'하이 프로틴 바 브라우니 크런치' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 하이 프로틴 바 브라우니 크런치에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

땅콩잼 바른 모닝빵

모닝빵 한개가 굴러다니길래 얼른 먹어치워요 ㅎㅎㅎ 100프로 땅콩잼 발라 먹어요 첨엔 좀 그랬는데 이젠 첨가물 들어간게 더 이상한듯 맛있게 먹습니당

당근쥬스쪼아

두바이 재고 조회

수시로 씨유 들어가서 두바이 초콜렛 재고 조회 하는데 역시나 주변에는 0 이네요 언제쯤 구해서 먹어 볼수 있을까요? 물류 센터에서도 재고가 부족 해서 영업점에서도 주문이 안된다고 하네요

로블ㅎ

엄청 바빳어요

오전 9시 수영 수업 하고 11시 라인댄스 수업하고~ 점심 약속이 있어서 갔다가~~ 3시에 골프레슨 하고 만보걷고...ㅠ 맛있는건 먹었지만 너무 바쁜 하루였어요^~^ 이렇게 하는데도 살은 잘안빠지..

향기음악

다이어트 과자 포스트 콘프라이트바

제품명 : 포스트 콘프라이트바 칼로리 : 140kcal 단백질 : 1g 당류 : 8g 추천하는이유 : 다이어트 할 때 간식 먹기는 왠지 부담스러운데요 시리얼바인 콘푸라이트바는 간편하면서도 든든하게 먹을 수 있어요 칼슘과 철분이 들어있어서, 뼈 건강까지 챙길 수 있구요 칼로리도 140kcal여서 부담없이 먹을 수 있답니다 출출할때나 바쁜 아침식사 대용으로 가볍게 먹는 간식으로 추천해요

ssul0115

자동차 정말 추천해주세요 ㅠㅠ 자동차고수님들

신차 뽑아야돼서 그랜저랑 싼타페 고민하고 있어요ㅠㅠ 오늘 가서 시승 해 볼 건데 두 개다 시승 해 볼 거거든요. 근데두개다 너무 맘에 들어서 어떤 차를 할지 참 고민이 드네요.ㅠㅠㅠㅠ 승용차 suv 둘다 좋은데 ㅠㅠㅠㅠㅠ 어캐하면 좋을까요 ㅠㅠㅠ 자동차 고수님들 선택에 도움을 주세요.. 그랜저 vs 산타페 그리고 가솔린 보다는 하이브리드를 무조건 가야 하는 게 맞겠죠,,??

구룸구룸

파리바게뜨 "조각케이크 매장에서 먹으면 아메리카노가 무료"

파리바게뜨© 제공: 파이낸셜뉴스 파리바게뜨는 조각 케이크 구매 후 매장 객석에서 즐기면 ‘카페 아다지오 100% 스페셜티’ 아메리카노를 무료로 제공하는 프로모션을 진행한다고 18일 밝혔다. 이번 행사는 파리바게뜨의 자체 커피 브랜드 ‘카페 아다지오 100% 스페셜티’와 달콤한 디저트의 페어링을 제안하는 ‘ 커피 앤 케이크’ 브랜드 캠페인의 일환으로 더 많은 소비자들에게 커피와 디저트의 페어링에서만 느낄 수 있는 특별한 맛을 전달하기 위해 기획됐다. 카페 아다지오 100% 스페셜티’는 파리바게뜨의 베이커리 제품, 특히 케이크와 함께 먹으면 더 깊은 향미를 느낄 수 있다. 행사 기간 동안 파리바게뜨 조각 케이크를 구매한 후 매장 객석에서 먹으면, 조각 케이크 1개당 ‘카페 아다지오 100% 스페셜티’ 로 만든 아메리카노 1잔을 무료로 제공한다. 이벤트 대상 케이크는 꾸덕한 식감의 초콜릿 퍼지에 달콤 쌉쌀한 제주 말차 가나슈 무스가 어우러진 ‘딥초코 말차 가나슈 케이크’ 등 총 6종이다. 행사는 선착순으로 진행되며 소진 시 조기 종료될 수 있다. 행사 참여점 등 자세한 내용은 파리바게뜨 공식 홈페이지에서 확인할 수 있다. 파리바게뜨 관계자는 “무더운 여름철에 시원하고 쾌적한 파리바게뜨 매장에서 커피와 케이크를 즐기시길 바란다”고 말했다. hwlee@fnnews.com 이환주 기자

