'1 3Fried Pesto Pizza' 관련 커뮤니티 게시글 모음

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12345 잡아왔습니다  색다르게 ㅋㅋ

라미에뜨

12.27 저녁산책

12.27 저녁산책 나옵니다, 금요일 저녁 눈이 내리네요 주말 눈길 조심하세요 많이 오려나 봅니다

치노카푸

내만보챌 12월 20일차

에네스

내홈챌 12월 23일차

에네스

다이어트 일기 12.27 오늘 마지막 간식

먹는것은 행복해

야고

나의 운동 루틴 1단계 계단오르기💪

오늘은 가볍게 했어영. 무릎이 안 좋아요 ㅠㅠ

우블리에

10,000보 인증합니다.

오늘은 10,000보를 넘게 걸었네요.  다 친구들 덕분이겠다 싶네요. 자주 만나서 운동도 하고 맛난것도 먹고 해야겠어요

로니엄마

1227 캐홈챌 점핑 운동

오늘도 어김없이 캐홈챌  점핑 운동으로 하루의 모든  운동을 마무리 짓고 있어요 

차칸청춘

1227 하루만보 걷기운동

기온이 급강하 해서 오늘  날씨가 무척 춥다고 하더니  아주 춥지 않더라구요  걷기운동을 하니까 추위는  걍 날려 버리게 되는것 같네요

차칸청춘

다이어트 일기 12.27 간식

실패가 없는 균등한 맛...

야고

지마켓 출석추첨 100원당첨

소중한 100원당첨입니다 아주많이 소중해요 ^^

dh6zwglf

캐치테이블이 공개한 2024 제주 맛집 TOP12

맛집을 알아야 실패가 없음

야고

12월 27일 다이어트 일기 식단

아침으로 빵위에 사과 올려서 먹었어요 나름 상큼하더라고요

수수깡7

체중등록 100포 🥳🥳

히힣 포인트100🥳🥳💕 감사합니다!!!! 이번이 두번째 받는거라 더더욱 행복합니다

자스민꽃

12.27홈트

이번주는 금방 시간이 가는듯 행사가 줄줄이 ㅠㅠ 오늘 저녁 약속 있어서 열운 하고 컨디션 조절 잘하기!! 무너지지만 말자~＼(^_^)／

워니뚱

식단 100캐시♡ 감사합니다

ㅋㅋ  식단 100캐시  감사합니다  지니어터분들 오늘도 즐거운하루되세요

뿜뿜

다이어트 일기 12.27 케잌을 처리하라

나쁜 사람은 강하게 대해야하고  삐뚤어진 사람은 따뜻하게 대해야하고  묵묵한 사람은 조심히 대해야한다.

야고

아침 가게에서 리코타치즈샐러드와 잡곡식빵 1쪽(이모랑)

1.1kg이 빠졌어요. 생각보다 많이 빠졌어요. 어제 아침 점심 두 끼 먹고 아이스 라떼 마시며 언니들이랑 두 시간 이상 수다 떨고 한 2시간반 일한 거 밖에 없는데 한 500~600g만 빠지면 좋겠다 싶었데 조금 더 빠졌네요. 수다가 칼로리 소모가 많았을까요?🥰 뭐 이유가 있었겠죠? 이렇게 많이 빠진 날은 좀더 조심해야 된답니다. 확실히 몸이 허전하다고 아우성을 치거든요. 끼니는 내 식단으로 제시간에만 먹고 간식만 조심하면 되는데... 항상 그게 가장 어렵답니다. 오늘도 10시에 서울대 병원에 두 건의 배달이 있었어요. 아침에 그렇게 일찍 일어나지도 못해서 샐러드와 빵 가지고 출근해서 가게 와서  리코타치즈샐러드와 잡곡식빵 2쪽 데워서 이모랑 같이 먹었어요 리코타치즈 샐러드는 야채믹스 당근 파프리카 콜라비 체썬사과 체썬단감에 요거트드레싱 넣고 당근팽이버섯볶음 두부3개 건자두2개 햄프씨드 뿌려서 집에서 챙겨오고 가게에서 접시에 담은 다음에 같이 집에서 따로 가져온 귤 차지키소스까지 깨끗하게 담고 리코타치즈 뚝뚝 넣고 견과류 시리얼까지 뿌려서 만들었어요. 잡곡식빵은 집에서 2쪽 챙겨 왔는데 막상 가게에서 보니 두 쪽의 크기 차이가 좀 있더라고요. 이모는 아침을 드셨다니 이모한데 조금 작은 거 드렸답니다.😅 난 샐러드 먹기 전에 차지키 소스랑 리코타 치즈 사과, 건자두, 견과류 올려놓고 샐러드 먹기 시작했고 이모는 빵 뜯어먹다가 샐러드 얹어서 드셨어요.  샐러드에 빵까지 맛있게 먹고 집에서 챙겨온 마그네슘과 칼슘제도 챙겨 먹었답니다. 그런데 사진 찍는 거 까먹는 거 있죠? 하긴 얼른 약먹고 양치하고 꽃배달 가야 되니 사진을 까먹었네요.😉

성실한라떼누나

2009년대 이후 최고, 환율 1470원 돌파

뉴노멀 1500 가나?

