'24 7 아삭김치 컵밥' 관련 커뮤니티 게시글 모음

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혈당일기 7기 5일차

날짜: 24.07.19. 혈당 측정 시간: 식후 2시간 내용 : 오늘은 식후 2시간 혈당 측정 기록입니다. 오늘은 식후 2시간 혈당을 측정하였다. 오늘 저녁은 전복죽을 먹었다. 그래서 앞으로 열심히 운동해서 혈당을 낮춰야 할 임무가 생겼다. 내일도 잘 관리해서 오늘보다 낮은 수치를 기록해보겠습니다. 다들 좋은 하루 되세요^^

박선비

혈당일기7기 6️⃣일차

-날짜: 2024년 7월 19일 -혈당측정시간: am 7:01 -내용: 오늘 오전에 일어나자마자 측정했던 기록!100 정도에서 잘 유지하고 있는건가? 100 이하로 떨어지는게 이렇게 어려운 일인가? 하 근데 오늘도 모임에서 이시간까지 맥주 마시고 있는데.ㅠ 내일도 다시 재봐야지ㅠ

지니비니

2024년 7월 19일 금요일 수영

밤에 수영 다녀왔습니다 갈때는 가기 싫었지만 가면 열심히 하게 되더라구요 초급반이라 한팔 접형 하는데 조금은 되나봐요 굿 밤 되세요

슈롭

혈당일기7기(7/19)

혈당일기7기(7/19) 측정일시 2024 0719 측정결과(아침공복)91 전날 저녁식사는 현미밥,김치찌게(돼지고기,순두부,팽이버섯) 토마토,복숭아,견과류를 먹었고 휴식후 취침

k숭경

혈당기록7기_6일차

날짜:2024.7.19 혈당시간: 아침 식사전 내용: 아침 습관이 된 혈당체크입니다 요즘 입맛이 없어서 뉴케어당뇨식 마시고 있어요.너무 고소해서 더 마시고 싶지만 너무 배가 불러서 적당히 마시고 면이 먹고싶은데 당에 좋은 면을 찾아봐야겠어요

silver43

7월19일 혈당일기7기 7일차

날짜: 2024. 07.19 혈당 측정 시간 : 09:27 내용 : 공복 기상 5분후 측정 저녁 된장국에 밥 자기전 견과류 소주2컵 아몬드후레이크 소주4컵 후레이크 먹고 자서 높게 나올줄 예상했는데 더 낮게 나왔다 5기 106(식후) 86(공) 86(공) 88(공) 96(공) 90(공) 76(공) 6기 101(식후) 100(공) 168(식후1h30) 112(식후 2h만보) 110(식후 1h30) 102(공.기상 5분) 117(식후2h) 7기 101(공) 103(공) 98(공.기상1시간후) 98(공.기상4분) 98(공.기상5분) 105(공.기상5분) 97(공.기상5분)

야고

7월 19일(금) 혈당일기 7기 5일차

날짜 : 2024.07.19 -측정시간 : 취침 전 -내용: 오늘 잠들기 전 혈당기록이에요 오늘 저녁으로 치즈돈까스를 먹었어여 오랜만에 먹어서인지 맛있더라구요 그리고 간식으로 과자 하나 먹었네요 인먹어야지 하면서 매일 먹는것 같아요 그래도 운동 하면서 당관리 해야겠어요

멋장

혈당일기 7기 5일차(7/19)

2024.7.19 아침 공복 혈당: 95mg/dL 오늘아침 공복혈당수치는 정상이 나왔다 어제 100mg/dL이 넘어서 전날 식단 관리를 했더니 노력한 보람이 있는것 같다 오늘도 회사에서 시간나는대로 계단오르기 운동을 했다 점심도 야채와 단백질 먼저 먹고 밥을 먹는 순서대로 먹었다 내일도 정상수치가 나오길 기대해본다

수퍼마덜

7월 19일 (금) | 혈당일기 7기 6일차

- 날짜: 2024.07.19 - 혈당 측정 시간: 저녁 식사 이후 - 내용: 저녁 식후 혈당 일기 오늘 저녁 메뉴로는 입맛이 너무 없어서 누룽지에 에그스크램블을 먹었습니다 혈당관리를 하려면 근육을써서 포도당을 소모?시키게 해야하는데 그러러면 단백질은 필수이기에 계란을 섭취해주었습니다!

