'통 고기산적' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 통 고기산적에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

주요 대학병원, 전공의에 복귀 또는 사직 최후통첩

갑질자들의 시민 죽이기

영진왕빠

쯔양 사건. 구제역 통화녹음 자료가 공개된 과정

사진은 성형으로 차은우된 구제역님 1. 구제역은 아카라카초라는 코인러와 친분이 있었음 2. 장사의신 오킹 논란이 있었던 위너스코인을 둘이 구매하기로함. 구제역이 500만, 아카라카초가 4500만 3. 그런데 둘이 너무 친해서인지 구제역 명의로 구제역 폰에서 이 코인들을 구매 4. 어느날 아카라카초가 자신의 코인을 관리 또는 정리해야한다면서 구제역에게 폰을 빌림 5. 아카라카초는 구제역 폰 자료를 복제함. 복제한 이유는 일종의 보험이었던듯 6. 이후 코인게이트 사건이 터지며 구제역은 자기가 살기위해 아카라카초를 저격. 둘의 사이가 급격히 나빠짐 7. 아카라카초가 복제한 구제역 폰의 자료가 판슥이라는 유튜버에게 넘어감 8. 구제역과 판슥은 서로 저격하며 싸웠고 판슥은 계속 하나하나 구제역 녹음을 까며 대항했지만 그동안 자기가 저지른 과오가 있어서 민심을 돌릴수 없었음 9. 설상가상으로 pd수첩에서 판슥이의 과오를 다루면서 판슥은 사과방송까지 하게되고 결국 더이상 자신이 나서 싸울수는 없게됨 10. 결국 자기가 가지고 있던 자료를 가세연에게 넘김 11. 가세연의 김세의가 빡친 이유는 구제역이 김세의폴더를 만들어서 김세의와 통화한 녹음을 따로 모아두었기 때문 12.교도소 입갤

야고

짧은 소통 마치고 다시 일하러 ㅎ

짧은 소통 마치고 다시 일하러 갑니다 월급 루팡 안되려면 열심히 해야지요 남은 오후 화이팅하시고 저녁식사도 맛있게들 드세요

기춘이530707

이번주 소통 시작해봅니다

이번주 소통 시작해봅니다 하루 남겨놓고 소통하고 이런짓은 이제 안하려고요 밀린 숙제하는 것도 아니고요 자기가 할일은 스스로 미리미리 알아서!! 미루면 힘든건 나! 같이 즐거운 소통해요 ㅎ

기춘이530707

소통 마감

오늘도 마감 마무리 하시느랴 수고 많으셌 습니다 습도가 많을때 고생하셨어요 내일웃으면서 뵈요

핑크한울이

소통 수고하셨습니다

소통 수고하셨습니다 전 오늘도 퇴근후 피곤해서 그냥 푹 쉬었다가 조금전에 잠깐 정신 차리고 챌린지 인증하고 게시글로 올린것이 다네요^^ 내일부터 다시 소통해야겠습니다^^ 좋은꿈 꾸세요

꽃이뻐

첫 등급제 도입! 소통 수고하셨어요 ❤

모두 즐거운 소통 잘하셨어요? 지니어트도 새로운 등급제로 첫주가 지나갔네요 ㅎ 진짜 일주일이 금방입니다 ㅎㅎ 즐겁고 재미있는 소통 함께 해주셔서 감사해요 요기서 뵙는 모든 분들과 소통하며 즐거웠네요 모두 굿밤 되시고.. 다음 소통도 즐겁게 시작했으면 좋겠습니다

우리화이팅

요번 한주도 소통마무리 합니다

우리님들 요번한주도 소통하시느라 수고하셨습니다 다음소통도 행복한 소통하시길 바랍니다 🌸 편안한 밤 되십시오 🫠 ✨️

알차게

저는 소통 마무리합니다~🌿

이번 회차부터는 등급제로 바뀌어 진행 되고 있습니다 기존 소통에서 건강하고 좋은 방향으로 변화 할거라고 생각합니다 이렇게 소통 하는 거 기왕이면 비추천 보다는 추천 많이 하고 별로 마음에 들지 않는 게시글이 있더라도 바로 비추천 누르지 않고 한번 더 생각하시고 행동에 옮기시면 좋을 것 같아요 서로 위안이 되고 도움이 되는 그리고 즐거움이 있는 커뮤니티가 되었으면 좋겠습니다 오늘도 수고 많으셨습니다 제가 찍은 사진 공유하며 저는 여가서 마감할게요