야고

2024년 12월27일 금요일 아침 7시 59분 아침 식후 123mg/dl

2024년 12월27일 금요일 아침 7시 59분 아침 식후 123mg/dl  현미 오트밀 먹으니까 혈당이 내려감

v과일천사v

1227 캐홈챌 스트레칭 운동

오늘도 날이 밝기전 캐홈챌  상쾌한 아침을 여는 스트레칭  운동을 했어요 

차칸청춘

다이어트 일기 12.27 오징어 게임 보면서 아침밥

출연진들 빵빵하넹 미인박명

야고

다이어트 일기 12.27 오징어 게임 보면서 모닝 커피

지니어트 게임을 시작한다. 몸무게를 빼지 못하면 죽는다. 

야고

다이어트 일기 12.27 크리스 마스 후유증 몸무게

오랫만에 56이네 다시 55만들기 돌입

야고

12월 26일 만보 완주

이제 올 한 해도 5일 밖에 안 남았네요  편안한 밤 보내세요 

감사하며살자

10km 런닝 완료!🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️

10km 런닝 즐겁게 마쳤습니다 밤에 바람이 세서 꽤 추웠지만 즐겁게 힐링하며 좋았습니다👍🏻👍🏻

치노카푸

1회차 스트레칭

산토끼깐돌이

12월 26일 목표 달성

명상시간 호흡으로 마음챙김하기. 수분 섭취하기ㅡ 공복ㆍ식전ㆍ식후  규칙적인 식사하기  만보걷기  계단오르기  한 다리로 서기ㅡ2분씩 버티기  까치발 들기ㅡ100번  벽스쿼트하기 달성했습니다.

정수기지안맘

'179㎝' 최소라 "5주간 물만 먹고 45㎏ 만들어…그땐 인간 아니라 AI"

5주요??? 와.... 하루만 굶어도 어질어질한데.. 이거 위험해요 ㅠㅠ 근데 어떤 마음으로 다이어트 하신건지는 이해할것 같아요 완벽함을 위해 스스로를 채찍질하셨던것 같아요 건강하게 다이어트 하셔야하는데 보여지는 직업이다보니..  단기간 살빼는건 굶는것뿐이죠 ㅠㅠ 이제 절대 굶기만 하시면 안되요~ 쓰러져요;;; 톱모델 최소라가 극한의 다이어트를 했던 때를 떠올리며 "다시 돌아가면 더 독하게 다이어트하겠다"고 밝혀 놀라움을 자아냈다. 최근 유튜브 채널 '김나영의 노필터티비'에 출연한 최소라는 "오랫동안 톱모델로서 긴장을 놓지 않고 있는 이유는 무엇이냐"는 질문에 "완벽해지고 싶다. 무대연출, 음악, 조명, 옷, 헤어메이크업, 모든 걸 다 이해하고 디자이너가 원했던 그 무드를 보여주고 싶은 마음이 크다. 나 자신이 후회할 걸 남기는 걸 정말 싫어한다"며 완벽주의 성향을 드러냈다. 최소라는 "제가 지금은 많이 인간다워졌다"며 "전에는 좀 많이 AI 같았다. 일을 할 때 감정을 다 배제한다. 감정을 끼워 넣으면 제가 힘들다. 그때 당시에는 일중독이었다. 제 인생에 인간 최소라는 없고 모델 최소라만 있다고 생각했다. 잠자는 거, 먹는 거, 자세, 하나하나 사소한 걸 다 예민하게 곤두세우고 (통제했다). 잘 때도 부을까 봐 앉아서 잤다"고 말했다. 김나영이 "패션위크가 이어지는 4주 동안 먹는 것도 엄청 힘들게 관리했다던데"라고 하자, 최소라는 5주 동안 물만 먹었던 때를 회상했다. 179㎝인 최소라는 과거 한 방송에서 "부어 보인다는 이유로 쇼 전날 취소당했다"는 경험을 털어놓으며 "52㎏이었는데 5주간 물만 마셔서 45~46㎏까지 뺐다"고 밝힌 바 있다. 그는 "물만 먹고 다이어트했던 그때는 정말 AI였다"며 "지금은 인간이 돼서 다시 하라고 하면 절대 못 한다"고 너스레를 떨었다. 최소라는 "너무 힘들었다"며 "나 자신을 구석 끝까지 몰아넣었는데 사람들은 다 너무 예쁘다고 박수쳐주니까 이상하기도 했다. 그때 마음이 텅 비고 좀 폐허였던 것 같다. 패션위크 마지막 쇼 끝나고 호텔까지 울면서 걸어갔다. 내가 잘했다는 것보다 힘들기만 했다는 게 생각나서. 그러면서도 그걸 1년 동안 꿋꿋이 유지했다. 인생에 그거밖에 없다고 생각했으니까. 그런 강박이 있었다"고 말했다. 다만 후회는 없다고 최소라는 말했다. 그는 "만약에 누군가가 '그때로 돌아갈래?'라고 물어본다면 돌아가서는 그때보다 더 독하게 할 거다. 내 만족감이 찰 만큼. 그때도 저는 만족하지 못했다. 성격이 이상한가 보다. 만족을 못 한다. 나 자신에게 칭찬을 잘 하지 않는다"고 덧붙였다. 최소라는 1992년생으로, 2012년 '도전 슈퍼모델 코리아 3'에서 우승하며 얼굴을 알렸다. 이후 2014년 루이뷔통 크루즈 런웨이를 시작으로 샤넬, 디올, 프라다, 구찌, 돌체앤가바나 등 해외 유명 브랜드의 모델로 활약하며 세계적인 패션 아이콘으로 자리매김했다. <출저 머니즈>

