'히비스커스 곤약젤리' 관련 커뮤니티 게시글 모음

팥두유 칼로리도 낮고 포만감도 좋아서 즐겨 마셔요~~

아침에 끼니를 거르게 되거나 점심과 저녁 사이 급 배가 고플 때  견과류도 먹고 에너지바도 먹긴 하는데.... 아무래도 씹는양이 작으면 포만감이 덜하더라구요. 그리고 은근 저는 씹는 것도 귀찮아서 마시는 간식을 즐겨 먹는데~~  그 중에 즐겨 먹는 간식이 곤약젤리랑 팥두유예요~~~ 이왕 먹는 간식 칼로리도 낮아야겠지만 몸에도 좋으면 금상첨화잖아요~~~ 190ml에 60kal로 칼로리는 낮고 단맛이 거의 없어서 고소하고 맛있게 먹을 수 있어요. 저는 기본적으로 단맛보다 담백한 맛을 좋아해서 입맛에 잘 맞는 답니다. 해썹인증 제품이라 믿고 먹어요~~ 팥의 효능   다이어트에 도움 : 팥에 함유된 칼로리는 100g기준으로 약 312칼로리이고 지방성분이 적고 단백질과 식이섬유의 함유량이 많기 때문에 다이어트에 좋은 음식입니다. 골고루 함유되어 있는 비타민과 미네랄 성분들이 건강하게 체중을 감량하는데 많은 도움을 준다고 합니다.   혈관건강에 도움 : 팥에 다량 함유되어 있는 사포닌 성분은 혈관 속 콜레스테롤 수치를 낮추어 주고, 혈액 흐름을 원활하게 해주어 혈관건강에 뛰어난 효과가 있다고 합니다. 또한 혈관 속 중성지방이 쌓이는 것을 막아주는 작용을 하여 고혈압과 동매경화 등과 같은 혈관 관련 질환들을 예방하는데도 효과적이라고 합니다.   부종 개선에 도움 : 이뇨작용에 뛰어난 작용을 하는데, 팥에 함유된 칼륨 성분이 체내에 쌓여 있는 나트륨과 여러 노폐물들을 체외로 배출하는데 뛰어난 작용을 한다고 합니다. 이뇨작용에 의하여 나트륨이 배출되어 붓기 증상 이 완화되고 부종을 제거하는 데도 좋은 효과가 있다고합니다.   탈모 예방에 도움 : 팥에 함유되어 있는 비타민 B1 성분은 모세혈관에 영양을 공급하는 작용을 하여 혈액 순환 촉진에 뛰어난 효과가 있다고합니다. 이 효과로 두피를 건강하게 할 뿐만 아니라 탈모를 예방하고 그 장상을 개선하는데도 효과적이라고 합니다.   그 외에도 피로회복, 빈혈예방, 항암작용 효과, 변비, 피부미용 및 당뇨, 소화기능에도 효과가 탁월합니다.   하지만 팥은 기본적으로 차가운 성질을 지니고 있기 때문에 몸이 차가운 분들이 너무 과다하게 섭취할 경우에는 배탈이나 설사 등의 증상이 나타날 수 있으니 신장 기능이 약한 분들은 주의해서 섭취하는 것이 좋습니다.

프카쟁이

더워서 곤약젤리 시원하게 먹어요

쨋든럽

저당간식: 곤약젤리워터

저당이다못해 제로 칼로리로 설탕 들어가지 않은 제품입니다. 생각보다 양이 많아서 간식으로 충분했고 여러가지 과일 맛 다양하게 있어서 골라먹는 재미가 있을 것 같아요! 곤약 맛없다는 후기가 있어서 걱정했는데 생각보다 너무 맛있게 잘 먹었습니다. 당도 제로라 더욱 안심하고 먹을 수 있는 것 같아요

진화정

요즘 최애 저당 간식 곤약젤리!!

