'6 레이어 프로틴바 레몬머랭' 관련 커뮤니티 게시글 모음

6.29(토) 혈당 기록 챌린지 6기 5일차 인증

  * 날짜 : 2024.6.29(토)   * 혈당측정시간 : 아침 공복(AM 6:14)   * 기록 : 94   * 내용 : 아침 공복 산책 1시가뉴20분 후 측정            수면 6시간            전일 저녁 국수            수면 충분히 취하고 늦은 시간 안먹으니 수치 양호            오늘도 과식하지 말자

새벽을열다

6. 29 (토) 인증하기 ㅣ 건기챌 18기

스네이

혈당일기6기 6일차인증

날짜: 2024.06.29 토요일 축정시간: 기상 후 아침 식사 전  내용:  요새 좀 늦게 잠이 드는 경향이 있다... 그 덕(?)인지, 오늘 아침 공복인데도 조금 올라가있네 몸이 피곤함을 느껴서일까...  근데 속이 좀 허하다...  뭐라도 좀 챙겨먹어야할판

신행지

혈당일기 6기4일차인증

6월29일6시48분 혈당치78(공복) 어제저녁8시 김치찌개 먹은후 8시취침 아침 물한잔에 혈당치78..양호함.ㅎ

얍화이팅

6월29일 혈당일기6기 5일차

6시 40분. 공복혈당 124 저녁 돈가스 메밀 저녁일찍 먹고 산책했더니 좀 낮게 나옴

삼손

팀워크 6천보 캐시 현황

아침 4시반전에 이미 7천개 날라가고 없네요  6시반 현재 잔여 19000개 정도 이번 회차도 역시 오전을 넘기진 않을것 같아요 다들 화이팅입니다

켈리장

혈당일기6기2일차

기상해서 물 한잔마시고 측정했어요 오늘부터 비가 계속 온다고하는데 아직 비안올때 운동 다녀와야겠어요. 아침식사로는 김치찌개해서 김이랑 먹으려고해요 꾸준하게 관리해주고있어요

문탱맘

6.29,혈당일기6기 6일차

날짜 ㅡ6.29 시간 ㅡ기상후30분후 내용 ㅡ오늘 아침 공복에서 잰 수치가64나왔다. 어제 삼겹살이랑 소고기랑 엄청 먹었다. 고기도 혈당에 영향을 많이 줄까 궁금했는데 그렇지는 않은가보다. 정상수치라 다행이다.

바다속고양이

팀워크 ㅡ 6천보

팀워크 ㅡ 6천보 걷기  2캐시 받고 500캐시 더 ㅋㅋ

담율로

6월29일(토)혈당일기 6기 6일차

2024.06.29 날씨 :맑음 혈당측정 시간: 아침식사 후 오늘 아침 식사는 전복죽으로 오이무침과  식사했다.날씨도 무더운 여름이고. 장마도 시작이니 몸도 무겁다.아침 산책으로 가볍게 러닝좀 하고와야겄다.

jeonghee

혈당일기 6기 6일차

6월 29일 토요일  측정시간  : 5시 40분(아침공복  아침기상하여  물 한잔 마시고  혈당을   재었다 공복혈당이   높다 .  어제 저녁  혈당이 높아 아침공복 혈당을  체크했는데 여전히 높다 마음이 무겁다

생강꽃

캐시워크 6천보 달성

캐시워크 6천보 달성

미주장

6월 29일 (토) | 혈당일기 6차 6일차

- 날짜: 2024. 06.29 - 혈당 측정 시간: 아침식후 - 내용: 아침으로 쿠키를 먹었다. 혈당이 좋은수치가 나온것 같다. 오늘은 적당한 운동으로 혈당관리를 해야겠다.

지니어스쩡

혈당일기 6기 5일차

6월29일 토요일  흐림 혈당측정시간 : 아침 기상후 공복상태  어제는 야근이 없어 백미밥과 반찬을 먹고 샤워후 간식으로 바나나1,아몬드 조금,당근을 먹고 1시간 정도 쉬었다고 저녁운동으로 걷기 5키로하고 취침하였습니다.

kbstar9670

6월29일 혈기챌 6기 6일차

6월29일 토요일 오늘은 공복에 혈당체크 했습니다  어제 저녁에 7시 이후로 안먹었어요  공복혈당 수치 좋아요 😀  오늘도 열심히 관리해보아요 화이팅 

담율로

혈기챌 6기 6일차 인증 v^^

날짜 : 06월 29일 측정시간 : 새벽녘 내용 : 날씨와 컨디션 전날에 식사 종류와 먹은 양에 따라 다소 달라지네요. 공복혈당이 높은 편이라 혈당기를 구매했었는데 측정은 잘되네요. 

로앰

6/28 2만보 달성

가까스로 2만보 달성했습니다. 내일 비 예보가 있어서 그런지 생각보다 많이 덥지는 않네요. 참.. 업무적으로 답답한 일이 많았는데 저녁에 바람 쐬면서 조금은 풀리네요. 주말이니 잠시 잊고 다음 주를 위해 재충전을 하려고 합니다. 다들 이번주도 고생많으셨습니다.