Gale

당뇨일기7기11일자인증

날짜:2024.07.19. 시간:21시58분 내용: 점심 구내식당 이용. 메뉴는 김치제육볶음. 약간의 밥. 저녁은 KFC징거버거. 운동은 캐홈챌. 혈당은 상승 ~~으~~짜증난다

만보만보만보만

혈당 기록 챌린지 7기 7일차 인증

2024년 7월19일 금요일 혈당 측정시간:점심 식후 3시간후(오흔4시49분 측정함) 오늘 점심은 찜닭을 먹었어요 짬닭 안에 다른재료들이 골고루 들어있더라구요 고구마에 당면 떡 감자 양파등등 오늘 점심도 좀 폭식을 했네요 진짜 맛있기는 한데 칼로리가 후덜덜 하더군요 먹고나서 좀 놀라긴 했지만 이미 닭과 그안에 든 재료들까지 어마어마 한 양을 흑미밥 한공기까지 먹어주고나니 오후 2시가 좀 안됬더군요 그리고 후식으로 아이스아메리카노 500ml정도 한잔까지 섭취해주고 오후 4시 다되서 동네 한바퀴 할시간 정도 걸어줬어요 소화도 시킬겸 운동을 해주면 혈당이 조금이라도 내려가는데 도움이 될까 해서요 집에 오자마자 그래도 측정해본건데 너무 칼로리가 높은 걸로 식사를 하고 커피도 많은 양을 마셔서 그런지 좀 많이 높게 나왔네요 내일은 칼로리가 아주 착하면서도 맛있는 음식으로 식사를 해야겠어요

lilymijin2

7월 19일 (금)| 혈당일기 7기 6일차

-날짜: 2024.07.19 -혈당 측정 시간: 저녁 식사 이후 -내용: 오늘 저녁 식사 후 혈당 측정 기록입니다 가족 식구들과 함께 저녁을 먹었습니다 저녁 식사 메뉴는 샐러드와 찐만두입니다 샐러드는 시중에서 파는 제품으로 점심 때 먹으려고 미리 사 둔 것입니다 저녁을 야채 위주로 가볍게 먹으니 헛배가 부르지 않아서 좋고 찐만두와 샐러드 소스를 곁들여 먹으니 간장식초 소스라서 궁합이 잘 맞았습니다 앞으로도 가끔씩은 이렇게 먹는 것도 좋을 것 같아요

행운복덩이

7월 19일 (금) | 혈당일기 7기 6일차 인증

날짜: 2024. 07. 19 - 혈당 측정 시간: 저녁식사 2시간 후 - 내용 : 오늘 저녁식사 2시간 후 혈당 측정 기록입니다. 오늘 가족들과 함께 저녁을 먹었다. 소고기 등심과 버섯,양배추, 마늘,멸치조림 과 함께 먹었다. 내가 좋아하는 소고기릏 많이 먹었다 그래도 혈당이 좋게 나와서 기분이 좋다. 꾸준히 잘하자!

당근먹기

혈당일기 7기 9일차

2024.07.19 오전 비, 오후는 햇살 쨍쨍~ 오전 10시 58분 간식 먹은 후 측정 바나나, 견과류를 먹고 한시간 정도 지나서 측정했음. 다음 부터 다시 공복혈당을 재봐야겠다. 들쑥날쑥한 수치가 맘에 들지 않는다.

은유랑

7월 19일 (금) | 혈당일기 7기 6일차

- 날짜: 2024.07.19 - 혈당 측정 시간: 저녁식사 2시간 후 - 내용: 오늘 저녁식사 2시간 후 혈당 측정 기록입니다. 오늘은 저녁식사를 식구들과 함께 먹었다. 식단으로는 닭가슴살, 우유, 키위, 양배추, 방울토마토, 참외, 자두를 먹었다. 맛있게 먹고 운동도 열심히 했다. 혈당이 낮게 나왔고 내일도 열심히 식단조절과 운동을 해야겠다.