요즘 저의 최애 다이어트 간식잉0요. 저당인건 당연하고 맛있는데 칼로리도 0이에요! 성분을 보면 당은 1-2g 정도 들어있다고 나오고요. 예전에는 몰랐는데 이정도면 거의 무당이죠! 완전 저당이고 저칼로리라 다이어트 간식으로 이만한게 없어요. 일본 제품이지만 쿠팡에서도 쉽게 구매할수있고 구매도 편해요!  맛도 두말하면 잔소리! 종류별로 다삿는데 거봉이랑 백도맛만 0칼로리라 더 자주 먹고 있어요. 물론 다른 맛들도 높아봐야 13-14칼로리! 예전에 먹던 주전부리들에 비하면 이거슨ㅋㅋ 칼로리도 아님ㅋㅋ 다이어터들에게 추천합니다

보루미

저당간식 추천 팅클 곤약젤리

안녕하세요. 아버지가 당뇨가 있으셔서 혈당을 항상 신경쓰는 1인 입니다. 당류가 0 그람 들어이ㅛ지만 달달하니 맛나요 에리스리톨 이란 성분으로 혈당과 맛 모두 잡았어요 강추 드립니다

whitesea0

저당 간식 빙그래 곤약젤리

안냥하세요.  제가 요즘 애정하는 입터짐 방지 간식을 소개해 드리려고 합니다  새콤 달콤 사과맛 곤약 젤리인데요 당류가 1그램 밖에 들어있지 않아 저당 간식으로 딱입니다 감사합니다

tpwns83

저당 간식 소개합니다

Everydaze스위트 젤리 C 식물성 곤약 젤리 드링크 딸기 맛 소개해요. 여러 종류가 있는데 다 맛있더라구요. 보통 10칼로리고 이거는 5칼로리네요. 저녁에 밥 안 먹고 이걸로 대체 할때도 있고 출출할때 간식으로도 좋아요. 저녁에 뭐가 먹고 싶을 때 이것 하나 먹기도 하네요. 곤약젤리인데 비건, 글루텐프리,노슈거라서 안심하고 먹을 수 있네요

굳트

공차 음료~~

걷고나니 넘 덥네요~ 음료한잔으로 더위 달래보아요~ㅎㅎ 패션후르츠 히비스커스🥰

제벌

4번째로시작한 다이어트 후기입니다

지니어트 다이어트 도전이 시작된 글을 보고 저도 이번에도 다이어트에 도전을 하겠다고 마음을 잡고 참여했습니다. 3월 27일 67.25kg을 시작으로 했습니다 제가 다리가 아프게 되서 이번에는 운동은 제대로 할 수 없어서 제자리에서 하는 스트레칭정도만 했습니다. 그래서 이번 다이어트는 거의 먹는 것을 조절 하는 방법밖에는 없었네요 밥은 거의 안먹었고 단백질은 먹어야할 것 같아서 생선과 닭.소고기.돼지 고기를 야채와 함께 손바닥의 반?정도씩만 먹었습니다. 이번에도 곤약젤리는 배고플 때마다 먹었네요. 몇 달 전만해도 다이어트를 위해서 할 수 없이 먹기도 했는데 이제는 여러 맛을 돌려가면서 먹는 것에 적응이 되어버렸습니다. 배고플 때 먹으면 다른 것들보다 위에 부담이 안가서 개인적으로 좋아하게 되어버렸네요 일단 4월 4일에 몸 상태 체크해놓고 오늘 새벽에 다시 비교하려고 사진을 찍었네요. 몸무게는 4월 7일 오늘 재니 66.3kg이었습니다. 대략0.95kg이 감량 되었어요. 이번에는 운동을 제대로 못하고 식단 조절만 한 상태라서 12일 동안 이정도 몸무게 감량에 저 스스로는 만족합니다. 다리가 나아지면 다시 운동과 병행해서 더 빨리 몸무게를 감량하고 싶네요. ^^ 그리고 다이어트는 평생 식습관과 운동을 하는 습관을 가져야 된다는 것을 항상 스스로에게 인식시켜야 하는 것 같아요.  ㅡㅡㅡㅡ>이미 아는 사실이지만 눈 앞에 맛있는 음식들이 놓여 있으면 이성을 잃지 않도록 계속 머릿속에 상기시켜야 할 것 같습니다. 다이어트에는 '오늘만 먹자' 와 '이번만 먹자'라는 말은 안통하는 거 같네요. ^^

수스수스

라즈베리 티

향은 달달하지만 맛은 히비스커스 맛이 진해요

핑크핑크퐁퐁

단백질 쉐이크 핏키 ㅡ초코 맛 ㅡ다이어트에 좋은것 같아요.

