'프레시안 따끈하게 바로 만드는 떠먹는 집두부' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 프레시안 따끈하게 바로 만드는 떠먹는 집두부에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

3일 급찐급빠 성공 후기

안녕하세요 :) 연휴에 신나게 먹고 급찐급빠 성공한 후기를 남깁니다 연휴에 놀러가서 막 먹었더니 살이 쪄가지고 급 다이어트를 하게 되었습니다 급하게 찐살은 바로 관리만 하면 잘 빠지는거 아시죠? 그래서 저는 3일간 집에서 클렌즈주스를 만들어 먹었어요 저는 이렇게 채소 위주의 클렌즈주스를 짜서 하루 2리터 정도씩 먹었습니다 속이 편하고 몸도 가벼운 느낌이 좋더라구요 이때는 운동은 가벼운 운동만 했어요 3일 급찐급빠 성공하고 현재 비슷한 몸무게로 유지중이예요! 평소에는 그린스무디나 샐러드 건강한 식단으로 최대한 먹으려고 하는 중입니다 :) https://m.blog.naver.com/theyepple_b/moment/3553427

힐린

소통왕 감사합니다

한주 고생하셨습니다 바로 현금화 해서 적금에 넣었네요

파인더홀

촉촉하고 부트러움의 끝판왕 수비드하림닭가슴살

다양한 닭가슴살을 먹어보며 드뎌 제 입맛에 맞는 닭가슴살을 찾았답니다. 닭고기전문 브랜드인 하림에서 만든 수비드 닭가슴살 바질 앤 올리브가 바로 그것인데요 8시간 냉장숙성시키고 수비드 공법으로 조리하여 더 촉촉하고 부드러운 맛이랍니다. 게다가 스페인산 올리브유와 네덜란드산 바질을 사용하여 잡내를 잡았고 더욱 깊은 풍미를 느낄수 있지요 그리고 단백질이 22g 함유에 120칼로리라 부담없이 즐길수 있답니다. 전자렌지로 앞뒤로 30쵸씩 돌려서 드시면 촉촉한 닭가슴살을 간편하게 이용가능하지요 그리고그냥 먹어도 맛있는 닭가슴살을 가끔은 샐러드로,또띠아랩으로 만들어 다양하게 즐길수있답니다

지앤혁

💡슈퍼모델 한혜진 다이어트 전격 분석 - [운동]

지난 글에서는 한혜진 다이어트 식단을 살펴 봤는데요 다들 잘 보셨나요?😘 혹시 못보신 분이 계시다면 클릭👉[링크] 이번엔 한혜진 님의 운동법도 살펴볼게요! 사실 한혜진 님의 경우 멋진 몸매를 위해 고강도 웨이트를 비롯한 운동을 굉장히 즐기시는 걸로 잘 알려져 있는데요, 이 글에서는 고강도 웨이트 부분보다는 실생활에서 따라하기 쉬운 꿀팁 몇가지를 살펴보려고 해요🤗 ✏️ 식사 후 산책 다이어트 중 정체기가 왔을 땐 저녁을 먹고 바로 나가서 한 시간 정도 한강에서 걸으시더라고요. 실제로 식후에 하는 산책은 우리 몸에 축적되는 지방의 양을 줄여 다이어트에 크게 도움이 됩니다. 뿐만 아니라 혈당 관리에도 도움이 되니 밥 먹고 잠시 산책 다녀오는 건 어떨까요? 👣 ✏️인터벌 러닝 산책으로는 살이 잘 안 빠질 것 같다고요? 그렇다면 인터벌 트레이닝을 추가해 보세요! 🏃‍♀️인터벌 러닝이란? 느린 속도와 빠른 속도로 뛰는 것을 번갈아 반복하는 러닝법입니다. 무산소와 유산소를 번갈아 진행하게 되어 지방 연소와 체지방 감량에 매우 효과적이고, 심폐능력이 향상되어 체력 향상에 도움이 된다고 알려져 있어요! 20분만으로도 150~400칼로리가 소모되는 고강도 운동으로 칼로리 소모에 최고랍니다👍 특히, 운동 후에도 24시간~ 48시간 동안 신진대사를 증가시키고 휴식 중에도 칼로리를 소모하게 만들어 다이어트에 효과적이에요. 📌인터벌 러닝 하는 법 1️⃣5분간 웜업 2️⃣2분간 느리게 달리기 3️⃣1분간 빠르게 달리기 2️⃣와3️⃣을 5~7회 정도 반복 후 마무리로 천천히 걸으면 됩니다. 정말 심플하죠? 처음부터 욕심을 내 빠른 속도 구간을 길게 가져간다면 금새 지치기 쉬우니 조금씩 늘리는 것을 추천드려요. ✏️ 반신욕 🛀반신욕은 근육을 이완시키고 혈액순환에 도움을 줘 붓기 제거에 뛰어난 효과를 보여요. 그리고 따뜻한 물에 몸을 담그고 있으면 체온이 올라가게 되는데요, 체온이 올라가면 기초대사량이 증가한다는 사실 알고 계셨나요? 체온이 1도 증가하면 기초대사량은 약 12%가 증가한다고 합니다🔥 거기다 심적 릴랙스 효과까지 얻을 수 있으니 일석이조겠죠? 다만 반신욕은 혈압이나 심장 질환에 무리를 줄 수 있으니 주의해서 해야 해요. 그리고 너무 오래 있으면 수분과 체력을 빼앗길 수 있으니 시간과 온도를 적절히 조절해야 한다는 거 잊지 마세요! 명절동안 섭취한 칼로리들 한혜진 님 비법대로 타파해볼까요? 🤲 우리 함께 힘내서 다이어트 꼭 성공해요! 💗 출처: https://www.youtube.com/watch?si=Ycagzx9QlNTT4D3A&t=546&v=o2d4JyDRuNY&feature=youtu.be

