'필 더 옐로우' 관련 커뮤니티 게시글 모음

명언필사

명언필사 인증했어요

울트라돼지런

홈파티 필수메뉴 참치카나페

홈카페는 일단 비주얼로 1차 먹고들어가야합니다 그래서 전 식전에 항상 카나페를 준비해서 와인이랑 같이 내놓습니다 알록달록 색상에 핑거푸드라 먹기도 편하고 만들기도 편하고 노동에비해 너무 있어 보이거든요 그리고 무엇보다 참치 카나페가 너무너무 맛있어요 정말 간단한데 레시피는 아이비 크래커 위에 치즈+참치마요 올리고 오이!!!+방울토마토 올려주면 끝입니다 오이가 정말 킥이에요 상큼하게 참치마요랑 너무 잘어울리거든요  없으면 피클을 참치마요에 섞는것도 좋은 방법이에요!

조콩만

홈파티 필수음식 파스타 레시피

크리스마스가 다가오고있어요~ 자매들끼리 소소하게 크리스마으 기념 홈파티를 하고있는데, 이번에도 꼭 들어갈 음식인 파스타 레시피를 알려드릴께요. 파스타를 기호에 맞게 삶아주세요. (인당 500원 크기 만큼) 2. 고기,채소등을 볶아주세요 3. 파스타소스를 넣거나 집에 있는 굴소스등 파스타소스를 직접 만들면 더 좋겠죠 4. 면과 채소를 같이 볶아주고 그 위에 치즈를 뿌리면 완성 파스타만큼 만들기 쉽고 파티에 있어보이는 음식은 별로 없는것같아요

Heej

샐러디 + 더블 에그 샐러드 밀 박스

스타벅스 더블 에그 샐러드 밀 박스! 달걀 반숙2개,닭가슴살,토마토 소스는 마요네즈,식초,마늘,바질,설탕이 들어가있어요~ 가볍게 한끼식사로 괜찮아요! 추천합니다.

헤잇

그릭요거트 레시피 꿀 필수

그릭요거트가 건강에 좋다고 하죠 그런데 가끔 밍밍하다고 느껴질 때도 있어요 대신에 다이어트 하는 사람에게나 건강에는 좋은 제품이에요 그래서 저는 촉촉한 빵을 사다가 그린 요거트를 생크림처럼 발라먹어요 그럴 때 꿀을 위에다가 뿌려주면 조합이 아주 좋아요 꿀은 달달하지만 건강에 좋은 제품이라 좋은 조합이라고 생각합니다

해설사

그릭요거트 더 맛있게 먹기

그릭요거트에는 역시 그래놀라가 잘 어울리는것 같아요... 스벅에 그릭요거트(4200₩)가 있긴 한데 그래도 역시 그래놀라 옵션을 찾게 되더라구요..^^ 그러니까 이게.. 1700원인 셈이죠 참고로 그릭요거트만 단품으로 드시려면 꿀이랑 같이 먹는게 맛있었어요! 그리고 사실 그릭요거트의 유래가 그리스가 아닌 튀르키예라는 걸 아시나요..?! 저도 최근에 😰 알았답니다

방법이없어달리달리

빨래가 한무더기

세탁기 빨래 한무더기 건조한 빨래 한무더기 일요일 할일 한무더기 살려죠 제발 그만내놔

울트라돼지런

홈트는 유튜브 필라테스 따라하기로

홈트로 유튜브 영상을 따라하면 지루하지 않고 자기 수준에 맞는 영상을 선택할 수 있어 좋아요. 최근엔 필라테스 영상을 따라합니다. 그룹으로 필라테스를 하다보니 정확한 동작을 하는지 모를 때도 있고 동작이 어려워 따라하기 힘들 때도 있어 그걸 보완하는 차원에서 하고 있습니다.  동작에 대한 이해와 자세를 바로 잡는 데 도움을 받고 있습니다.