제 다이어트를 위한 단백질 쉐이크는 fitkey (핏키)입니다 현재 다이어트를 2개월 ?정도 하는 중인데요 먹는 식단이랑 양도 많이 조절 하고 밥고 플 때는 샐러드랑 곤약젤리를 주로 먹었어요. 그런데 가끔?은 달달한 쵸콜렛이 눈에 아른 아른 거려서 힘들었는데 핏키 초코 맛을 밥 대용으로 먹곤 해서 견디고 있습니다 235kcal만 나가서 선택했습니다.저는 물을 많이 안넣고 진하게도 먹고 저지방우유에 타서 먹기도 해요. 일단 저에게는 맞는 거 같아요~

수스수스

스위트 페퍼민트 티

페퍼민트향은 강하지 않아요 맛은 페퍼민트에 히비스커스 맛이 약간 섞였네요

핑크핑크퐁퐁

다이어트 후기(장기ver)

저는 2020년 53kg로 시작하여 4년간 매년 1-2키로씩 천천히 빼고 유지하는 식으로 다이어트 44kg까지 성공했어용 식단: 하루 한끼 간헐적 단식으로 진행을 했습니다 일을 가는 주 4회는 알바가 끝나는 시간 6시에 맞춰 저녁 한끼를 먹어줬습니다. 알바 없는 주 3회는 약속 있는 날엔 저녁6시에 맞춰 먹어주고 약속이 없으면 점져4시 정도에 식사를 해줬습니다.   식단은 단백질 위주 아무거나 먹어줬고, 저탄고지고단백으로 먹어줬습니다! 고기 아무거나+샐러드 식으로 많이 먹었고 가끔 샌드위치나 저칼로리면으로 파스타를 해먹었어요!   배고플땐 곤약젤리와 따수운 물로 때웠습니다. 운동: 하루에 5-6천보는 기본으로 걸었던 것 같습니다. 그외에는 약속 때 최대한 많이 걷기 정도..? 만보 이상 걸은 적이 없었던 것 같습니다. 거의 식단99프로로 진행을 했습니다. 꿀팁은 최대한 소화 다 되고자기+간헐적 단식 지키되 단백질 식단 위주로 먹어주기 입니다. 저는 저녁 술 약속이 많았기 때문에 한끼를 저녁으로 대체하였고, 술 안주를 고기위주, 계란말이, 두부김치 등으로 먹었고 그 외에는 한입만 먹는식으로 하였으며, 술도 소주만 마셨습니다. 그리고 최대한 물을 많이 먹어서  적게 먹으려고 노력했어요!! 아마 운동까지 병행했으면 더 빨리 빠졌겠죠.??

띠효니

다이어트 실 후기!

전 3/18 후 3/25 감량기간: 일주일 딱 뺏습니다  감량전 46.5키로 아랫배랑 중간배가 조금 마니나오고 가스가 엄청 찬 상태 감량후 45.2키로 아랫배는 많이 차이가 없는데 중간배는 마니들어갔고 가스가 다 빠진상태 식단: 아침 곤약젤리1개 두유1개/ 점심 닭가슴살 컵누들 양배추 (배고프면 과일추가) /저녁 일반식(곤약밥 100g 순두부찌개 계란후라이 저당케첩 ) 운동: 만보걷기는 무조건 했고 짐볼 1시간씩 타기 꿀팁: 이번주는 폭식을 한번? 정도밖에 안했던거 같아요 식탐이랑 식욕이 너무 강해서 음식에 대한 집착때문에 아직 폭식이랑 과식은 완전히 못고쳤는데 영양성분이 괜찮은걸로 그나마 과식하고 폭식했던거 같아요.. 그리고 무리하게 지방이 많은걸 제한해서 가스찬걸 빼고 더부륙한게 없어지면서 붓기도 많이 빠지더라구요 이번주도 물이리터 넘게마시기도 같이 병행했습니다

조콩만

다이어트를 하려면 식단 관리가 기본인 거 같습니다

다이어트를 하면서 지난 번에 너무 몸무게가 안 줄어서 이번에는 먹는 것을 확 줄였습니다 우선 아침 저녁은 샐러드와 곤약젤리. 과일로 대체했습니다 ㅡㅡ ㅡㅡㅡㅡㅡㅡ 운동은 걷기를 하려니 사정이 생겨서 ㅠ 다리가 너무 아팠기에 할 수 있는 운동이 제자리 에서 벽잡고 다리 올리기와 계단을 걸어서 올라가기 였습니다 ㅡㅡㅡㅡ 다이어트 이벤트가 다시 시작된 것을 보고 체중계로 몸무게 찍어 놓았는 저장을 안했는지 ㅠ 없어서 지난 번 3월 9일에 찍은 사진과 현재 몸무게 사진 올립니다 제 기억으로는 3월 12일에 70.X키로 였던 거 같아요.오늘 조금 전 재보니 68.80kg입니다 청바지 입었으니 68.50kg일 거라고 스스로를 위로하고 있네요^^ ㅡㅡㅡㅡ 다이어트는 일단 먹는 걸 줄이고 몸무게를 줄인 다음 일반식으로 가더라도 영양소 따져서 양을 줄이는게 최선일 거 같습니다 저는 일단 몸무게를 줄여야하는 단계라서 최소 열량만 당분간은 섭취할 게획입니다 6-7키로 정도 더 빼면 쇄골이다시 보일 것이라고 기대하면서 계속 다이어트 하려고 합니다 ^^