geniet

🏃🏻지니어트 6️⃣0️⃣0️⃣0️⃣보 챌린지 15기 OPEN! 💙

🖇️[공지] 챌린지 관련 안내 (바로가기) 🖇️[공지] 챌린지 인증 방법 안내 (바로가기) -------------------- 🏃‍♂️지니어트 6️⃣0️⃣0️⃣0️⃣보 챌린지 15기 OPEN!🙌🏻 일상 속 간단하게 실천 가능한 다이어트, 걷기!👟 지니어트와 6,000보 걷기 함께해요🤗 "다이어트는 지니어트💖" [NOTICE] ✔️"참여합니다" 댓글로 지육챌 15기 신청하기✔️ 🖐🏻참여 댓글 미작성 시, 챌린지 신청으로 인정되지 않습니다 🖐🏻챌린지 인증 댓글은 [챌린지 인증] 게시판에 들어가서 날짜에 맞게 작성해주세요!

geniet

리워드 입금

발표 하자 마자 바로 리워드 입금 되어서 좋네요 감사합니다

로블ㅎ

아침도 샐러드랑 한식 한상 든든하게^^~

어제 아채믹스를 사와서 항상 만드는 샐러드를 만들었고요. 연어가 냉장고에 좀 오래 있었던 거 같아서 연어배추쌈을 얼른 4개를 만들었답니다. 2개씩 엄마랑 나눠 먹었어요. 앞에 샐러드 먹으면서 동생 아침도 엄마가 차려줬기 때문에 엄마랑 저는 한쪽에서 샐러드를 우적우적 먹고 엄마는 식사하시고 전 마무리할것 하고 오니 벌써 둘은 아침을 다 먹은 관계로 나만 이렇게 모아가지고 다시 식사 시작^^~~

성실한라떼누나

캐시딜 몽미당 참기름 추천합니다.

