'하루 제트 단백바' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 하루 제트 단백바에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

소중한 하루🙏

오늘은 여유롭게 일어나서 미지근한 물💦 한잔을 마시며 대한민국 국민임을 자랑스럽게 생각하고 선조들의 피나는 노력으로 지금의 이 여유를 누릴수 있다는 거에 감사해하며 하루 하루 소중히 살아가야겠다 생각해봅니다~^^

나쁜엄마

하루시작

광복절 아침 캐시홈트 체조로 하루를 시작 합니다

영진왕빠

하루 마치는게 금방이네요..

하루종일 밀린 일 처리하고 퇴근하니 11시가 훌쩍이라서그런지.. 이제 씻고 좀 쉬어볼까하고 TV트니 어느새 하루가 지났어요 ㅎㅎ 내일은 그래도 빨간날.. 광복절이니까 푹쉬고 하루보낼수있겠죠.... 얼른 자야겠습니다 :)

쿠보

많이 웃는 하루보내세요

더운 날씨이지만 오늘 하루도 수도 없이 많이 웃는 수요일 보내세요 ㅎ 그래도 내일 공휴일 이여서 마음이 가벼운 하루 일것 같네요

로블ㅎ

하루시작

오늘도 캐시홈트 체조로 하루를 시작 합니다 덥지만 오늘도 화이팅 입니다

영진왕빠

오늘 하루도 수고하셨어요😄

오늘 하루도 너무 수고하셨습니다 이제 우리 다가오는 수요일을 잘 보내보아요 다들 안녕히주무세요

구룸구룸

하루가 금방이네요~ 모두 수고하셨어요 ☺

모두 수고하셨어용 하루가 정말 후딱이네요 곧....말복에 광복절이고... 그러면 9월이겠죠? 하루하루 더 알차게 보내야겠어요 모두 굿밤 되시고 좋은 꿈 꾸세요~

우리화이팅

하루만보 걷기

무더위에 힘든날이 된거 같아서 늦게나마 하루만보 걷기운동을 하고 왔어요 🚶‍♂️🚶‍♀️ 중간에 스트레이트(12345) 숫자도 잡아 왔어요 10000잡이 보다도 더 귀한 스트레이트를 잡으니 기분이 더욱더 좋네요 😀 최종적으로는 일만 구천 팔백보

차칸청춘

하루시작

오늘도 캐시홈트 체조로 하루를 시작 합니다

영진왕빠

힘든 하루네요

하루가~너무 길게 느껴지네요 새벽 5시에 일어나 아픈 딸 병~수발 자다ㆍ깨다 자다ㆍ깨다 반복 딸내미 자는 동안 강쥐 산책시키고 집 청소하고ᆢ아들 학원 데려다주고ᆢ 이리~저리 바삐 움직였더니 겨우 만보 채웠네요

곤냥이나와

하루시작

월요일에 캐시홈트 체조로 하루를 시작 합니다 이번주도 모든분들 행복한 한주 보내세요

영진왕빠

하루만보 걷기운동 과 리워드 받기

하루만보 걷기운동을 하고 와서 항상 높은 점수 기대를 하면서 출석 체크박스 돌리는게 너무 기다려져요 힘들게 운동하고 나서 포인트로 보상받고 너무 좋더라구요 십점대로 나오면 좋지만 4, 5점 나올때는 실망도 하고 기분은 좋지 않지요 그래도 하루도 빠지지 않고 잘 걷고 있어요