roh69

(내돈내산15회) 두부텐더 샐러드

스타벅스에 커피를 사러가는 길이었어요 스타벅스에서 커피만 보다가 샐러드가보이길래 신기해서 두부텐더로 구매해봤어요 커피맛집 스타벅스에서 샐러드를 판매하니까 맛이 궁금했는데 생각보다 맛있어서 커피를 줄이고 저칼로리 샐러드도 먹어야겠어요

zntkskzlzy

명언필사 완료했습니다

명언 챌린지 때문에 명언 보게 되네요 관심 한번도 가잔적 없었는데 보니까 좋은글 많네요  사랑은 진짜 좋은것 같아요

건빵맛과자

병원은 마스크 필수

입구에서 마스크 안써서 못들어가고 약국가서 마스크 사서 쓰고 들어갔네요 평소에 안써서 마스크 필수 가끔 잊어버리네요~ㅠㅠ

마음그릇

더워요

날씨 더워요 머플러.장갑까지 하고 나왔는데~ㅠㅠ 더워서 짐만 되네요 오늘은 절대로 머플러 하지 말고 장갑 끼지 마세요

마음그릇

힙업되는 필라테스 슈퍼맨 자세 홈트로 추천해요

코로나19 사태때 헬스장을 못가면서 이것 저것 유튜브 필라테스 동영상을 따라했었는데요. 제가 해본 결과 슈퍼맨 자세가 전신운동도 되고 특히 힙업과 등라인 잡아주는데에는 짱이더라구요. 보기엔 쉬워보이지만 막상 몇번만해도 힘들기 시작해요~ 하루에 10개씩 3회씩만 해보세요~ 전체 몸매라인도 예뻐지고 힙업도 되고 너무 좋아요~

뽀굥

필라테스

필라테스 다녀왔어요  힘들지만 운동하고 오면 뿌듯하네요

보통아이

홈트- 매트위에서 스트레칭과 필라테스

매트 처음 구입한것은 조금 두꺼운 제품이였는데 옆면이 점점 부스러기가 떨어지기에 조금 얇긴 하지만 부스러기 떨어지지 않고 쿠션감도 괜찮아서 스트레칭 및 필라테스 하네요 필라테스 강습 받다가 코로나 이후로는 집에서 배운거 반복해서 하면서 스트레칭과 같이 하니 매트가 필수더라구요

피코

💸 가계부도 한번더~🔅

💸 가계부도 한번더~🔅

레몬그린

명언필사 챌린지

명언필사챌린지 오픈했으니 신청하셔요 게시글에 7일 인증하기에요 이제 인스타챌이 모두 게시판 댓글인증으로 넘어오네요

울트라돼지런

명언필사 14기 오픈

마인드키 명언필사 14기가 커뮤니티 인증으로 바꿨어요. 오늘 오픈했어요

탱굴이

명언필사 챌린지

7일 커뮤인증으로 바뀌엇네요 신청하실분들 하세요~~^^

다우니향기

다이소 변기용 크린리더 추천드려요

다이소 변기용 크린리더를 구매해서 사용해봤는데, 정말 효과적이에요.  변기 내부의 이물질과 물때를 깔끔하게 제거해주고, 상쾌한 향도 남아 좋아요.  가격도 저렴한 편이라 만족스럽게 사용 중입니다.  다이소에서 구입한 이 제품은 실용적이면서도 소비자 입장에서 만족스러운 선택이었어요.  다음에도 재구매 의사가 있어요! 여러분께 추천드려요~

피직스3282

홈트 필라테스 봉으로 운동해요

저 요즘 필라테스 봉으로 스트레칭 합니다   겨울이라 너무 추워서 밖에서 운동하기 뭐해서 봉 하나 싼 거 구매했어요.. 근데 너무 좋네요. 은근 운동도 되고 요즘 유툽에 봉으로 할 수 있는 운동이 많이 나와있어서 팔 운동과 스트레칭을 같이 하고 있어요. 은근 운동이 됩니다 강추해요"

ryank

샤프연필

제가 좋아하고 애정하는 샤프펜슬이예요 그립감도 좋고 샤프심이 1미리라서 글도 술술술 잘써져요~~

마음그릇

그릭요거트 더 맛있게

그릭요거트는 그냥 먹어도 맛있지만 저는 견과류를 얹어서 먹어요 아몬드 구운캐슈넛 건포도 크린베리 호두를 넣고 섞어서 먹으면 건강에도 좋고 더 맛나게 먹을 수 있어서 좋은거 같아요^^ ㅎㅎ

해볼랑가

무한리필 질문

갑자기 궁금해졌어요 무한리필 가시면 많이드시나요? 저희남편 마인드는 어차피 저렴한 가격인데 그냥 배만 찰정도로 먹자... 미련하게 다먹지말고...라는 마인드고요  제 마인드는요 애초에 많이 먹으려고 무한리필 온거아닌가? 많이 먹고 가야지 손해아니지  라는 마인드입니다 ㅎㅎ 그래서 둘이 의견이 안맞아서요~ 다른분들은 어떤 생각이세요?

