'통 닭가슴살 매콤청양맛' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 통 닭가슴살 매콤청양맛에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

4월 28일(일) | 혈당 일기 1기 7일차

날짜 : 2024.4.28 혈당 측정 시간 시간잠자기전 - 내용 : 계란 토마토 양배추 닭가슴살로 아침과 저녁에는 해물찜을 먹음. 저녁식후 걷기를 해서인지 혈당이 많이내려감

7쭈야

4월28일 혈당일기 1기 7일차

4월28일 점심 식사후 디저트로 카페라떼 1잔후 1시간반 지난 혈당측정 식사는 곤약비빔면 방울 토마토 채소와 닭가슴살 달걀 2개 로 간단히지만 양은 좀많이 먹은듯하다 그러고나서 30분안된시점에 카페라떼한잔 200미리정도로 진하게 한잔마셨더니 당이 안떨어진다 역시 당뇨인의 비극 ㅜㅜ

으샤으샤홧팅

2주 다이어트

2주동안 다이어트 했습니다 운동은 복근운동하고 계단오르기했고요 식단은 아침은 탄수화물위주로 밥+단백질 먹고 점심은 닭가슴살또는 계란 먹어서 단백질위주로 채웠어요 공복은 16시간 유지했어요 계단오르는거 해보세요 운동 많이 되요~ 전 후

옹동

4/28(일)두통과 편두통 차이점!!

냥식집사

비비고 통새우만두

오늘 저녁은 비비고 통새우만두 먹었어요 새우가 통으로 들어있더라구요 좀 짜다는 평들이 있어 계란옷 입혀서 부치니 넘 맛있네요

agnes0117

통닭 연구소

집근처에 통닭연구소 매장이 생겼더라구요 비쥬얼은 쌍팔년도에 아버지들이 월급날 사오던 통닭처럼 생겼는데 한마리 9900원이라 가성비도 나쁘지 않고 바로 먹으니 껍질도 바삭바삭하니 맛있네요

켈리장

약 종류별 유통기한💊

출처 : visualdive 약 종류별 유통기한입니다 생각보다 약 유통기한이 많이 짧네요 다들 유통기한 잘 챙기세요

다우니향기

닭가슴살

냉동실에 넣어두고 배고플때 꺼내먹으면 좋지요🥰

에가오

4/27(토)토스 재물운 보통

냥식집사

4월26일 혈당일기1기 5일차 인증

-날짜: 2024.04.26 -혈당측정시간: 저녁식후 2시간 -내용: 저녁식후 2시간 혈당체크 -식단: 저녁 편의점표 닭가슴살샐러드먹고 애들 만들어온 페스츄리 작은거 하나먹고 앉아있지않고 설거지하고 계속움직여줌. 식후 2시간 혈당측정해보니 안정적이다😊

라떼사랑v

4.26.혈당일기 5일차 인증

저녁에 닭가슴살과 토마토 넣은 샐러드를 먹고 약 4000보 걸음 걸었다 내일도 저녁은 가볍게 먹자

HH0308

4월26일금 혈당일기 1기 7일차 인증

날짜 2024년 4월 26일 금 측정시간 식후 2시간 잠들기 전 아침으로 스타벅스 플랫 화이트 한잔 마시고 점심으로는 양상추, 배추, 닭가슴살, 삶은달걀2개, 당근 라페를 넣은 샐러드를 먹고 저녁엔 돈까스와 컵라면을 먹었다 건강하게 먹고 싶은데 저녁이 항상 고비!!

챠피

혈당8일차 식후 1시간30분 132

12시 식사 : 야채샐러드와 닭가슴살. 컵누들.후식으로 빵 한쪽. 오늘도 많이 먹어서 식후 15분 빨리걷기와 13층 계단오르기후 혈당 측정한 기록. 역시 움직여야됨

셰어

캐시닥 소통왕 결과

100위안에 들었어요. 당첨되신분들 모두 축하 합니다.

여니솔이맘

아침 챙겨먹기

시골에서 공수해온 돌나물과 단호박,닭가슴살 샐러드로 챙겨먹고 출근준비 오늘 하루도 모두모두 하이팅요!!

빵희야

저당간식 '미주라 통밀크래커' 소개합니다

안녕하세요? 이번에 제가 소개시켜드릴 저당간식은 바로 다이어터들 사이에서 이미 유명한 브랜드인 ‘미주라’의 통밀 크래커입니다. 통밀의 구수함을 좋아하신다면 그냥 드시고, 통밀 초보자라면 치즈나 그릭 요거트, 후무스 등을 발라서 드셔도 좋아요! 칼로리는 113kcal 이고, 당류가 2g이라서 굿!! 통밀이라, 단백질과 식이섬유도 풍부합니다. 그럼 지니어트와 건강한 다이어트 하시기 바랍니다. 감사합니다

보이윤

4월25일, 혈당일기1기 7일차

1. 날짜 ㅡ4월25일 2. 시간 ㅡ 저녁식사 20분후 3. 내용 ㅡ 저녁식사로 샐러드 먹었어요. 낮에 좀 거하게 먹어서 저녁은 계란, 아보카도, 닭가슴살로 된 샐러드 먹었네요. 그랬더니 혈당 정상수치로 나와 다행입니다. 앞으로도 혈당관리 꾸준히~