차칸청춘

행복한 하루보내세요

오늘 하루도 한주 마무리 잘 하시고 행복한 일요일 보내셨으면 좋겠네요. 더위 조심 하세요

로블ㅎ

채소·과일 하루에 ‘이만큼’ 먹어야 건강… 생각보다 양 많다

채소·과일 하루에 ‘이만큼’ 먹어야 건강… 생각보다 양 많다 이해림 기자 님의 스토리 채소·과일 하루에 ‘이만큼’ 먹어야 건강… 생각보다 양 많다 과일과 채소는 식이섬유, 미네랄, 비타민 등 갖가지 영양소가 풍부하다. 이들 영양소는 항산화 작용을 하는 덕분에 충분히 섭취하면 암이나 당뇨병 등 각종 질환을 예방하는 데 도움이 된다. 건강 효과를 제대로 누리려면 하루에 채소나 과일을 어느 정도 먹어야 하는 걸까? 세계보건기구(WHO)는 건강한 삶을 위해 하루 400g의 채소와 과일을 섭취하길 권한다. 생각보다 많은 양이다 ▲브로콜리 8조각 ▲뿌리채소(당근·고구마 등) 1개 ▲샐러드 한 접시 ▲피망·대파 등 중간 크기 채소 1/2~1개 ▲작게 썬 채소 3~4 스푼 ▲망고·메론 등 큰 과일 한두 조각 ▲사과·바나나 등 중간 크기 과일 1개 ▲키위·자두 등 작은 크기 과일 2개 ▲베리류 한두 주먹 ▲무가당 과일주스나 채소주스 한 잔(150mL) ▲콩류 3스푼 ▲말린 과일 한 스푼 중 다섯 항목은 먹어야 하루 섭취 권고량을 넉넉히 채울 수 있다. 과일과 채소를 권장량만큼 먹으면 여러모로 건강에 좋다. 우선, 하루 약 30g의 식이섬유를 섭취하게 된다. 식이섬유는 조금만 먹어도 포만감이 오래가므로 체중 증가 억제에 효과적이다. 과체중과 비만은 약 13종의 암 발병 위험을 높이는 건강 위험요인이므로 반드시 경계해야 한다. 암 말고 당뇨병이나 심혈관질환 발생 위험을 낮추는 데도 도움된다. 과일과 채소는 비타민과 미네랄뿐 아니라 체내 정상세포를 보호하는 식물성 화학물질인 파이토케미컬도 함유하고 있기 때문이다. 영국국립보건서비스(NHS) 전문가들은 “대부분 사람들이 건강상의 이점을 위해 채소와 과일을 얼마나 섭취해야 하는지 잘 알지 못한다”며 “실제 섭취 권고량을 일상 속 식단에 중요한 부분으로 잘 녹여 건강한 식사를 해야 한다”고 말했다. 물론, 무엇이든 지나치면 과유불급이다. 특히 장이 민감하거나 소화불량이 잦은 사람은 채소를 적정량 이상으로 먹지 않는 게 좋다. 소화기질환 학술지에 실린 5편의 연구에 따르면, 콩·양배추 등 식이섬유가 많은 식품은 소화불량 증상 악화에 영향을 미칠 수 있다. 식이섬유는 위에서 분해되지 않아 장에 있는 세균에 발효되며 소화된다. 이 과정에서 메탄가스 등이 많이 발생하면 속이 더부룩해질 수 있다. ====================== 입맛에 맞거나, 맛잇는건 좀더 먹을려고 하는데 좋은 것들도 지나치면 건강에 절대 좋은것들이 아니죠 샐러드 한접시 이것도 적당한 접시에 한접시겠죠 ㅋㅋ 건강은 항상 적당한 유지가 최고인거 같아요

뽀봉

하루만보 걷기 챌린지 22기

하루만보 걷기 챌린지 22기가 다음주 월요일부터 시작하네요. 참여합니다라고 댓글 쓰고 챌린지 시작인증 설문지 작성 마쳤습니다. 다음주 월요일부터는 날씨가 조금 시원해지면 더 좋겠습니다. 더운 여름철 걷는것이 힘이 드네요.

밥잘먹고잠코자자

[핼시딜] 동국헬스케어 퓨어리턴 톤업 글루타치온( 생기있는 하루를 기대하는 분께 추천)