뽀봉

유방암 호르몬 치료, 노년기 ‘치매’ 위험 낮춘다

유방암 호르몬 치료, 노년기 ‘치매’ 위험 낮춘다 유방암 호르몬 치료, 노년기 ‘치매’ 위험 낮춘다 유방암 치료에 사용되는 호르몬 조절 요법이 노년기 알츠하이머병 및 관련 치매 위험을 낮춘다는 연구 결과가 나왔다./사진=클립아트코리아 유방암 치료에 사용되는 호르몬 조절 요법이 노년기 알츠하이머를 비롯한 치매 위험을 낮춘다는 연구 결과가 나왔다. 미국 피츠버그대 프랜시스메리 모두뇨 교수와 사우스캐롤라이나대 카오 카이 공동 연구팀은 2 007~2009년 유방암 진단을 받은 65세 이상 성인 1만8808명을 대상으로 호르몬 요법과 알츠하이머병의 연관성을 알아봤다. 연구팀은 참가자들의 알츠하이머병을 비롯한 건강 상태를 12년간 추적 관찰했다. 연구 기간 동안 호르몬 요법 사용자의 23.7%와 호르몬 요법 비사용자의 27.9%가 알츠하이머병 진단을 받았다. 연구 결과, 호르몬 요법 사용은 알츠하이머병 발병 위험을 전반적으로 감소시키는 것으로 나타났다. 호르몬 요법 사용자는 비사용자보다 알츠하이머병 발병 위험이 7% 낮았다. 특히 위험 감소 효과는 65~69세에서 가장 두드러졌고 나이가 들면서 감소하다가 80세 이상에서는 호르몬 요법 사용자에서 알츠하이머병 위험이 오히려 커졌다. 연구 저자 카오 카이 교수는 “이 결과는 알츠하이머병 위험 감소 면에서 젊은 여성에서 호르몬 요법의 이점이 더 클 수 있음을 보여준다”며 “이는 호르몬 요법 시작 시기가 중요하고, 치료 계획은 나이 든 환자 개개인의 조건에 맞게 조정해야 한다는 것을 시사한다”고 말했다. 이 연구는 국제학술지 JAMA Network Open에 최근 게재됐다. 출처 : https://health.chosun.com/site/data/html_dir/2024/07/17/2024071701614.html

나나나이쁘니

한 바가지 먹어도 부담 없는 당관리 식사 월남쌈

월남쌈 칼로리는 532칼로리!!! 이건 훈제 오리 고기까지 먹었을때의 칼로리 입니다. 훈제오리나 소스를 제외하거나 저칼로리로 대체하면 칼로리는 더욱 낮아져요 채소위주로 푸짐하게 싸서 몇개 먹음 든든하지요 채소는 혈당관리에 너무 좋은 식재료에요 재철 채소 어떤것도 다 가능해요 당근, 버섯, 우영, 각종 나물, 과일 등등등 수분감 많고 섬유질 많은 식재료로 싸먹는 월남쌈은 혈당관리 식단으로 아주 좋아요

