'행복한 콩 노릇하게 잘 구워지는 단단한 부침두부' 관련 커뮤니티 게시글 모음

생리통 증상별 잘 듣는 약 총정리

생리통은 참는 것보다 생리통 초기에  증상별로 맞는 약을 먹는 게 좋다고 하네요 

감사하며살자

산책 잘 다녀왔어요

맨발 걷기가 수면질에 도움된다고 해서 오늘도 주말이라 걷고왔어요 맨발 걷기 2천보 걷고오니 피로도가 좀 풀리네요

목표사십구

은근 잘 나옴

이래서 도박을 못 끊어

야고

광주천

도심속에 광주천이 있어 동식물이 살아가는 터전이 되어 주고 주위의 온도까지 내려주는 역할을 하고 있어요.깨끗하여 잘 보존해야 할 의무를 느끼게 되네요. 아침 저녁으로 시민들의 행복한 공간을 만들어 주네요

정수기지안맘

저녁 잘 챙겨먹기

컨티션 난조인데.... 그래도 저녁은 해야하고...  일단 챙겨주고 잠시 산책 가렵니다 엄마는 아프면 안되니까 빨리 나으려고 잘 챙겨먹어요

목표사십구

검은약콩 칼슘두유

삼육두유에서 만들어 고소하고 진한  검은약콩 칼슘두유 마셨어요 

감사하며살자

어머 고기 잘먹네요💕

역시 주말엔 꼬기가 역시 최고에요 👍 먹어봐도 고기가 늘 ㅋ 글고 또 오늘사온 갈비살 애들도 잘 먹더라구용 ㅎㅎㅎ 두명 다 한그릇씩 얌얌 이쁘게 하고요 ^^ ㅋㅋ 밥도 한그릇씩 먹은요🤣🤣🤣

자스민꽃

혈기챌 10기 5일차

일자 2024 08 24 측정시간 점심식후 내용 오늘은 아침일찍 만보운동을 하고 날이 더워 배달음식으로 물밀면을 먹었다 당이 살짝 걱정됐지만 다행히 정상이었다 모두 주말 맛난거 드시고 행복한 주말보내세요

깜여사

8월 24일(토) 혈당일기 10기 4일차

어제 밤 폭주 호떡 두개 저당아이스크림1개 닭껍질튀김에 맥주 행복했다....ㅋㅋㅋ 행복한 결과가 이래요 먹어도 공복혈당 100미만이여야하는데 ㅠㅜ 좀 정신차리고 운동 식습관 다시 시작하자!!! 저

으넹ㅎㅎ

명상 했어요~

새벽에 일어나자마다 음악틀어놓고 정신 차렸어요  좀 밝은 음악으로 시작했더니  기분도 업되는 느낌입니다 오늘 하루도 잘 보내겠습니다~~ 모두 행복한 하루되세요~~!

seabuck

스트레스 받았더니 여드름이 숭숭...잘 치료하는 방법은?