MBN-건강청문회에서 방송 화이트 토마토 들어 보셨나요?? 매일 마트가면 눈에 보이는것은 빨간색, 노랑색, 주황색. 진한 흑색만 본것 같은데 , 갑자기 화이트 토마토 그럼, 덜익듯한 토마토 인건지 정말 알쏭 달쏭 인거죠 토마토가 덜 익었을때는 화이트 보다는 연한 연두색을 띄거 든요 핼시딜에서 구매한 화이트 토마토성분이 들어간 글루타치온 소개 합니다 해외에서는 이미 먹으면서 관리하는 새로운 피부 미백 식품으로 각광받고 있는 '화이트 토마토' 가 떠오르는 이슈라고 하는데요 . 하얀색 때문에 일명 '크리스탈 토마토'라 불리우기도 한답니다. 요즘 같이 야외활동에 최적화된 날씨에는 자외선에 노출에 조심해야하는데요 , 이러한 트러블은 피부노화을 일으키죠. 광노화 피부는 자연적인 피부 노화보다 정도가 심하고 일찍부터 노화현상이 시작되네요 화이트토마토 내에는 유전자 변형을 하지 않았음에도 무색 카로티노이드 피토엔과 피토플루엔이 다량 함유되어 있어요. 강력한 항산화물질인 카로티노이드 중 무색(흰색)의 카로티노이드는 매우 희귀한 성분 중 하나로서 자외선으로부터 발생하는 산화물질 등으로부터 스스로를 보호하기 위해 생성되는 물질이라고 하네요. [출처: MBN-건강청문회] 자외선은 주름과 기미를 유발하는 UV-A와 일광화상 및 피부암을 유발하는 UV-B UV-A와 UV-B를 차단하는 천연 성분이 바로 카로티노이드 화이트 토마토 속에서 이 카로티노이드 색소인 '피토엔' '피토플루엔'성분이 다량으로 함유되어 있어요. 이성분은 채내에서 생성이 불가하고, 음식물 섭취로만 보충이 가능해요 그럼 여기서 질문이요? 빨간 토마토에는 이런한 피토엔과 피토플루엔이 안들어 있을가요? 정답: 화이트 토마토와 비교한다면 소량이 들어있어요 화이트토마토속에 '항상화성분'은 암예방과 다이어트에 도움이 된다고 하네요 ========================= 핼시딜에서 화이트 토마토 성분이 들어간 글루타치온을 보게 되었네요 건조한 피부에 수분을 공급하고 피부탄력을 높여주는 히알루 론산은 강력한 항산화의 글루타치온과 함께 작용하여 촉촉하고 매끄러운 피부관리에 최적의 조합을 이룹니다 필림형태로 되어있어서 휴대도 간편하고 꺼내먹기도 너무 편한거 같아요 제품 상자엔 섭취 방법과, 원재명 및 함량이 자세히 적혀 있고요, 보관방법과 주의 사항까지 자세히 기재되어 있으니, 영양제 를 먹기전에 꼼꼼하게 읽어 보시면 아주 좋겠죠 %보관방법에 주의사항은 건조하거나 서늘한 장소에 보관하라고 하며, 제품의 특성상 미미한 색변화, 깨짐, 갈라짐 현상이 나타날수도 있지만 품질이나 섭취에는 이상이 없다고 잘 기재되어 있네요 섭취방법은 1일 1회 , 1회 1장을 입천장에 붙여서 서서히 녹이면서 섭취하면 되죠 한상자에 글루타이노필림 30매 (그럼 한달 정도 섭취가 가능한 양지죠 ) 고순도 50% 이상의 순도 높은 글루타치온 원료만엄선 했다고 하네요 퓨어리턴 톤업 글루타치온은 2번의 발효와 필터링에 의해 고농축 된 50%이상 고순도 글루 타치온 효모 추출물이라고 하네요 (일반 제품보다 얇아서 흡수율이 높은 울트라 씬 필림 ) ◼L-시스테인 함유 세포손상을 일으키는 활성산소의 제거 역할을 하며, 글루타치온 성분과 함께 섭취하면 채내 글루타치온 농도 상승 및 생성에 도움을 주는 최성의 시너지 성분 ◼히알루론산 함유 건조한 피부에 수분을 공급하고 피부탄력을 높여주는 히아루론산은 강력한 항산화의 글루타치온과 작용해 촉촉하고 매끄러운 피부관리에 최적의 조합을 이룸 ◼화이트 토마토 함유 자외선으로부터 스스로를 보호하는 무색의 카노티노이드를 가지고 있어 붉은색이 아닌 흰색을 띄는 화이트 토마토 먹는 자외선 차단제인 무색 마카로티노이드 피토엔&피토플루엔이 함유 ◼부형제 무첨가 누구나 안전하게 믿고 섭취가 가능해ㅛ ◼고순도L-글루 타치온 효모 추출물 51.6% 함유 혈관이 많이 분포되어 있는 구강 점막에 필름을 부착하는 방식으로 체내 소화과정을 거치지 않아 흡수가 빠르고, 소화기관 및 대하에 손실되는 성분을 줄여 소량으로 체내 흡수율이 높다고 하네요 저는 낮에 영양제를 챙겨먹는 루틴이 있어요 아침에 공복 루틴 챙길때 1포씩 챙기고 있어요 글루타치온 효과도 좋다고 해서 , 핼시딜에서 먼저 구매한후 제가 복용했고, 이후 추가로 구매해서 엄마와 여동생에게도 선물 했어요 지금은 남편과 같이 매일 1장씩 먹고 있는 셈이죠 %동국헬스케어 퓨어리턴 톤업 글루타치온 필림은 이런분에게 적극 추천입니다. ◼흡수율 높은 필림 타임의 글루타치온을 찾는 분 ◼나이가 들면서 관리가 필요하다고 생각하는 분 ◼속부터 확하고 건강하게 관리하고 싶은 분 ◼맛있고 간편하게 관리하고 싶은 분 ◼생기있는 하루를 개대하는 분 ◼꾸준한 건강관리를 원하시는 분