바다속고양이

소통왕~^^댓글 다세요

새로 시작했어요 참여 댓글 다세요

수수깡7

점심

컨디션은 아직 저조하지만 ㅜ 일상찾기 시작해봅니다. 오늘은 15시간 간헐적단식으로 닭가슴살 샐러드식단으로 시작합니다. 쌀빵도 추가요~ㅋ

애니홀릭

👑48회 소통왕 이벤트💬

✨지니어트 48회 소통왕 이벤트🧡 -------------- 🎉소통왕 선정 TIP🎉 유저들에게 많은 정보를 제공할 수 있는 *양질의 게시글*을 작성할수록 당첨 확률 UP! UP! 🚫무성의한 게시글/댓글 작성 시 당첨 제외됩니다🚫 관련 유저 발견 시 내용 첨부하여📤메일📤 주시면 참고하겠습니다. (❌쪽지❌) 🙆🏻‍♀️이벤트 기간 동안 활동한 이력에 따라 자동 집계됩니다🙆🏻‍♀️ 지니어트에서 더 자유롭고, 즐거운 소통 함께해요!🫱🏻‍🫲🏻 -------------------- 📢공지사항📢 1️⃣지니어트 관련 문의사항은 커뮤니티 쪽지로 받지 않습니다. 문의사항 발생 시 👉🏻메일👈🏻 이용 부탁드립니다. 📩geniet_app@geniet.co.kr 2️⃣소통왕 이벤트 기간 내 닉네임 변경 시 집계에서 제외될 수 있습니다. 3️⃣소통왕 집계는 🌟커뮤니티 활동 지수🌟 를 기준으로 이뤄집니다. 😇"참여합니다" 댓글도 부탁드립니다!😇 다이어트는 지니어트, 💙

geniet

카드사, 대중교통 환급 혜택 K-패스 출시

영진왕빠

소통 잘 하셨나요 ??수고하셨어요 ~

이번엔 열심히 못했네요ㅎ 소통 수고하셨어요 ~ 좋은결과 있길 바래요~

제벌

소통 수고하셨습니다

그 많은 시간 뭐한건지 소통 제대로 못하고 마감이네요^^ 이번에도 소통 수고하셨습니다 편안한 밤 보내고 내일 다시 만나 소통해요

꽃이뻐

4월24일 수 혈당일기 1기 5일차

날짜 2024년 4월 24일 수욜 측정시간 밤 23시 25분 식후 한 시간 점심엔 고깃집에 가서 삼겹살에 맥주 한잔 마시고 간식으로 계란 두알을 먹었다. 퇴근이 늦어 저녁 열시에 당근 라페와 닭가슴살 100그램 먹고 씻고 혈당재고 잘 준비 한다. 하루가 길다.

챠피

복통부위와 질병

괜찮아70

올리브영 오희숙 전통부각 좋아해요

저는 40대 중반 주부이고요. 평소에 날씬하다 생각해서 운동도 안하고, 관리도 안했는데요. 나이 들어 대사량도 줄고, 건강 검진에서 대사 증후군의심 소견도 나오고요. 부모님이 당뇨 환자도 계셔서 관리하려 해요. 밤에 먹는 주전부리도 조절하는데요. 유일하게 걱정없이 맛있게 먹는 과자가 올리브영 전통 부각이에요. 씹는 맛도 있고 , 영양도 좋고, 저당저칼로리라 좋아해요.

dhwhl777

소통왕 적립이 안 됐네요

늘 하던대로 했는데 지금 보니 건기챌만 있고 소통왕은 리워드 지급이 안 됐네요 더 해야되나봐요 헛고생했네요

달빛23

소통왕. 건기챌 리워드

소통왕과 건기챌 적립되었네요 확인을 늦게 했어요 적립 좋아요 좋아

꽃이뻐

점심은 가게에서 수제 샌드위치

요가 수업 마치고 우리 가게 가서 내가 집에서 싸온 닭가슴살 통밀빵 샌드위치와 검은콩두유 점심으로 먹었어요. 견과류도 한줌내서 먼저 먹고 너무 뚱뚱해서 랩에 꽁꽁 싸맨 샌드위치 풀어서 우적우적 먹었네요. 속을 넘쳐 먹을 때 좀 떨어지기도 했서 접시에 받치고 먹었답니다😅 매번 해먹는 샐러드에 들어가는 야채들 거의 다 넣어요 양상추 당근 파프리카 오이와 사과 그리고 시판 닭가슴살 반(50g정도), 치즈, 양배추라페, 갈릭소스까지 듬뿍 넣었답니다. 속만 보면 빵이 더 커야 될 거 같죠?😆 집에서 만들 때 사진이에요. 야채 밑에 깔고 사과도 깔고 훈제닭가슴살(100g)을 반 썰어서 데워서 넣고 소스 바르고 치즈와 양배추라페 듬뿍 올렸더니 야채가 여기저기 삐져 나오고 덮어지지도 않더라구요 종이 호일로는 감당이 안 돼서 랩으로 쌌어요. 이렇게 싸고 한 번 더 썼답니다. 내가 욕심을 너무 부렸나 싶었는데 먹어보니 맛은 있었지만 채소를 조금 덜 넣어도 될 거 같긴 해요. 하긴 채소를 더 많이 먹으려고 이렇게 계속 넣긴 했네요.