수스수스

곤약젤리

간식으로 먹어요

핑크핑크퐁퐁

곤약젤리

저번주에  젤리산거  숨겨두는 바람에 못찾아서   못먹었네여  ㅋㅋㅋㅋ  이넘에 정신머리  숨긴곳을 못찾고 이캐요 덕분에   아껴먹게됨요🤣🤣🤣

달나라토끼55

피치 파라다이스 티

복숭아향은 나는데 맛은 히비스커스 맛이 나네요

핑크핑크퐁퐁

3/18(월)오후 간식먹어요~😄

자꾸 뭐가먹고 싶어서 오전에 잘라놓은 당근스틱이랑 곤약젤리 먹었어요~~ 포만감 아주 좋네요~~🤗

냥식집사

히비스커스티

히피스커스 티백을 하나 통에 넣었습니다. 서서히 물을 빨갛게 점령해 나가는게  보이시나요?  화면엔 그게 제대로 안담겨 아쉽네요.너무  멋진 순간들인데 말이죠

지앤혁

곤약젤리 도착햇네요

쿠*에서  직구로 시켯더니 3일만에 날아왔습니다  대박빠르네요 ㅎㅎ

달나라토끼55

스트로베리&바닐라 티

향은 달달한데 히비스커스맛이 강하네요

핑크핑크퐁퐁

히비스커스차

따듯하게 한잔 마셔요~시큼해요

김포비

다이어트후기 ㅡ지금은 정체기 같아요

지난 번 다이어트 후기를 계기로 다이어트를 계속 잘 해가야지 ~~라고 생각했는데  핑계가 아니라 업무량과 개인적으로 해야할게 많아서 춤추기 운동은 많이 못했네요 그래도 먹는 양은 조절하긴 했는데 몸무게 숫자는 많이 안 줄긴 했는데 뱃살은 좀 빠졌어요  그런데 어제 어떤 분이 제 배 보고 임신했냐고 하시더라고요~  일단 뱃살 사진입니다 2월 27일에는 숨 들이켜. 마쉬어도 윗배가 안들어갔는데 ㅡㅡ조금 전에 사진 찍을 때는 ㅋ 들어가기 시작했습니다 ㅠ 사진 찍어주기 싫다더니 ㅡㅡ 냄편이 너무 가까이에서 찍어줘서 닭살도 보이네요 ㅠ  몸무게가 100-500그램 정도는 왔다갔다 거리는 거 같아요 여하튼 28일에 조금 늘어나서 72.70kg이었습니다 조금 전엔 71.25 kg입니다 나이도 나이인지라 지금 뱃살에 찐 살들만 빠지고 있는 거 같아요  대략 12일 동안 1. 45kg 없어졌어요  그래도 기분상인지는 몰라도 뱃살이 좀 편해지고 있는게 느껴져요 아침으로는 대부분 살빼려는 이유도 있었지만 일해야해서 시간없어서 곤약젤리들을 먹었어요 배고플 때와 단 것들이 생각 날 때도 곤약젤리 먹었네요 그리고 점심 저녁은 주로 일반식이지만 양을 1/3 ~1/2정도로 간을 안세게 해서 먹었어요  약2주?지난번 에 살 빼겠다고 저칼로리 닭다리 중심으로 밥 먹었는데~~ ㅠ여러 종류로 바꿔 먹었는데 조금 질려서 그냥 일반식으로 양을 줄이기로 했습니다 이 날은 저 닭다리 한 개가 저녁식사였습니다 따로 운동은 제대로 못했지만 이 번엔 업무상 정신없이 여기저기 뛰어다녀야해서 운동효과를 봤네요 일단 지금 저는 몸무게 숫자 의식하지 않고 먹는 양 줄이고 간식 안먹는 위주로 지내고 있습니다 다시 좀 안바빠지면 춤추기 운동도 병행하려고 합니다 젊었을 때는 다이어트 할 때 매일매일 몸무게 쟀지만 지금은 일하고 집와서 밥먹고 할 일하고 지쳐서 곯아 떨어지고 마네요 ㅠ 다이어트도 젊었을 때 하는게 쉽나 봅니다. ㅡㅡ아니 ㅡㅡㅡ항상 외모 신경 쓰고 살이 안찌는게 최선의 방법인 거 같아요

