'하루 제트 단백바' 관련 커뮤니티 게시글 모음

보리차

따뜻한 보리차로 하루 시작합니다

민턴가족

아침운동

새벽에 걷기 운동 다녀왔어요 오늘도 좋은 하루 되세요

들꽃7

숙면 스트레칭

하루동안 쌓인 피로를 스트레칭으로  풀어주면 마무리 정리하네요.

쩡♡

마무리 스트레칭

하루피로 풀어주는 스트레칭 했어요

해바라기

일요일 걸음

건강을 위한 걷기운동으로 하루를  마무리하고 출석 포인트 적립 하네요.

정수기지안맘

숙면을 위한 스트레칭

하루의 피로를 풀어주는 스트레칭으로  목과 어깨근육을 이완시켜 긴장을 완화 하여 근육회복과 수면에 도움이 되네요.

정수기지안맘

저녁 산책으로

이른 저녁식사 후 산책 나와 산책길 따라  가볍게 오르막길과 내리막길을 번갈아  걸으면서 소화도 시키고 하루를 마무리하네요.

정수기지안맘

스트레칭 마무리

스트레칭으로 하루 피로 풀어내고  마무리합니다 

애플짱

마무리 스트레칭

하루의 피로 풀어주는 스트레칭  숙면에 도움받아요

예지영준맘

멀티비타민

하루 부족한 영양  멀티비타민으로 보충해줍니다

예지영준맘

양배추즙^^

오늘도 양배추즙 챙겼어요^^ 하루의 시작 기분좋게^^ 위장건강 챙기기 ~~!

어트지니요

식후 산책

식후 산책 하면서 아이스라떼 마셔요 햇볕이 좋은 하루네요 남은 오후도 잘 보내세요

들꽃7

타바타홈트

전신운동이 되는 타바타 홈트로 근육 풀어주며 하루 시작했습니다

입맛없엉

홍삼

면역력 강화 피로회복 위해 홍삼 챙기며 활기찬 하루 시작합니다

예지영준맘

따뜻하게 우유한잔~

오늘 날이 흐리네요 아침 따뜻하게 시작해봅니다 좋은하루되세요~

:D

아침 운동🚶‍♂️🚶‍♀️

오늘도 새벽에 걷기하고 왔어요 오늘도 좋은 하루 되세요

들꽃7

비타민

활기찬 하루 보내기 위해서 비타민 섭취 해 주고 있어요

들꽃7

숙면 스트레칭

숙면을 위한 스트레칭으로 하루를 정리하는 시간 가져봅니다.

쩡♡

마무리 스트레칭

하루피로 풀어주는 스트레칭 했어요 .

해바라기

만보걸음

포근한 하루  만보 걸음 마무리 합니다 좋은 주말 보내세요

예지영준맘

스트레칭으로 마무리

숙면을 위한 스트레칭으로  하루 피로 풀어주네요 

애플짱

토요일 걸음

건강을 위한 걷기운동으로 하루를  마무리하고 출석 포인트 적립하네요.

정수기지안맘

숙면을 위한 스트레칭

하루의 피로를 풀어주는 스트레칭으로  목과 어깨근육을 이완시켜 긴장을 완화 하여 근육회복과 수면에 도움이 되네요 

정수기지안맘

저녁 산책으로

저녁식사 후 산책길 따라 가볍게 오르막길 과 내리막길을 번갈아 걸으면서 소화도 돕 고 하루를 마무리하네요.

정수기지안맘

만보 걷기 완료

오늘은 야생화들을 찾아 계곡을 찾아 다니다 보니 종일 돌아다녀도 걸음수는 16000보 밖에 안 되네요. 그래도 오늘 하루 너무 즐겁고 행복한 걸음이었어요.

들풀지기

멀티비타민

하루 부족한 영양 멀티비타민으로  챙깁니다  피로회복에 도움받아요

예지영준맘

양배추즙^^

오늘도 양배추즙 챙겼어요^^ 하루의 시작 기분좋게^^ 위장건강 챙기기 ~~!

어트지니요

이놈의 뱃살 어떻게 해야 빠질가요

이제 60대가 되는 중년의 남성입니다 사람들은 그 나이 되는 뱃살이 좀 있어야 된다고 하지요 근데 저는 유산소 운동을 엄청 많이 합니다 쉬는 날은 하루 4시간 정도도 하고요 근데도 뱃살이 나와서 고민이네요 제가 182에 70kg로 좀 마른 형인데 뱃살만 나와서 고민입니다 와이프가 항상 똥배라고 놀리는데 뱃살을 좀 뺄 수 있는 좋은 운동 무엇이 있을까요 제가 봐도 제 체형에 뱃살이 좀 많이 나온 거 같아요 좀 좋은 운동 있으면 알려 주세요

영진왕빠

계곡 투어 1

요즘 산에는 하루가 다르게 경쟁하듯 꽃들이 피고 지기 때문에 야생화들을 보려면 부지런히 다녀야해 오늘은 계곡을 세 군데나 돌아다녔어요. 첫번째 계곡에서 본 꽃입니다.새로 본 꽃은 아니고 3월초에 본 꽃의 변화 모습을 볼 수 있었어요. 붉은 대극 붉은색 잎이 초록색으로 바꼈어요. 삼지닥나무 꿩의바람꽃 변산바람꽃 열매

들풀지기

아침 산책으로 리셋하고

맑은 공기로 움추린 몸을 깨우고 깊은  호흡하고 산책길 따라 가볍게 오르막길과  내리막길을 번갈아 걸으며 하루를 시작하네요.

정수기지안맘

스트레칭

뭉쳐있는 근육 풀어주는 스트레칭 하루를 가볍게 시작합니다

예지영준맘