안녕하세요? 설 명절 잘보내고 계신가요? 제가 이번주 추천드릴 제품은 바로 명절에 필수인 바로 참기름입니다. 저는 명절을 대비해 100% 통참깨 전통방식의 몽미당 참기름을 캐시딜에서 구매했는데요. #상품링크 https://geniet.page.link/2uuJ # 구매 인증 # 리뷰 집에서 평소에 요리를 자주 하다 보니 재료들을 빨리 먹는 편이에요. 원래는 외할머니 댁에서 받아다 먹었었는데, 가서 받아오기에도 거리가 있고 해서 캐시딜에서 찾아보게 되었어요. 마침 제로딜에서 인터넷 최저가는 물론 4병 구매시 2병 무료 증정에 추가로 통참깨까지 2통이나 준다고해서 아무런 망설임 없이 구매하였습니다. 개인적으로 완전 득템했다고 생각합니다. 배송도 빠르게 온 편이고 깨지지 않도록 이중으로 잘 감싸서 보내 주셔서 안전하게 도착했습니다. # 보관 방법 우선 참기름 냉장 보관 No에요! 시원하게 두면 더 오래 먹을 수 있을 것 같다는 생각이 들고는 하는데요. 사실 그렇지 않고 실온에 보관해야 된다고 합니다. 산패를 막아주는 '리그닌'이라는 성분이 있는데, 상하는 것을 방지하는데 도움을 준다고 해요. 냉장고에 두게 되면 특별한 맛과 향이 떨어질 수 있다고 하니 꼭 서늘한 실온에서 보관해 주세요. 참고로 요리에 편하게 사용하기 위해 가스레인지 등 화구 옆에 두는 분들도 계신데, 그럴 경우 과도한 열기로 인해 좋지 않다고 합니다. 직사광선은 피하시는 것이 좋고요~ # 맛 후기 많은 분들의 후기가 많길래 저도 한 번 맛을 보았는데요. 일단 육안으로 봤을 때 상당히 진한 색감이네~ 하는 생각이 들었습니다. 특이하게 뚜껑이 일체화되지 않고 뽁! 하고 열리는 형태였는데 이 부분에 있어 호불호는 조금 있는 것 같았어요. 개인적으로 저는 사용하고 나서도 잘 묻어나지 않고 깔끔하게 보관할 수 있어 오히려 편리하다 생각했습니다. 와, 일단 뚜껑을 열어서 향부터 맡아보는 순간 이건 대박이다 싶었습니다. 이제까지 맡아보지 못한 진한 향이 한가득 나서 신기했어요. 색감은 약간 갈색빛? 이었고 참깨 자체 특유의 풍미가 느껴졌습니다. 그냥 밥에 비벼서 계란만 쓱쓱 함께 구워 먹어도 고소한 맛과 향이 예술이고요. '참기름 냉장 보관'하면 좋지 않다고 해서 실온에 두었다가 어제 일주일 간단 반찬 만든다고 듬뿍 넣어 보았어요. 맛이 정말 괜찮더라고요. 요리할 때 재료가 중요하다고 생각하는 사람으로서, 한 끗 차이로 맛이 꽤나 달라지네~ 싶었습니다. 다른 재료들의 풍미도 더불어서 확 살려주는 느낌이 들어서 다 먹게 되면 무조건 재구매할 예정입니다. 그럼 새해 복 많이 받으세요. 감사합니다

보이윤

[캐시딜] LA 꽃갈비 구이용 대박 ㅎ

일단 신선하고 깔끔하게 손질까지 포장배송 ..ㅎ 냄새 .잡내도 없고 전혀 손갈일이없어 정말 편하게 맛있게 생갈비로 양념갈비로 바로 구워서 빠른배송 덕분에 설연휴에 푸짐하게 아주 잘먹었어요 ㅡ 포인트 ₩16.830원 적립까지 .. 캐시딜 쇼핑 역시 대박 ㅎ 아주 저렴하게 잘구매한거 같아요. 쏠쏠하게 모은캐시와 적립된 포인트모아 또 재구매 할려구요 ㅎ 🙊서울감자탕 제품은 배송지연으로 당장에 먹을건 넉넉하고 풍족해서 느긋하게 기다리는중입니다 .ㅎ 연휴가 끝났으니 이제 배송 되겠지요 ㅡㅎ 캐시딜에서 믿고 여러 식품구매 해봤는데 .. 항상 다 맛있게 먹어서 인지 서울 감자탕도 기대해봅니다 ㅡ

꿈이룸♡

개운하게

바로 양치해주네요ㅎㅎㅎ 먹고싶은 생각이 싹 사라지네욯ㅎ

Dub

구강케어

식후 바로 양치하고 깔끔하게 구강케어 합니다

건강하자으니

핸드케어

손씻고 바로 건조한 손 핸드크림으로 마무리 합니다

건강하자으니

🎶임윤찬 연주😯귀가 쫑긋 열리고 눈길이 갑니다 👍

🎶임윤찬 연주😯귀가 쫑긋 열리고 눈길이 갑니다 👍 음악을 틀어 놓고 일할때가 많은데 귀가 쫑긋 열리고 즐거울 때가 있어요. 바로 이런 연주에요 박수가 저절로 나와요. 누구나 인정할 연주네요. https://youtu.be/dX9cITyRj2w?si=pIknYDuXNpAt4Xbv

레몬그린

붕어빵 먹어요 ㅎㅎ

길거리에 붕어빵집 발견 >바로 1000원치 구매 국룰입니당 ㅎㅎ

구룸구룸

하림 닭가슴살 오리지널 무난하고 좋아요.