수스수스

여유로운 아침

도서관에서 빌려온 책 언넝 읽어야하는데.  예약도서 3권이 한번에 와서 버겁네요 ㅎㅎ 열씨미 읽어야겠어요. 토욜 아침 히비스커스티와 독서로 시작합니다.

애니홀릭

오리히로 곤약젤리

간식 먹어요

핑크핑크퐁퐁

오리히로 곤약젤리

탱글하니 맛있어요

핑크핑크퐁퐁

히비스커스차

어제 계속 오류로 사진 못 올려서 지금 올려요

김포비

딜라이트 곤약젤리워터 사과맛

사과맛도 맛있네요

핑크핑크퐁퐁

히비스커스티~

센타와서 한잔 얻어 마셨는데 맛은~~~ㅎㅎ  없어요~ 시큼. 떨떠름. 몸에 좋다해도 입이 싫다네요~ 색만 이쁘네요~ㅎ

딸기와의행복

완전 뚱뚱해진 나 ㅡㅡ다시 예전으로 돌아가려고 합니다

제 남편이 창피하다고 올리지 말라고 하는데 글 올려 봅니다 뱃살이 장난이 아니죠?  ^^  제 인생에서 최고 몸무게를 찍었었습니다 그런데 제 지인이 3개월동안 운동하고 식단 조절하더니 10kg을 빼더군요. 3개월이면 10kg쯤이야 당연히 뺄 수 있다고요? 나이가 들다보니 1kg감량도 힘들어요 ㅡㅡ 한 끼만 안먹어도 쓰러질 것 같아요 창피하지만 75.75kg이었습니다 숫자가 예쁘죠? 11일 전입니다  다이어트 시작한 날이요 남편과 함께 다이어트 시작했습니다 저희는 닭을 좋아해서 한 달에 치킨을 7~10번은 먹었는데 안먹기로 하고 곤약섞은 밥과 배고플 때 먹었어요 반찬까지 한 번에 끊으면 괜히 폭식할까봐 일단 양을 줄이기로 한 상태입니다 그리고 반찬은 닭가슴살 중심으로 일반 반찬은 조금 먹어요 배고플 때는 곤약젤리 먹고요 오늘 다시 몸무게 쟀습니다 시작할 때는 이 곳에 글 쓸 생각을 못해서 지니어트 사진으로 찍지 못했네요 뱃살이 똑같아 보이시죠? ㅋ 제 눈에는 다른게 보이는데 ㅠ 아마 날씬하신 분들이 보시면 제 뱃살보고 놀라셨을거예요  저도 날씬? 까지는 아니더라도 보기에 괜찮았던 시절이 있답니다  망가지는게 한 순간이예요 ㅠ 그래서 다시 저도 마음 잡고 예전 몸으로돌아가려고 합니다 오늘 72.40kg입니다 11일에 3kg 뺐으면 괜챦지 않나요? 아침 저녁에 약간 다르기는 해요  앗! 저 운동도 해요 헬스나 필라테스에 가지 않아요 일하느라 시간도 들쑥날쑥해서요 무슨 운동이냐면 ㅡㅡㅡㅡㅡㅡ 막춤 춥니다^^ 신나는 음악 좋아하는. 음악틀고 약. 30분간 춤춰요 ^^ 스트레스도 풀리고 재밌어요 힘들면 물 마시고 잠시 숨고르기 하고 다시 춰요 저는 춤추는 걸 원래 좋아해서 이 방법으로 다이어트 하고 있습니다 모든 꾸준히 하려면 남들이 권하는 것보다는 본인이 좋아하는 것으로 해야할 것 같아요 이게 제 다이어트 팁입니다  다이어트에 성공하고 써야하는데~~다이어트 중에 지니어트에 후기 남기는 곳 있길래 한 번 써 봤습니다 모두 좋은 결과가 있으시길 바라면서 이만 글을 씁니다~~^^  제가 먹는 애들 중 일부를 사진오려 봅니다~ 지금도 곤약 젤리 먹으면서 글 수정하네요~~~

수스수스