2민트홀릭

툭 하면 혓바늘이… '이것' 먹으면 예방할 수 있어

툭 하면 혓바늘이… '이것' 먹으면 예방할 수 있어 갑자기 혀에 돋은 혓바늘은 스트레스의 신호다. 혓바늘은 혀나 구강 표면에 작은 궤양이 생기거나 미각을 담당하는 혀 유두가 붉게 솟아오르는 증상을 말한다. 작은 크기지만, 밥을 먹거나 양치할 때 콕콕 찌르는 듯한 통증 때문에 신경 쓰일 때가 많다. 예방할 수 있는 방법을 알아본다. ◇스트레스로 침 분비 줄면서 생겨 혓바늘은 보통 과로나 스트레스가 원인이다. 스트레스로 혈액순환이 제대로 이뤄지지 않아 침샘에 혈액 공급이 안 되고, 침 분비가 줄면서 혓바늘이 발생한다. 침에는 라이소자임, 락토페린, 퍼록시다아제 등 항생물질이 들어있어 세균 등 외부 물질로부터 몸을 보호해준다. 이때 침 분비가 줄어들면 감염에 취약해져 혓바늘이 생길 위험이 커진다. 이외에도 비타민A·C가 부족하거나, 혀·구강 표면 등을 잘못 깨물 때도 혓바늘이 생길 수 있다. ◇가글로 입안 헹구면 염증 악화 막아 혓바늘이 생겼을 때는 충분한 휴식을 취하고, 영양 상태를 잘 관리해 면역력을 회복해야 한다. 항균 효과가 있는 가글로 입안을 헹구는 것도 도움이 된다. 입속 세균 증식을 억제해 염증 악화를 막을 수 있다. 또한, 자극적인 음식과 흡연은 입안에 자극을 줘 증상을 악화시킬 수 있으므로 피한다. 혓바늘은 특별히 치료하지 않아도 보통 일주일 이내에 증상이 나아지지만, 통증이 심한 경우에는 병원에서 스테로이드제를 처방받거나 시중에 출시된 구내염 치료 약을 복용하는 게 좋다. ◇예방은 충분한 수면, 과일·채소 섭취로 평소 혓바늘이 자주 돋는 사람이라면 충분히 잠을 자는 것은 물론, 과일과 채소를 섭취하면 좋다. 비타민이 풍부한 ▲파프리카 ▲바나나 ▲토마토 등을 추천한다. 상처로 인한 혓바늘을 유발할 수 있는 자극적인 음식, 뜨겁고 딱딱한 음식 섭취는 주의한다. 평소 타액 분비를 돕는 입 운동을 하는 것도 도움이 될 수 있다. 입을 다문 상태에서 혀를 잇몸에 대고 3바퀴, 반대 방향으로도 3바퀴 돌린다. 그다음 턱뼈 아래에 위치한 침샘을 둥글게 천천히 돌려주면서 마사지한다. 하루 4회 정도 시행하면 된다. 한편, 혓바늘이나 입속의 작은 궤양이 3주 이상 지속될 때는 구강암의 가능성이 있으므로 이비인후과를 방문해 검사를 받아보는 게 좋다. [출처 : 헬스조선]

뽀봉

(캐시홈트)전신타바타 올인원 루틴 운동

(캐시홈트) 전신타바타 올인원 루틴 운동 (꿀팁)

미주장

바이든 대통령, 코로나 19 재감염

너무 나이가 많아 안쓰러워요

영진왕빠

운동은 DNA도 바꾼다…“근력, 지구력 강화시켜”

운동은 DNA도 바꾼다…“근력, 지구력 강화시켜” 운동을 하면 근육 강화 유전자의 스위치가 켜져 활성화 되는 것으로 나타났다. [사진=게티이미지뱅크]© 제공: 코메디닷컴 운동은 체중 감량이나 근육의 양 증가를 뛰어넘는 놀라운 효능이 있다. 건강에 관한 거의 모든 측면을 개선할 수 있기 때문이다. 특히 규칙적으로 운동을 하면 더 행복감을 느끼고, 피부가 좋아지고, 기억력을 향상시킬 수 있다. 신체와 정신 건강상 이점은 물론 수명 연장을 돕는다. 건강에 변화를 얻기 위해 엄청난 운동량이 필요한 것도 아니다. 성인을 위한 운동 지침에서는 매주 150~300분 정도 적당한 강도의 유산소 운동이나 1주일에 75분 격렬한 신체 활동을 권한다. 이와 관련해 심지어 짧은 기간 한차례 운동하는 것만으로도 유전자가 달라진다는 연구 결과가 있다. 스웨덴 카롤린스카연구소 연구팀에 따르면 근육 강화 유전자의 스위치가 켜져서 활성화된다는 것이다. 줄린 지에라스 박사는 “우리의 근육은 우리의 행태에 맞춰 적응한다”면서 “근육은 쓰지 않으면 사라지게 되는데, 운동을 하면 유전자에 변화가 일어나서 근육을 새로 만들고 강화하게 된다”고 말했다.

