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2026년 1월 29일 목요일 오후 6시 19분 오후 운동걸음수 7028걸음

v과일천사v

2026년 1월 29일 목요일 오후 6시 19분 오후 운동걸음수 7028걸음

1.29 만보걷기

새소리 동물들 보이는 숲길 아침 운동하고 출근길 애도 걸었어요 시린 바람이지만 마음이 뻥 뚫리네요 목요일 홧팅입니다

워니뚱

[당첨자 발표] 이런저런 다이어트 21회차 💪운동 루틴💪

🎉 이벤트에 당첨되신 분들 모두 축하 드립니다. 🎉 당첨 포인트는 참여인증 설문지에 적어주신 '내 추천코드'로 발송됩니다. 반달진 출근 전 홈트 루틴 공유 빵슈니 주말 유산소 야외 운동 루틴💙 슈가블링 필라테스와 헬스장에서의 운동루틴! 정수기지안맘 나만의 운동 홈트ㆍ 만보걷기와 계단오르기 ㆍ요가수련 루틴으로 쩡♡ 기초체력 운동 루틴 CabinCrew 심폐와 하체를 동시에 잡는 1시간 헬스장 유산소 루틴 JJ0202 붓기·체지방 관리엔 인터벌러닝 추천해요🔥 BEST 당첨자분들의 글에 댓글을 남겨보세요💕 2민트홀릭 기춘이530707 꽃이뻐 난괜찮아용 뉴펜🧡 동그라미1 들꽃7 들풀지기 딸냄맘 똘망천사 멍청이2 멍청이3 바다속고양이 비비안2 빠담소리 삐오꼬 사슴벌레멍이 소유니러빙 송쩡 수경2 숫자 슈빠 스토미 안레몬 애플짱 얌이얌이 둥둥코코맘 어트지니요 영선이302 오와둥둥 우곰이 워니s 워터멜론 으갸 이건머야 이야기 이하린80 인생중 임삼미 입맛없엉 자스민꽃 잘될 재털이 조하민o3f 쥬진 지니5273494 지니5368308 지니어트 쭈꾸미복근 치노카푸 켈리장 코피맘 토깽이요 토끼7777 피타 핑크색 cogo092 diane0807 GUNDDAM k2023 s9424103 seabuck ssul0115 tradingcom Tree11 [집계 제외] 1. '내 추천 코드', '게시글 링크' 등 참여인증 설문지를 오기입하지 않은 경우 2. 타인의 게시글을 복제 혹은 AI로 작성한 게시글 3. 글 작성 최소 기준에 부합하지 않은 경우 --------------------- 📢지니어트 관련 문의사항은 커뮤니티 쪽지로 받지 않습니다. 문의사항 발생 시 👉🏻메일👈🏻 이용 부탁드립니다. 📩geniet_app@geniet.co.kr