저스트영

당뇨관리식단)통밀 샌드위치와 야채

당뇨관리를 하려면 운동과 식이요법이 중요하지요 밥은 항상 잡곡밥으로 먹고 있고 가끔 밥말고 다른게 먹고 싶을때 해먹는 건강한 샌드위치입니다 집에 여러가지 야채 있는데로 넣어주고 젤 중요한 통밀빵을 기름에 안하고 토스트기에 바삭하게 구워 같이 먹으면 맛도 좋고 혈당에도 무리가 없어요 좀 부족하면 단호박 삶은 계란까지 곁들이면 한끼 식사로도 충분합니다

애플짱

아침은 계란 통밀시리얼 외 ~

아침은 계란과 통밀시리얼 ~ 준비된 재료로 든든하게 먹었습니다 사진에는 없지만 야채도 먹었어요

하늘바래기

혈당관리에 좋은 통곡물식단

건강검진에서 혈당이 높다해서 그때부터 식습관에 문제가 있다 인지하게되서 관리하기 시작했어요 혈당안정시키는데 도움받았던 식단중에 하나는 통곡물식단입니다. 흰쌀밥은 당이 순식간에 올라서 당스파이크가 생겨서 잡곡을넣으면 당스파이크도 예방되고 포만감도 커서 좋아요

서나얌

소통왕 마감

여기에서 소통왕 마감합니다. 지금까지 소통해 주셔서 감사드리고 즐건 수요일 되세요.

빠담소리

우리밀 발아 통밀웨하스

우리밀 발아 통밀웨하스를 세일을 해서 샀어요. 3개 샀는데 2개는 후배 아이들 주었어요 기분이 좋았어요 맛도 더있는것 같아요

미주장

아침은 통밀시리얼 계란 외~

아침은 통밀시리얼과 계란 외 있는거 이것저것 꺼내서 먹었어요 사진에는 없지만 야채도 먹었어요

하늘바래기

소통왕 다른 곳 점점 치열해지네요

원래 다른 곳은 1000포 받을 정도만 하는데..! 요즘에는 그정도로하면 간간히 누락이 되더라구요 ㅠㅠ 점점 소통열기가 뜨거워져서 그런걸까요 누락되면 뭔가 약간 속상하고 그러네욬ㅋㅋㅋㅋ 근데 다른 곳까지 하기에는 손가락이 부족해욬ㅋㅋㅋㅋ🤣

구룸구룸

“수박 오이, 두통 덜어준다” …머리 아프게 하는 식품은?