전 닭가슴살 좋아해서 요리를 자주해먹는편이에요. 여러가지 제품들을 먹어봤는데 기본이어도 맛도 다르고 식감도 다르고 하더라구요. 그러다가 제 입에 제일 맞는 닭가슴살을 찾았습니다. 바로 하림에서 나온 하림 닭가슴살인데요. 이게 비린내도 일절 없고 끓일때 불순물도 거의 나오지 않아서 좋았어요. 깔끔한 맛입니다. 추천드려요.

다노밑에담요

한끼통살 닭가슴살 맛있어요

운동하고 와서 바로 먹는 닭가슴살입니다. 한끼통살 제품이고 전 스리라차마요맛을 좋아해요. 정석대로 하려면 소스는 안먹어야겠지만 유지어터기에 소스있는 걸로 먹어줍니다. 칼로리는 140칼로리, 단백질은 20g이나 들어있어요. 맛있고 간단하게 전자렌지 조리가 가능해요! 맛이 여러가지니 직접 골라보시길 추천합니다.

람라미

저는 CJ제일제당 더 건강한 부드러운 닭가슴살 소시지 자주 먹어요

요즘 다이어트 중이라 닭가슴살 제품 자주 먹어요. CJ제일제당 더 건강한 부드러운 닭가슴살 소시지는 120g에 205카로리예요. 닭가슴살 79%에 닭다리살 21%고요. 전자렌지에 40초 돌려서 바로 먹으면 돼요. 식감은 부드럽고 맛은 약간 짭쪼름하면서 담백해요. 한 번 드셔 보세요. 추천해요.

멍청이2

대가족 명절 손만두

작은 제부의 말 한마디로 "시골 손만두가 너무 먹고 싶다"고요 15명 대가족이 손만두 어마어마하게 만들었어요 양이 어마어마해진 이유는... 제 여동생과 엄마의 큰손이 한 몫했지요 저거 다 만들었어요(만두피 좀 보세요ㅎㅎㅎ) 근데 넘 맛나요. 찜기에 올려 바로 쪄서 먹는 만두 최고네요 김치만두랑, 청양만두 요렇게 2가지 직접 해서 먹었네요 결국에는 엄청난 일이였지만, 이렇게 시간이 지나니.. 즐거운 추억으로 남았네요. 다들 즐거운 명절 보내셨지요. 저는 만두랑 즐겁게 보냈네요. ㅎㅎ

산들바밤바

손씻고

핸드케어 바로바로해여

Dub

홍어무침과 나물밥

챙겨온 음식바로바로 먹어요 홍어무침 너무 좋아해서 잘 먹어요^^

파인더홀

아침:차례전에 샐러드+차례 마치고 떡국식사

새벽부터 눈뜨자마자 할 일이 많았지만 우선 샐러드부터 만들어 엄마랑 얼능 먹고 차례음식 담아 상차리고 차례를 지내고 떡국으로 식사 했네요 상에 있는 거 바로 갔다라서 먹은 거라 반찬들이 많이씩 있어요. 떡국 반그릇이라고해도 제법 돼요. 특히 LA갈비가 있어가지고 칼로리 폭탄(아침 일어나자마자 몸무게 재는데 벌써 살이 쪘더라고요. 설인데 어쩔 수 없죠 뭐ㅋㅋ 설 마치고 새로운 마음으로 다시 시작해야지 좀 덜 쪄야지 하는 마음입니다) 집에서 직접 양념해서 했는데 좀 짜서(레시피보다 쬐끔 간장을 덜 넣었는데 그정도로는 짠가봐요. 반으로 하면 좀 너무 싱겁긴 한데...) 식구중 한사람정도만 다이어트하면 참 간 맞추기 쉽지 않아요. 그죠?

성실한라떼누나

[내돈내산]가성비 노브랜드 닭가슴살

닭가슴살은 먹고 싶고.. 그러다 찾게 된 가성비 닭가슴살 노브랜드 제품!! 1kg으로 7-8개 닭가슴살이 들어있습니다. 간단하게 삶아먹으니 치킨닭가슴살 맛!! (치킨 닭가슴살을 좋아하는 1인) 가격도 만원이하로.. 가성비로 구매해서 먹기 좋아요. 요새는 큐브로 나와서 소분없이 바로 먹을 수 있어요. 이마트 노브랜드에서 가성비 닭가슴살 추천합니다👍👍

윽악쿵