'24 7 아삭김치 컵밥' 관련 커뮤니티 게시글 모음

7/24(수)공복물과 유산균

질건강 유산균과 공복물로 아침시작 했어요~~아침부터 더운데 날씨가  좋아서 기분은 좋네요~~^^

냥식집사

7/24(수)공복에 챙기는 건강!

엘라스틴~글루타치온~ 아침공복에 챙겼어요~~ 꾸준함이 중요하니 잘 챙겨먹어야 겠어요.

냥식집사

2024년 7월 24일 수요일 걷고나서

지니어트 포인트 챙겼습니다 즐거운 수요일 보내세요.

슈롭

2024년 7월 24일 수요일 하늘

일찍이 걷고 와서 하늘 사진 찍었습니다 즐거운 수요일 보내세요.

슈롭

7/24(수)밥먹고 과일먹는 습관 독이될 수 있다!!😬

어릴때부터 밥먹고나면 바로 과일내와서 먹던 기억이 있는데...안좋은 습관이었네요. ( ≧∀≦)ノ그럼 과일을 어떻게 먹어야 할까요? 출처:@초대리

냥식집사

7/24(수)힐링 명상음악 들었어요.

새벽에 잠이 안와서 챌린지 인증도  할겸 명상 음악도 들었어요.  조용하니 명상음악 듣기 좋더라구요~^^

냥식집사

2024년 7월 24일 수요일 영양제

영양제 챙깁니다 비타민D 챙겨요

슈롭

2024년 7월 24일 수요일 물

물은 꾸준히 마셔봅니다 수분은 좋아요

슈롭

2024년 7월 24일 수요일 걷기

비가 와도 숙제는 해야죠 만보 걷기 했습니다. 즐거운 수요일 보내세요.

슈롭

7.24 만보 걷기

만보 완료했습니다 오늘도 행복한 하루 보내세요~

새벽을열다

7/24(수) 공복에 유산균 + 비타민b +셀레늄 +nac

먹었습니다  수요일 하루 시작했습니다 ~

숲속의나무

2024년 7월 24일 수요일 홈트 6기 (7일차)

홈트 오늘 했어요 즐거운 수요일 보내세요 챌린지 인증합니다. 

슈롭

7월23일(화) 혈당일기 8기 1일차

날짜 : 2024.07.23 혈당 측정 시간 : 저녁 식사 이후 내용 : 오늘 저녁 이후 혈당 측정 기록입니다. 저녁 식사 후 세시간 후 측정 기록입니다. 라면에 밥까지 ㅅ말아먹어서 그런지 혈당 수치가 엄청 튀었네요... 식단 관리에 신경을 써야할 듯 하네요. 노력해볼께요

두부바위

7월 23일 (화) | 혈당일기 8기 1일차

날짜 : 2024.07. 23.  혈당측정 시간 : 아침 식후 아침에 측정하고 깜빡하고 이제 올리네요; 아침에 계란에 오트밀음료로 간단하게 식사 완료 혈당체크도 오케이

림프님프

7월 23일 혈당일기 8기 2일차

날짜: 2024년 7월 23일 화요일 혈당측정시간: 11시 30분 혈당치수: 335 내용:  카레밥에 노각무침, 가지무침으로 식사하구 , 참외1개, 토마토 1개, 천도복숭아1개, 옥수수 1개로 디저트 하구, 케냐 피베리 커피 머그잔 한잔, 스트레칭 운동30분 하구, 만보걷구, 윗몸일으키기200회로 마무리^^ 혈기챌 8기 화이팅^^

haass

7월 23일 (화) | 혈당일기 8기 2일차

7월 23일 (화) | 혈당일기 8기 2일차 날짜: 2024.07.23 혈당 측정 시간 : 저녁 식사 후 내용 : 아침은 아이스아메리카노+크로와상 점심은 돈까스 메밀소바! 저녁는 김치볶음밥 라면 분식먹음! 내일은 건강식을 먹어야겠다 이번주도 혈당 화이팅!

듀듀링

7월23일(화) 혈당일기8기2일차

2024.07.23. 저녁식사 이후 촌에서 가져온 부추로 김치도 만들고 전도 부쳤어요. 거기다 노각으로 무침도 만들구요. 현미밥과 함께 먹었더니 넘 맛있네요. 먹은 만큼 운동도 열심히 했습니다.

