'통밀식빵 한 조각' 관련 커뮤니티 게시글 모음

한라봉

후식으로 새콤달콤 귤을 챙겨  먹었어요 

행복

숙면을 위한 스트레칭

하루의 피로를 풀어내는 월요일 저녁 스트레칭 마쳤습니다

입맛없엉

따뜻한 커피

따뜻한 커피 한 잔 마시며 잠시 티타임 가지네요.

쩡♡

아메리카노 한잔 ☕️

오후 따끈하게 아메리카노 한잔 마셨어요 

행복

화애락 온미 한 포로

눈길을 걷고 오니 살짝 피곤하네요. 여성 혈액순환을 촉진하여 면역력을 높여 주고 피로회복에 도움이 되는 화애락 온미 로 밸런스를 높여주네요.  

정수기지안맘

설국으로 변한 근린공원 산책으로

일찍  퇴근 하고 온 짝꿍님과 함께 근린공 원  올라왔는데 온통 하얀 눈으로 덮인 설 국이 되었네요. 보는 것만으로도 힐링하는  시간이었네요.

정수기지안맘

따뜻한 우유 한잔으로

추운 날씨에 산책과 스텝업 후 따뜻한  우유 한잔으로 수분충전과 근육의  회복을 도와 피로를 풀어주네요. 🥛우유에는 탄수화물, 단백질, 칼슘, 비타 민D와 각종 미네랄을 함유하고 있어 에너 지 공급·근육 재생성·골밀도 강화를 도와  특히 우유 속 유청 단백질과 카제인 단백 질은 과도한 운동 후 손실된 근육 세포를  형성하고 손상된 근육을 회복시키는 데도  도움이 되네요.

정수기지안맘

홍삼 한포

높은 항산화 효과로 노화방지에 도움을 주는 홍삼 한포로 면역력도 챙겼습니다

입맛없엉

한 입 쏘옥 주먹밥으로 🍘🍙

연차로 자고 있는 딸을 위해 좋아하는  노랑ㆍ빨강 파프리카랑 당근,감자 잘게  썰어서 볶아서 한 입 쏘옥~주먹밥 싸서  함께하네요.

정수기지안맘

따뜻한 라떼☕️

오늘도 따뜻한라떼 한잔으로 카페인 섭취해요 점심 맛나게 드세요

들꽃7

공복물 한잔

하얀 눈이 살포시 내려 앉은 아침을 맞이 하네요.공복에 따뜻한 물 한잔으로 수분충 전 하고 노폐물을 배출하여 좋은 공복물로  시작하네요.

정수기지안맘

홍삼한포

면역력에 좋은 홍삼으로 피로회복  에너지 충전했어요 

애플짱

보리차한잔

일어나보니 눈이 쌓여 있네요 따뜻한 보리차 마시고 월욜 아침 수분보충 했어요 

애플짱

뜨아 한잔

월요일에 뜨아 한잔 하며 일상을 시작합니다  눈이 많이 내렸어요 조심해서 출근 잘하세요  이번주도 모든분들 행복한 한주 보내세요

영진왕빠

오늘의 건강 한마디

항상 운동하세요  운동만이 나를 지킵니다  오늘도 열심히 운동하세요

영진왕빠

숙면을 위한 스트레칭

자기 전 스트레칭으로 하루종일  쌓인 피로를 풀어주네요.

쩡♡

숙면을 위한 스트레칭

숙면을 위한 자기전 스트레칭했습니다 14동작으로 전신 뭉친 곳을 풀어주니 피로도 풀리고 몸이 한결 가뿐해집니다 

오와둥둥

숙면을 위한 스트레칭

하루의 피로를 풀어주는 스트레칭으로 목 과 어깨근육을 이완시켜 긴장을 완화하여  근육회복과 수면에도 도움이 되네요.

정수기지안맘

새콤달콤한 밑반찬으로

제철인 무우 채썰어 파래와 초무침하고 국산 도라지 소금에 우려내어 새콤달콤한  초무침으로 저녁식사 준비했어요.

정수기지안맘

새콤달콤한 딸기와 천혜향

식사 전 새콤달콤한 딸기와 천혜향으로  비타민 충전하고 포만감을 주어 과식을  예방할 수 있어 좋네요.

정수기지안맘

국가별 평균 한 끼 식사 시간 비교

우리나라 사람들의 평균 식사 시간이  15분을 안 넘는다니 정말 놀랍네요 

감사하며살자

한우 1++9🥩🥩

친가 가족 모임으로 식당을 하는 언니가  한턱 거한 고기로 첨 맛보는 한우 1++9는  1++ 등급 중에서도 근내지방도(마블링)가  가장 높은 ‘넘버 9’으로 마블링이 매우 뛰 어나 풍미와 식감이 좋아서 입안에서 살살  녹아내리네요.

정수기지안맘

단백질 가득한 한 접시로 🥗

브로콜리와 아삭아삭한 사과와 새콤한 딸 기,방울토마토,오트밀과 닭가슴살과 구운 계란으로 단백질 가득한 한 접시로 챙기네요.

정수기지안맘

따뜻한 커피 한 잔

따뜻한 커피 한 잔 마시며 에너지  충전하네요.

쩡♡

숙면을 위한 스트레칭

하루의 피로를 풀어내주는 일요일 저녁 홈트 마쳤습니다

입맛없엉

공복물 한잔

공복에 따뜻한 물 한잔으로 수분충전 하고  노폐물을 배출하여 좋은 공복물로 시작하네요.

정수기지안맘

커피한잔

오후 커피한잔 오늘은  달콤하게 마셨어요 

애플짱

떡과 커피 한잔

아침에 간단히 떡과 커피.한잔  마셨어요 

행복

커피한잔☕️

샤브먹고 커피도 연하게 마셨어요 연하게 카페인 섭취하고 무료로 마셔요^^

들꽃7

라떼한잔해요

역시 커피는 종이컵에 먹어야  좀더 맛나는것같아요 ㅎ

:D

홍삼 한포

항산화 성분이 풍부한 홍삼 한포로 면역력도 챙겼습니다

입맛없엉