'한끼연구소 오늘의 비빔밥 양념갈비편' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 한끼연구소 오늘의 비빔밥 양념갈비편에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

오늘의 출석체크박스

오늘도 출석체크박스 돌려서 포인트 받았어요 준수한 점수네요

차칸청춘

커피와 샌드위치

오늘의 아점은 단호박 에그 샌드위치와 커피였네요. 스벅에서 이 샌드위치가 제일 맛있더라구요.

루시안

KBPay 오늘의퀴즈

꿈이룸♡

확언명상

"나는 변화의 힘을 받아 들이고 나를 성장시키는 선택을 한다" 오늘의 1분명상, 긍정을 주는 확언입니다

지앤혁

오늘의 운동

마무리 하네요

오늘도화이팅요

오늘의 꽃구경

꽃구경하세요. 비가와서 더 파릇파릇 생기가 도는 꽃들이네요.

루시안

수산대전 멍게구매

캐시딜 수산대전이 시작되었다는 소식 받고 상품 구경하던 중 후기도 너무 좋고 3월이 제철인 활멍게가 눈에 들어왔어요 20프로 할인쿠폰도 준다기에 쿠폰 냉큼 다운받아 활멍게 구입했어요 1kg 10900원인데데 20프로 할인받으니 8,720원이 되었네요 주문하고 이틀만에 택배왔어요 아이스박스에 얼음 채워서 상태도 너무 좋게 왔습니다 받자마자 바로 두개 손질해서 초장에 콕 찍어 먹었어요 바다향이 입으로 들어오네요 와 소리가 절로납니다 1kg에 8개 왔어요 남은 멍게는 다 손질해서 멍게비빔밥 만들었어요 집에있던 당근 채썰고 마침 어머님이 보내주신 돌미나리 있어서 살짝 데쳐 넣었어요 그리고 양념장은 고추장에 마늘 매실청 식초넣고 초고추장 만들었어요 마지막으로 마른김 구워 솔솔 뿌려줬어요 진짜 향좋고 맛있는 멍게비빔밥 완성입니다 참 쉽죠ㅋ 쓱쓱 비벼서 먹으면 꿀맛입니다 만원도 안되는 가격에 제철 멍게 활용해 식구들 맛있는 한끼 먹었네요 캐시딜 수산대전 사랑해요

쉬림프

오늘의 운동

퇴근후 헬스장 방문하고 짧지만 운동 하고 왔습니다 이번주는 나름 자주 갔네요 열심히 운동하진 않았지만 나름 뿌듯합니다 ㅎㅎ

최게바라

3/29(금)팀워크:운동인증/오늘의 캐시

어제 팀워크 오류로 걷기가 0이어서 황당했지만 다시 받아서 다행~이다~^^ 오늘도 계단오르고 3캐시도 받고 마무리 잘 했네요~~^^

냥식집사

오늘의 꽃사진

시골집에는 새로운 꽃 등장 자두나무에 꽃이 피었습니다. 대문앞 조팝나무와 명자꽃도 만개하였습니다.

루시안

올팜 아보카도

올팜 작물키우기 처음 해봤어요 두달정도 키운것 같은데 오늘 아보카도 세개 왔어요 얼마나 뿌듯한지 모릅니다 숙성시켜 아보카도 명란비빔밥 해먹으려구요ㅋ

쉬림프

오늘의 옛날노래

김형중-그랬나봐 토이의 객원보컬로도 활동한 김형중의 그랬나봐 오랫만에 들으니 좋네요 ㅎㅎ 요즘은 이런 스타일의 발라드가 잘 안나와서 그런가 더 좋은거 같아요 -

최게바라

점심.

나름 다이어트 식사였어요. 각종 봄나물 비빔밥. 이제 걷으러 갑니다.