geniet

2026년 1월 29일 목요일 아침 8시 40분 아침 식후 111mg/dl

v과일천사v

1월 28일 만이천보 완주

내일은 더 춥다는데, 이번 한파는 꽤 오래가네요 따뜻한 밤 보내세요

감사하며살자

2026년 1월 28일 수요일 오후 6시 7분 오후 운동걸음수 7451걸음

v과일천사v

2026년 1월 28일 수요일 오후 6시 7분 오후 운동걸음수 7451걸음

1.27 만보걷기

아침운동하고 반찬사고 오후 출근하며 걸었는데 날이 풀린듯 다시 한파온다니 독감 조심요

워니뚱

1월 27일 만천보 완주

오늘은 날씨가 풀려서 운동하기 좋았답니다 편안한 밤 보내세요

감사하며살자

2026년 1월 27일 화요일 오후 4시 25분 오후 운동걸음수 7224걸음

v과일천사v

2026년 1월 27일 화요일 오후 4시 25분 오후 운동걸음수 7224걸음

2026년 1월 27일 화요일 아침 8시 29분 아침 식후 102mg/dl

v과일천사v

2026년 1월 27일 화요일 아침 8시 29분 아침 식후 102mg/dl

[당첨자 발표] 1월 2차 등급제 결과 발표🥳

[NOTICE] 등급제 이벤트는 해당 기간 내 지니어트 커뮤니티에서 활동한 이력을 바탕으로 자동 집계 됩니다. 의미 없는 게시글 및 댓글 작성 유저분들은 운영진 모니터링 후 당첨 제외되었습니다. 📢결과에 따른 등급 변경 및 리워드 지급은 금일 내 순차 적용됩니다. -------------- 🎖️1월 2차 등급제 결과를 발표합니다🎖️ 등급 적용 기간 : 1/27 (화) - 2/9 (월) 정수기지안맘 쩡♡ tradingcom 행복 민턴가족 입맛없엉 들꽃7 영진왕빠 애플짱 뉴펜🧡 오와둥둥 감사하며살자 워니s 신혜림 예지영준맘 지니5567529 CabinCrew 핑크색 수경2 자스민꽃 미주장 해피이정 닝닝아난첨부터너였어 켈리장 아침햇살77 들풀지기 냥이키우기 stopjiji 치노카푸 보통아이 셰인 메론잉 똥삥이 쉬림프 동그라미1 zcolc 여리나 :D 빠담소리 로블ㅎ 인생이여만세 송쩡 열정남자 최강수인 어흥군 지니5206557 더달달 해바라기 무소식이He's so sick 사랑혀니 seabuck 마음그릇 어트지니요 안레몬 지니5273494 Lisa7 코로세움 꽃이뻐 youngran ssul0115 지니5209323 반달진 기춘이530707 난괜찮아용 슈가블링 k2023 쉬리107 예준서영맘 숫자 지니5436233 종다리경아 커피맛 2민트홀릭 불곡산 재털이 juyeon 꼼꼼엄마 소나무1234 jeonghee 다이어트어려워요ㅠㅠ 건빵맛과자 파인 로앰 여니솔이맘 이하린80 깐징짱 나나나이쁘니 어러개 지니지니 신금숙비전 쿠보 현타온 쿼카 김가연2yx 지니어터 그린라이 삐오꼬 황레지나 트레비라임 지니5368308 이건머야 토끼7777 영선이302 알비나2 원석수집가 ㄱ비비안나 랄라러랄 비비안2 기쁨629 오동통내뱃살 핑크다야 생강꽃 딸냄맘 토미맘마 바람과함께살빠지다 똘망천사 아미ㅇ 어라라 잘될 늘봄봄 s9424103 뇌순이 인생중 임삼미 피타 앙뚜 그냥지나 지니어트인 멍청이2 멍청이3 빵슈니 우곰이 diane0807 황진희 사비나67 깨개갱 Oracle 희망ㆍ 워니뚱 산곡동미녀삼총사 에렌좋아아아아어아아 당근 서나얌 지니5287977 껌씹는여우 은연화 u찌니 성아진 김밥말아 김기영trz SZ 경제 사슴벌레멍이 백명대간 지니5638978 으엉맨 지니5346758 수수깡7 솔트1 조하민o3f 바다속고양이 블루지니3 딸기와의행복 따따니아 안봉필 수원남 쭈꾸미복근 워터멜론 kpolyext 목표사십구 토깽이요 루피710710 mullon HEREUN 지니5657422 dhwhl777 Tree11 프카쟁이 genie22 네이밍765 와탕카7 한날 원남이 지니5600293 지니5665528 지니5665860 bigass 지니5660157 지니5632984 지니5665562 지니5659477 지니5512315 미홐 JJ0202 쥬진 기쁨이님 으갸 숨은꽃처럼 찌방바 혜숙90 2주 간의 등급제 기간 동안 열심히 활동해 주셔서 감사합니다! -------------------- 지니어트 관련 문의사항은 메일 이용 부탁드립니다. 📩geniet_app@geniet.co.kr

geniet

01월27일(화) 공복혈당

공복혈당 체크했어요 어제 저녁에 핫도그랑 과자랑 먹었는데 생각보다는 양호하네요 물을 좀 많이 마시긴 했는데 그 덕분인지 뭔지 혈당은 알다가도 모르겠어요

