'필 더 옐로우' 관련 커뮤니티 게시글 모음

이 시간에 얼맥보다 더 맛있는건?? 😃

자꾸 새뇌시키나봐요 ㅋㅋ 그래 얼맥보다 맛있다..편의점 맥주보다 맛있다 ㅋㅋㅋ 저녁에 막걸리에 대구뽈탕 먹고 와서 신랑은 맥주 먹는데..  저는 오늘 칼로리 한도초과라.. 너무너무너무 맛있는 물 먹습니다~ 진짜 시원하니 맛있네요 ㅋ 

우리화이팅

컨디션 최악이어도 만보는 필수

앱테크쟁이로서 아무리 컨디션이 바닥을 쳐도 만보는 필수죠.ㅠ  24년 만보완 프로젝트 :🏃‍♀️만보완 201/365

쨋든럽

제로칼로리 더 빅토리아 탄산수

여러 탄산수를 먹어봤지만 더 빅토리아 탄산수가 탄산이 강하고 맛도 다양해서 골라먹는 재미가 있어요. 그래서 더빅토리아로 정착했습니다. 최애맛은 파인애플맛이에요. 탄산음료 대신 여름에 먹기 너무 좋아요. 다이어트 필수템입니다.

에밀링

제로칼로리 신상 자연은더말린

건조과일음료  말린과일주스라 당도가 꽤 높을꺼 같아  칼로리 걱정도 되지만,  잘 말린과일을 추출하여 저온으로 담아  과일 본연의 맛을 높이고 칼로리를 낮춘  무설탕 0kcal 건조과일음료 에요. 다이어트할땐 당 있는 음료는 멀리해야하는데 이제는 맛있게 먹고 살 뺄수 있다구요 다이어트하는 저에겐 단물같은 음료네요 500ml 기준으로 하루권장비타민C 100mg가 들어가있어요. 뿐만 아니라 유산균(락터플라티바실러스플란타룸 사균체)가  들어있으니 건강하게 마실수 있는 리치와 배,  그리고 복숭아 애플망고 자몽 총5가지 종류나 되서  입맛따라 골라먹어도 되고 편의점이나 마트가도 쉽게 찾을 수 있어요. 추천~^^

로앰

“몸속 염증, 증상 없어 병 더 키운다.".염증 낮추는 음식들

눈에 보이지 않은 몸속 염증 혈관에 염증이 생기면  딱딱해지고 좁아져 동맥경화증,심장병, 뇌졸중 등 생명을  위협하는 혈관병을 일으킬 수 있다.  간에 생긴 염증은 간 수치의 증가 및 황달을 일으키고  간경화, 간암 등으로 악화될 수 있다.  겉 피부의 염증은 고름 등으로 나타나지만  몸속 염증은 증상이 없어 병을 키울 수 있다.  염증을 낮추는 음식에 대해 알아보자. 고추 -  매운 맛 성분 ,   염증 억제 돕는다   고추는 몸의 산화(손상)를 막는 항산화 성분이 풍부하다.  나쁜 활성산소가 생기기 쉬운 몸속 세포의 산화를 막고  건강 유지에 도움을 준다.  다만 매운 고추는 과식을 피해야 한다.   (방울)토마토 -  익혀서 기름 넣었더니 몸에 잘 흡수   토마토의 대표 성분은 라이코펜이다.  빨간 색을 내는 물질로, 세포에서 움트는 염증을 막아  각종 암(전립선암, 폐암, 유방암 등)과 심혈관 질환의 발병률을 낮추는 데 기여한다.  라이코펜은 가열할수록 더욱 활성화되어 몸에 잘 흡수된다.  올리브유, 들기름을 넣으면 시너지 효과가 높아진다.   양파 -  고기 먹을 때 필수 ?탄수화물 먹을 때도 좋은 이유   몸속 세포의 염증 및 상처 회복을 돕는다.  고기 먹을 때 양파는 중성지방-콜레스테롤이 혈관에 들러붙는 것을 억제해 혈관병 예방에 도움이 된다.  밥, 빵, 면 등 탄수화물 먹을 때도 양파를 같이 먹으면 혈당 조절에 기여한다.  사과 -  염증의 예방과  완화를 돕는 성분은  혈관병 예방에 효과를 낸다.  사과를 자주 먹으면 뇌졸중(뇌경색-뇌출혈) 발생률이  낮아진다는 연구 결과가 꾸준히 나오고 있다.   퀘세틴도 들어있어 염증 예방에 기여한다. 표고버섯 -  콜레스테롤 낮추고 염증 예방에 기여   나쁜 콜레스테롤 낮추는 10대 음식 중 1위 염증과 싸우며 항암 작용을 하는 렌티난 성분도 들어 있다.  면역력 증진, 암세포의 발생 및 증식을 억제하는 의약품으로  개발되기도 했다. 이런 몸은 염증 있다.ㅋ 1주일에 한번씩 탁센 먹는것도 방법이다.