두통이 생기는 데는 여러 가지 이유가 있다. 컴퓨터 앞에서 일을 오랫동안 했거나, 이웃집 음악 소리나 공사장 소음 때문일 수도 있다. 스트레스, 근육 긴장, 축농증, 생리 전 증후군, 수면 부족 등 다양하다. 만성 두통이나 편두통으로 고생하는 사람들은 대부분 증상을 일으키는 음식이나 음료를 정확하게 집어내기도 한다. 두통을 일으키거나 누그러뜨리는 음식을 알아두면 증상을 해결하거나 미리 예방할 수도 있다. 미국 인터넷 매체 ‘허프포스트’ 등의 자료를 토대로 두통을 일으키는 식품과 달래는 식품들을 소개 오이, 수박 등 수분 많은 식품 두통은 탈수가 생기면 더 심해진다. 하루 종일 일하느라 물 마시는 것을 잊은 탓일 수 있다. 물도 괜찮지만 수박, 오이, 토마토 등 수분이 많은 음식도 좋다. 신선한 과일과 채소에 있는 수분은 마그네슘과 같은 탈수를 없애는데 필요한 영양소를 가지고 있다 생선, 씨앗류 등 오메가-3 지방 풍부 식품 염증 때문에 생긴 두통은 오메가-3 지방산 섭취를 늘리면 누그러뜨릴 수 있다. 오메가-3이 풍부한 연어나 고등어, 정어리 등 생선과 아마씨 등 씨앗 종류, 견과류와 잎채소들을 먹으면 좋다. 시금치 등 잎채소 뽀빠이가 좋아하는 시금치를 먹어야 하는 이유가 한 가지 더 있다. 시금치 같은 녹색 잎채소에 있는 비타민B는 편두통을 막는데 도움이 된다. 유발하는 식품은? 술 술이 두통을 일으키는 이유는 몇 가지가 있다. 예전에는 황산염이라는 방부제를 원인으로 들었는데, 두통보다는 알레르기나 천식을 일으킬 가능성이 더 많다. 술의 주성분인 알코올은 뇌로 가는 혈류를 증가시키고, 탈수를 일으킴으로써, 두통을 유발할 수 있다. 숙성 치즈 가장 흔한 두통 촉매제 중 하나는 숙성 치즈다. 단백질이 분해될 때 생기는 티라민이 있기 때문이다. 치즈가 오래될수록 티라민도 많이 들어 있다. 치즈가 두통을 일으킨다고 생각되면 블루치즈를 비롯해 브리치즈, 페타치즈, 고르곤졸라치즈 등은 절제하는 게 좋다. 질산염, 인공감미료 가공육과 간장 등에 있는 방부제들은 혈관을 수축하키는 작용을 하므로 일부 사람들에게 두통을 일으킬 수 있다. 상황에 따라 유발하거나 완화하는 식품 카페인 커피 한 잔은 두통에 나쁠 수도 있고 좋을 수도 있다. 적은 양의 카페인은 두통을 완화할 수 있다. 전문가들에 따르면 카페인은 약을 더 빨리 흡수하게 하므로 두통을 치료할 때 곁들이기도 한다. 그러나 너무 많이 마시면 카페인이 많았다가 낮게 떨어질 때 두통이 다시 생기거나 없어지는 등 변화를 겪을 수 있다. 하루 200~300㎎으로 제한하면 도움이 되겠지만 카페인은 커피뿐 아니라 차, 초콜릿에도 있다는 걸 기억해야 한다. The post “수박 오이, 두통 덜어준다” …머리 아프게 하는 식품은? appeared first on 코메디닷컴.

뽀봉

허리 통증 완화 운동

감사하며살자

수제복숭아 통조림

아침대용으로 한그릇 먹습니다

매직이

감사한 소통왕

지니어트를 참여한지 두달이 되어가는 날이네요 처음에 토스 하는 언니의 권유에 마지 못해서 앱을 시작했는데 캐홈트에 흥미가 있어서 홈트 스트레칭을 하면서 인증을 하라고 해서 걍 그림만 올렸더니 어느 유저분이 글을 쓰라고 해서 시작한 소통왕이 되었는데 감사하게도 캐시를 주셔서 어찌할바를 모르겠네요 소통 하시는 분들 무더위 슬기롭게 보내시게요

핑크한울이

지에스 통닭구이

요즘 편의점에서 다양한 메뉴들이 판매 하네요. 이번달에 신상 중에 전기통 닭 판매 하는데 안에 찹쌀이 들어 있다고 해요. 차안에서 파는 그 맛이 날 지 궁금하네요

로블ㅎ

소통왕 57회차 리워드

소통왕 57회차 리워드 캐시 들어왔어요

응가행복

소통왕 리워드

57회차 소통왕 리워드가 들어왔네요~♡ 감사합니다 ~

성실한라떼누나

소통왕 리워드 포인트 선물 🎁

소통왕 리워드 포인트 선물 🎁 들어 왔어요 담당 운영자님 집계하느라 수고 많으셨습니다 보내주신 포인트 선물 🎁은 좋은 상품 구매하는데 쓰겠습니다 ^^

차칸청춘

소통왕 빡세네요?

