'후레쉬 슈' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 후레쉬 슈에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

오뚜기X몽슈슈 콜라보 롤케이크

오뚜기 카레랑 순후추 그맛이라함 ㅍ

야고

슈틀렌

이제 크리스마스 다가와서 그런지 베이커리에서도 슈틀렌 판매 하네요. 독일식 빵인데 안에 말린 견과류가 많이 들어가서 맛있어요

로블ㅎ

따님은 크로크무슈 😂😂

따님은 하교후 크로크무슈 먹었답니다 귀요밍 ㅎㅎㅎㅎ 아침에 꺼내둔거 전자렌지에 데워서 먹으라했더니 이쁘게 올려놓고 먹는다고 인증샷 보내주네용 🥰

자스민꽃

제로슈가 침향 쌍화차' 회수명령

한국맥널티, 사카린나트륨 불법 사용 적발 최대 영업정지 1개월 식약처, 15일 '스테비아 제로슈가 침향 쌍화차' 회수명령 식품위생법 상 사카린나트륨 첨가 금지한 제품에 사용

야고

🥑슈퍼푸드 아보카도 효능 6가지🥑

지니어트 회원 여러분, 안녕하세요❣️ 아보카도는 요즘 많은 사람들이 건강한 식습관에 빠질 수 없는 식재료로 자리 잡았죠. 이 작은 열매 하나에 많은 효능이 숨어 있다는 사실, 다들 알고 계신가요? 이번 글에서는 아보카도의 다양한 건강 효과와 활용법을 쉽게 설명해드릴게요! <아보카도의 6가지 건강 효능> 1. 영양소의 보고 아보카도는 비타민 C, E, K, B6, 엽산, 마그네슘, 칼륨 등 현대 식단에서 부족하기 쉬운 중요한 영양소가 가득합니다. 특히 칼륨은 혈압 조절과 신경 기능에 중요한 역할을 하는데요, 하루 권장량의 10%를 아보카도 반쪽만으로 채울 수 있답니다. 우리 몸에 꼭 필요한 지방과 식이섬유도 풍부해요! 2. 장 건강에 도움 아보카도는 식이섬유가 풍부해 소화 건강에 좋은데요, 특히 건강한 장내 세균을 증식시켜 소화를 돕고 염증을 줄여준다는 연구 결과도 있답니다. 다양한 섬유질 식품을 골고루 섭취하는 것이 중요하지만, 아보카도 역시 장 건강에 유익한 식품 중 하나입니다. 3. 심혈관 건강 증진 아보카도에 들어 있는 건강한 지방, 비타민, 미네랄은 심장 건강을 지키는 데 큰 역할을 해요. 특히 아보카도는 좋은 콜레스테롤(HDL)을 높이고, 나쁜 콜레스테롤(LDL)의 산화를 줄여심장 질환을 예방할 수 있습니다. 칼륨과 마그네슘도 혈압 조절에 효과적이죠. 4. 항산화 효과 아보카도에는 항산화 물질인 카로티노이드, 비타민 C, E 등이 풍부합니다. 이 성분들은 산화 스트레스를 줄여 만성 질환의 위험을 낮추고, 특히 뇌 건강과 심장 건강을 보호하는 데 도움이 돼요. 5. 체중 유지에 도움 아보카도는 칼로리가 다소 높지만, 식이섬유와 건강한 지방이 풍부해 포만감을 오래 유지시켜줍니다. 연구에 따르면 식이섬유가 풍부한 식단을 유지하는 것이 체중 조절에 도움이 된다고 해요. 배고픔을 덜 느끼고, 식욕을 자연스럽게 조절할 수 있으니 다이어트 중이라면 아보카도를 추천합니다! 6. 임신과 모유 수유에 좋은 식품 임신 중이나 모유 수유 중에는 영양소 요구량이 크게 증가하는데요, 아보카도는 엽산, 칼륨, 비타민 C, B6 등을 보충하는 데 아주 좋은 식품입니다. 특히 엽산은 임신 중 결핍되기 쉬운 영양소인데, 아보카도 반쪽만으로도 하루 권장량의 27%를 섭취할 수 있어요. <아보카도 활용 팁> 아보카도는 고소하고 부드러운 맛 덕분에 여러 요리에 잘 어울려요. 샐러드, 스무디, 구아카몰, 심지어 디저트로도 활용할 수 있죠. 간단하게는 아보카도를 구워서 스낵으로 먹거나, 샌드위치에 넣어도 좋고, 구운 아보카도를 활용해 고소한 간식을 만들어보는 것도 추천해요! 🥑🥑🥑 아보카도는 다양한 영양소를 제공하며, 꾸준히 섭취하면 심장 건강, 체중 관리, 소화 건강 등에 많은 도움을 줄 수 있는 훌륭한 식품이예요. 그리고 무엇보다도 맛있다는 사실!😉 아보카도를 식단에 추가해 건강한 한 끼 드셔보는 건 어떠세요?