우리화이팅

27일 남부 최대 20㎝·중부 10㎝ 눈…최저 -13도 '뚝'

저녁에 걸으러 잠시 나갔더니 많이 춥더라구요 내일은 최저기온이 -13도까지 내려간다니.. 옷 따뜻히 입어야겠어요 올해 유난히 더워서 언제 추워지나 했더니 이렇게 또 춥네요 주말에는 눈 또는 비 소식이 있어요~ 지역에 따라 차이가 많네요 눈 엄청 오는곳도 있고 비소식 있는곳도 있습니다 감기 조심하시고 옷 따뜻히 입으세요~ 금요일인 27일에는 아침 최저기온이 -13도까지 내려가며 쌀쌀하겠다. 새벽에 충남·전라 지역을 시작으로 눈이 내리기 시작해 경기 남부와 경상권, 제주까지 확대되겠다.  예상 적설량은 전북 최대 20㎝, 충남·제주 10㎝, 경기 남부 1㎝ 등이다. 26일 기상청에 따르면 27일 아침 최저기온은 -13~1도, 낮 최고기온은 -1~7도로 예보됐다. 주요 도시 예상 최저기온은 △서울 -7도 △인천 -6도 △춘천 -12도 △강릉 -4도 △대전 -5도 △대구 -4도 △전주 -3도 △광주 -1도 △부산 -1도 △제주 5도다. 최고기온은 △서울 1도 △인천 1도 △춘천 0도 △강릉 4도 △대전 2도 △대구 4도 △전주 2도 △광주 4도 △부산 7도 △제주 8도다. 경기 북부·동부의 아침 기온이 -10도 내외, 강원 내륙·산지는 -15도 내외까지 내려가며 한파 특보가 발표될 가능성이 있다. 27일 오전 0~6시쯤 충남 서해안과 전라권 서부에서 비나 눈이 내리기 시작해 오후엔 충남 내륙과 전라권으로 확대되겠다. 밤에는 경기 남부 서해안과 충북 중·남부, 경상 서부 내륙, 제주에도 비·눈이 내릴 전망이다. 이번 눈은 28일까지 이어지는 곳이 많겠다. 예상 적설량은 △경기 남부 서해안과 서해5도 1㎝ 내외 △충남 서해안, 충남 남부 내륙 3~10㎝ △대전, 세종, 충남 중·북부 내륙, 충북 중·남부 1~5㎝다. 남부지방엔 최대 20㎝ 이상 눈이 내리는 곳이 있겠다. 광주, 전남 북서부에 3~10㎝, 전북 5~15㎝(많은 곳 20㎝ 이상), 그 밖의 전남 1~5㎝, 경남 서부 내륙·울릉도·독도 1~5㎝, 경북 남서 내륙 1㎝ 내외, 제주 산지 3~10㎝, 제주 중산간 1㎝ 내외가 예보됐다. 비로 내릴 경우 경기 남부 서해안과 서해5도에 1㎜ 내외, 충남 남부·광주·전남 북서부·제주 5~10㎜, 전북 5~20㎜, 경북 남서 내륙 1㎜, 그 밖의 지역엔 5㎜ 내외가 예상된다. 서울과 인천, 경기 남부 내륙, 대구, 경북 중남부 내륙에는 27일 밤에 0.1㎝ 미만의 눈이 날리는 곳이 있겠다. 충남 서해안과 충남 남부 내륙, 전북, 전남 북서부에는 시간당 1~3㎝의 강하고 많은 눈이 내리는 곳이 있겠다. 사전에 교통 상황을 확인하고 비닐하우스 등 약한 구조물이 붕괴하지 않도록 유의해야 한다. 서해안과 강원 영동, 경북 북동 산지, 경북 동해안, 제주에 순간풍속 시속 55㎞ 내외(산지 시속 70㎞)의 강한 바람이 불 수 있다. 특히 충남 서해안과 전라 서해안엔 강풍 특보 발표 가능성도 있다. 환경부에 따르면 전 권역의 대기질이 청정해 미세먼지는 '좋음' 수준이 예상된다. <출처 머니즈> 

우리화이팅

밥 먹었다고 100포

밥 먹었다고 100포 주네요. 안먹으려다 먹었는데  괜히 소화도 잘되는 것 같아요. 

워터멜론