'1 3Fried Pesto Pizza' 관련 커뮤니티 게시글 모음

홈트100캐시

블리비

1/18 공복혈당

공복혈당 : 109 어제 점심은 닭가슴살볼, 무생채, 콜라비라페, 계란, 양배추쌈으로 먹고 저녁은 안심스테이크로 먹었는데 후식으로 나온 티라미수 케이크 조금 먹었네요 ㅎㅎ 주말에도 식단 잘 챙겨보겠습니다~

슈가블링

1.18 홈트 💦

주말에도 아침 땀빼고 지방살수!! 만만치 않네요  오늘도 만보걷기 오후에 채우고 외식 뭘먹어야 할지 고민이네요 ㅋㅋ 운동도 먹는것도 홧팅!! 👍 👍

워니뚱

2025년 1월 18일 토요일 아침 8시55분 아침 식후 144mg/dl

2025년 1월 18일 토요일 아침 8시 55분 아침 식후 144mg/dl 

v과일천사v

0118 캐홈챌 스트레칭 운동

오늘도 상쾌한 아침을 여는  스트레칭 운동을 하면서 몸을  가볍게 풀어주고 있어요 

차칸청춘

1월18일 걷기 인증

셰인

1회차 스트레칭

산토끼깐돌이

1월 17일 다이어트 목표

호흡과 명상으로 마음챙김 규칙적으로 식사하기. 까치발 들기ㅡ100번  벽스쿼트ㅡ 1분간 버티기  한 다리로 서기ㅡ1분씩 번갈아 하기  밴드로 어깨근육 강화  달성했습니다 

정수기지안맘

내홈챌 1월 170

에네스

내만보챌 1월 17일차

에네스

토스 만보산 13634보

토스 만보산 13634보  완주했어요.

정수기지안맘

1월17일 걷기 인증

셰인

0117 캐홈챌 점핑 운동

오늘은 날씨가 포근해서 겨울철  날씨가 아니고 봄 날 같았어요 캐홈챌 점핑 운동도 마무리 하고 편안하게 쉬면서 핸드폰 만지고  있어요 

차칸청춘

PT 21회

이번주는 운동을 게으르게 했어요..ㅜ 꾸준히 운동하면서 확실히 디스크가 통증이 많이 줄어들었네요~

장보고

1/17 공복혈당

공복혈당 : 109 어제 점심은 닭가슴살볼, 단호박, 계란, 무생채에  배추와 함께 쌈으로 싸서 먹고 저녁은 컬리플라워라이스 볶음밥에 연어스테이크 구워서 먹었어요.  오늘도 식이섬유랑 수분 더 많이 챙겨봐야겠어요~

슈가블링

1️⃣0️⃣0️⃣0️⃣0️⃣

오늘은 만보걷기 성공했어요  2만보 못할거 같아요 ㅋ

라미에뜨

0117 계단오르기 운동

따뜻해서 운동을 하기  좋은 날씨라 계단오르기를  열심히 했어요

차칸청춘

0117 하루만보 걷기 운동

오늘은 날씨가 겨울 날씨 답지 않고 따뜻해서 걷기 운동을 하기 좋은것 같았어요  3일 뒤에 대한이라서 춥지  않을까 하는데 일기예보 에는  따뜻할거 라네요 ㅎ

차칸청춘

1월 등급제 관련...

이번달 댓글쓰기는 챌린지  안하나요? 안보이네요

아침햇살77

2025년 1월 17일 금요일 아침 8시7분 아침 식후 150mg/dl

2025년 1월 17일 금요일 아침 8시 7분 아침 식후 150mg/dl

v과일천사v

1월 등급제?

이번달 댓글쓰기는 챌린지  안하나요? 안보이네요

아침햇살77

0117 캐홈챌 스트레칭 운동

오늘도 캐홈챌 상쾌한 아침을  여는 스트레칭 운동을 하고  있어요  매일 이렇게 운동 하면서 몸을 푸니까 몸과 마음이 편안해  지는것을 느끼게 되네요 

차칸청춘

1월 16일 다이어트 목표

호흡과 명상으로 마음챙김하기  규칙적인 식사하기  계단오르기  만보걷기  한 다리로 서기ㅡ1분씩 번갈아 하기  벽스쿼트ㅡ 1분간 버티기  까치발 들기ㅡ100번  밴드로 근력강화 하기  달성했습니다.

정수기지안맘

홈트 100포

홈트도 하고 100포도 받고 기분좋은 마무리예요.

준이할미

다이어트41회차 당첨

다이어트 41회차 당첨 됬어요

뇌순이

내만보챌 1월 16일차

에네스

내홈챌 1월 16일차

에네스

1월16일 걷기 인증

셰인

캐시홈트 인증 1/16

아침엔야채

1

3부심

0116 캐홈챌 점핑 운동

오전에는 진눈깨비가 내려  길이 미끄러웠고 오후에도  미세먼지 때문에 날씨가 안  좋아서 일찌감치 캐홈챌 점핑  운동을 했어요 

차칸청춘