'프로슈토 디 파르마' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 프로슈토 디 파르마에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

숫자 뜨는것 어디서 확인해서 없애나요?

지니어스 앱 오른쪽 위에 숫자가 계속 뜨고 없어지지 않고 숫자가 느는데 뭘 체크해야 숫자를 없앨 수 있을까요?

성실한라떼누나

건강한마디

오늘도 건강하게 ㄱ

뽀봉

디저트에 빠지다

씨유 디저트에 빠지다에 출첵 했네요

로블ㅎ

목디스크

목디스크에 좋은 운동이랍니다

마음그릇

바디로션도 좋아요

이번에 캐시딜에서 바디로션을 샀어요 1개인데도 무료배송도 되고 캐시딜도 사용하고 좋았어요.겨울내 수분보습을 위해 바디로션이 필요하지만 수영장을 다니다 보니 바디로션은 필수로 발라줘야 되더라구요.보습이 되질 않으면 푸석푸석해지고 피부가 거칠어지는걸 느낄 수 있어요.이번에 캐이딜로 바디로션 구매했으니 담번은 또 뭘로 할까 아이쇼핑중입니다

얌코맘

드디어!!

오늘 난임병원 졸업 했어요!!🎉🎉🎉🎉 이제 먹던 약도,주사도 중단 한다니 속이 후련하네요~!! 작년 4월 처음 방문해서 꾸준히 잘다닌 결과가 좋아서 기분 좋네요. 오늘 마지막이라고 병원에서 선물을 주시더라구요....쪼꼬만한 양말이 너무 귀엽네요😍

툐리부인

ㅠㅠ 그래도 뭐 계속 ㅡ아이디는 저도 기억이 안나요

지니어트 처음에 너무 재밌어서 이러저러하다가 로그아웃이 되자 로그인을 애플로 라고 또 로그인을 카톡으로 하면서 아이디가 두 개가 되었어요. 하나를 정리한다고 탈퇴를 하고 휴대폰 번호를 넣으려니 탈퇴회원이라고 29일 후에 하라는데요? 그래도 뭐 ㅡ 지니어트로 운동을 하고 있으니 계속 ㅡ 쭈욱! 제 아이디 scholat로 안나오고 016이네요ㅡ 제가 이런 아이디를 가지고 있었나???? ㅋㅋ 기억도 없는 재밌어요. ㅋㅋㅋ 오늘도 굿모닝!

0l6

인바디 1일차~~

인바디 30일차 체크 끝나서 1일차요

동남이쁜이

인디언밥

ㅋㅋ운동갓다오니까 인디언밥 먹자고 우유랑 사왓네요 이거 딱 한입만 할까요~~~~ 갑자기 배가 고파요ㅜㅜㅠㅜ

다우니향기

🔅모두의 챌린지 드디어 완성

🔅모두의 챌린지 드디어 완성 되도록 빨리 해주세요 걷기는 빨리 마감되고 쉬운게 이제 되네요 폰 빨리 놓고 싶습니다ㅠ

레몬그린

디저트

아몬드초코볼 디저트입니다

코로세움

딸기스무디

딸기스무디를 시켰는데 가격이 6천원이 넘습니다 왜냐면 1리터가 넘기 때문입니다 ㅎㅎ 아무튼 딸기스무디를 맛있게 먹었습니다 ㅎㅎ

코코아123

건강한마디

건강한 일요일되세요.

뽀봉

디저트 모으기

3일차 디저트 모으기 했어요. 당첨 되었으먼 좋겠네요

로블ㅎ

디저트_아이스크림!!

저녁먹고 달달하게 아이스크림으로 입가심해요. 마시쪄요~^-^

hJ해찡

캔디

간식대신 오물오물 쿨링소프트캔디로 입맛줄여봅니다 입터져큰일이네요

코로세움

건강한마디

오늘의 한마디

뽀봉

드디어 축구

!! 곧 하겠네요 ㅎㅎ

Dub

CCA 디톡스 주스와 유산소운동으로 다이어트했어요

6개월 전부터 몸에 혈액순환이 안 돼 온 몸이 붓고 잘 때 다리에 쥐가 났어요. 운동부족에 오래 앉아있고 불규칙한 식습관 때문이었지요. 그래서 마음 먹고 운동과 다이어트를 시작했어요. CCA라는 디톡스 주스를 만들어서 먹었는데 제가 사과, 당근, 양배추를 모두 좋아하기에 정말 맛있게 먹으며 운동했어요. 음식은 닭가슴살과 채소 위주 저칼로리 음식으로 도시락을 싸서 주로 먹었는데 설탕 대신 알룰로스를 넣었어요. 운동은 아침 공복에 유산소운동을 했는데 인터넷으로 혈액순환에 도움되는 혈점을 찾아 거기를 집중적으로 자극을 주려고 했어요. 그래서 3주-4주 동안 51kg 정도에서 48.7kg로 감량하고 현재 47.6kg로 감량했어요.

임삼미

청룡 에디션

제품들 소개해봐요

수수깡7

와일드바디

오늘축구봐야해서 아이스크림사왔는데 보기도전에 다먹겠어요ㅋ

코로세움

건강한마디

운동합시다 건강

뽀봉

4개월동안의 다이어트 (노력의 결실 : 바디프로필)

감량기간 : 2023년 8월부터 2023년 12월까지 총 4개월입니다. 감량전 몸무게 : 55.8 감량후 몸무게 : 47.8 총 감량 몸무게 -8kg 감량 방법 (식단) ➡️매 끼마다 탄수화물 + 단백질 + 나트륨 + 지방 챙겨드시면 되고, 간식은 마음껏 먹었습니다 :) 💕탄수화물 고구마,현미밥,단호박,감자 100~120g 사과반쪽 바나나1개 💕단백질 닭가슴살 100g 연어회 100g 계란4ㅡ5개 (노른자는1개) 💕지방 불포화지방 ( 오메가3 , 하루 견과한봉 , 끼니당 아몬드5알 💕비타민&식이섬유 모든야채가능 생야채 추천 (양배추, 양상추 , 브로콜리 , 파프리카 , 오이 , 당근 , 쌈류채소 , 양파 , 고추 , 마늘 , 버섯 (기름없이 구운야채가능 ) 💕나트륨 김치 (조금) 💕간식💕 나랑드사이다 제로콜라 0칼로리 탄산수 곤약젤리 10칼로리 미만 감량 방법 (운동) ➡️ 저는 헬스로 감량했어요. 최소 주 5회 헬스장을 갔고, 하체 - 등 - 어깨 순서로 운동했습니다. 스트레칭 15분 웨이트 1시간~1시간 10분 유산소 30~40분 하루에 보통 2시간에서 2시간 30분 정도 운동했어요 :) 웨이트 관련해서 갯수와 세트 수가 궁금하신 분은 개인적으로 댓글 주시면 몇 개 샘플 보내드릴게요 ㅎㅎ 꿀팁 및 조언 일단 바디프로필, 다이어트 하면서 감정기복도 심하고 우울했지만 진짜 성공하면 그 쾌감과 본인의 모습이 너무 대견스럽다고 느낄 수 있습니다. 주변에서 보는 시선도 엄청 달라지고, 스스로도 자존감이 매우 높아져요. 단 한 번뿐인 인생 멋지고 스스로 사랑하면서 살 수 있게 된 거 같습니다.‼️

jiwonlove4