뽀봉

아침도 바쁘다 바빠~ 다 챙기셨지요? 😂

혈당기록 / 식단등록/ 몸무게 등록 모두 하시고 출첵 2배도 챙기시공 ㅎ 아침 라방도 있어용 바쁘다 바빠!! 모두 점심 식사전에 조금씩 서둘려보셔용~

우리화이팅

바람 많이 부는날 💨 러닝크루

바람 많이 부는날 💨 러닝크루 비도 방울방울 아주 간간히 내리면서 바람이 많이 불어요. 이응다리 위로 달려 봤어요. 구름과 금강이 아주 멋진 아침입니다. 달리고 나면 항상 좋아요👍

레몬그린

자기전에 핸드크림 바릅니다

핸드크림 바르고 이제 잠자리에 듭니다. 손관리도 빠뜨리지않으려고 늘 바른답니다.

강미미

소통도 해야하고 출첵도 해야하고 왜캐 바쁘지요? 😵

오늘은 아침에 걷기 하고 점심때 모임이 있어서 친구들과 밥도 먹고 커피도 마시고 수다도 떨었어요 4시 넘어서 집에 와서 애들 케어하고 청소하고 또 저녁하고 씻고 뭐 어찌어찌하다보니 오늘 소통 막날이네요 ㅎ 하......ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 출첵도 해야하고 이것저것 누락한거 없나 봐야하고 인증도 해야하네요 하나씩 하고 있는데 제대로 하고 있는지 모르겠어요 ㅎ 모두 마무리 잘하셨는지요?? 얼마 안남았으니 마무리 잘하시고 소통도 힘내보아요~

우리화이팅

다이어트 과자? 꿀이구마 바삭한 두부과자

두부과자 드셔보셨나요? 전 이번에 처음 먹어봤어요~ 바삭바삭한 식감이 끝내주네요 ㅎㅎ 먹는 소리가 더 맛있는 느낌이랄까요 두부가 그대로 들어가서인지 부드럽다기 보다는 약간 강도가 있는 바삭감이라고 해야될까요 두부 함량이 28.4%로 다른 두부과자 보다는 많이 들어 있는 거 같아요 오븐에 구웠다고 하는데 영양정보 보면 지방 함량이 높네요 한봉지 다 먹으면 안될거 같아요 뜯기 전에 같이 먹을 사람들이 있어야 될거 같아요 그래야 1/N로 조금만 먹을 수 있지 혼자 있을 때 뜯으면 한봉지 다 먹을 수도 있을거 같아요 자제심이 필요할 거 같은 두부과자 ㅎㅎ 한봉지가 100g인데 한봉지 다 먹게되면 칼로리가 495kcal면 좀 쎄지요 주의할점 혼자 있을때 뜯지 않기 ㅎㅎㅎ 하루에 1/10 정도 먹으면 될거 같은데요 그러면 하루 50kcal 정도 음~ 차랑 먹으면 딱 좋을거 같아요~ 스트레스 받았을 때 아삭거리는 소리 내면서 먹으면 스트레스가 좀 해소될거 같기도 해요 저는 특히 아삭아삭 씹히는 거 먹으면 약간 기분전환이 되거든요 두부가 28.4%들어 있어 단백질 함량이 높은 편이지요 밀가루는 몇프로 들어 있는지 모르겠으나 들어 있네요 국산 계란과 설탕 검정깨 등도 들어 있어요 검정깨가 있어서 고소함이 좀 더 나는거 같아요 여름이지만 따뜻한 차랑 먹으면 더 좋을 듯 하고요~ 가족 많이 모였을 때 하나 뜯어서 나눠 먹는건 오케이 딱 좋아요 오븐에 두번 구워 더욱 고소해요 ~ 꿀이구마 바삭한 두부과자 100g 제 총평은요 두부함량이 높아서 단백질(13g 23%)은 많이 들어 있으나, 지방 함량이 높으므로 (41%) 하루에 많이 먹으면 안됩니다. 뜯어서 한봉지 다 먹을거 같으면 뜯지 않는게 좋을거 같아요 가족이나 사람들이 많이 모인 자리에서 뜯어서 나눠 먹거나, 혼자 먹을 경우 하루에 몇개씩(4~5개 ㅎㅎ) (1/10 정도 먹어도 칼로리가 50kcal니 칼로리 계산해서 조절) 매일 먹지는 말고 2~3일에 한번씩 입 진짜 심심하고 스트레스 받을 때 먹으면 좋을거 같아요 ~