프라임12345

이마트24, 단 하루 ‘24데이’...2+4 덤부터 24% 할인

이마트24,  단 하루 ‘24데이’...2+4 덤부터 24% 할인 이마트24가 이달 24일 하루 ‘24데이’로 파격 할인행사를 펼친다. 사진=이마트24© 제공: 싱글리스트   24데이에는 행사카드(BC카드)로 결제 시  하겐다즈딸기 바/미니컵(정상가 각 5900원)을 59% 할인된 2,400원 균일가에 제공하며  CJ햇반작은공기(130g)를 2개 구입 시 4개를 더 주는 2+4 덤 증정 행사도 진행한다.  햇반 2개 가격으로 6개를 구입할 수 있어 1700원의 햇반을 개당 566원에 구입하는 셈이다. 또한 새로360ml병 6입을 24% 할인된 8200원에 제공한다.  이와 함께 이마트24 모바일 앱에서는 24일 오전 10시부터 선착순 3,500명에게  ‘하겐다즈딸기(미니컵 또는 바)’를 2,400원에 구입할 수 있는 ‘예약픽업 할인쿠폰’을 제공한다.  고객들은 행사카드가 없어도 쿠폰으로 ‘하겐다즈딸기(미니컵/바)’를 2,400원에 구입할 수 있다. 매월 24일 진행되는 24데이는 24라는 숫자를 활용한 24% 할인,  2400원 균일가, 2+4 덤 증정 행사를 통해 이마트24를 각인시키고, 재방문을 유도하기 위해 기획됐다. [출처: 용원중 기자 님의 스토리]

뽀봉

7월 23(화) | 혈당일기 8기 2일차 인증

날짜 : 2024년7월 23일 화요일 혈당측정시간: 저녁식후3시간 내용 :  저녁을 단호박 찐거 두조각에 두유하나로 간단히 먹고 헬스장에서 런닝머신 45분을 걷고왔다 역시나 저녁한끼라도 소식하고 건강한 식단으로하니 혈당이 좋게나오는거 같다 앞으로는 매일저녁 단호박찜에 우유 혹은 두유한잔으로 한끼를 해야겠다

산곡동미녀삼총사

7월 23일 (화) | 혈당일기 8기 2일차

날짜 : 2024. 07. 23 혈당측정시간 : 저녁식사 후 내용 : 오늘 저녁식사 후 혈당측정 기록입니다  오늘은 남편도 같이 쉬는날이라 3끼를 너무 많이 먹엇다 아침에는 계란볶음밥과 점심엔 대패삼겹살을 먹게되니  너무 많이먹고 움직임이 없어서 당걱정이 되엇다 저녁엔 계란을 삶아서 야채랑 같이먹고 순대도 조금 신경써서 먹엇다 3시간후에 112당이 나왓다

ymittang

7월23일 혈당일기8기 1일차(목표75~85)결전 무기 투입

날짜: 2024. 07.23 혈당 측정 시간 : 09:00 내용 : 공복 기상 5분후 측정 카스테라 햄버거 파스타 견과류,카스테라 볶음밥 오늘부터 결전무기 투입 5기 106(식후) 86(공) 86(공) 88(공) 96(공) 90(공) 76(공) 6기 101(식후) 100(공) 168(식후1h30) 112(식후 2h만보) 110(식후 1h30) 102(공.기상 5분) 117(식후2h) 7기 101(공) 103(공) 98(공.기상1시간후) 98(공.기상4분) 98(공.기상5분) 105(공.기상5분) 97(공.기상5분) 8기 99(공.기상5분)

야고

7월23일(화) 혈당 기록 챌린지 8기 2일차 인증

날짜 : 2024.7.23.(화요일) 혈당 측정 시간 : 저녁식사 후 2시간정도  내용 : 시골와 저녁 모임 식사후 저녁운동도 못하고           과일등 약간의 과식으로 혈당 수치가 높아           짐. 내일 아침 부터 운동및 식사 조절을 할           예정임.