다우니향기

다이소 온더바디 "발을 씻자" 추천해요!

샤워하다가 발에 비누칠 하기 싫어서 처음에 구입해봤는데요. 제가 가장 마음에 들었는건 상큼한 레몬향에 반했다는거!  발냄새 싹 없애주는 강력한 레몬향입니다. 혹시 발냄새 고민인분들 한번 써보십시오. 가격은 5000원이고 저는 세통 이상 꾸준히 쓰고 있어요. 그리고 생리혈 묻은 속옷들 잘 안지워지는데 이걸로 해보세요. 다른 어떤 비누들 보다 저는 더 큰 효과 봤습니다. 그 이유는 알칼리성 성분이 주를 이루기 때문이라고 하네요. 다이소에 보이면 한번 써보세요!

안레몬

다이소 싱크배수구망 리필 30매 좋아요

싱크 배수구망 음식물 처리하는거 너무 괴롭잖아요.  일주일에 한번씩 과탄산소다로 깨끗하게 청소하지만 매일 더 깨끗하게 쓰기 위해 싱크배수구망을 사용해요. 저희 집 사이즈에는 13*15 사이즈가 맞아서 쓰고 있고 30매라 하루에 하나씩 한달 사용 가능합니다. 음식물을 음식물쓰레기 봉투에 넣어주고 싱크배수구망은 쓰레기통에 버려주면 간편해요. 천원으로 한달을 깔끔하게 지낼 수 있어서 아주 추천합니다. 망이 적당히 촘촘하기때문에 액체류만 잘 흘려보내고 작은 음식물까지 잘 걸러내서 좋아요.

run2

홈트의 필수템

■폼롤러 폼롤러는 대부분 스트레칭 등 이완의 기구라 생각하지만 폼롤러 자체로 여러가지 효과를 얻을 수 있습니다 일단 폼롤러 위에 누워서 복근 운동과 옆구리 허리 코어 운동 등 응용 동작으로 운동 가능하구요 덤으로 스트레칭에도 큰 효과를 볼 수 있어요 운동은 하는 것만큼 쉬는 것도 중요하다고 하는데 운동 할 때도 쓰고 쉴 때도 쓰는 기구라 버릴 거 없는 기구입니다 강추 ■ 땅콩볼 집에서 상체 운동을 주로 하게되는데 집중하고나면 몸의 근육이 딱딱해집니다 지극히 정상적인 증상이지만 이게 오래가면 근육뭉침 등 혈액순환까지 영향 가게되어 나중에는 뻐근해지는데요 홈트는 이렇게 땅콩볼로 풀어줌으로 운동이 완성되는 듯 합니다 ■ C 자 교정기 목 뒤에 넣고 누우면 자연스레 근육이 풀어지며 목의 C자 커브를 유지하게 하여 운동으로 틀어진 뼈대를 올바르게 해줍니다 이 세 가지 아이템으로 얻은 시너지효과는 가히 막강!! 강추합니다

위자둥

더욱 건강하고 맛있게 먹는 그릭요거트

정말 맛있고 만들기 쉽고 더 건강한 그릭요거트 레시피 알려드릴게요.  요거트바크 만들어 드셔보세요~ 손이 가요, 손이 가~~~~~ 1.쟁반이나 넓적하고 넓은 그릇위에 종이호일을 깔고 그 위에 그릭요거트를 얇고 넓게 폅니다. (좀 달게 먹고 싶으면 꿀을 섞은후 작업) 2. 그 위에 생과일,견과류, 베리류, 카카오닙스 등을 올립니다. 3. 냉동실에 2~3시간 얼려 주세요. 4. 꺼내어 조각을 나눠 보관합니다. 5. 생각날때마다 한조각씩 드세요. 맛있습니다^^  그릭요거트 맛있게 드세요~

