'하이 프로틴 아이스 커피 모카' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 하이 프로틴 아이스 커피 모카에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

다이어트 일기 12.28 모닝 커피 케잌

화장실 갔다가 커피 내리고 먹을거 챙기고 아침 차려야하니 바쁘다.

야고

따뜻한 커피

산책 나와 마시는 카페모카 눈이 하얗게 내리다가 그친듯 하네요 잠시 몸을 녹입니다🙃

치노카푸

아침 식사로 커피와 식빵

아침 식사로 커피와 식빵을 즐기는 것은 간단하고 편리한 먹었습니다. 커피는 많은 사람들이 아침에 즐기는 음료로, 에너지를 공급하고 기분 전환을 도와주기에 아침에 한잔은 필수적으로 마시네요.

로니엄마

오늘은 맥심 원두커피로 즐기고 있어요.

맥심 원두커피는 풍부한 맛과 향을 제공하는 원두 커피이네요. 오늘은 맥심 원두커피로 즐기고 있어요.

로니엄마

카멜 커피에서

남편은 친구들이랑 카멜 커피에서 커피한잔 하고 있다고 카톡 왔네요 여기 커피 맛있는데 저도 마시고 싶네요 다음에 마시러 가야 겠어요 여기도 이제 웨이팅많이 줄었어요

로블ㅎ

커피

점심먹고 커피 한잔 테이크 아웃해서 도서관에 왔어요. 한가하게 시간보내기 딱 좋아요

숨은꽃처럼

식후엔?

식후엔 커피죠!!! 아이스 아메리카노!!! 얼음 동동 시원하게 내리러 갑니다

2민트홀릭

하이오 오트라떼 한잔과 산책

점심먹고 라떼한잔들고 산책했어요 우유대신 오트밀로 변경♡ (저희동네 하이오 라떼는 물탄 맛이라... 우유대신 오트로바꿈 마실만해짐 ㅜ)

뿜뿜

카페모카 한잔,

운동 나와 마시는 따뜻한 카페모카 한잔, 몸 속 까지 녹는 기분. 좋습니다🙃

치노카푸

점심은 부추제육볶음, 간식 아이스카페라떼와 수다

10시 반에 서울대병원에 배달하고 11시까지 마음챙김명상 수업 들으러 갔답니다. 수업 끝나고 같이 수업들은 언니 2명이랑 서울대병원 직원식당에 점심 먹으러 갔어요. 오늘 메뉴는 부추제육볶음이였답니다. 양배추샐러드 2접시, 잡곡밥 반그릇, 부추제육볶음, 팽이된장국, 양배추쌈, 쌈장, 미역초장무침, 배추겉절이를 받아서 양배추 샐러드부터 차곡차곡 먼저 먹고 밥이랑 고기반찬 먹었고 국물은 남기고 거의 먹었답니다. 그렇게 점심 먹고 우리가 1월달 방학이라 한달을 못 보니까 아쉽고 또 한 언니랑 내가 스타벅스 쿠폰이 생겨가지고 다 같이 서울대 치과병원에 스타벅스로 음료 마시러 왔답니다. 나는 아이스 카페라떼 시키고 언니들은 히비스커스와 카푸치노 시켰어요. 두 언니는 따뜻한 거 시키고 저만 아이스 시켰어요. 사실 언니들하고 저는 거의 또래고요. 두세 살 차이밖에 나진 않지만 나이를 먹을수록 언니라고 부르고 싶어진답니다.ㅋㅋ 제일 큰언니하고 나는 미혼이고 한 분은 중학생 아들이 있는 기혼이세요. 근데 우린 다 비슷한 상황에 있는 사람이랑 수다를 엄청 떨었네요. 셋 다 건강에 굉장히 관심이 많고 비슷한 나이라 관심사도 비슷하거든요. 그러다 보니까 수다가 많이 길어졌답니다. 일어났을 때가 거의 3시였어요.😆☺️

성실한라떼누나

믹스커피

오후 피곤해지는 시간이면 늘 커피한잔 생각 납니다^^ 오늘도 믹스커피에 우유타서^^

어트지니요

커피

잠깐 걸으러 나왔다 커피 마셔요 춥네요

당근쥬스쪼아

식후 커피 드셨어요??그럼 영양제 언제 먹는게 좋을까요??