geniet

티라미슈 냠~~😍😍

전 점심 아직이라~ 전에 받아온 티라미슈 냉동실 넣어놨는데 보니까 있더라구요🤭🤭🤭 급 꺼내서 먹어봅니다 헤헤 💜 살짝만 녹여먹으니 진짜 극락입니다 ㅋㅋㅋㅋ

자스민꽃

오늘 슈퍼문 구경 제대로 했어요~🌕

올해 마지막 슈퍼문이 오늘, 내일 뜬대요~ 오늘 밤산책하러 나갔더니 정말 밝고 또렷하게 큰 달이 보이네요 너무 예뻐서 딸이랑 구경하며 소원도 빌었어요 오늘, 내일이 마지막 올해의 슈퍼문이라고 하니.. 시간 되시면 구경하세요~^^ 편안한 밤 되세요~

우리화이팅

슈붕

붕어빵이 꼬리까지 완전 꽉 찼어요 요즘은 다 이런가요 너무 좋아요

현유리

슈퍼문~ 오늘 달사진

오늘 슈퍼문이라 역시 달 이쁘네요. 달주변도 환하네요

뿜뿜

쪼꼬미 슈크림 붕어빵

요즘은 이렇게 귀여운 슈크림 붕어빵이 공산품으로 나오네요 맛있어요

마음그릇

오늘 밤 & 내일 아침에 걸쳐 슈퍼문 떠요^^

오늘 밤에 슈퍼문떠서 내일 아침에 가장 크다고합니다.

뿜뿜

슈프림 치킨

역시 처갓집은 슈프림이 제일 맛있네요. 오랜만에 주문해서 보니 슈프리 맛종류가 다양해 졌네요. 소스가 듬뿍들어 있어서 좋았어요

로블ㅎ

밤 티라미슈

요즘 밤 티라미슈가 유행이네요 오후에 다녀온 카페 에 밤 티라미슈가 보이길래 주문 했는데 일반 티라미슈가 더 맛있네요

로블ㅎ

CU다이어트 식품 리뷰--^^노슈거라떼

다이어트 식품으로 CU가면 사는게 있어요 물론 달달한거 아님 더 좋겄지만요~!! 달달이가 넘 마시고 싶을때~기운이 좀 필요할 때 하지만!! 그럼에도 다이어트가 신경쓰인다면요~~ 요고 추천해요!! 바리스타툴스 노슈거 라떼예요!! 맛은 바리스타툴스의 맛을 그대로 유지하면서요~^^ 칼로리와 당을 많이 낮추었답니다~ ㅎㅎ추천해용~~