57차 소통왕 기간내 댓글 100개를 넘게 썼는데 명단에 없어요 ㅠㅠ 게시글 참여가 더 중요한가요? 게시글은 4개만.... ㅎㅎ 내용부실한 게시글 갯수늘리기보다는 다른분들 글 보고 댓글 다는게 더 중요하다 싶었는데 선정조건이 제 생각과는 다른가보네요. 참고해야겟어요~

그래가보자

소통왕 적립~

얼마만에 받아보는 3천포인트인지 모르겠어요. 소중히 모아야겠어요~

코코낫

소통왕 포인트적립됐네요

당첨 감사합니다.

향림울타리

유통기한 지난 선크림 그냥 버리지 마세요! 놀라운 선크림 재활용 방법

유통기한 지난 선크림 재활용 방법 지난여름 사용하고 난 선크림 그냥 버리시나요? 비싼 선크림인 만큼 그냥 버리기엔 정말 아까운데요. 그래서 오늘은 버리기 아까운 유통기한 지난 선크림을 가정에 활용하여 유용하게 쓸 수 있는 재활용 방법 4가지에 대해 알려드릴게요. 스티커 자국 제거 새로운 제품을 구매하면 스티커가 붙어 있어 떼어낸 후 사용해야 하는데요. 스티커를 잘못 제거하면 항상 끈끈이가 남아 있어 제거하기가 매우 어려운 것 같아요. 이럴 땐 더 이상 힘들게 손톱으로 긁어내지 마세요. 남은 선크림을 끈끈이가 남아 있는 곳에 적당히 발라 줍니다. 그리고 15분 정도 끈끈이가 불어나게 두세요. 이후 키친타월을 이용해 선크림을 문질러 주면 쉽게 제거할 수 있는데요. 선크림 속 기름 성분이 끈끈이에 스며들어 쉽게 제거할 수 있게 된답니다. 끈끈이가 말끔하게 제거되어 깨끗해진 것을 보실 수 있을 거예요 유성매직 지우기 유성매직을 잘못 쓰게 되면 절대로 지우기가 쉽지 않은데요. 수성매직이면 쉽게 제거가 가능 하지만 유성매직은 어려워요. 이럴 땐 고민하지 말고 바로 선크림을 바르면 된답니다. 선크림을 조금 바른 후 키친타월로 살살 문질러 주세요. 그러면 키친타월에 매직 성분이 스며들고, 적혀 있던 유성매직 자국은 완벽하게 사라진 것을 보실 수 있을 거예요. 가위 세척 가위에 들러붙은 끈끈이나 녹 등이 생기면 사용하기가 꺼려지는데요. 가위날이 날카롭기 때문에 제대로 세척하기가 쉽지 않아요. 이후 키친타월로 가위날을 닦아 주세요. 이때 손 다치지 않고 조심히 닦아 주세요. 그러면 선크림 속 기름 성분이 끈끈이와 묵은 때를 녹여 쉽게 닦을 수 있답니다 닦은 후엔 이렇게 깨끗해진 가위날을 보실 수 있을 거예요. 가위날이 잘 들지 않을 때 한 번씩 닦아 주면 다시 새 가위처럼 사용할 수 있어 좋습니다. 묵은 때 쉽게 제거하기 화장실 거울, 수전 등 가정에서 생긴 묵은 때를 오랫동안 두면 쉽게 제거하기 어려운데요. 이럴 땐 선크림을 묵은 때가 있는 곳에 적당히 잘 발라 주세요. 그리고 키친타월을 이용해 쓱쓱 문질러 주기만 하면 끝! 이렇게 하면 선크림이 묵은 때를 완벽하게 닦아 내도록 도와준답니다. 특히, 화장실 거울에 사용할 경우 얼룩을 깨끗하게 제거할 뿐만 아니라 샤워 후에 습기도 차지 않아 거울을 보기 편해요!

뽀봉

마지막 소통왕 결과 확인하세요💞

마지막 결과가 공개되었네요 오전 일하고 정신없이보내다가 저도 이제 봤답니당💓 마지막 소통왕 좋은 결과있어서 기분이 좋네요! 다들 소통왕 참가하신다고 수고많으셨어요💓💓 정말 한분한분에게 에너지 잘 받고 있답니다 이번 등급제도 모두 파이팅하시고 오늘 받은 리워드는 필요한 곳에 소중히 사용하시길 바랍니다 너무 축하드려요 모든 분들🩷 행복한 월요일 됩시당

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