야고

제로칼로리 자연은 더 말린 배

제품명은 제로칼로리 음료  자연은 더 말린 배  입니다. 예전에 자연은 더 말린 망고를  한 번 마셔봤었는데 맛있었어서  같은 회사제품을 사봤습니다. 맛은 갈아만든 배 음료와 비슷한 것 같습니다. 제로음료는 주로 콜라나 스프라이트 같은 탄산음료로 마셨었는데 과일맛 음료도 이제 자주 즐길 것 같습니다.

so2

더워서 홍초

집에 오자마자 시원하게 홍초한잔합니다 올만에 해가 반짝~~ 하니 아주 습하고 덥네요 휴~

나는무너

트레이더스 도착😄

트레이더스 도착했어요 ㅎㅎ 아이쇼핑하는 거 좋아해서 놀러 왔습니다 내일 주말이라서 한번 놀러 와 봤어요😄😁

구룸구룸

쿼프 1초 착붙 샤워기 홀더, 샤워기 거치대

눈여겨 보고 있던 제품인데.. 캐시딜에서도 구입할수 있어서, 너무 좋았어요.  샤워 부스에서 머리 감으려면,,, 한쪽손은 샤워기를 들고 감아야 해서 불편했거든요.  샤워기 홀더에 끼워두면,,, 다리부터, 바지까지 난리가 나고,  요거 하나 있음 괜찮겠다... 내가 잘 사용하겠다 싶었는데,  역시나 요즘 매일 사용하고 있어요.  타공하지 않고 어느곳이나, 붙여서 쓸수 있어서 너무 좋더라구요.  금방 떨어지지 않을까 싶었는데... 생각보다 잘 붙어 있어서,  머리 감을 때 유용하게 쓰고 있답니다 . 소재도 마모가 적고 부드럽고 내구성이 강해 오래 사용하다고 하니, 믿고 써봐야죠.  저는 화이트로 받았는데, 핑크와 블루도 있었어요.  제품 추천 합니다. 

주안맘0413

만보걷기 ✌️더블 출첵💰

만보걷기 ✌️더블 출첵💰 11번 출첵하고 오늘은 142 캐시 적립이네요 만보 걷기하고 받아 보세요. 오늘 일찍 잘 받았습니다.

레몬그린

완전 더워요..핵 찜질..

먹고 집까지 걸어가는건... 포기해야겠죠?? 배 터지게 먹고.. 걸어갈려고 했지만 안되겠어요 ㅎㅎ  차 두고 온게 후회스러운 날씨닷;; 하늘 너무 예쁜데 어제와 너무 다른 날씨네요

우리화이팅

습하고 더울때는 모밀국수

비가 그치고 날씨가  습하고  무덥네요  이럴때 시원하고 맛이  좋은 냉 모밀국수가  딱 좋지요  무즙을 갈아넣고  파도 썰어서 넣고  식초랑 겨자나 와사비를  풀어 넣고 모밀국수  말아서 한젓가락 뜨면  캬~~ 쥑이네요  여름을 슬기롭게 이겨내세요 

차칸청춘

치킨텐더2개 넣은 또띠아

금요일 관한 욕심 어제보다 2배로 커진 또띠아 ㅋㅋ 치킨도 2개, 당근도 2배  우적우적 맛나요~ 당근 눈 건강이 개선된다. 당근은 눈 건강과 야맹증 개선에 좋다.  당근의 베타카로틴과 루테인과 같은 항산화제가 산화 스트레스에 의한 눈 손상을 막아줄 수 있다.

뽀봉

다이어트 과자 '더 쌀로 사르르'

'더 쌀로 사르르' 과자는 밀가루가 아닌 쌀로 만들어졌다고 해서 다른 과자보다 나을 것 같아서 사 보았다. 맛은 부드럽고 짭쪼롬 했다. 성분을 보니 나트륨이 18%이고 지방이 33%나 들어 있었다. 포화지방은 무려 40%! 유탕처리된 과자이다보니 포화지방 함량이 높았다. 맛있는 과자를 끊기가 참 쉽지 않다. 더 건강한 과자를 찾아봐야겠다.