랄라러랄

조두순 슈퍼사장으로 위장전입 시도

우리나라에 전자발찌가 5천명쯤 되는데 그중에서 범죄수법이나 범행정도를 비교했을때 조두순 보다 악질이고 더 위험하다고 할만한 것들이 최소 수백명임 조두순보다 더 악질이고 더 위험한 자들은 별다른 조치를 하지않으면서 조두순은 이슈화가 되었다는 이유로 공포를 조장하며 과도하게 행정력과 세금을 투입하는게 과연맞는일인가 싶음 미국처럼 특정 지역 정해서 거기서만 살게 하는게 모두에게 좋을것 같음

야고

아침은 슈크림빵 😍😍

울 아침은 슈크림빵으로 꺼내줬어용 ~ 슈가파우더가 있어서 둘째는 조금 잘라주니 큰거달라고😄😄 그래도 앉아서 먹으라 했더니 잘 앉아서 먹어줘서 넘어갔답니다 ~ㅋㅋㅋㅋ

자스민꽃

슈붕

마트에 파는 냉동 붕어빵이에요 팥붕 슈붕 있는데 전 슈붕으로 샀어요 에프에 돌리기만 해서 먹으면 돼서 좋아요

현유리

제로슈거 콜라

당료관리를 하지만 당으로 소화불량이 자주옵니다 탄산수를 마시면 도움이 되는데 콜라를 마시지만 제로슈거로 마셔줍니다 일반콜라보다는 당이 덜 오르는것 같아요

알비나2

슈퍼푸드 ‘병아리콩’… 오히려 위험한 사람도 있다

슈퍼푸드 ‘병아리콩’… 오히려 위험한 사람도 있다 이해림 기자 님의 스토리 병아리콩은 칼슘·마그네슘이 풍부해 일명 ‘슈퍼푸드’로 꼽힌다. 열량도 높지 않아 다이어트할 때 먹기도 좋다. 그러나 건강식품이라도 섭취할 때 주의해야 할 사항이 있다. 실제로 영국 킹스칼리지런던대 연구팀에 따르면 병아리콩 가루가 든 음식을 먹은 사람들의 혈당 반응이 일반 빵을 먹은 사람들보다 40% 낮았다. 다른 콩류에 비해 칼슘·단백질·식이섬유 함량도 높다. 특히 칼슘 함량은 100g당 45mg으로, 완두콩보다 약 2배 많다. 자주 먹으면 뼈 건강에 보탬이 된다. 식이섬유가 풍부하므로 조금만 먹어도 포만감을 빨리 느낄 수 있고, 열량도 낮다. 다만, 병아리콩을 섭취할 때는 일일 권장 섭취량인 300g을 넘기지 않는 게 좋다. 식이섬유가 풍부한 식품인 만큼 과다 섭취하면 복부 팽만이 생길 수 있다. 식이섬유는 위에서 다 소화되지 않고 장으로 내려가 장내 세균에 발효되는데, 이 과정에서 가스가 발생하기 때문이다. 게다가 병아리콩에는 옥살산이라는 성분이 들어 있다. 옥살산은 칼슘과 결합해 체내 칼슘 흡수를 방해한다. 칼슘과 결합하면 수산칼슘 형태로 콩팥에 쌓이면서 콩팥 결석이 되기도 한다. 고혈압이나 협심증으로 베타차단제를 복용하고 있다면 병아리콩 섭취를 삼가야 한다. 베타차단제를 먹는 사람은 약물 부작용으로 혈중 칼륨 농도가 지나치게 짙어지는 고칼륨혈증이 생길 수 있는데, 병아리콩에 칼륨이 풍부하기 때문이다. 통풍 환자도 병아리콩을 조심해야 한다. 통풍은 체내 요산 수치가 높아지며 관절 등에 이상이 생기는 대사 질환이다. 병아리콩에는 몸속에서 요산으로 분해되는 퓨린이 풍부해, 지나치게 먹으면 통풍을 유발하거나 악화시킬 수 있다. =========== 통풍에 병아리콩이 안좋은가요? 칼슘덩어리 병아리콩 안좋은사람도 있으니 확인이 필요하네요