'후디스 후디스 그릭요거트 달지않은 저지방' 관련 커뮤니티 게시글 모음

쉽게 먹는 그릭요거트

냉장고안에 있는 과일.꿀 넣어서 먹어요~ 요즘 과일 선물이 많이 들어와서 너무 좋네요 ㅎㅎ 금사과인데 아주 좋습니다ㅋㅋ 오늘은 사과 블루베리 꿀 견과류조합입니다^^ 모두 건강한 식사하세요

천하무적챈진

유산균

그릭요거트별도로 유산균은 필수로먹습니다

코로세움

간식

그릭요거트 간식 추가요

코로세움

나누어먹기

휴게소에 혼자인줄 알았는데 여자분 한분 더 계시네요 집에서 싸간 그릭요거트랑 바게트 혼자 먹기 미안해서  바게트에 요거트 듬뿍 올려서 드렸더니 고맙게도 잘 드시네요 세상이 요상해져서  뭘 나누기도 어렵더라구요 서로 고맙다고 인사했네요

쉬림프

나만의 그릭 요거트 먹는 방법

유제품 종류를 좋아해서 요거트는 집에서 만들어 먹어요~요즘은 일한다고 바빠서  잠시 만드는거 쉬고 있지만요~빵순이기는 한데 넘 단거는 싫어해서 저는 빵에다가 요거트를 많이 발라먹어요~그릭요거트는 꾸덕해서 식빵에 발라먹기 좋아요~그냥 먹기 넘 심심하면 잼을 약간 발라서 먹어도 맛있어요~먹고 싶은거 참지 말고 건강하게 먹으려구요~

살빼자이번엔

대용량그릭요거트

아침에 눈뜨자마자  물마시고 요거트 확인 들어갔습니다 세상에나 몽실몽실 너무 잘 만들어졌네요 대용량이라 걱정했는데 한동안 잘 먹겠네요 이제 유청분리 시켜줄께요 완전 신난다~~~

쉬림프

그릭요거트

한번하면 하루만에 다먹어버려 오늘은 2리터 우유에 불가리스 두개넣고 밥솥으로 만들었어요

코로세움

꿀

그릭요거트에 꿀 넣어서 먹다보니 어느새 꿀 다 먹었어요 누가 준건 기억나는데 도대체 누가준 꿀일까요?ㅋ 어디서 난 꿀인지 생각이 안나지만 너무 맛있게 먹었어요 다시 사고싶은데 물어볼 사람이 없네요 누가 준 꿀이였더라?

쉬림프

아침식단

오늘 아침입니다 그릭요거트에 단백질 먹었어요 배고파 점심 일찍 먹었네요 다이어트 아무나 하는거 아닌가봐요 전 하던대로 먹어야할듯ㅋ

쉬림프

그릭요거트

900미리씩 만들었더니 너무 감질나서 이번엔 1800대용량 들이부었어요 요거트 잘 만들어지길 바라며 따뜻한곳에 모셔두었습니다

쉬림프

그릭요거트

오늘아침은 제가직접만든 그~~~릭! 요거트로 제가만들었어요~^^

코로세움

유청분리

유청이 아만큼 걸러졌네요 그릭요거트는 맛있게먹고 내련진유청으로는 세수하면 좋대요 피부에게양보

코로세움

야채크래커

그릭요거트에 찍어서먹으려고 샀어요

코로세움

요거트

밥솥요거트 그릭요거직전  유청분리직전 순두부마냥 부드럽고 플레인요거트같아요

코로세움

그릭요거트 견과류의 고소고소 조합

요즘 직접 만들어 먹는 요거트에 푹 빠져 있는데요.  요거트 그냥 먹으면 약간 심심한 듯한 느낌인데, 견과류와 먹으면 더 고소하고 포만감도 올라갑니다.  아침으로 먹으면 만들기도 간단하고 배도 두둑해 집니다.  견과류는 한줌 정도로 적당히 넣고, 약간의 단맛 첨가를 위해 건포도 몇개 넣어 먹으면 달콤함도 더해집니다 ^^

샐러드러버

말차에스프레소그릭요거트!

저는 아침마다 그릭에 말차단백질쉐이크와 에스프레소 청크 그래놀라.초코효소 .통밀 쿠키 넣고 그리고 바닐라저당시럽 넣고 저어서 먹어요~~ 말차의 쌉쌀함과 에스프레소청크의 고소함과  통밀쿠키까지 한끼 식사로 포만감 한가득이라  자주 먹고 있고 있어요

워니뚱

그릭요거트와 야채샐러드+시리얼조합

플레인요거트를 만들어 먹으며 처음에는 딸기잼이나 다양한 맛이 달달한걸 첨가해서 먹었는데요~이제는 좀 더 다양하게 먹고 싶어서 토마토, 야채샐러드, 바나나등과 시리얼을 곁들어서요 먹고 있어요~~ 맛이 일품이구요 건강하게 속이 부담되지 않아 좋은데 시리얼이 자꾸늘어나는 부작용도 있답니다 ㅎ 모두 맛좋고 건강한 식단 하세요^^

어트지니요

그릭요거트는 좋은 건강식

안녕하세요. 평소에 원래는 마트에서 파는 요플레를 자주 사먹었습니다. 사과맛 포도맛 등등 과일맛 요플레로 달고 맛있게 먹는 편이었습니다. 그러다가 레시피를 접하고 요플레를 만드는 기계를 구입해서 이제는 달지 않은 플레인요거트로 시리얼과 야채로 즐겨먹고 있습니다. 간편하고 건강식 추천합니다!