날씬캔디아줌마

오천보 출첵과 더블 포인트

삼천보 출첵에서 오천보 출첵으로 바뀌었나 봐요.포인트도 더블로 바뀐줄 모르고 예전대로 클릭해서 두번 놓쳤네요 포인트가 쌓여 가니까 좋네요

핑크한울이

만보걷기 ✌️더블 출첵

만보걷기 ✌️더블 출첵 오늘 성공 했네요~^^ 더블은 성공 못하기도 하고 오류도 좀 있어서 고생했어요. 전부 140캐시💰받았습니다✌️

레몬그린

7/18(목)여름엔 더위사냥~~😄

비가와서 습하고 덥네요. 외출하고 오면서 더위사냥  사왔는데 오랜만에 먹으니 맛있어요.

냥식집사

엘베서 만난 아이에 '안녕' 했더니…애 엄마 "왜 반말? 사과해라"

잉? 그럼 존댓말로 인사해야하나?  저도 중 고학년,고등학생은 그래도 존댓말 하는데.. 초등학생이나 어린 아이들에겐 반말로 인사하는데.. 이거 참.. 별일이 다 있네요 ㅠㅠ  참으로 각박한 세상이네요 ㅠㅠ  출근길 엘리베이터에서 만난 애 엄마가 자신의 아이에게 반말했다는 이유로 사과를 요구했다며 황당함을 토로했다. 최근 직장인 익명 커뮤니티 블라인드에는 '아기한테 반말했다고 사과하라는 엄마 정상인가?'라는 제목의 글이 올라왔다. 글쓴이 A 씨는 "아침 출근길에 엘리베이터에 초등학교 1~2학년 돼 보이는 아이랑 엄마가 같이 타더라"라고 운을 뗐다. 이어 "웃으면서 '안녕하세요' 인사하면서 아이한테도 '안녕 너 참 예쁘게 생겼다'고 했는데 다짜고짜 애 엄마가 '언제 봤다고 우리 애한테 반말이세요? 나도 그쪽처럼 반말해 줘?'라는데 당황해서 어버버하다가 '죄송합니다'라고 했다"고 상황을 전했다. 그는 "엘리베이터 문이 열리면서 애엄마랑 아이는 가버려서 반박도 못 하고 혼자 아침부터 부들거렸다. 화가 난다"라고 토로했다. 누리꾼들은 "애 엄마가 '반말해 줘?'하면서 반말 시작하지 않았나. 마음대로 하라면서 끝장 봐야지", "좋은 말인데 반말로 하면 어떠냐", "유난이다", "세상에 이상한 사람이 많다", "저런 엄마가 있다고?" 등의 반응을 보였다. <출처 뉴스1>

우리화이팅

적양배추 치킨덴더 또띠아 , 토스트

어제 만들어둔 치킨덴더 또띠아는 치킨덴더를 좋아하는 저의것  양배추 토스트는 남편의것 ㄴ 버터를 살짝 발라서 그릴팬에 노릇노릇하게 구웠죠     적양배추를 넣었더니, 패티 색깔이 오묘하죠 소화기능향상 ㄴ 소화불량이나 변비와 같은 증상을 예방 심혈관 기능향상 ㄴ 적혈구 생성에 기여하고, 몸 속 노폐물 배출시켜 혈액순환 기능 향상 콜레스테롤 수치저하 ㄴ 섬유질은 몸에 나쁜 콜레스테롤을 제거 하는데 도움     간에서 처리되는 콜레스테롤 양을 줄이고, 이를 운반하는 단백질인 아포지방단백질 수치감소

뽀봉

현재 레이더 상황

서울로 진격중

야고

샐러디 더블닭가슴살도시락추천!

제가 저녁에 퇴근하면서 자주 포장하는 샐러디 더블닭가슴살도시락!!! 더블이라 그런지 닭가슴살 양은 진짜 최고..  올리브,당근,양파,콩?,브로콜리,단호박 등 이것저것 많이 들었어요 근데 뭐든 음식은 시켜서 바로 먹어야 맛있어요ㅠ  저는 항상 퇴근후 집앞에서 픽업해서 바루 먹어요! 저녁에 먹으니 역시 뭐든 맛있네여^^ 그래도 닭가슴살이랑 현미밥 양이 많아서 배불렀어요… 물릴만하면 할라피뇨 하나씩 먹으면 넘 맛있어요!!!  드셔보세요!

듀듀링

정말 더워요 ㅠㅠ

오늘 비도 많이 왔디만 점심 시간즈음 소강상태길래 좀 걸었어요. 그런데 정말 덥네요. 습해서 더 그런듯합니다. 그래서 다시 사무실 들어 오면서 아아 사서 들고 왓어요. 