여드름은 얼굴에 도톨도톨하게 나는 검붉고 작은 종기다. 털구멍이나 피지샘이 막혀서 생기며 등이나 팔에 나기도 한다. 여드름은 사춘기뿐만 아니라 성인이 되어서도 생길 수 있다.  50대에도 여드름이 나기도 한다. 이와 관련해 미국 포털 '야후(yahoo!)' 등의 자료를 토대로 여드름이 생기는 이유, 특정 음식과 스트레스가 여드름에 미치는 역할, 여름을 잘 치료하는 방법 등을 알아봤다.    ☆여드름 원인은? 미국 메이요 클리닉에 따르면 가장 흔한 원인은 죽은 피부 세포와 함께 모공을 막는 과도한 기름 생산이다. 여드름을 유발하는 박테리아가 염증과 감염을 일으키며 번성할 수 있는 이상적인 환경을 만들기 때문이다.  청소년기에서 성인기로 이동하면서 과도한 안드로겐 수치와 호르몬의 변동은 가름 분비를 늘려 모낭이 막히고 염증을 일으키기 쉽다는 것이 전문가들의 설명이다. 가벼운 여드름에서 중간 정도의 여드름에 대한 표준 치료는 여드름 유발 박테리아를 죽이는 과산화벤조일 및 항생제, 기름과 각질을 제거하는 국소 처방 레티노이드 살리실산(보통 세안 형태) 등이 있다.  ☆피부 관리도 중요하다.  전문가들은 "아침과 밤 두 번 세수를 하면 발병 위험을 상당히 낮출 수 있다"며 "공기 오염과 높은 습도에 노출되면 염증성 여드름이 생길 수 있다"고 말한다.  여드름이 나기까지 걸리는 시간은?=평균적으로 여드름이 피부 표면으로 올라오는데 약 2주에서 6주가 걸린다. 전문가들은 "사람마다 피부가 발진, 기름 그리고 먼지에 반응하는 민감도가 다르다"고 말한다.  ☆스트레스가 여드름을 더 악화시킨다? 스트레스를 받을 때 여드름이 나는 건 단순한 우연이 아니다. 여러 연구는 스트레스가 여드름을 촉발할 수 있다고 시사한다.  신체는 스트레스 요인에 대처하기 위해 코르티코트로핀 방출 호르몬(CRH)과 염증성 사이토카인을 방출한다. CRH는 모공을 막고 여드름을 유발할 수 있는 피지라고 불리는 기름진 물질의 생성을 촉진한다.  ☆여드름에 치약을 바르면 없어진다? 치약은 인기 있는 가정 요법이다. 전문가들은 "치약에는 피부를 건조하게 하고 여드름을 수축시키는 탄산칼슘과 같은 성분이 들어 있다"면서 "하지만 치약의 연마 성분인 실리카는 염증을 악화시켜 얼굴을 더 붉게 만들 수 있다"고 말한다.  전문가들은 황이나 과산화벤조일 마스크를 쓰고 잠자리에 들 것을 권한다. 이 마스크는 과도한 기름을 흡수하고 모공을 막은 각질을 건조하게 하는 데 도움을 준다.  ☆성인 여드름은 치료하기 더 어렵다? 미국피부학회는 성인 여드름이 늘고 있으며 성인 여성의 15%가 여드름이 있다고 보고 있다. 전문가들은 "일부 성인 환자들은 10대 때 여드름이 난 적이 없다고 말한다"면서 "이런 환자는 호르몬 변화가 원인일 수 있다"고 말한다.  예를 들어 폐경기에 접어든 일부 여성들은 에스트로겐의 감소와 테스토스테론 수치의 상승 때문에 여드름이 날 수 있다. 낭포 성 여드름이나 호르몬성 여드름을 가진 성인들은 여드름 원인 호르몬을 차단하는 약을 처방받을 수 있다. ☆태닝은 여드름을 없애는 데 도움이 된다? 햇볕이 잘 들고 날씨가 건조하면 염증성 건강 상태에 도움이 될 수 있다. 전문가들은 "태닝은 흑색종과 피부암에 악영향을 미치기 때문에 추천하지 않는다"고 말한다.  태닝의 대안으로 피부과에서 하는 여드름에 대한 붉은 빛 치료법이 있다. 이 요법은 피부 아래 조직을 복구하는 역할을 한다. 또 홍조를 줄여주는 항염증 효과도 있다.  ☆초콜릿, 피자가 여드름 유발한다? 여드름과 식습관과의 관계는 수년 동안 논쟁거리다. 튀긴 음식과 초콜릿을 탈 없이 먹을 수 있는 사람이 있는가하면, 특정 음식을 먹으면 여드름이 생기는 사람이 있다.  설탕(특히 백설탕)이 많이 들어 있거나 가공된 음식이나 기름진 음식을 먹으면 염증성 여드름의 위험을 증가시킬 수 있다. 전문가들은 "우유와 치즈와 같은 유제품이 여드름에 영향을 줄 수 있다는 몇 가지 증거가 있다"고 말한다.  권순일 기자 (kstt77@kormedi.com) .......... 날도 더운데 만병의 근원인 스트레스를 받았더니 얼굴에 뽀루지가 나서 만졌더니 빨개지면서 염증이 생겨서 마스크팩으로 피부를 진정시키고 아이한테 여드름 패치를 얻어서 붙였네요. 여드름의 원인과 치료 방법이 있어 공유 합니다.

핑크한울이

8월24일(토)혈당일기 챌린지10기 6일차

날짜 : 2024.08.24 혈당측정시간 : 아침식사후  내용 : 아침식사후 혈당측정 기록입니다  오늘 아침식사는 특별한 식단 관리없이  가정식백반으로  애호박 두부 된장찌개와 잔멸치 꽈리고추 볶음 가지 계란전과 콩나물 무침에 식사를 하였고 혈당 측정 결과는 잘 유지하고 있는것 같습니다  즐겁고 행복한 하루 보내세요 

서해태백산3QUGB

아메리카노

아메리카노 한잔하며 음악들으려구요 행복한 날 보내세요

마음그릇

미라클모닝 6회차

갓생살기 미라클모닝 6회차 일찍 인증 했어요. . 행복한  주말 보내세요 ㅡㅎ

꿈이룸♡

검은콩 그릭요거트

그릭요거트와 검은콩. 사과를 넣고 갈았습니다. 블루베리 토핑. 삶은계란 3개로 점심 합니다.