죠반나

[당첨자 발표] 건강한 한끼 기록 챌린지 2기🥗💚

건강한 한끼 기록 챌린지 성공을 축하합니다. 🎉 총 1,160명의 지니어터가 챌린지 성공! 힘든 챌린지를 완주하느라 정말 수고하셨어요. 지니어트와 함께 보다 보람찬 7일이 되셨길 바랍니다. 🤗 #건기챌2기 를 성공적으로 달성하신 모든 분들께 지니어트 앱에서 쇼핑 가능한 G포인트 1,000P를 드릴게요.💕 🍯꿀TIP PC에서 Ctrl + F 를 누른 후, 닉네임을 검색하면 더 빠르게 당첨여부를 확인하실 수 있습니다🙆‍♀️ 스크롤을 꼭 오른쪽 끝까지 넘겨 확인 부탁드려요~ ⚠️ 챌린지를 7일동안 완주하지 않으신 분들은 명단에서 제외되셨음을 알립니다.  💚 건기챌 2기 당첨자 명단 💚 6969 뚜벅에몽 선구자239 이남매 하루일기님 3344556 뚠뚜네 선물같은하루 이남매엄마 하루종일뭐 9533677642 뚠뚠이도전 선물보 이녬 하모 0312seonyoung 뛰어라토끼 선쟈 이니스프리 하쉬 06월신부 띵굴이 성냥98 이니퍼플 하은맘123 2민트홀릭 띵똥쟁이 성수기 이닝지아 하이0530 3남매맘 띵띵 성이공자 이도이도 하츄 3층아저씨 라때홀릭 세림 이만보도전 한개당 46까지고고 라라스칼렛 세민서 이명희좋아 한금민 58로가즈아 라미39 세보물 이번에뺀다 한미영 75g02 라뿅 세이세이 이산 한방미소 가네샤 라온박민주 센바리 이솔렛 한석주 가스58 락원돼지 센세이션2 이솜2 한소래미 가습기호호 란드로 셰어 이슬이슬이슬 한주연 가을바람솔솔 랄라라야 소나무1234 이유리 한호 가을여행 랄랄ㄹ 소미니다 이쟈벨 할수있담 가을이네 람라미 소율공쥬 이쟌이 항상푸른바다 가을이엄마 러브유준 소푸 이추순 해모수74 가지양 러블랑 솔아 이하린80 해사랑랑 감이좋아요 러블리쭈우 솔트1 이현희 해설사 감자부인 러블리쮸 송솔송솔 인생중 해쭈주 강강술래멍멍 러블리핑크 송수근 임지녕 해피로즈 강곰돌 런닝워커 송쩡 임진승 해피애플 강도마미 런보 송파의아들 임향숙 해피언니 강미뇽 럽죠 숑숑이야 입꼬리업 해피해피2 강솟음 레몬그린 숑이송이 자기가왕인가요 해피해a 강은미 레알탄탄 수국이 자유나나 행복사랑가득 강제인 레아s 수숨쑤쑴 자유분방 행복전사 강쥐자몽 레이븐테디 수아별 잘될원이 행복휴 개구리66 레이치 수줍은라이언 잘좀살아봐요 행뽁햐 갠디 로드프리 수키2 장보고 행운복덩이 건강미뿜뿜 로셀리나영 수푸링 장유꽃님 행운아79 건강이캐시다 로즈마리2002 수혀니0807 재둔 행운이다 건강하루 롱도 수호랑 재미지니가 향기음악 건강하자으니 롱쎌 순이영심 저승사자 향림울타리 건강해지니 료하 숫자 전병희 허니우니 건냥이v 루시아넬 숲속의나무 전씨 헤일리1 건빵맛과자 루시안 쉬림프 정마담J 헤헤좋은걸 걷고날씬해지자 룰루랄라공주 슈롭 정모리 헬로혜성 걷기가좋아 룰루랄라뿅 슈비루비 정슈94 현수가 걷기와 리루상 슈비므네 정애최 현쑤기 걸음마코몽이 리얼백호 슈슈네 정옥1 현이공주 게일 린다린다 슈우즈 정육 현재어트 겨울별 린짱5 슈퍼울트라호이 정e 현정홀릭 겨울엔율무차 릴리아니 스마일토람 제라늄g 현졍 겨울이좋은여자 마루와함께 스미튼 제이루비 혜정아 결맹자 마류 스타벅스DT 제이키 호랭이99 결이율이맘 마르가리따2411 스타썬 제임스김7 호영love 경83 마른50 스터디 제주패스 홀릭스타 경서니7823 마리모쏭 스포츠 조앙 홀링 경이로운다이어트 마린짱가보이 슬림48 조오타 홍길이 고구마피자맛있어 마시몽 시나몬66 조콩만 홍야홍야1 고등어냉이 마음은 시리a 죠반나 화성토끼 고래사 만보걷자0032 시아81 주근깨83 화합 고래와이프 만복돌이 시여니마미 주니엄마 효도효야 고우고 맘스터 시우림 주안맘0413 효오잇 곰돌이푸와이프 맛스탓 시화ㆍ 주주러브 훈숙현 공블리임 맛있귤 신권사 중흥용웅 훈스맘2 공주얌 망고맘이네 신기스타 쥬니꾸 흑진주9988 괭밥 망고스틴74 신대지 쥬니얌 희망소망사랑 구래수티챠 매드비너스 신망고 쥬엔류 희망지기 구르미1905 매련 신부다 쥬피터짱 희망햇님 구름속하늘 매직이 신빵이 쥰스이 흰고미 구름이산책 매화나무 신용성 즐건 흰우유 구운연근 맥지 신혜 즐링즐링 힘둥이 군복이 머랭22 심심풀이 지고영 힘빼고연하게 굳트 먹고운동 써니팡팡 지구외계인 aettaett 귀염둥이들아빠 