미르윤

지니어트 업데이트하고 포인트더받으세요

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그래가보자

치킨텐더 또띠아

낼아침 먹을  치킨텐더 또티아 완성 내일은 삶은 계란 패스 ~~

뽀봉

[다이어트 과자] 테라청양마요팝콘이 괜찮더라구요!

- 테라 청양마요 팝콘 - 30g당 155kcal - 단백질2g - 당류1g 다이어트 중에도 과자는 먹게 되는데요. 문제는 칼로리인것 같아요. 입이 덜 심심하면서도 칼리가 작은게 다이어트에 관건인데요! 이 제품 테라청양마요팝콘은 칼로리도 높지도 않을뿐더러, 입이 덜 심심하게 하는거 같아서 좋아요! 물론 맛도 짭짤하니 괜찮았어요. 그래서 다이어트 과자로 소개합니다!

숲속의나무

해외여행 필수 상비약 7

해외여행 필수 상비약 7 1. 감기약 종합감기약을 기본으로, 목감기, 코감기에 특화된 증상별 감기약을 추가로 챙기자. 단, 이를 혼용해선 안된다. 반드시 주요 증상에 맞춰 한 가지만 먹어야 한다. 증상 완화와 컨디션 회복에 도움을 줄 수 있는 비타민 B나 비타민 C가 포함된 감기약이면 더욱 좋다. 2. 소화제 여행 시 과식하는 편이라면, 소화효소가 강화된 소화제가 좋다. 시메티콘 성분이 포함된 제품은 가스 제거와 복부팽만감 완화에 도움이 되며, 우르소데옥시콜산(UDCA)이 포함된 제품은 지방 소화에 효과적이다. 위와 장에서 소화, 흡수되는 영양소가 다르므로 각각의 기관에서 용해되어 작용하는 다층정 소화제를 추천한다. 3. 지사제 천연 점토 성분이 병원성 세균, 장 독소, 바이러스 등 설사 유발 물질을 흡착, 배설시켜 설사의 원인 자체를 제거해주는 지사제를 구비하면 좋다. 특히 유아나 어린이 동반 시에는 식도, 위, 장 관련 통증 완화에 효과적인 안전한 제품을 챙기는 것이 좋다. 24개월 이상 소아부터 복용 가능한 성분인지 확인하는 것도 필수. 4. 진통제 해외여행 시 진통제는 필수다. 그 중에서도 효과가 빠른 액상형 연질캡슐 비스테로이드성 소염진통제를 추천한다. 편두통엔 나프록센, 생리통엔 이부프로펜, 관절염엔 덱시부프로펜 등 증상별로 효과적인 성분을 알아두는 것도 도움이 된다. 5. 피부 트러블 패치 간편히 붙여 피부 트러블 부위를 가릴 수 있는 트러블 패치도 필수다. 특히 진정 성분인 히알루론산이 더해진 ‘마이크로니들 트러블 패치’를 추천한다. 티가 거의 나지 않아 외출 시 사용하기 좋다. 집중 케어가 가능한 ‘마그네슘 니들 패치’도 함께 챙기면 밤사이 빠른 완화가 가능하다. 6. 상처치료 밴드 소독효과와 생활방수 기능이 있는 고탄력 일회용 밴드와 빠른 치유를 돕는 하이드로콜로이드 습윤 드레싱을 추천한다. 피부에 직접 닿는 제품이므로 피부 저자극 인증 제품인지 확인하는 것이 좋다. 7. 코로나19 예방용 UDCA 마지막으로 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19)이 걱정된다면, 예방효과가 연구결과로 입증된 UDCA를 복용하면 도움이 될 수 있다. 1정 기준 최대함량 100mg까지 약국에서 처방 없이 구매 가능하다. 일반의약품 챙길 때 유의사항 이 밖에도 자주 겪는 증상이 있다면, 여행 전 약사와 상담을 통해 필요한 상비약을 준비하자. 액상은 100mL까지만 기내 반입이 허용되므로 필요한 양만큼만 기내용 가방에, 나머지는 포장 상자와 함께 위탁수화물 가방에 넣어야 한다. 처방약은 사전에 별도로 확인하여 준비하는 것이 좋다. 여행이 아니더라도 집에 비상약은 챙겨들 두시죠?