뽀봉

[핼시딜] 동국헬스케어 퓨어리턴 톤업 글루타치온( 생기있는 하루를 기대하는 분께 추천)

하루시작

토요일에 캐시홈트 체조로 하루를 시작 합니다 오늘도 화이팅 입니다

영진왕빠

하루만보 걷기

오늘도 열대야로 잠을 설칠것 같아요 하루만보 걷기운동을 하고 와서 찬물로 샤워하고 열심히 소통하고 있어요 아파트 베란다에 어디서 왔는지 귀뚜라미가 정신없이 울고 있어서 신경이 쓰이네요 🚶‍♂️🚶‍♀️

차칸청춘

❤️🩵💚헬시딜 복숭아 하루지난후기

어제 구매후기 올렸는데 하루 지나니까 더 가관이네요 이런거 팔고 돈벌면 마음이 뿌듯한가봐요 욕도 아까워요 털복숭아라고 털만 멀쩡해요 9개중 7개가 이래요

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하루만보 걷기 챌린지

하루만보 걷기 챌린지 참여 신청하고 설문지 작성도 하여 제출 하고 왔어요 ㅎ

차칸청춘

하루시작

오늘도 캐시홈트 체조로 하루를 시작 합니다 금요일 화이팅 입니다

영진왕빠

힘든하루

힘든하루였네요~^^ 어제 체육센터 쉬는날이라서 운동도 못하고 하루종일 먹기만 하고 띵까띵까 했더니. ...ㅋㅋ 오늘 운동하는데 몸이 어찌나 무겁고 힘든지..ㅠㅠ 최대한 열심히 하긴했지만 몸이 천근만근이였어요~~ 그래도 쉬는것보다 운동하고나면 개운하기는 한것 같아요~~^^

향기음악

입맛은 없지만 챙겨먹은 하루

오늘은 아침부터 몸이 가라앉고 눈앞이 침침한 증상이 하루종일 지속되었어여... 그날인가.싶었지만 다음주가 예정일이고~~ 이유는 알수가 없었네요 덥고 입맛도 없어서 시원한 음료말고 뭘 먹기가 싫었는데 그래도 꾸역꾸역 챙겨먹었네요😭

로사0712

하루만보 걷기

이제 21개월차 하루만보걷기 운동을 하고 있어요 처음엔 대수롭지 않게 생각해서 몇일 하다가 말것 처럼 했었는데 이제는 하루의 일과가 되어 하루만보 걷기를 안하면 숙제안한 학생처럼 괜시리 불안하고 초조한게 안걷고는 못배길거 같아요 만보걷기 운동하고 나면 차가운 물로 샤워 하고 열대야를 이겨내요 걷기운동 끝나고 나면 출석 체크박스 돌려서 포인트를 받는게 쏠쏠하고 포인트 주는 앱도 많아서 만보걷기를 계속 하게 되네요 😁

차칸청춘

하루루틴

하루루틴으로 오전 시작했어요 목욜 잘 보내세요 ~

애플짱

오늘 하루

하루ㆍ하루를 사랑하며 오늘을 믿고 내일을 더 힘차게 나아갔음 합니다ᆢ 다들 오늘도 화이팅입니다

곤냥이나와

하루시작

캐시홈트 체조로 하루를 시작 합니다 오늘도 모든분들 행복한 하루 보내세요

영진왕빠

하루만보 & 물마시기 뽀인뜨 도착

하루 만보 & 물마시기 챌린지 완주 선물 잘 받았습니당 *^^*

목표사십구

오늘 하루 걷기 마감요~~

일하니까 그나마 좀 걷네요~~ 우선 9999 잡고 올~~!! 이게 되네요 ㅎㅎ 부러워만 했었는데~~ 15000보 잡으려 했는데 살짝 아쉽 ㅠㅠ 내일은 얼마나 걸을지 걱정되네요 ㅠ~ 휴무날 1만보 걷기도 힘드네요~~ 짝수 휴무 내일은 어떻게 1만보를 채울까요? ㅎㅎ 오늘 하루 걷느라 고생들 하셨구요~~ 소통 마지막날 애들 많이 쓰셨어요^~^ 전 이만 당직이라 열심히 일하는척 ♡ 물러갑니당 ~~