'하루 제트 단백바' 관련 커뮤니티 게시글 모음

아침 산책으로 리셋하고 🏃

쌀쌀한 아침 움추린 몸을 깨우고 산책길  따라 오르막길과 내리막길을 번갈아 걸으 며 하루를 시작하네요.

정수기지안맘

제헌절, 올해부터 다시 ‘빨간날’

직장인으로서 공휴일이 하루 더 늘어나서 기분 좋네요 

감사하며살자

마무리스트레칭

하루의 피로 풀어주는 시간 마무리스트레칭 해줍니다

예지영준맘

숙면을 위한 스트레칭

숙면을 위한 스트레칭으로  하루동안 쌓인 피로를 풀어주며  정리하는 시간 가집니다.

쩡♡

목요일 걸음

건강을 위해서 꾸준한 걷기운동으로 하루를  마무리하고,출석 포인트 적립까지 소소하지 만 챙기네요.

정수기지안맘

숙면을 위한 스트레칭

하루의 피로를 풀어주는 스트레칭으로 목과  어깨근육을 이완시켜 긴장을 완화하여 근육 회복과 수면에도 도움이 되네요.

정수기지안맘

스트레칭 마무리

마무리 스트레칭으로 하루 피로  풀어주고 있어요 

애플짱

숙면을 위한 스트레칭

하루의 피로를 풀어내는 목요일 저녁 홈트 잘 마무리했습니다

입맛없엉

유채나물

유채나물 (하루나) 무침 만들었어요 봄되면 나오는 나물이죠 맛있게 ~~^^

예지영준맘

어제 와 오늘 유산소운동

감기 기운이 있어서  이번 주는 실내에서 운동 하고 있어요. 워킹 패드로 팔 키로 에서 구키로  사이 걷고 있습니다. 얼른 나아서 바깥에서 운동 하고 싶네요^^; 오늘 하루도 수고 많으셨고 편안하고 기분 좋은 저녁 되세요~^^!

seabuck

양배추즙 ^^

오늘도 양배추즙 챙겼어요^^ 하루의 시작 기분좋게^^ 위장건강 챙기기 ~~!

어트지니요

타바타 홈트

전신운동이 되는 타바타 홈트로 뭉친 근육 풀어내며 하루 시작했습니다

입맛없엉

오늘은 카사레치아 파스타

김밥은 하루 쉬고 파스타로

아쟈아쟈

오전 걷기

오전 산책 다녀왔어요 어제보다 덜 춥네요 건강한 하루 보내세요

예지영준맘

홈트 운동

상쾌한 아침을 여는 스트레칭 운동해 줬어요 건강한 하루 보내세요

꼼꼼엄마

홈트하고💯

오늘 홈트하고 💯캐시 받았어요 ㅎㅎ 기분좋은 캐시로 하루 시작이네요

들꽃7

수요일 걸음

건강을 위한 걷기운동으로 하루를 마무리하  고 출석 포인트 적립까지 소소하지만 챙기네요.

정수기지안맘

숙면을 위한 스트레칭

하루의 피로를 풀어주는 스트레칭으로 목과  어깨근육을 이완시켜 긴장을 완화하여 근육 회복과 수면에 도움이 되네요.

정수기지안맘

숙면 스트레칭

스트레칭으로 하루 피로 풀어줍니다

해바라기

숙면을 위한 스트레칭

하루종일 쌓인 피로를 스트레칭으로  풀어줍니다.

쩡♡

마무리스트레칭

수요일도 하루 마무리 하면서 숙면에 도움이 되는 스트레칭 해줬어요

로블ㅎ

숙면을 위한 스트레칭

하루의 피로를 풀어주는 수요일 저녁 홈트 잘 마무리했습니다

입맛없엉

마무리 스트레칭

하루의 피로 풀어주는 스트레칭으로 편안한 시간 보냅니다

예지영준맘

굴 레시피 다이어트 레시피 굴전입니다

영양도 많은 굴 레시피 굴전입니다 가볍게 조리해서 굴전을 먹어봅니다 우선 굴을 깔끔하게 세척해서 껍질을 분리합니다 잘 세척한 굴을 부침가루나 튀김가루를 입힌뒤 달걀에 묻혀서 구워냅니다 따뜻하게 잘 구워진 굴전은 간식거리로도 충분합니다 하루 식단중에서도 반찬거리로도 맛있습니다 다이어트 레시피 굴 레시피 굴전입니다

k2023

스트레칭 마무리

스트레칭으로 하루 피로 풀어내고  마무리 합니다 

애플짱

남산 둘레길 걷기

충무로역에서 4번출구~ 시작하여  남산한옥마을 거쳐서 걷다가 남산하늘숲길 새로 생겨서 편하게 걷기 좋아요. 정상까지 올라가서 내려올때는  반대로 남산공원쪽으로 내려와서 남대문시장 칼국수 골목에서 식사하고 하루를 즐겁게 걷기 하니  추운날도  좋으네요^^

HEREUN

수욜 만보

추운 하루 였네요  수욜 만보 걸음 마쳤습니다 

애플짱

휴게소에서 간식^^

시댁다녀오는 길에 휴게소 들렀어요 아침 늦게 먹고 출발해서 아이들이 점심 말고 간식먹겠다고 하네요  츄러스랑 치킨떡볶이 범벅, 밤빵 사줬습니다~ 오늘도 무지 춥네요 감기 조심하시고 행복한 하루되세요~^^

seabuck

양배추즙 ^^

오늘도 양배추즙 챙겼어요^^ 하루의 시작 기분좋게^^ 위장건강 챙기기 ~~!

어트지니요

프로틴 음료

단백질 음료 챙겨 먹어요 하루 한 개로 단백질 보충되니 좋네요

즐짠

타바타 홈트

전신 타바타 전신운동으로 뭉친 근육 풀어내며 하루 시작했습니다

입맛없엉