'행복한 콩 노릇하게 잘 구워지는 단단한 부침두부' 관련 커뮤니티 게시글 모음

물잘챙겨마시기

걸을때는 무겁고 귀찮아서 물 잘 안챙겨다니는데.. 오늘은 1/3이라도 채워서 갖고다녔네요ㅋㅋ

난괜찮아용

커피

저녁 후  커피입니다 부드럽고 행복한 커피네요

코로세움

다이어트후기) 잘하고있다는 믿음

이번회차 2주간도 다이어트를 진행했어요  아직 본격적으로 여름이 오기도 전인데 기온이 급상승하기도 하고 한낮에는 외출이 힘든날들도 꽤 있었던것 같아요. 그런날은 저녁에 나가서 걸으면 괜찮더라구요 아직은 습하지 않으니 그걸로도 참 다행이다 싶네요 워낙 여름철 습한나라가 되어버려서.. **비포+애프터** 저번회 : 65.2kg 이번회 : 64.6kg 아주 적극적으로 다이어트를 하긴 힘들어서 본래 하던 생활습관에서 조금씩만 더 노력하고 있어요 조금씩이라도 찌지 않고 빠진다는게 참 기분 좋은 변화입니다. **식단** 밖에서 먹게 된날 낙지볶음이나 불고기를 먹게 된적도 있지만 보통은 집에서 먹으니 자극적인건 거의 먹지 않아요. 배가 별로 고프지 않으면 토마토, 바나나, 양배추등으로 간단하게 식사하고있어요. 양배추찜은 가장 자주 먹는 음식이기도하구요. 양배추찜은 쪄서 그냥 먹어도 달고 맛이 좋아서 좋아해요 **운동** 일하러 가면서 계단오르기를 하고 엘레베이터를 타지 않아요. 왔다갔다하며 오르는걸 2~3차례 10층 넘게 올라가며 다리근력을 위해 운동해요. 계단오르기가 당관리에도 좋고 허벅지 근력이 좋아야 당예방에 효과적이라고 해요. 물론 내려갈때는 무릎을 위해 엘레비이터를 이용합니다.  **팁** 엊그제 티비를 보니 단기간 많이 빼는 다이어트는 초고도비만 같은 분들을 제외하면 좋지 않다고 해요. 장기적으로 조금씩 빼야 몸도 익숙해지고 변화하는걸 받아들이는 시간이 필요하다고 하네요. 뭐든 적당한 선을 지키면서 긍정적으로 변화하는게 가장 좋을것 같다는 생각을 하게 됩니다^^

어트지니요

참깨야 잘 자라서 참깨씨를 많이 열려주렴

참깨야 잘 자라서 참깨씨를 많이 열려주렴.

미주장

콩나물 다 상했어요 ㅋㅋ 헐 ㅋ

콩나물 냉장고 야채칸에 두고 .. 새까맣게 잊었네요 ....... 헐.. 없다고 난 자꾸 콩나물 샀었네 ㅠㅠ 오늘 정리한다고 보니 밑에 깔린 콩나물.. 컬리에서 샀네요 ㅋㅋ 5월 14일까지인데 난 왜 못 본걸까 ㅠㅠ 하..물 나오고 다 상했다는.. 신랑 보기전에 후딱 버려야겠어요;; 😫

우리화이팅

콩국수

오늘의 메뉴 콩국수 냠냠 ~  메실 보니 담구고 싶어 집니다

HEREUN

산책로가 이뻐요~♡

동네 산책로에 인공적이긴 하지만 개울이 흐르고 금계국이 활짝 펴서 너무 이뻐 올려봅니다~행복한 시간이었어요~^^

딸기와의행복

콩국수와 만두

산에 갔다오는 길에 콩국수와 만두 먹었어요. 국물이 진하고 면도 너무 쫄깃하니 맛있어서 여름에는 거의 주말마다 한번씩 먹는 집이에요. 요즘 계속 밖에서 식사를 해서 집밥을 먹으려 했는데 어쩌다 보니 오늘도 점심 밖에서 해결했네요.

roh69

플랭크

플랭크인증 완료요  단단한 코어되는 날까지 홧팅해요

애플짱

🤗6월달 소통 많이하시길🤗

6월첫날 인사드립니다  행복한 주말 되세요 🤗

알차게

저당레시피)🍚 귀리 보리 백태콩 백미 잡곡밥

저당레시피)🍚 귀리 보리 백태콩 백미 잡곡밥 과식을 할수 없는 밥이에요. 이렇게 넣고 불려서 잡곡으로 지으면 부드러워요. 콩이랑 귀리 보리 식감이 풍부해서 과식 방지가 됩니다. 잡곡에 익숙해지면 백미는 밀가루처럼 느껴져요. 제밥은 이렇게 따로 지어요.