cogo092

오늘 알게된 땅콩버터+딸기잼 토스트

이게 유명하다네요. 비쥬얼이 폭력적이네 땅콩버터가 잼이랑 섞으면 그냥 치트키일것같음

야고

콩국수

올 여름 마지막 콩국수가 될 것 같아요ㅎㅎ 콩국수를 좋아해서 여름에 자주 먹는 편인데 오늘은 간단하게 집에있는 재료로 만들어 먹었어요

맥지

혈당일기 10기 5일차

날짜 : 8.23 측정시간 : 저녁식후 내용 : 오늘은 저녁으로 매콤닭윙하고 유부오뎅탕이랑 먹었는데 맛나더라구요ㅎㅎ 이제 밤 바람이 선선한 느낌이여요 폭염도 끝나가나바여 너무 좋네요 선선하니ㅎ 모두들 행복한저녁되세요

지니업트

검은약콩 칼슘두유

오늘도 검은약콩 칼슘두유 하나 마시고 단백질과 칼슘 보충해요 

감사하며살자

유기농🥜땅콩버터 첫 개시

헬시딜에 주문한 땅콩버터가 어제 도착했어요. 늦게 배송해서 미안하다고 사은품으로 과자 한 봉지도 보내주셨어요.

러브복동

치료실에서 주신(음료 하루야채)

아이 치료하느라 치료실에 들렀는데 원장님께서 음료를 주시네요. 아주 예쁘고 먹음직한 음료네요. 그리고 칼로리도 적고 아주 제겐 딱이네요. 야채가 30가지나 들어있다고 나오네요.  일단 주신거니까 감사한 마음으로 먹었습니다..지니님들에게도 자랑도 하고요.  이거 자랑 맞죠?  오늘은 주말입니다. 행복한 날 되세요

로니엄마

8/23(금)식전 사과+땅콩버터

점심 먹기전 사과에 땅콩버터 살짝 찍어 먹어요~~^^ 넘 맛있네요~~ 사과에 포함된 풍부한 식이섬유는 체내에서  천천히 분해되어 혈당 수치가 급격히  상승하는 것을 저지하는데요. 또한 땅콩의 건강한 지방은 이러한  효과를 더욱 증대시켜, 혈당을 조절할 수 있죠. 결국 이 두 성분의 결합은 혈당 스파이크를 예방하고 장기간에 걸쳐 에너지를 제공하여  당뇨인에게도 좋은 간식이 될 수 있습니다.

냥식집사

물마셔요

오늘도 물 마시며 하루 열어요 다들 행복한 금요일 맞이하세요

송쩡

명언이 사랑스럽네 왤케 실수투성이야🤎

실수 많이들 하셔서 사랑 듬뿍 받으시는 행복한 날 보내세요~^^  😁😁 나 또 지니님들에게 실수하는거죠?😱😱 앗싸 사랑받겠네요❤️❤️  우리 집사람이라면 아웅~~~ 생각하지말자😷

리얼지니어트

출근해요~앗싸❤️

차 안에서 운전하며 간단히 아침 요기해요~^^ " 왜 애들 아침은 매일 나만 챙기고 당신은 안챙겨? " 어제두 폭풍 잔소리 들었네요😭~... 왜그러는걸까요? 앗싸~!! 출근해서 커피 타임 행복한 하루 보내세요~

리얼지니어트

8월 22일(금)혈당일기 챌린지10기 5일차

날짜 : 2024.08.22 혈당측정시간 : 아침식사전  내용 : 아침식사전 혈당 측정 기록입니다  어제 저녁식사를  특별한 식단 관리없이  가정식백반으로 애호박 된장찌개와 함께  오이와 아삭이 고추를 쌈장에 찍어 먹었습니다  혈당 측정 결과는 잘 유지하고 있는것 같습니다  오늘도 즐겁고 행복한 하루 보내세요 

서해태백산3QUGB

출근길

금요일 오늘도 모든분들 행복한 하루 보내세요 화이팅 입니다

영진왕빠

좋은 글귀

예쁜 마음으로 행복한 날 되세요 

정수기지안맘

오늘도 복권 잘 챙겨갑니다

오늘도 복권 잘 챙겼어요 그렇게 큰 금액은 아니지만 그래도 기대를 하면서 내일 또 복권 해 보려구요ㅎㅎ 내일은 더 좋은 금액이 우리 모두에게 나오길 바래 봅니다

구룸구룸

8월22일(목)혈당일기10기 2일차

날               짜: 8월 22일 목요일  혈당측정시간: 저녁식사2시간후 혈당측정결과: 122mg/dL 내              용:  점심 겸 저녁식사로 돼지목살 노릇하게 잘 구워 상추와 오이를 먹었다. 요즘 상추가 비싸서 김치로 대체 했더니 너무 짜네요. 요전에는 비싸도 사다가 쌈을 싸서 먹었더니 맛있었다. 먹은후 음식물 종량제쓰레기봉투 버리고 산책 30분 하고 돌아왔다.

동그라미1

콩국

걷기하고 들어와 배고파서 시원한 콩국 먹으며 상추쌈 먹어요

마음그릇