하늘바래기

두바이 초콜렛 가격에 깜놀😱 맛에 깜놀 🥰

애들이 두바이 초콜렛 노래를 불러서 딸에게 카드를 주었지요. ㅎ 그랬더니 비싼 카페에서 초콜렛을 사왔네요.🤣 가격이 비싸더라고요ㅠ자그만 벽돌이 2만7천원 이에요 맛은 고소하고 달달하니 맛있더라고요ㅎㅎ

제벌

해외여행 필수 상비약 7

해외여행 필수 상비약 7 1. 감기약 종합감기약을 기본으로, 목감기, 코감기에 특화된 증상별 감기약을 추가로 챙기자. 단, 이를 혼용해선 안된다. 반드시 주요 증상에 맞춰 한 가지만 먹어야 한다. 증상 완화와 컨디션 회복에 도움을 줄 수 있는 비타민 B나 비타민 C가 포함된 감기약이면 더욱 좋다. 2. 소화제 여행 시 과식하는 편이라면, 소화효소가 강화된 소화제가 좋다. 시메티콘 성분이 포함된 제품은 가스 제거와 복부팽만감 완화에 도움이 되며, 우르소데옥시콜산(UDCA)이 포함된 제품은 지방 소화에 효과적이다. 위와 장에서 소화, 흡수되는 영양소가 다르므로 각각의 기관에서 용해되어 작용하는 다층정 소화제를 추천한다. 3. 지사제 천연 점토 성분이 병원성 세균, 장 독소, 바이러스 등 설사 유발 물질을 흡착, 배설시켜 설사의 원인 자체를 제거해주는 지사제를 구비하면 좋다. 특히 유아나 어린이 동반 시에는 식도, 위, 장 관련 통증 완화에 효과적인 안전한 제품을 챙기는 것이 좋다. 24개월 이상 소아부터 복용 가능한 성분인지 확인하는 것도 필수. 4. 진통제 해외여행 시 진통제는 필수다. 그 중에서도 효과가 빠른 액상형 연질캡슐 비스테로이드성 소염진통제를 추천한다. 편두통엔 나프록센, 생리통엔 이부프로펜, 관절염엔 덱시부프로펜 등 증상별로 효과적인 성분을 알아두는 것도 도움이 된다. 5. 피부 트러블 패치 간편히 붙여 피부 트러블 부위를 가릴 수 있는 트러블 패치도 필수다. 특히 진정 성분인 히알루론산이 더해진 ‘마이크로니들 트러블 패치’를 추천한다. 티가 거의 나지 않아 외출 시 사용하기 좋다. 집중 케어가 가능한 ‘마그네슘 니들 패치’도 함께 챙기면 밤사이 빠른 완화가 가능하다. 6. 상처치료 밴드 소독효과와 생활방수 기능이 있는 고탄력 일회용 밴드와 빠른 치유를 돕는 하이드로콜로이드 습윤 드레싱을 추천한다. 피부에 직접 닿는 제품이므로 피부 저자극 인증 제품인지 확인하는 것이 좋다. 7. 코로나19 예방용 UDCA 마지막으로 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19)이 걱정된다면, 예방효과가 연구결과로 입증된 UDCA를 복용하면 도움이 될 수 있다. 1정 기준 최대함량 100mg까지 약국에서 처방 없이 구매 가능하다. 일반의약품 챙길 때 유의사항 이 밖에도 자주 겪는 증상이 있다면, 여행 전 약사와 상담을 통해 필요한 상비약을 준비하자. 액상은 100mL까지만 기내 반입이 허용되므로 필요한 양만큼만 기내용 가방에, 나머지는 포장 상자와 함께 위탁수화물 가방에 넣어야 한다. 처방약은 사전에 별도로 확인하여 준비하는 것이 좋다. 여행이 아니더라도 집에 비상약은 챙겨들 두시죠?