biki

맛점하세요

업무하느라 스트레스 빵빵 밥으로 풀어봅니다ㅠ 아오ㅠㅠ 쥬스 옹심이 떡갈비 오이지무침 나물비빔밥

파인더홀

3/29 영양제~

아침식사후 오늘의 숙제 수행했습니다

딸기와의행복

금요일 황사 심한 날🤢 그래도 아침밥은😃

어제는 세끼다 챙겨먹고 점심은 외부음식이었는데도 힘들었는지 100g이 빠졌네요. 사실 이 정도는 빠진 축도 안들지만😅 그래도 기분 좋게 시작^^~ 타무트 밥도 해야 하고 오늘 점심때는 알바 나가야 돼서 보통보다는 일찍 서둘렀습니다. 밥하고 야채도 썰고 샐러드 준비하고 비빔밥을 해먹을라고 표고버섯을 볶고 어제 동생이 엽떡에서 매운 오돌뼈볶음을 시켜먹고 남은것고 쪼금 볶고 계라후라이도 했어요. 혼자 먹을 샐러드지만 여전히 풍성하게 잘해놨고요. 비빔밥도 카모트밥으로 하려다가 냉장고에 흰밥도 쟁여논게 있거든요. 그래서 결국은 흰쌀밥을 넣었어요. 근데 한그릇 정도만 넣어야 되는데 배고파서 그러지 조금 더했더니 비빔밥도 다 먹고 얼마나 배불렀는지ㅠㅠ 비빔밥은 시금치 나물이랑 짜투리 김치 갓김치 구운표고버섯 그리고 오이도 넣고 여기에다 매운 오돌뼈 볶음을 쪼금 넣어요. 근데 이게 불맛 낸거라 비빔밥의 전체 맛을 좌우해요 간장과 식초를 섞어 옅으게 만든 새콤 간장으로 비볐는데 그래도 김치가 있어서 약간 색깔은 있죠. 고추장보다는 깔끔하면서 하나하나 재료가 다 느껴지는 맛. 하여튼 맛있어요.😁 이비빔밥은 다이어트식은 아닌데 가끔씩 좀 풍성하고 거하게 먹고 싶을 때 이렇게 먹어요. 동생이 가끔씩 오돌뼈 시켜먹을때 먹는것 같아요 오늘 아침에 파프리카4개 썰고 표고버섯 볶은것. 카무트밥도 쌀이랑 1대1로 3인분 정도 하니까 6개가 나오네요. 이정도 냉장고 있으면 우선은 든든해요😁

성실한라떼누나

오늘의 운동

오늘은 무사히 인증했네요

오늘도화이팅요

오늘의 필수품입니다.

황사 왔다고 하더니. 뿌여뿌여 목 칼칼해요

뽀봉

3/29(금)오늘의 날씨 😷

오늘은 구름이 많거나 흐린 날씨를 보이겠습니다. 한편 중부 지방에는 황사가 유입되면서 먼지가 비에 섞여 내릴 것으로 예상됩니다. 외출 시 우산 챙기시길 바랍니다.

냥식집사

영양제 챙기기

아이의 영양제 챙기기 스피루리나와 로얄제리 그리고 멀티비타민 수험생의 영양제입니다. 오늘의 아침 루틴은 끝~~~🚘 늦었다 학교가자!!

루시안

오늘의 만보는 🌧

우울모드 만보입니다. ㅎㅎㅎ 내일부터 다시 시작해야지요. 리셋해주면 좋겠는데 그럴리는 없겠죠~~

루시안

오늘의 꽃구경

팀워크 때문에 비가 와도 걸었는데 결국 꽃사진만 남았네요. 비기와서 벚꽃이 많이 떨어지더라구요. 벚꽃엔딩 아직 안되는데~~~ 매년 벚꽃이 만개하고 나면 비가와서 다 떨어지더라구요.

루시안

저탄고지 레시피 : 유부비빔밥(두부)

저는 유부초밥을 잘게 잘라서 포케처럼 비벼서 먹어요 먹기에도 만들기도 편해서 하는 방법인데, 넣는 재료도 풍성하게 먹는것을 좋아해서 유부초밥 자체를 만들기 보다는 더 좋더라고요 1. 기성 유부초밥재료에서 유부를 꼭 짜주세요 2. 유부 및 개인 취향에 맞는 속재료 - 야채와 고기류(닭가슴살, 소고기, 크래미 등)을 잘게 잘라줍니다 3. 추가로 밥 또는, 두부를 넣어서 각종재료와 함께 비벼줍니다 - 저탄고지에는 밥보다 두부가 좋고, 두부의 경우에는 물기를 꼭 짜내어 넣어줍니다 - 추가로 들어있는 새콤 달콤한 초밥소스는 넣지 않는게 다이어트에 좋겠죠?! 그럼, 우리 모두 건강하게 다이어트해요♥

yoonsrosie

에러

팀워크 오늘의운동 챌린지가 예기치않은 에러라며 참여하기가 안되네요 저만그런건지

코로세움

저탄고지 레시피-저당 소고기비빔

저탄고지 레시피 공유합니다 저당 비빔밥이 아닌 저당 야채 비빔인데요~ 밥이 안들어간 고기야채 비빔입니다~ 소고기를 저당 고추장에 볶고 계란 후라이와 콩나물을 잔뜩 올리고 겉절이도 해서 같이 비벼먹으면 이것이 바로 저탄고지의 핵심입니다~ 여기에 치즈 한장까지 올리면 정말 얼마나 맛있는지~ 꼭 해드셔보시길 바래요

슈비므네