평송가성

하루 6천보 걷기챌린지 누적 상금 받는날

캐시워크 6천보 10일 달성하면서 500캐시 받았네요~ 다들 잊지 마시길~~ 한 시간 지났는데 3만개 중에 3천여개가 빠졌네요. 점점 마감되는 속도가 빨라지는 것 같네요

평송가성

6월 29일 (토) 혈당일기 6기 6일차 인증

6월29일 토요일 측정결과100 오늘의메뉴 수박 오늘은 날씨가 더워서 수박을 많이 먹었다 수박을 먹으니까 배부르기도하면서 맛있었다 수빅을 먹어서 찔까봐 고민했었는데 선방했다 오늘도 파이팅입니다

zntkskzlzy

혈당 일기 6기 4일차 인증

6월 29일 저녁식후 퇴근후 영화보고 집에 들어와서 저녁 좀 늦게 먹음 플레인 요거트에 냉동 블루베리 꿀 좀 넣고, 당근 파프리카 슬라이스랑 감동란 한개 자두 작은거 5개 토마토  1개 까지 먹고 눈앞에 과자 좀 먹고 운동 한시간 하고 들어와서 잼

랜디랜디

6/28 금요일 건강한 한끼

금요일 건강한 한끼는 카레네요 그동안 웨이팅이 많아서 매번 포기했는데  오늘은 한명이 먼저 뛰어가서 드뎌 먹었네오

agnes0117

6/28 만보걷기

오늘도 만보걷기 실천했네요  오늘 정말 더웠네요

agnes0117

6/28 만보걷기

오늘도 만보 걷기 성공 했어요 무지 더운 날씨에 낮에도 걷고 저녁식사 후 산책으로 30분 걸었어요~~

훈스맘2

혈기챌6기 3일차

1.6월28일 금요일 오전 6시1분 2.공복혈당 133 3. 커피 때문인가 133..ㅠㅠ 아님 피곤때문인가? 만성피로... 환절기의 피곤함인가? 갑자기 더워져서 지쳐서인지도.. 오늘 커피 안마셨으니 내일 혈당떨어지면 커피관련이니 저녁5시이후 커피 6

제리DJ

혈당일기 6기 1일차인증

6월 28일 저녁식사후(밥, 어묵볶음, 갈치구이, 오이무침, 수박) 유산소운동 30분하고 잠들기 전 체크했어요. 웬만하면 운동은 짧게나마 꼭 해야겠어요.

엘트

6.28(금)혈기챌6기 4일차

6.28(금) 점심후혈당이예요. 점심은 삶은계란3개.두유.블루베리 저녁은 유부초밥. 점심후  부산가야되서 저녁은 늦게먹었네요. 가는도중에 저혈당증상와서ᆢ정신없었어요. 가방속에 사탕있어서ᆢ그나마 먹고정신차렸네요.

지니1024

6월 들어 최저 체중 달성

치팅데이의 효과일까요? 6월에 목표한 체중에 도달했습니다. 목표 1kg 하향 조정하고 꾸준히 이어나가려고  합니다.  오늘도 치킨을 먹어서 (수요일은 닭갈비 먹음)내일은 체중이 늘어나 있겠지만 몸의 변화에 더집중하려구요. 체중계의 숫자일 뿐 이라고 생각하려구요. 다이어트 시작 후 최저 체중이라 기분은 좋네용

cogo092

혈당일기 6기 5일차 인증

시간 : 6월 29일 저녁 식후 2시간 식사 : 잡곡밥, 된장찌개, 두부부침, 오이, 고추 밥 양은 되도록 적게 하고 두부를 식사 대용으로 했다. 저녁을 먹고 난 뒤 많이 혈당이 내리지 않는 것 같다.

구름속하늘

6월 28일(금) 혈당일기 6기 5일차

혈당수치:100 측정시간:오후3시52분(식후 3시간30분) 식단:방울토마토,견과,밀크커피 오늘 너무 바빠서 밥 먹을 시간이 없었다. 그래서 씻어둔 방울토마토와 견과를 후다닥 먹고 밀크커피를 한 잔 마셨다. 혈당을 식후 2시간에 신경써서 재도록 해야겠다. 수치는 정상범위라서 기분이 좋다.

날씬캔디아줌마

혈당일기6기 2일

6월 28일 저녁식전 혈당 아침-샐러드(양배추채 오이 양상추 병아리콩 닭가슴살 견과류 오리엔탈드레싱) 점심-출근후 만두국 샐러드(양배추채 당근 적채 아일랜드 드레싱) 제육볶음 오이무침 도토리묵

bluesea

혈기챌6기5일차인증

2024.6.28.맑음 퇴근길에 저혈당이 오는듯하여 사탕,떡 등을 먹고 집에 왔더니 혈당이 140대 저녁은 타수화물 배제하고 인슐린 맞고 반찬 위주로 식사하고  2시간후 측정 결과 120대 혈당 유지됐다

rheeon