'티 아시아 커리 스파이시 마살라' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 티 아시아 커리 스파이시 마살라에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

그린티쉐이크

오늘도 출근전 그린티쉐이크도 챙겨요 단백질 보충을 위해 필요합니다

영진왕빠

커뮤니티 챌린지 6천보 2일째

케이티 출첵해요

캐이티 출첵 와 오늘까지 잘 찍어나갔네요 이제 몇일 안남았죠

아미134

그린티쉐이크

오늘도 그린티쉐이크 챙겨요 단백질 보충을 위해 필요합니다

영진왕빠

떡국떡 넣은 짜파게티~

프라임12345

그린티쉐이크

오늘도 그린티쉐이크 챙겨요 단백질 보충을 위해 필요합니다

영진왕빠

포인세티아 꽃

미주장

강아지 산책길에서 만난 후투티와 까치와 꽃

낙엽이 알록달록 소복하게 쌓인 길도 산책하고 후투티도 만나고 까치도 만나고 국화도 아기손단풍나무도 만났어요. 날씨가 바람도 없고 너무 좋았어요.

러브복동

"시계 그려보세요"… 치매 알 수 있는 간단 테스트

이거 한번 해보세요~ 우리가 아는 시계와 다소 다른 그림을 그렸는지 확인해보세요~ 어르신들께 한번씩 그려보라고 하면 모양, 바늘 위치, 숫자 위치도 다 틀리다고 해요 서서히 시작되는 치매에 대해 빠른 캐치를 하면 그에 맞게 빠르게 치료도 가능하니.. 한번 해봐도 좋을듯하네요. 시계 그리기, 악력, 말투, 걸음걸이등 세세한 변화가 있는데 이런걸 놓치지 말아야겠어요. 시계를 그리는 테스트로 치매 환자 등 신경계 질환이 있는 환자를 찾아낼 수 있다는 주장이 나와 눈길을 끈다. 영국 데일리메일은 20일(현지시간) “멕시코의 저명한 신경과 전문의 예수스 라미레스 베르무데스 박사가 치매 초기 징후를 발견하는 간단한 그림 그리기 테스트를 공개했다”며 이같이 보도했다. 인지 저하를 연구하는 베르무데스 박사는 자신의 X(옛 트위터)를 통해 이같은 테스트를 공개했다. 해당 테스트는 빈 종이에 시계를 그리는 간단한 방식으로, 시계에 1부터 12까지의 모든 숫자를 넣은 다음 특정한 시간에 맞춰 바늘을 그려 넣으면 된다. 이어 ▲참가자가 시계 모양을 얼마나 잘 그렸는지 ▲숫자를 올바른 위치에 그렸는지 ▲시계에 두 개의 바늘을 잘 그렸는지 ▲바늘이 올바른 시간을 가리켰는지 등을 기준으로 각 1점이 부과된다. 해당 테스트는 매달 5000만명 이상이 방문하는 영국 최대의 건강 웹사이트로 알려진 영국 국민보건서비스(NHS)에서 수십년간 사용해 온 방법으로 알려졌다. 시계의 원 모양의 왜곡 여부, 시간 표현 등을 살펴본 후 치매 초기로 의심된다면 전문의를 찾아 정확한 진단을 받을 필요가 있다. NHS에서도 시계를 올바르게 그리려면 광범위한 인지 기술이 필요하며, 정확하게 시계를 그린 사람은 치매 위험을 사실상 배제할 수 있다고 명시하고 있다. 베르무데스 박사는 “환자가 시계가 어떤 모양이었는지 기억하는 것이 이 과제의 핵심”이라면서 “이를 수행하려면 계획, 구성, 완료 등 실행 능력이 필요한데, 이는 치매 발병 시 가장 먼저 저하가 시작되는 인지 능력 중 하나”라고 설명했다. 한편 걸음걸이, 악력 등에서도 치매를 판별할 요소가 있는 것으로 알려졌다. 보스턴병원 연구 결과에 따르면 걷는 속도가 느린 중년은 치매에 걸릴 가능성이 1.5배가 높았다. 또한 미국신경학회에 따르면 악수할 때 손을 꽉 잡는 사람들은 치매나 뇌졸중에 걸릴 가능성이 42% 낮았다. 숙면을 취하지 못하는 사람도 깊은 수면 단계로 접어들지 못해 치매에 걸릴 가능성이 큰 것으로 나타났다. <출처 아시아경제>