레몬그린

저당레시피)🍷 🥕 🍅 비트 당근 토마토 쥬스

저당레시피)🍷 🥕 🍅 비트 당근 토마토 쥬스 쪄둔 비트와 당근스틱 토마토 하나 넣고 물 100미리 정도 넣고 갈았어요. 사과 대신 토마토가 들어가면 약간 새콤해져요. 저는 무가당!! 으로 먹지만 개별적으로 달게 하셔도 되지요. 👩‍🍳믹스할때 한번에 다 넣어서 잘 안갈리는 덩어리 생길수 있을때 재료를 하나씩 넣어서 추가 하면서 갈아 보세요. 🥕전 단단한 당근 먼저 넣고 갈았어요.

레몬그린

주말잘보내세요

습관이 무서운게 6시에 일어났어요 ㅎㅎㅎ 오늘은 날이 좋아요 주말 잘 보내세요

주안맘0413

사과와 땅콩버터

사과와 땅콩버터 그리고 그릭요거트와 견과류 둘째의 아침입니다.

루시안

즐거운 6월 보내세요

6월 첫 시작 토요일 이네요. 시간이 너무 빠르네요. 6월에는 더 행복한 달 보내시길 바래요

로블ㅎ

6월 1일 (토) | 혈당일기 4기 2일차

날짜 : 2024. 06. 01 혈당 측정 시간 : 공복 혈당 내용 : 출근 안해서 행복한 토요일 아침이에요. 며칠 식단 잘하다가 유혹을 참지 못하고  어제 밤 늦게 육사시미를 먹어 버렸는데도  공복 혈당응 생각보다 괜찮네요.

코코리다

캐시톡 매일 잘 보내시는분!! KRXKJ7J

매일 잘 보내주시는분만 추가해주세요~~

7772

물 잘 마시고 헬스 마무리

옥수수수염차 마시고 마무리해요 헬쓰장 문 닫고 나갑니다 굿밤 보내세요^♡^

파인더홀

땅콩

저는 볶음 땅콩을 사지 않고 생땅콩으로 후라이팬에  볶아서 먹어요

핑크한울이

저녁엔 현미검정콩밥~

저녁엔 현미검정콩밥 했어요 찰현미 흑미라 찰지고 맛이 좋네요 

하늘바래기

땅콩버터

아는 언니집 가서 땅콩버터 먹었는데 맛있길래 샀어요.. 대용량으로 ㅋㅋ 이제 매일 함께하기로 ㅋ 쿠팡에서 샀는데 많이 구입한거 보면 괜찮은거겠죠 ㅋ

헤븐79

볶은 검은콩차

엄마가 볶아주신 검은콩차. 뜨거운 물에 불려먹으면 고소하고 씹기도 좋아요.  입터질려고 할때 마시면 한때는 지나갑니다 ㅎㅎ

쨋든럽

지니어트 출첵. 상자 누르기.식단등록

지니어트 출첵 /식단등록 / 상자 누르기 오늘도 건강하고 행복한 하루되세요 😍

우리화이팅

커피 마셔요

금요일이라 그런가 왜케 졸린가요^^;  아직 목감기 덜 나아서  따듯하게 한 잔 마시려구요  한주간 고생많으셨어요  행복한 오후되세요

seabuck

공복 물~

오늘도 한잔 챙기고 시작해요. 아침이라 미지근한걸로 마셨어요 오늘도 건강하고 행복한 하루되세요

seabuck

5/31(금) 좋은글 : 삶은 전부 의지에 달려 있다.

"모든 인생은 고통이다." "이 세상의 모든 생물은 살려는 의지를 충분히 갖고 있으나 이 의지가 충분히 만족되지 않기 때문에 산다는 것은 괴로운 것이다." 쇼펜하우어는 인생사가 고통의 연속의 이유를 살아남고자 하는 인간 본성의 욕망 때문이라고 했다. 인간의 본성을 "삶에 대한 맹목적인 의지"로 보고, 영원히 살려는 맹목적인 욕망이 충족되지 않아서 인간이 고통을 피할 수 없다고 했다. 고통과 함께 힘든 시간을 견디게 하는 힘 또한 삶에 대한 애착과 맹목적인 열망에서 나온다. 이런 욕망을 잘 다스릴 때 주체적으로 행복한 삶이 가능하다고 봤다. {마흔에 읽는 쇼펜하우어 중}

냥식집사

물 마시기

오늘도 물 수시로 마시기 실천하고 있습니다 건강하고 행복한 하루 되세요.

건강하자으니

좋은 금요일입니다

좋은 금요일입니다 건강하고 행복한 금요일 보내세요

꽃이뻐

공복 영양제

금요일 오늘도 공복 루틴 의 하나인  면역과 항염을 위한 공복 영양제 잊지 않고 챙겨요 행복한 금요일 되세요

훈스맘2

플랭크 합니다

플랭크도 잊지 마세요  단단한 코어를 위해 ~

애플짱

아침 하늘

아침 하늘  너무 예쁘네요~~ 구름도 예쁘구요^^ 행복한 하루 되세요~

꼼꼼엄마