점심 맛있게 드셨나요?? 식후 커피도 드셨구요?? 비타민 미네랄제는 식후 두시간 지난 후에 먹어야 효과가 있다네요~ 비타민 미네랄제 드실때 참고하세요~♡♡

제벌

울철 낙상 예방하려면… 잘 안 보이는 '블랙아이스' 주의

울철 낙상 예방하려면… 잘 안 보이는 '블랙아이스' 주의 헬스조선 편집팀 님의 스토리 겨울철 낙상 예방하려면… 잘 안 보이는 '블랙아이스' 주의 겨울철 암살자라고 불리는 '블랙아이스'는 도로 표면에 매우 얇게 코팅한 것처럼 얼음막이 생긴 것이다. 아스팔트와 비슷하게 보여 눈에 잘 띄지 않아 낙상사고의 주요 원인 중 하나로 꼽힌다. 노년층의 경우 낙상이 고관절 골절로 이어지면, 사망 가능성이 매우 높아진다. ◇고관절 골절, 방치하면 사망률 70%까지 겨울은 도로 곳곳에 생기는 빙판길로 인해 낙상 사고가 쉽게 발생할 수 있다. 추운 날씨에 근육과 관절이 경직되고 두꺼운 외투와 여러 방한용품 착용 등으로 인해 미끄러운 길에서 몸이 민첩하게 반응하지 못하기 때문이다. 골다공증 환자나 노년층의 경우 낙상 사고가 골절로 이어질 수 있으며, 특히 고관절 골절을 조심해야 한다. 고관절은 골반과 다리가 만나는 지점에 위치한 뼈다. 다리가 움직일 수 있게 운동 능력을 부여하고, 체중을 지탱하며 상하체 균형을 잡아준다. 고관절이 골절되면 체중을 견딜 수 없어 극심한 통증이 생기고 침상 생활을 오랫동안 해야 할 수 있다. 이로 인해 폐렴, 욕창, 심장질환 악화 등 2차 합병증이 생길 수 있다. 가장 큰 문제는 고관절 골절을 방치했을 때다. 국민건강보험에 따르면 고관절 골절을 방치하는 경우 사망률이 1년 내 25%, 2년 내 70%에 달할 정도로 치명적이다. 강남나누리병원 관절센터 유재하 부장은 "사람들이 가장 무서워 하는 암은 조기 진단 후 완치도 가능하며, 꾸준한 치료를 통해 일상 생활을 영위할 수 있다"며 "하지만 고관절 골절은 사망률이 높고 골절이 발생한 경우 많게는 60% 정도가 이전과 같은 정상 보행이 불가능하다"고 말했다. 더불어 여성의 경우 폐경기 이후 골다공증 유병률이 높아지고 근육량이 줄어들어 거동 회복 능력이 낮은 편이라고 설명했다. ◇"빠른 치료 위해 수술 우선 고려해야" 다른 질환에 비해 고관절 골절은 합병증 예방을 위해 수술 치료를 우선으로 진행하는 것이 좋다. 고관절 수술은 골절 부위에 따라 크게 두 가지 방법으로 나뉜다. 골두(뼈의 머리 부분) 밑 대전자와 소전자를 잇는 부분이 골절되면, 금속정으로 뼈를 고정하는 내고정술이 시행된다. 금속물을 이용해 부러진 뼈를 붙이는 방법이다. 손상된 고관절을 보존하면서 치료할 수 있지만, 금속판 파손 위험이 있어 뼈가 붙을 때까지 과도한 운동은 주의해야 한다. 골두 부분이 부러진 경우엔 골두로 가는 혈액순환에 장애가 생겨 단순히 이어 붙이는 방식이 아닌 인공 고관절 치환술을 진행한다. 인공 고관절 치환술은 손상된 고관절을 대치하기 위해 인공 관절을 삽입하는 수술이다. 고령 환자의 경우 부상의 위치와 별개로 뼈가 잘 붙지 않기 때문에 인공 고관절 치환술을 시행하기도 한다. 유재하 부장은 "인공 고관절 치환술은 수술 후 조기 운동 및 체중 부하를 할 수 있어 환자들의 회복률이 높은 편"이라며 "과거와 달리 수술 접근법의 개발로 주변 근육 손상과 출혈량을 줄일 수 있다"고 했다. 이어 "인공관절 소재 또한 기술의 발달로 세라믹, 금속 등 다양해졌으며, 내구성도 크게 강화됐다"고 말했다 ========== 고관절의 골절 가장 위험하죠 오늘 새벽에 비가 온것 같아요 아침에 블랙아이스 엄청 미끌 하던데요

뽀봉

커피한잔

오늘은 투썸으로 커피한잔 마셔요

뽀봉

식사 후 커피 드셨죠? 그렇다면, 영양제는 '이때' 복용하세요

식사 후 커피 드셨죠? 그렇다면, 영양제는 '이때' 복용하세요 커피를 마신 후 두 시간 내에 비타민이나 미네랄제제를 섭취하면, 그 효과를 제대로 못 볼 수 있다. 특히 비타민D, 철분이 든 영양제는 더 그렇다. 이유는 커피·홍차·녹차에 든 카페인 때문이다. 카페인은 비타민D나 철분이 위장에서 흡수되는 것을 방해한다. 비타민D 흡수 수용체가 소장에서 분비되는데, 카페인이 이를 차단하는 기능을 한다. 철분은 카페인과 잘 결합하는 성질 때문에 위장에서 흡수되기 전 카페인과 만나면 서로 달라 붙어 소변으로 배출된다. 카페인은 철분의 흡수율을 80%까지 떨어뜨린다. 비타민B와 C군 등 수용성 비타민도 주의가 필요하다. 카페인의 이뇨작용에 영향을 받기 때문이다. 수용성 비타민은 체내에 필요한 양만 남기고, 소변으로 배출된다. 카페인의 이뇨작용은 소변으로 배출되는 수용성 비타민의 양을 늘릴 수 있다. 칼슘 등 미네랄도 소변으로 배출되는 영양소이기 때문에 카페인과의 섭취를 삼가야 한다. 카페인이 체내에 들어와 배출되는 시간은 두 시간 정도다. 비타민·미네랄제제를 섭취하려면 커피를 마신 뒤 적어도 두 시간은 지나서 하는 게 좋다.