KWK

7월23일(화) / 혈당일기 8기 2일차

-날짜 : 2024. 7.23(화) -혈당측정시간 : 저녁식사후 2시간 -내용 :  오늘 병원 피검사가 있어 오전에 다녀왔고 바로 시장으로 걸어가 걸음수를 늘렸다. 만보를 걷지는 못했고 7000보정도 걸었다.  오후 간식으로 조각피자를 먹었더니 혈당이 평소보다 다소 높았다. 식사는 평소대로 보리밥과 귀리를 혼합한 밥으로 먹었다. 저녁식사후 스쿼트 50개와 발뒷꿈치들기 100개를 하였다.

superjob

지니어트 혈당 기록 챌린지 8기 1일차(7월23일 화요일)

2024년 7월 23일 화요일  날씨: 해 측정시간대: 점심 먹기 전 아침을 칼로리 높은것을 먹어서 그런지 혈당이 높네요 점심 식전인데도 높았어요 혈당관리 잘 해야 겠어요

슈롭

7월23일(화)혈당일기 8기 1일차 인증

날짜 : 2024.07.23 혈당측정시간 : 저녁식사이후 내용 : 오늘 저녁식사이후 혈당측정 기록입니다 저녁으로 국물떡복이를 해먹었어요 쌀떡 어묵 소시지 양배추 대파를 넣고 했어요 반찬으로 오이지무침  양파오이피클과 같이 먹었어요 피클이 달아서 걱정했는데 양호하네요

벌곡댁

7월 23일 (화) 혈당일기 8기 2일차

- 날짜 : 2024.07.23 - 혈당 측정 시간 : 점심 식사 시작 후 2시간 - 내용 : 오늘 점심 식사 후 혈당 측정 기록입니다. 잡곡을 불리고 잤어야 했는데 깜박하는 바람에 밥 대신 빵을 먹었어요. 통밀빵 말고 오늘은 호밀빵을 처음으로 먹어봤어요. 더 묵직하고 촘촘한 느낌이네요. 70g 너무 작아서 아쉽지 않으려나 했는데 두유로 마무리 하니 괜찮았네요. 한덩이가 650g이라 다 소분해서 넣어두니 한동안은 잘 먹을수 있겠더라고요. 두부, 두유 단백질과 식초 들어가 양배추 절임 피비핏으로 지방보충까지 혈당 방어 잘 했네요.  점 파프리카 50g 오이 50g 익힌 양배추 50g 체리 3알 데운 우리콩솔잎두부 140g -------------------------------------- [슈프레발트호프] 사우어 크라우트(양배추절임) 피비핏 무설탕 15g 더브레드블루 르방 호밀 100 70g 매일 두유 99.9 190ml

run2

7월23일(화) 혈당일기8기 2일차 인증

날짜 ㅡ 2024. 07. 23 화요일 혈당측정시간 ㅡ 아침공복 혈당  103mg 내용 ㅡ  아침 공복혈당 103mg 높음 전날 치킨먹음  점심 김치부침개 계란 비빔밥  식후 2시간혈당  161mg  높음 저녁 소금빵 1개 식후1시간혈당  121mg  

알비나2

7월 23일 (화) | 혈당일기 8기 1일차

-날짜: 2024.07.23 -혈당 측정 시간: 저녁 식사  전 -내용: 저녁 식사 전 측정한 혈당 수치입니다. 지니어트 혈당일기가 벌써 8기가 시작되었네요. 7기부터 도전 중인데 8기도 무사히 당 수치가 성공적으로 마무리 되길 바래봅니다.  이렇게 기록하니 더 조심하게 돼서 좋아요.

쫌님

7/23 혈당일기 챌린지8기 1일차 인증

날짜 : 2024년7월23일 혈당측정시간 : 점심 식사 후 혈당 기록 내용 : 점심 식사 후 혈당 측정 기록입니다. 아침으로 고구마, 닭가슴살 점심으로 참치볶음밥 먹었습니다. 저녁은 가정식으로 간단하게 먹을 예정입니다. 혈당은 안정적으로 관리가 잘 되고 있는 것 같습니다.

GUNDDAM

7월23일 화 혈당일기 8기 1일차

날짜 20240723 혈당측정시간 점심식후1시간 내용  점심에 라면과 밥을 먹어서 걱정했는데 생각보단 안전삥이다 저녁엔 밥  반공기 야채 위주 계란후라이 2개 해서 먹어야겠다

엽댕2

7월 23일 (화) | 혈당일기 8기 2일차

-2024년 7월 23일 -혈당측정 점심식후2시간 - 점심으로 피자2조각 치즈스파게티 후식으로 카페에서 빙수까지 먹고 운동따로 안했더니 혈당스파이크옴..날도 많이덥고 스트레스지수높은데 저녁에도 잘관리해보자!

서나얌