우리화이팅

홈스파게티

재료들을 하나하나 볶아서 넣어서 그런지 풍미가 좋았어요. 사먹는 것 보다 더 맛있는 파스타 였어요. 다음에도 이 소스 추가 구매 해야 겠어요

로블ㅎ

노티드 정말 탐스럽네요

노티드 너무 탐스러워요 ㅠㅠ 제가 제일 좋아하는 카약버터도넛으로 먹어요 카약버터 안드신분 꼭 드셔주세요💕

구룸구룸

그린티쉐이크

오늘도 단백질 보충을 위해 그린티쉐이크 산책하기 전에 챙겨요

영진왕빠

마지막 짜파게티

밥 차리다가 번.아웃 와서 짜파게티로 치료

야고

아시아 대학 순위

한국 대학교들 순위가 생각보다 낮네요 서울대학교도 순위권이 아니구요

감사하며살자

베이글 샌드위치

오늘 아침은 해시브라운 베이글 샌드위치 먹었어요. 샌드위치 맛집 이라서 믿고 먹는 베이커리 중 하나네요 커피랑 같이 먹었어요

로블ㅎ

그린티쉐이크

오늘도 산책 나가기전 그린티쉐이크 챙겨요 운동시 단백질 보충을 위해 먹어야죠

영진왕빠

사이코패스 1티어급 음주운전자

광주 초등생 공기총 살인사건(2009) 현실은 항상 픽션을 뛰어넘는다

야고

지금 당장 시금치를 먹어야 하는 이유 6가지

지금 당장 시금치를 먹어야 하는 이유 6가지 김혜인 기자 님의 스토리 조세일보 ◆…[사진=클립아트 코리아] 시금치(Spinacia oleracea)는 중앙 아시아가 원산지로, 다양한 방식으로 즐길 수 있는 영양가 높은 녹색 채소이다. 시금치에는 비타민과 항산화 물질이 풍부하여 만성 질환을 예방하고 뇌, 심장, 눈 건강에 도움을 줄 수 있다. 미국 건강전문매체 헬스(Health)의 자료를 바탕으로 시금치의 영양 성분과 건강 효과에 대해 자세히 알아보자. 혈압 관리에 도움을 준다 시금치에는 혈압을 낮추는 데 도움이 되는 질산염이 풍부하다. 질산염은 혈관을 확장시켜 혈류를 원활하게 하고 심장에 가해지는 부담을 덜어주는 효과가 있다. 한 연구에 따르면, 질산염이 많이 포함된 시금치 음료를 섭취한 후 혈압이 낮아지고, 특히 혈압의 하단 수치인 이완기 혈압이 5시간 동안 낮게 유지되는 것으로 나타났다. 2. 만성 질환 예방에 도움을 준다 시금치에 포함된 다양한 성분은 항산화 작용을 통해 세포 손상을 막아준다. 산화 스트레스는 체내 유해 물질인 활성산소가 세포를 손상시키는 것으로, 암, 심장병, 당뇨병 같은 만성 질환의 위험을 높일 수 있다. 항산화 효과 덕분에 시금치를 자주 섭취하면 이러한 만성 질환으로부터 보호를 받을 수 있다. 3. 항산화 물질의 공급원이다 시금치에는 항산화 물질인 캠페롤, 쿼세틴, 미리세틴, 이소람네틴 같은 플라보노이드 성분이 다량 포함되어 있다. 이러한 성분은 염증을 줄이고 암, 심장병, 염증성 질환을 예방하는 데 도움을 준다. 4. 영양소가 풍부하다 칼로리는 낮지만, 시금치는 다량의 비타민과 미네랄을 제공한다. 세 컵 분량의 시금치에는 비타민 K 일일 권장 섭취량의 300% 이상이 들어 있으며, 비타민 A와 C 또한 권장 섭취량을 각각 160%와 40% 이상 제공한다. 비타민 K는 뼈 건강에, 비타민 A는 세포 보호에, 비타민 C는 상처 치유에 중요한 역할을 한다. 이 외에도 ▲엽산 ▲철분 ▲마그네슘 ▲칼륨 ▲칼슘 등의 미네랄이 포함되어 있다. 5. 눈 건강에 도움을 줄 수 있다 시금치에 포함된 항산화 성분인 루테인은 나이 관련 황반 변성(AMD)의 위험을 낮추는 것으로 알려져 있다. 황반 변성은 독서와 운전 같은 일상 활동에 중요한 시력을 흐리게 만들며, 55세 이상 성인에게서 시력 상실의 주요 원인 중 하나다. 시금치의 루테인은 눈의 망막을 보호해주는 역할을 하며, 이를 통해 AMD 예방에 도움을 줄 수 있다. 6. 인지 기능 저하를 방지할 가능성이 있다 시금치의 항염 작용은 나이가 들어감에 따라 발생할 수 있는 인지 기능 저하를 예방하는 데 기여할 수 있다. 연구에 따르면 매일 한두 번 녹색 채소를 섭취한 사람들은 그렇지 않은 사람들보다 약 7.5년 더 젊은 인지 능력을 유지할 수 있는 것으로 나타났다. 시금치 섭취 시 주의 사항 시금치는 생으로 먹거나 살짝 조리해 섭취하는 것이 영양소 보존에 유리하다. 특히 루테인의 경우, 고온에서 오래 조리하면 함량이 감소할 수 있으므로 주의가 필요하다. 연구에 따르면 시금치를 전자레인지에 조리하면 비타민 K를 가장 잘 보존할 수 있으며, 찜 방식으로 조리하면 비타민 C를 최대한 보존할 수 있다고 한다. ============== 주말에 밭에서 뜯어온 시금치로 김밥좀 할려고요 ㅋㅋ 야들야들 아주 맛나보이던데요 시금치 좋은 효능들이 가득 자주 챙겨드세요