당근먹기딸

7/19 혈당일기 7기 7일차 인증

날짜 : 2024.07.19 측정시간 : 오전 식후 오전에 산책을 하고 토마토를 먹었다. 아침은 쑥떡과 두유를 마시고 집에서 간단한 체조를 했다. 점심은 참치김밥을 만들어서 오이 무침과 먹었다.

가을바람솔솔

7월 19일 (금)| 혈당일기 7기 6일차

7월 19일 (금)| 혈당일기 7기 6일차 -날짜: 2024.07.19 -혈당 측정 시간: 점심 식사 이전 -내용: 오늘 점심 식사 전 공복 혈당 측정 기록입니다 요즘 밤에 일이 많아서 낮밤이 바뀌는 생활을 하다보니 낮에 오침을 하고 일어나서 공복혈당을 재 보았습니다 그런데 혈당이 높게 나오네요 아무래도 불규칙한 생활습관에 기인하여 높게 나오는것 같습니다 혈당을 낮추려면 운동밖에 없는데 잠이 덜깨서 그냥 집안청소로 대신해야겠네요

goldtrees

혈당관리 7기7일차

2024년7월19일 아침에 커리덮밥을 늦게 먹어서 12시경 계란1개 옥수수 반개 먹고 1시간걷 기후 측정 역시 음시과 운동이필수

크리스탈b6m

24일 실패 ㅠㅠ

24일 실패했습니다ㅠㅠ ㅋㅋㅋㅋ 정말 5000원 미만으로 쓰기 너무 힘드네요ㅋㅋㅋ 그래도 하루하루 계속 성공 하려고 노력은 해 보겠습니다ㅎㅎ

구룸구룸

혈당기록챌린지 7기7일차

2024년7월19일 체크시간-공복혈당.7시50분경 수치-91 어제 오늘 수치가 정상범위내에서 동일하다.어제저녁 수제비를 먹어서 수치가 올라갈까 걱정했는데 동일하게 나와서 다행이다. 비가 그치고 날씨가 좋아지면 산책도하고 운도도 열심히 해야겠다

띵굴이

2024년 7월 19일 금요일 걷고 챙겨요

지니어트 출석 포인트 챙겨요

슈롭

2024년 7월 19일 금요일 걷기 26기 (3일차)

일찍이 걷고 왔지요.. 즐거운 금요일 보내세요.

슈롭

2024년 7월 19일 금요일 캐시 홈트 6기 (2일차)

캐시 홈트도 하고 챌린지도 참여했어요 즐거운 금요일 보내세요.

슈롭

7월19일(금)ㅣ혈당일기7기 12일차

- 날짜 : 2024.07.19 - 혈당측정시간 : 아침 식사 후 - 내용 : 아침으로 미역국 먹고 측정한 수치입니다. 미역만 넣어 맑게 끓여 삼삼했습니다. 저녁에도 샐러드 위주의 식단으로 진행하려 합니다.

ysn

7기 6일차 인증

날짜 : 2024. 7. 19 측정시간 : 공복 오전 7시 10분 작심삼일이구나 싶네요 저녁에 야식을 먹다니 아침에 측정하고 또 후회하네요. 마음먹은데로 식이요법해야 하는데 오늘부터 또 화이팅 해야죠

dyrn

7월 19일 (금)| 혈당일기 7기 6일차

-날짜: 2024.7월 19일 -혈당 측정 시간: 아침 식사 이후 -내용: 오늘 아침 식사 후 혈당 측정 기록입니다 가족 식구들과 함께 아침을 먹었습니다 아침 식사 메뉴는 갈치구이와 라면 그리고 믹스커피입니다 만날 아침은 굶거나 인스턴트 식품으로 대충 끼니만 때웠는데 오늘은 여느 아침에 비하면 제대로 먹은 기분이 듭니다 갈치 한도막 더 먹었을 뿐인데 꽤 정식을 먹은 기분이 들어서 기분이 좋았습니다 정식과 인스턴트의 만남, 퓨전 아침밥상을 맛있게 먹었습니다

뚜벅에몽