나나나이쁘니

블랙커피 VS 믹스커피 혈당 변화

저 정도 수치면 마실만 하네 할수도 있지만 개인마다 달라요 저 분이 객관적 지표가 아니라서; 믹스커피는 당뇨병 걸리신 분한테는 일단 무조건 마시지 마라는 게 전문의 의견입니다 특히 맛있다 보니 한잔만 딱 마시는 분 없이 밥 먹고 후식으로 드시는 분들 많은데 그럼 당 수치 치솟아서요 어쨋던 블랙커피가 더 낫긴하네요

야고

오늘의 프리 커피

난 2호가 고양이 맞추기에서 받은 별다방 세대주는 내가 한 푼 두 푼 모은M 커피 오늘은 텀블러 챙겨왔어요

유미쿠키맘

커피

늦은커피지만 맛있네요 평안한밤되세요

코로세움

커피한잔

오늘도 산책 나와서 마시는 따뜻한 카페모카 한잔, 기온이 4도정도로 산책하기 좋지만 마스크는 필수!🥲

치노카푸

커피와 페스츄리

커피 드립해서 페스츄리랑 조금 먹었어요 쉬는날은 하루 종일 궁것질을 하네요

마음그릇

역시나 커피는 😆💕

키카와서 애들은 놀고~ 전 커피마시고🥰🥰 이시간이 젤 좋은거같아여^^ 오늘도 애들과함께 힐링인거같아용 ㅎㅎㅎ

자스민꽃

아이스크림

기프트콘으로 구매 했는데 금액이 남아서 금액 맞추려고 구매한 아이스크림 이네요 요즘은 천원 으로 구매 할수 있는게 없네요 기본 이천원 은 있어야 하나봐요 추가금액 결제 했어요

로블ㅎ

제일 맛있는 0원 커피 👍

애들 다이소 가서 구경하는 동안.. 신랑이랑 커피 테크 아웃! 메가 아메, 빽다방 아메 한장씩 앱테크해서 받은거 오늘 사용했어요 똑같은 아메인데 메가 커피가 사이즈랑 양이 더 많네요~~ 낮엔 생각보다 안추웠는데 점점 추워져요~

우리화이팅

*커피한잔의 여유.☕

오후 늦게 마시는 커피 하루 한잔 잠 안 올까봐 더는 못 마시네요 맛짱먹고 들깨강정 먹고 집에 있는건 다 먹네요 이제 홈트해야겠어요

biki

식사 후 커피 드셨죠? 그렇다면, 영양제는 '이때' 복용하세요

점심 시간에 영양제 섭취하는 종류가 많아서 언제 어떤 것을 섭취해야 할지 헷갈려 하는 것들이 있어요. 섭취에 특히나 주의가 필요한 영양제가 있었네요. 커피를 마신 후 두 시간 내에 비타민이나 미네랄제제를 섭취하면, 그 효과를 제대로 못 볼 수 있다. 특히 비타민D, 철분이 든 영양제는 더 그렇다. 이유는 커피·홍차·녹차에 든 카페인 때문이다. 카페인은 비타민D나 철분이 위장에서 흡수되는 것을 방해한다. 비타민D 흡수 수용체가 소장에서 분비되는데, 카페인이 이를 차단하는 기능을 한다. 철분은 카페인과 잘 결합하는 성질 때문에 위장에서 흡수되기 전 카페인과 만나면 서로 달라 붙어 소변으로 배출된다. 카페인은 철분의 흡수율을 80%까지 떨어뜨린다. 비타민B와 C군 등 수용성 비타민도 주의가 필요하다. 카페인의 이뇨작용에 영향을 받기 때문이다. 수용성 비타민은 체내에 필요한 양만 남기고, 소변으로 배출된다. 카페인의 이뇨작용은 소변으로 배출되는 수용성 비타민의 양을 늘릴 수 있다. 칼슘 등 미네랄도 소변으로 배출되는 영양소이기 때문에 카페인과의 섭취를 삼가야 한다. 카페인이 체내에 들어와 배출되는 시간은 두 시간 정도다. 비타민·미네랄제제를 섭취하려면 커피를 마신 뒤 적어도 두 시간은 지나서 하는 게 좋다. 《출처ㅡ혤스조선 》 💊 건강에 도움이 되는 영양제 잊지않고 챙기는 것만큼 카페인 섭취한 후에는 주의가 필요합니다.