뽀봉

해산물 파티 예약

굴 20kg 4만7천 게 2kg 3만2천 ========총 7만9천 구리시장 소라3kg 7만5천 왕가리비1kg 2만5천 홍가리비2kg 2만4천 회 (광어,참돔) 특대 10만 =====총 22만4천원+15000퀵비 싸비스로 낙지2마리 멍게 1키로 준비 완료! 낼 와구 와구 다 먹어치울테다

2민트홀릭

그린티쉐이크

오늘도 출근전 그린티쉐이크도 챙겨요 산책시 단백질 보충을 잘 해야죠

영진왕빠

이너뷰티

이너뷰티 챙겨먹어요 유산균과 석류콜라겐 맛있게 먹었네요

아미12

티아라 지연·황재균, 조정 끝에 이혼 확정

서울가정법원에서 조정성립돼 이혼 확정 전날 조정기일에는 소송대리인만 출석 지연 측 "다름을 극복 못해 이혼 합의" 마지막에 서로 얼굴도 안보고 헤어졌네 좋은 짝 만나시길

야고

그린티쉐이크

오후에 산책중 단백질 보충하려고 아침 출근전 챙겼어요

영진왕빠

다이어트 일기 11.20 짜파게티

종종 먹어야 밤에 먹는 사고를 줄일수 있음 ㅋ

야고

[다이어트 두부요리] 두부면으로 스파게티 맛있게 먹으며 다이어트 했어요

2021년 아주 열심히 다이어트 하면서 많은 감량을 하던 시기에 만들어 먹었던 다이어트 레시피인데요 두부면으로 만들어 먹은 스파게티에요 두분면을 물에 헹구어 놓구요 양파와 버섯을 적당히 썰어 볶은후 시판용 저당 스파게티 소스와 물 아주 조금 넣고 함께 더 볶아줬어요 마지막에 물에 헹궈뒀던 두부면을 소스에 넣어 3~5분 중불에서 조금 더 볶아 그릇에 옮겨 먹으면요 일반 스파게티 면보다 소화도 잘되고 부드럽고 맛있고 단백질 섭취도 되고 만들기도 쉽기까지 해서 맛있게 먹으면 다이어트 했던 레시피중에 하나에요 저는 집에 있는 재료로만 만들어 먹어서 해산물이나 베이컨을 안넣었는데요 개인 취향에 맞게 베이컨이나 해산물 같이 넣어 만들어 먹어도 맛있겠다 생각 들었어요 다이어트 하면서 맛있게 먹으며 다이어트 할 수 있는 메뉴로 두부면 스파게티 추천합니다^^ 📢 [내돈내산 다이어트] 이벤트 참여를 위한 레시피 공유 시 참고사항 ✅ 완성 사진은 필수! ✅ 준비 재료, 조리 순서, 해당 레시피를 발견하게 된 과정이나 하게 된 이유 등 정성이 담긴 후기 남기기! ✅ 다이어트와 무관한 레시피는 인정 X

꽃이뻐

두부면 바질페스토 스파게티

📢 [내돈내산 다이어트] 이벤트 참여를 위한 레시피 공유 시 참고사항 ✅ 완성 사진은 필수! ✅ 준비 재료, 조리 순서, 해당 레시피를 발견하게 된 과정이나 하게 된 이유 등 정성이 담긴 후기 남기기! ✅ 다이어트와 무관한 레시피는 인정 X 제가 소개드릴 두부요리는 두부면 바질페스토 파스타 입니다. 두부면이 두부보다 단백질이 더 많이 들어있어서 좋다고 해요. 그리고 두부면으로 스파게티 하면 은근 식감좋고 맛있습니다. 마늘 넣고 볶다가 면 넣어주고 2분 더 볶다가 바질페스토 1스푼, 치킨스탁 1스푼 넣어주면 되요. 그리고 집에있는 야채 아무거나 잘라넣어주면 끝입니다. 간단하고 맛난 두부면이에요.

바다속고양이