치노카푸

오늘의일기-♡

*식단* ✔️아침 : 야채비빔밥, 배추된장국 ✔️점심 : 아메리카노, 고구마1, 과자 ✔️저녁 : 꼬박꼬밥, 저지방우유 ✔️간식 : 단백질쉐이크 *운동* ✔️런닝머신 42분

58로가즈아

그릭요거트와 견과류 꿀 조합

화장실 편하게 가려고 유산균 요거트 꼭 챙겨 먹어요 그중에서 요거트는  매일 여러가지 토핑으로 곁드려서 먹고 있지만 요즘에는 견과류 4박스 주문해서 같이  토핑으로 챙겨 먹어요 그릇에 요거트 담고 견과류 뿌리고 오늘은 고구마도 작은거 하나 올리고 꿀도 뿌려 주었네요 이렇게 먹으면 견과류도 챙기고 요거트도 먹는 꿀 조합 레시피 입니다

들꽃7

저칼로리 음식인 구운 닭가슴살

그릴에 구운 닭가슴살은 저칼로리 음식 중에서도 건강한 선택입니다.  닭가슴살은 고단백, 저지방의 특성을 가지고 있어 다이어트나 균형 잡힌 식단에 좋습니다.  그릴에 익혀 살짝 고명한 닭가슴살은 맛도 풍부하면서도 칼로리를 낮추는 데에 기여합니다.  다양한 양념이나 샐러드와 함께 조리하여 맛과 영양을 더할 수 있어 다양한 요리에 활용할 수도 있습니다.  닭가슴살의 다양한 조리법을 통해 다이어트에 도움을 주는 맛있는 식사를 즐길 수 있습니다.

금강송이

그릭요거트 이렇게 먹고있습니다.

요거트 자체를 굉장히 좋아해서 이전에는 요거트에 꿀이나 달게해서 먹거나 했는데 최근에는 그래놀라 카카오 시리얼을 넣어서 조금 요거트에 2분정도 두면 적절히 눅눅해지는데 요거트가 스며들어 더 맛있더라구요

이디어트

블루베리랑 같이 먹어요~~

그릭요거트에는  프로바이오틱스. 칼슘. 단백질등 다양한 영양소가 함유되어있어   장건강. 뼈건강개선  소화건강 등 도움을주죠  요거트만 먹기엔 단맛이 없어서 전  냉동블루베리 넣어서 같이먹으면  눈건강도  좋아지고  맛도 훨씬좋아 먹기좋아요   하루에 넘많이 먹으면 설사나 복통도 있을수  있으니  적당이 먹고 건강해요~

안정희

불가리스

요거트 드시거나 그릭요거트 만드실때 참고하세요 농후발효유라고 적혀있는것이 일반식이섬유 10배라고하네요 저는어제 잘못사서 오늘새로샀어요

코로세움

우유

1차 그릭요거트는실패 ㅜㅜ 불가리스 사러나가요 실패우유는 목표설정우유한잔으로 달성합니다

코로세움

라즈베리 그릭요거트

요즘 간편하게 그릭 요거트를 먹는데 견과류를 넣어 먹는것이 일반적이지만 매번 그렇게 먹으면 좀 질리기도 하고  그래서 생과일 있으면 그걸 넣어 먹기도 그러다 냉동고에 라즈베리 있어서 넣어 봤더니 라즈베리향이 요거트와 너무 잘어울려서 맛과 향을 너무 좋네요

피코

그릭 요거트^^

그릭요거트 망고스무디를 만들어봤어요 그릭요거트랑 망고 우유 얼음 시럽 조금 넣고 갈아주면 끝 그릭요거트랑 애플망고를 넣고 만드니 넘 맛있고 장운동도 잘되네요 넘 맛있고 좋아용^^

태발2

배러라이트

그릭요거트 만드려고 편의점에서 불가리스 사오라고했더니 동화약품에서 나온 배러라이트를 사왔네요 그릭요거트엔 불가리스가 필요했는데  약품에서도 식이섬유를 만드나봐요  이걸로해도되려는지 그냥마셔버려야겠어요ㅜㅜ

코로세움

그릭 요거트

안녕하세요? 그릭요거트가 다이어트 음식으로 참 좋죠? 그릭요거트 자체만 먹어도 좋지만 토핑 해주면 더 맛있어요. 간단하게 블루베리 몇 개만 올려도 좋아요. 냉동 블루베리 사서 먹으면 꿀맛이에요.

아핫

유청분리기

커뮤니티에서 꾸덕그릭요거트보고 안되겠다싶어 캐시딜에서 샀어요 만들어 올릴께요 ㅎ

코로세움

녹차 그릭요거트와 제철과일은 맛있어요~

제가 좋아하는 녹차 맛 나는 그릭 요거트예요. 블루베리 있으면 블루 베리와 함께 먹고 귤이 있으면 귤이랑 먹어요. 망고,방울 토마토등과 함께 먹어도 맛있어요. 전 한끼 대용으로 든든히 먹고싶어서 고구마랑 샐러드도 조금 추가했네요. 꾸덕꾸덕한 그릭 요거트는 장건강에 도움이 되고 뼈와 관절에 도움이 되고 다이어트에도 도움이 되니 잘 챙겨먹어야겠어요.

망고가좋아