야고

다이어트 과자 추천 - 롯데 더 쌀로 사르르

추천이유 : 우연히 편의점에서 팔길래 먹어봤는데 맛도 영양도 칼로리도  괜찮은것 같아 과자 먹고 싶을때 사먹어요 맛은 두가지로 새우맛과 노가리청양마요가 있는데  전 좀더 고소한 새우맛이 입맛에 맞더라구요 제품명 롯데 더쌀로 사르르(고소한 새우맛) 칼로리 280 단백질  2 당류 1        

지도

콜라겐파우더

콜라겐파우더로 건강 챙겨요 색도 이쁘고 맛도 좋아요

애플짱

다이어트과자 - 더단백 팝칩 (허니갈릭)

제품명 : 빙그레 더단백 팝칩 (허니갈릭) 칼로리: 205 kcal 단백질 : 7g 당   류: 1.3g 추천(비추천)이유 : 다이어트를 하다보면 평소보다 더 군것질이 땡길때가 있습니다 먹는걸 무조건 참다보면 스트레스 때문에 다이어트 유지가 더 힘들어 질때가 있는데요 그럴때 죄책감이 덜드는 고단백 과자인 빙그레 더단백질 팝칩을 추천 합니다 고소한 맛과 당 함류는 적고 단백질까지 챙길 수 있어 일석이조의 다이어트 식품이 아닌가 싶습니다

jjung2

아침에는 비가 오더니..

지금은 하늘에서 내리던 비가 그쳤네요. 그리곤 엄처우후덥지근해요. 그렇지만나무들은 우뚝 서서 잘버티고 있네요 우리도 여름을 지혜럽게 버텨나가요

로니엄마

생무 꾸준히 먹었더니… 소화-체중에 변화가?

생무 꾸준히 먹었더니… 소화-체중에 변화가? 겨울에 생무를 먹으면 아삭아삭하고 단맛이 난다. 11월 늦가을에 수확한 무의 특성이다. 건강에 나쁜 성분이 많은 가공식품보다는  생무를 간식으로 먹으면 다이어트 효과도 있다.  각종 채소를 곁들여 무 샐러드를 만들면 건강 효과가 더 높아진다. 생무에 어떤 효능이 있을까? 비타민 C 등 겨울철 건강 지킴이…단맛 나는 생무는?   우리 조상들은 과거 채소가 부족 했던 겨울에 무로 비타민 등 영양소를 보충했다.  늦가을에 수확한 무는 영양소가 풍부해 ‘밭에서 나는 인삼’으로 불리기도 했다.  무 100g에는 비타민 C가 20~25mg 들어 있고 단백질, 지방, 탄수화물, 섬유질 등 다양한 영양소가 있다.  무의 윗 부분은 햇볕을 쬐어 단맛이 나서 생으로 먹고,  중간 부분은 단맛과 매운맛이 적당하여 국이나 조림에 넣는 게 좋다, 무의 다이어트 효과… 열량 낮고 식이섬유 많고   무는 먹으면서 살을 뺄 수 있는 식품 중의 하나다, 국 국립농업과학원에 따르면 무 100g 당 칼로리가 13 kca에 불과하다.  몸속 중성지방과 콜레스테롤을 줄여주는 식이섬유가 많다.  수분이 풍부하고(약 94%) 칼슘, 칼륨 등 무기질도 포함돼 있다.  디아스타제와 페루오키스타제 성분은 몸속의 나쁜 노폐물을 줄여주고 위의 통증과 위궤양을 막는 데 도움을 준다. 배추와 같이 먹었더니… 간암 발생 줄이는 데 도움   무는 배추 과에 속하는 식품이다. 배추와 무를 함께 먹으면 간암 예방에 도움을 준다.  한국식품연구원에 따르면 동물 실험(쥐)에서 무 추출물을 먹인 결과,  간암 발생률이 45% 가량 감소한 것으로 나타났다.  배추의 인돌 성분과 아이소싸이오시아네이트 성분이 암을 억제하기 때문이다.  배추의 안쪽 잎에는 아이소싸이오시아네이트, 바깥 잎에는 비타민 C가 많아 가리지 않고 먹는 게 좋다.   생무 + 채소 + 견과류… 간식, 식사 대용으로 가능     무는 깍두기나 동치미로 유명하지만 소금이 많이 든 게 부담이다.  이럴 때 생무가 제격이다.  식사 때 무를 먹으면 소화가 잘 안 될 때 도움이 된다.  음식물의 소화·흡수를 촉진하는 디아스타제와 페루오키스타제 성분이 많기 때문이다.  생무에 녹색 채소, 삶은 달걀, 견과류을 넣으면 각종 비타민과 단백질이 어우러진 건강식이 된다.  다이어트 음식으로도 안성맞춤이다. 김용 기자 (ecok@kormedi.com)

뽀봉