먹자먹자 썬잉 지금부터행복 agnes0117 귀염듕쑥 멋장 쏘냥 지나문 an2454 귀요미용 멋진덕이 쏨잉 지나유 annaya1234 규랴듀 멍청이2 쏭쏭로즈 지니1024 bananacoba 규블 멍청이3 쑤나랑써비 지니1106 biki 그냥한번1 메로나두개 쑤지담정 지니2309 blackzero 그대가나 명영 쑥쓰1004 지니리마 blue504 그래시로 모르는개산책 쑥이72 지니야안녕 Bun 그린북 모스크바 쓰리채맘 지니어스쩡 byhahn 그린티 몰라용용 씀씀히 지니어트2023 cashman 금강반야 무나소 씨에나 지니업트 challenger 금강창파 무는고양이 ㅇ윤슬ㅇ 지니지니에 cho3927 금꿈둥s 무미잉 아따맘마뚜 지니차니 chok500 긍정마인드9159 무브먼ㅌ 아로미79 지미3160 cocoLee84 기르밍 문탱맘 아로아79 지안23 cogo092 기쁨이님 물리천사 아리뭉 지영사랑 d12 기수니 뭉3이 아리아리한맘 지현3 davi 기적처럼 뭉스산책 아무도 진녀 dbdbbd 기춘이530707 미그뇽 아브로삐삐 진니어트트 dhpark 김범기 미니미썬가드 아비치 진이짱 dhwhl777 김선우용 미니민74 아사보리 진인사대천명 diane0807 김수현이 미라클77 아스날외데 짜짜야 dmsvyfl 김워킹 미블랙 아이고다리야 짠가루 dOnO 김춘희 미소앤 아이다솜 짬이홍 ella81 김하원 미여니70 아이린1317 짱마담 ellyuni 김효연 미주장 아이언멘붕 짱순2 eqemoon 까루루 민돌이다 아자아자홧팅 짱짱짱1 flex2u 까망천사 민주강 아침햇살77 짱쩡화 flyihan 까치3 밀루땡땡 아행 쨋든럽 Gale 까칠리나 밀키스713 안녕여니 쩌기저별 giselle 깐뚱 밀키스셀프 안델라 쩡껀맘 goldtrees 깜찍냥냥 밍구스 안레몬 쪼꼬맛체리 greenholic 깜찍이달구 밍키19 안성만 쪼꼬미양 greenthumb 깨개갱 밍키199 안정희 쪽쭈리 haass 껌씹는여우 바다0228 알로하영이 쫑알맘 happycat 꼬마스타 바다가고싶다 알보 쫑이js Happywalk 꼬목 바다사랑태양 앙칼진애미나이 쭈니하니 Heartmomm 꼼꼬미 바다속고양이 앞마당의엘렌 쭈야103 Heat 꼼순 바돌이 애교뭉 쭈야닷 hee00hee 꽁꽁님 바밤바바바 애니홀릭 쭌애 Heej 꽁냉이 바이오체리 애플블라썸 쯔야 heo블리 꽃바닥 바크콜드브루 앤디킬 찌니아빠 Hi설화 꽃이피다 박순호 앵두정원 찌니어트중 hiDiet 꾸미키 박영순 얌뚱이 찌니유7 highway032 꿀벌마녀 박오늘g 얌얌챌린저 찌비 hjshim 꿀빛 박정순 얌이얌이 찐빵이 hnlovejs 꿈굽는사람 반달진 얌코맘 찐짱규 horang 끼리78 밤비엄니 양귀비3 차도현 hwp 나가오 밤하 양송이이 차분 hyoungran 나나굿 방법이없어달리달리 양주일병 차카파카차 imbeauty0 나나나이쁘니 방울공주 어느멋진날29 채아미 isogasii 나는민천사 배고픈게싫다 어묵손가락 천갱 janedoe 나는소망한다 백만돌이태양초 어캐조아 천하장사야 jca 나도만캐시 밴드닥터 어트지니요 천희숙 jeju줌마 나돈데 버거킴 언제나해피365 철이영이 jena51 나또봐 버버리 언제나행복 첫눈이요 jeonghee 나르다 번개77 언젠가1 청수레국화 Jess19 나무늘보얌 베니야아 얼어죽은냉동인간 청초롱 jiwonlove4 나부자 베로닠 엄지둘 초긍정파워 jiyaaa 나비리 베리숲 에가오 초록은동색 jjung2 나의보물 베베루나 에디따74 초심무심 jm오기 난가자잉 베이밍 에브리루다 초채리 jong2 난괜찮아용 별땅 에일라 초코레뜨 joowon2 난엄니 별말렌쵸 에헴에헴 최루비 js27 날고싶은나 별빛천사 엘렉팬더 최한결 jtw35 날씬몸매 별사탕향기 엘리시온 쵸코파이팅구 jungai 날씬캔디아줌마 별이뿅 엘리펀트 추천요정 jungsh 날아라문 별천지썬 여긴꽃길이야 춘자애비 justdoit23 남아뿡 보고미 여니다 취미로직장다니는 jwa 낭랑 보람아 여름의행운 치노카푸 k0407 낭이낭 보리보리1222 여리나 치즈몽 k0mmi 내가행운아다 보리스 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geniet

