'3일 숙성카레' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 3일 숙성카레에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

2024년 4월 3일 수요일 걷기

오늘 걷기 했지요. 비가 와서 많이 걷지는 못했네요. 이따가 만보는 채워야죠

슈롭

2024년 4월 3일 수요일 건기챌 (1일차)

건기챌 1일차 인증 합니다. 오늘부터 시작이네요

슈롭

회사뒷편 쫙~~~~🌺

회사 뒷편이 전체 벚꽃입니다. 한그루 꽃이 피었네요. 2.3일안에 전부 꽃이피면 와우 멋질겁니다.

뽀봉

4/3 수요일 마음챙김 3일차~♡

새벽에 일어나 힐링하고 인증했어요~

딸기와의행복

플랭크챌리지 3일차

인증했어요

주안맘0413

[갓생살기]영양제챙겨먹기

3일차인증 ㅎ

꿈이룸♡

[갓생살기]미라클모닝

3일차인증 ㅡㅎ

꿈이룸♡

지에스 출첵

지에스 25 3일차 출첵 했어요

로블ㅎ

페이북 출석

3일 출석왅료

헤븐79

gs출석

3일차 출석완료

헤븐79

푸바오 내일 간대요 ㅜㅜ

4월 3일 반환일이라네요 ㅜㅜ 지금 푸바오오ㅏ 할부지 시청중입니다

나는무너

3주간의 다이어트 비포에프터 후기

다이어트라는 의식없이 주말이나 휴일 가족들과 편하게 지내고 나면 어김없이 체중이 는다. 다른 부위에는 큰 불편이 없는데 늘상 입고 다니는 바지의 허리가 불편해지면 늘어난 체중을 실감하게 된다.이번 다이어트는 3.13~4.3일까지 3주 정도의 기간동안 2키로 감량을 이루게 되었다. 물론 허리라인이 눈에 띄게 날씬해진건 아니지만 옷입기가 많이 편해졌다. 이번 다이어트 기간에는 다이어트에 도움을 준다는 건강기능식품을 함께 복용해서인지 감량이 크게 힘들지는 않았다. 식단은 대체로 탄수화물의 섭취를 줄이는 식사를 주로 했으며 양을 크게 줄이지는 않았으나 .. 무엇보다 야식만은 절대 금지라는 규칙을 고수했다. 운동 방법은 매일 거르지않고 만보걷기를 했으며 주말마다 근처 산행을 함으로 근력운동을 대신했다. 이번 다이어트를 하며 느낀바는 혼자만의 다이어트가 힘들다면 다이어트 보조제의 도움을 받는것도 편안한 다이어트를 하는 방법임을 알게 되었다는 점이다. 또한 식생활 면에서도 탄수화물과 당분섭취만은적정량이나 아니면 절제하는 편이 다이어트에 큰 도움이 된다는 점이다.

오늘도화이팅요

2024년 공유일 몇일이나 될까요⁉

2024년의 빨간 날은?? 2024년은 윤년으로 총 366일이고 휴일은 올해보다 이틀 더 많은 119일이다. 공휴일은 68일입니다. 그리고 새해 3일 이상 연휴는 총 4번!

뽀봉

양배추라페 3번째 만듬

오늘 아침 샐러드에 마지막 양배추라페 조금 남은 거 다 넣고 또 땡이었답니다. 양배추는 벌써 2~3일 전의 사놨거든요. 큰맘먹고 밥먹으면 바로 양배추라페 시작했습니다. 체칼과 칼로 썰고 식초 10분 담가야 되고 소금도 10분 절여야 되서 밥 먹으면서 중간중간 했어요. 오늘 양배추 반통은 1200g이나 되더라고요. 그래서 오늘은 양배추만 넣으려구요. 식초로 담갔다 씻어서 물기를 뺀 양배추에 1.5T 소금으로 절이고 오늘소스 올리브오일 6T 레몬즙 4T 홀그레인머스타드 4T 알룰로스 2T(알룰로스1.5T+꿀0.5T: 알룰로스가 똑 떨어진 거 있죠. 그래서 큰맘 먹고 꿀을 추가해봤어요.) 이소스를 10분 절인 양배추를 손으로 꽉 짜서 거기다 섞었어요. 오늘은 맛보니 그렇게 많이 짠 거 같지 않아서 당근도 안 넣고 완전히 양배추만 넣어서 라페 마무리 했어요😁 이렇게 제법 큰 통에도 거의 차고 반찬통에서 가득 담아 놓아 좋네요. 오늘 점심에 당장 닭가슴살 통밀빵 샌드위치에 양배추라페에 넣어서 먹을려구요. ㅎㅎ