야고

메밀 소바 사봤어요

배송도 빠르게 스티로폼에 포장되어서 잘받았어요 한개씩 낱개포장되어있어서 편하게 먹을수가있네요 갈은무하고 들어있는줄알았는데 옵션을 잘못봤나봐요. 소스와 면만들어있는데 그래도 괜찮은거 같아요. 메밀 함량은 낮은편이네요

ㅇㅅㅇ지니

바삭바삭 마늘빵 완성~ㅎ

마늘빵 완성이에요 ~ 바삭바삭 맛있네요 소리 들려드리고 싶네요ㅎㅎ

제벌

바나나 초코칩 아이스크림 👍

어젯밤 신랑이 아이스크림 사러 집앞 마트에 갔더니 망고빙수는 이미 다 팔리고 아이들 좋아하는 바나나 초코칩만 사왔네요 내가 좋아하는 망고빙수 일부러 없다고 하는거 아니지?ㅋㅋ 전 저 바나나 초코칩 아이스크림을 보면 옛날 제가 좋아하던 더위사냥 생각이 나요 모양이 비슷해서 ㅎ

우리화이팅

7/17(수)저녁하기전 바나나🍌

저녁준비 해야하는데~또! 또! 입이 심심하네요~~😆😆 창밖 구경하며 바나나하나 먹어요~~🍌🍌

냥식집사

서대회와 바다김밥

주말에 여수로 여행다녀왔습니다. 하필이면 어마무지하게 비가오고 춥고 날씨가 안좋았어요. 다행히 호캉스하기로하고 너무너무 숙소를 좋은곳을 구해서 바다뷰뿐아니라 여수 전체를 내려다 보았어요 여름이라 활어회나 선어는 조금 무서워서 원래도 워낙 좋아하는 서대회 무침으로 포장했습니다. 이 식당 너무 추천드리고 싶어요 포장비에 공기밥 비용만 추가하면 반찬에 김가루에 꽃게된장국까지 포장해줘요 그리고 40분을 웨이팅해서 기다린 여수 유명 김밥도 너무 맛있었습니다. 왜 인기가 많은지 알거 같아요 저는 그중에도 갓 참치 김밥이 지금 글을 쓰면서도 생각나네요 다음에 기회가 되면 다시 가도 같은 메뉴로 또 먹고 싶습니다. 너무너무 배가 고파요 여행가서 숙소에만 있기는 처음이었는데 오히려 힐링이었습니다.

깐징짱

돼지바

오늘 너무 덥네요 위쪽은 비가 온다는데 남쪽은 햇볕 쨍쨍이네요 아이스크림 하나 먹어요

헤븐79

[2회차 주제] 다이어트 과자 풀무원 두부칩

제품명 : 풀무원두부칩 칼로리 : 35g , 180칼로리 단백질 : 4g 당류 : 9 % 추천이유 : 칼로리가 낮고 국산콩 사용으로 건강하게 다이어트 할 수 있어요 풀무원 두부칩 소개해드려요 국산콩으로 만들어져서 가격대는 좀 있어요 판매점마다 다르갰지만 기억으론 2천원대 후반이었던거 같아요. 나트륨 9프로, 당류 6프로 구운 과자 아니고 튀긴 과자인데도 트렌스지방 0프로, 포화지방은 10프로에요. 앞면에 고단백 영양간식이라고 나와 있구요 프로틴 4g이고 국산콩은 37프로 들어가 있대요. 맛은 고소하고 단백하구요 한 입크기라 먹기 좋아요. 근데 가격이 좀 비싸다는게 좀 흠이에요. 과자 좋아하시고 즐겨드시면서 다요트 중이신들 분들에게는 좋을 거 같아요.

seabuck

고개숙인 해바라기

해바라기가 비가오니 해가 안보여서 고개 푹 숙이고 서 있네요

마음그릇

습한 바람이 한 가득

밖에 바람 엄청 불어요 나무가 막 휘어질 정도로요 근데 바람이 엄청 습해서 아주 괴롭습니다

이하린80

다이어트 과자 - 단백질 바

제품명 : 닥터유 단백질 바 칼로리 : 한봉지 50그램 249칼로리 영양성분 : 나트륨 105mg 탄수화물 21g 당류 10 g 지방 13g 포화지방 3.9g 단백질 12g 콜레스테롤 5mg 총 3개 들어있다 가격은 3400원이다 다이어트하면 칼로리가 너무 높아서 고기를 먹을 수가 없다 그 때 부족한 단백질을 채우기 위해 단백질 바를 먹는 걸 추천한다 맛도 있고 견과류도 많아서 죄책감도 많이 줄여준다

뭔소리야