 볼 수 있다. [사진=게티이미지뱅크] 걷기는 건강에 좋은 유산소 운동 중 하나다. 걷기 운동도 올바른 자세로 해야 효과가 있다. 바른 자세는 ·시선은 15~20m 정도 전방을 주시하고 ·상체는 곧게 펴고 턱을 가슴 쪽으로 가볍게 잡아당기고 ·양손은 주먹을 가볍게 쥐고 팔은 자연스럽게 구부리며 앞으로 15도, 뒤로 20도 정도 흔들고 ·양발은 11자가 기본이며, 보폭은 자신의 키에서 100㎝를 뺀 값을 보폭으로 선택하고 ·걸을 때 발뒤꿈치 중앙 부분이 땅에 먼저 닿고 발바닥 전체로 디뎠다가 앞꿈치로 체중을 이동시켜주는 것이다. 이런 올바른 자세로 걷기를 하려면 몸동작은 복잡하고 복합적인 과정을 거쳐야 한다. 발만 건강하다고 해서 걸을 수 있는 게 아니다. 머리부터 발끝까지 많은 부위가 걷기에 영향을 미친다. 따라서 걷는 자세에는 건강 상태를 가늠해볼 수 있는 단서들이 담겨있다. 걷는 자세는 물론 보폭과 속도 등을 통해서도 건강 상태를 유추해볼 수 있다. 미국 건강·의료 매체 ‘웹엠디(WebMD)’ 등의 자료를 토대로 걸음걸이로 보는 건강 상태에 대해 알아봤다. “기우뚱거린다”=절뚝거리며 다리를 전다면 부상이 원인일 수 있다. 만약 특별히 다친 곳이 없다면 골관절염과 같은 질환이 기우뚱 걷는 이유일 수 있다. 평소 한쪽 다리를 다른 한쪽 다리보다 많이 사용한다거나 한쪽 다리 힘만 자주 풀린다면 관절염이 있는 건 아닌지 의심해봐야 한다. “너무 느리게 걷는다”=예전보다 걷는 속도가 느려졌다는 건 건강이 나빠졌다는 의미일 수 있다. 신체 건강은 물론 정신 건강이 나빠졌을 때도 속도가 느려진다. 알츠하이머병을 예측하는 하나의 특징이 될 수 있다는 연구 보고가 있다. “왼쪽으로 치우쳐 걷는다”=걱정거리가 많거나 심리적 불안도 지수가 높은 사람은 걸음을 걸을 때 왼쪽 방향으로 치우치는 경향이 있다. 눈가리개를 한 상태로 걷기 실험을 한 연구 결과다. 이는 뇌의 오른쪽 부위가 정신적인 스트레스를 처리하는데 많이 쓰이면서 상대적으로 걷기에 소홀해지면서 일어나는 현상으로 분석된다. “비틀거린다”=이는 흔히 술 취한 사람에게서 볼 수 있는 걸음걸이다. 그런데 알코올 중독 상태에 이르면 술을 마시지 않았을 때도 비틀댈 수 있다. 근력 저하나 방향 감각 상실과 같은 상태에 이르러 술을 안 마셨을 때도 발을 헛디디거나 휘청거리게 되는 것이다. 이런 사람들은 술을 줄여야 서서히 정상적인 걸음을 되찾을 수 있다. “앞뒤로 흔들며 걷는다”=걸을 때 몸이 앞뒤로 흔들린다면 이땐 알코올 중독이 원인이 아닐 수 있다. 뇌에 이상이 생겼다는 의미일 수 있으니 병원 검사를 받아보는 것이 좋다. 특히 스포츠 선수들이 주의해야 할 부분이다. 선수들끼리 신체 접촉이 많은 ‘접촉 스포츠’를 하는 운동선수에게 이런 증상이 나타날 가능성이 높다. “질질 끌며 걷는다”=걷는 속도가 느리고 발을 질질 끌며 걷는다면, 그리고 나이가 60세 이상이라면…. 뇌가 다리 근육에 ‘움직이라’는 메시지를 제대로 전달하지 못하고 있는 것일 수 있다. 구부정한 자세에 팔 움직임이 거의 없고 발을 질질 끌며 천천히 걷는 것을 ‘파킨슨병 걸음’이라 부르기도 하는데, 그 만큼 파킨슨병이 있는 사람에게 흔하다. “발끝으로 살금살금 걷는다”=아직 걷기에 서툰 어린 아이들은 발끝으로 걸을 수 있다. 꼿꼿하게 걷는 자세를 배우는 단계이기 때문이다. 하지만 정상적으로 걸어야 할 나이에도 이처럼 발끝으로 걷는다면 건강상 문제를 의심해볼 수 있다. 뒤꿈치가 바닥에 닿기 불편할 정도로 아킬레스건이 짧을 수도 있고, 뇌성마비나 근육 위축증 등으로 근육을 제대로 쓰기 어렵기 때문일 수도 있다. 자폐 장애가 있는 아동에게서도 볼 수 있는 증상 중 하나다. ============== 근육 위축증모르는 정보이긴 하나, 걸을때 내가 똑발로 걷고 있는지는 한번 봐야 겠네요