초코맛 그릭요거트 만들기 (초코맛 단백질 파우더를 이용한 그릭요거트)

유청분리기를 구매 후 아주 만족하면서 그릭요거트를 만들어서 즐기고 있습니다! 처음에는 1차와 2차의 유청분리만 거쳐서 기존 꾸덕 그릭요거트로 즐겼어요. 크림치즈 대신 그릭요거트를 발라서 먹기도 하고 한병 다 먹어도 95kcal인 블루베리 쨈을 함께 스프레드 해서 먹기도 했어요.   그릭요거트에 시리얼, 과일, 견과류를 올려서 즐기기도 합니다. 최근에는 초코맛 프로틴 파우더를 넣어서 만들고 있어요. (인터넷 서치하다가 초코맛제티, 딸기맛제티를 이용하는 거에서 아이디어를 얻었어요.) 초코맛 그릭요거트(whit 머슬팜 컴뱃 프로틴 파우더 초코) ✅ 제가 먹고 있는 제품이 컴뱃이긴 하지만 타 프로틴파우더도 가능합니다. 이렇게 만든 초코맛 그릭요거트와 블루베리쨈을 스프레드 해서 커피와 함께 가벼운 아침식사를 해요.   블루베리와 아몬드를 넣은 초코맛 그릭요거트와 커피로 또 아침식사를 해요.   가볍게 먹을 수 있으면서 단백질까지 챙길 수 있는 요즘 저의 식단 및 간식으로 종횡무진하고 있는 초코맛 그릭요거트입니다.   초코맛 그릭요거트 만들기   1️⃣ 1.8ml 플레인 요거트를 유청 분리기에 넣어 유청을 분리해줍니다. : 1차 24시간 냉장고에서 분리   2️⃣ 1차 유청 분리한 요거트에 프로틴 파우더를 90g 넣어서 골고루 섞어줘요. : 조금 팔이 아프지만 헬스로 단련된 전완근을 이용하여 최대한 뭉침 없이 믹스   3️⃣ 누름판을 이용하서 2차 유청을 분리해요. : 2차 12시간 냉장고에 분리   파우더를 섞을 때 뭉침이 생기지 않도록 해야 분리 유청이 잘 됩니다. 1차 유청 분리 전에 파우더 섞으면 망해요. 그냥 초코맛 플레인 요거트가 됩니다. 제가 해봤어요 🤣   "꼭 1차 유청 분리 후 파우더를 넣어서 2차 분리까지 하셔야 그릭요거트가 완성됩니다."

선쟈

트레이더조 울트라 모이스쳐라이징 핸드크림

무거운 느낌이긴한데 끈적임이 없네요

핑크핑크퐁퐁