켈리장

1월 26일 만이천보 완주

추운 날씨 속에서 만이천보나 걸어서 기분이 좋네요 편안한 밤 보내세요

감사하며살자

1.26 만보걷기

눈이 아직 안녹아서 동네 산책하며 걷고 출근길 걸었어요~ 월요일 시작 이번주 한주도 힘내봐요

워니뚱

2026년 1월 26일 월요일 오후 4시 46분 오후 운동걸음수 7037걸음

v과일천사v

2026년 1월 26일 월요일 오후 4시 46분 오후 운동걸음수 7037걸음

2026년 1월 26일 월요일 아침 8시 21분 아침 식후 97mg/dl

v과일천사v

1월 25일 만천보 완주

오늘도 추웠지만 날씨가 맑고 화창해서 기분 좋게 만천보 걸었답니다 편안한 밤 보내세요

감사하며살자

1.25 만보걷기

주말 등산 다녀왔어요~ 맛있게 아침 먹고 이리저리 주맣은 언제나 빨리 가네요 일요일 마무리 잘해요

워니뚱

2026년 1월 25일 일요일 아침 8시 19분 아침 식후 133mg/dl

v과일천사v

2026년 1월 25일 일요일 아침 8시 19분 아침 식후 133mg/dl

1월 24일 만이천보 완주

주말에도 기분 좋게 만이천보 걸었답니다 . 편안한 밤 보내세요

감사하며살자

1.24 만보걷기

눈이 내리는날 걸으며 주말 시작 항상 주말은 시간이 빨리 가요 토욜도 홧팅입니다

워니뚱

2026년 1월 25일 토요일 오후 6시 8분 오후 운동걸음수 6998걸음

v과일천사v

2026년 1월 25일 토요일 오후 6시 8분 오후 운동걸음수 6998걸음

1.23 만보걷기

전철 아파트 계단 열심히 운동했어요~~ 숨이 차 오르고 힘들어도 이겨낼수 있으니 다행이예요~~^^ 금요일 홧팅입니다

워니뚱

2026년 1월 24일 토요일 아침 7시 59분 아침 식후 133mg/dl

v과일천사v

2026년 1월 24일 토요일 아침 7시 59분 아침 식후 133mg/dl

01월24일(토) 공복혈당

공복에 혈당부터 체크했어요 오늘도 어제 아침이랑 같네요 100이하라서 다행이예요

켈리장

1월 23일 만보 완주

오늘은 어제보다 기온이 올라서 운동하기 좋았답니다 편안한 밤 보내세요

감사하며살자

2026년 1월 23일 금요일 오후 6시 28분 오후 운동걸음수 7342걸음

v과일천사v

2026년 1월 23일 금요일 오후 6시 28분 오후 운동걸음수 7342걸음

풍자 위고비로 27KG 감량 성공! 다이어트 식단·성공 비결·부작용까지 총정리 💊

“풍자처럼 27kg 감량 가능할까?” 요즘 다이어터들 사이에서 이 질문 진짜 많이 들리더라구요👀 저도 방송 보다가 놀랐는데, 풍자 위고비 다이어트로 진짜 풍자 다이어트 성공한 거 보고 자극 제대로 받았습니다🔥 ✅ 풍자 다이어트 식단 & 감량 방법 풍자는 간헐적 단식 + 위고비 주사 + 꾸준한 운동으로 27kg을 감량했다고 밝혔어요. 공복 유지: 하루 대부분 물만 마시고, 한 끼는 먹고 싶은 걸로 운동: PT 받으며 3~5km 걷기 옷 사이즈 줄이는 기쁨이 동기부여💪 이렇게 소소한 목표 설정이 풍자 다이어트 식단의 핵심이라고 하더라구요. ⚠️ 위고비 부작용도 체크! 풍자처럼 위고비 다이어트 시도하는 분들 많아졌지만, 위고비 부작용으로는 속 메스꺼움, 두통, 어지러움, 변비 등이 있을 수 있어요. ➡️ 병원 처방 & 상담 꼭 필요합니다! 💬 풍자처럼 단기간에 확 빼는 게 아닌, 꾸준하고 현실적인 다이어트 루틴이 포인트였어요. 무리하지 않고 1년에 3~5kg씩 감량 목표 잡는 게 정말 중요한 듯합니다 😊 ✔️ 여러분은 다이어트할 때 어떤 방식 쓰시나요? 풍자 다이어트 방법 중 가장 따라해보고 싶은 건 무엇인가요? 댓글로 공유해주세용! 💬

무소식이He's so sick