'6 레이어 프로틴바 레몬머랭' 관련 커뮤니티 게시글 모음

6월 28일(금) 혈당일기 6기 3일차

날짜 : 2024.06.28 -측정시간 : 취침 전 -내용: 오늘 잠들기 전 혈당기록이에요 오늘 저녁으로 비빔국수와 간식으로 빵과 커피 먹었어요 당 수치가 살짝 높은게 관리를 해야겠어요 모두 즐거운 불금 되세요

멋장

6월 28일 혈당일기 6기-5일차

6월 28일  저녁 식후 2시간 저녁 9:14측정 93 식욕은 없었지만 밥을 먹어야한다는 생각에 혼밥을 했다. 잡곡밥, 차돌숙주볶음, 생오이 저녁먹고 동네 산책도 했더니 오늘은 32,000보가 넘었다. 저혈당이 되지 않게 항상 산경써서 챙겨먹어야겠다.

가을이엄마

혈기챌6기 4일차인증

똥글똥글양

6월28일 금요일 혈기챌6기 5일차

오늘은 자두랑 복숭아랑 방울토마토 믹스커피까지 먹고 1시간 안되서 혈당체크 했어요  높게 나올거라 각오하고 체크했는데 ㅋㅋ 착하게 나왔네요 ㅋㅋ 다들 화이팅 하세용 

아하하하ㅋ

6월 28일 금요일 혈당일기 6기 5일차

6월28일 금요일 날씨 : 맑음 혈당측정시간 : 식후 2시간후 먹은음식은 야채와 청국장을 먹었더니 혈당이 정상으로 나왔습니다 앞으로도 잘 관리 해야겠습니다

gamkhj

6.28금🔺️혈당일기6기3일차

6월28일금요이 공복혈당127mg/dl 공복16시간만에 잰건데..왜또 이리 높은건지는 알수가없네;;;효소와콤부차를 주기적으로 먹는게 아무래도 마음에 걸려서 안먹기 시작한지 2일째..조만간 정상수치 잡히겠지?!..오늘 아점은 계란전이랑 그릭요거트로 깰끔하게 먹고 저녁도 비빔밥약간먹고 난 잘한것 같으다 내일공복혈당은 괜찮을꺼라 맏는다

어묵손가락

혈당기록 6기 5일차인증

혈당기록 6기 5일차인증 6월 28일 금요일 혈당검사 출근전 공복검사 깜빡해서 병원출근하자마자 공복검사완료

웅뚜이

6/28(금)수미감자로 감자조림 했어요~🥔

캐시딜에서 구매한 '해남 햇 수미감자' 도착했어요~~사이즈는 대! 3kg인데 깨끗하고 싱싱하고 크기도 심하게 들쭉날쭉  하지않고 좋은걸로 잘 왔네요~~^^ 오늘은 수미감자로 '감자조림'을  해봤어요~~^^ 원래 수미감자로는 감자칩을 만든다 하더라구요~~ 글데!! 감자조림을 해서 먹어보니 왜이리 맛있죠? 제 느낌은 쫀득한? 찐득한? 느낌!! 아무튼 맛있네요☺️

냥식집사

혈당일기 6기 5일차

2024.6.28.저녁 오늘은 혈당이 안오르면 이상할정도로 가리지 않고 먹었고 후회. 점심은 뷔페,저녁은 떡,바나나, 수박 등등 반성반성

신나게살자고

혈기챌 6기 5일차

6월28일 점심  라면 먹고 잰 수치 155  입니다  높게 나왔네요 운동도 해야지 

미수기왕짱

6월 28일 (금) | 혈당일기 6기 5일차

- 날짜: 2024.06.28 - 혈당 측정 시간: 저녁식사 2시간 후 - 내용: 오늘 저녁식사 2시간 후 혈당 측정 기록입니다. 오늘은 식구들과 저녁식사를 맛있게 먹었다. 식단으로는 닭가슴살, 양배추, 오이, 우유, 요거트를 먹었다. 맛있게 먹고 운동을 했다. 그래서 그런지 혈당이 낮게 나왔다. 내일도 열심히 식단 조절을 하고 운동도 해야겠다는 생각이 들었다.

당근먹기딸

혈당일기 6기 5일차

일. 자.  2024년 6월 28일              공복에 측정 혈당수치.   91 어제 저녁에 샐러드와 초밥을 먹고 2시간 정도  산책을 하고 일찍 잠자리에 들었다. 오랜만에 숙면을 취했더니 컨디션도 좋고 혈당수치도 적당하다. 앞으로도 충분히 잠을 자야겠다.

빠담소리

6/28(금욜)혈당일기 4기 5일차

혈당체크시간 저녁식사전 4pm50 저녁식후 두시간후 7pm40min 혈당수치 식전94mg/dl 식후두시간124mg/dl 저녁에 잡곡밥1/3, 된장귝 건더기 두부만 건저먹음,              고추조림 반개, 상추 두잎             후식 참외 한개 후식은 먹지 말아야했는데 ㅜㅜ

블리비

6/28 오늘의 산책코스 완주

오늘은 출근길에 공원 방문 완료했습니다~ 다닥다닥 붙어있어서 후다닥 방문할 수 있었네요~ 공원 즐길 마음의 여유는 없었지만 덥지 않게 미션 클리어~ 오늘 가면 6월이 딱 이틀 남았네요~ 남은 이틀도 빼먹지 않고 한달 달성 완료하겠습니다.

평송가성

6월28일 혈당일기 5일차

혈당일기 5일차입니다 오늘도 꾸준한 단식을 하며 식사는 야채를 먹도록 노력하고 있습니다 또 근력운동을 통해 근육량을 늘려서 체력과 혈당을 잘 관리허고 있습니다

꿈굽는사람

혈기챌 6기 3일차인증

혈당 일기 3일차  아침공복혈당수치   125  어제는  카레를  먹 구  아이스크림을 간식으로 먹구 잤다 병윈약이  다  떨어져서  오늘아침 수치가 너무 높을까봐 걱정 했는데  생각보다  높지  안아서  다행 이다  생각했다 담주 월욜  꼭 가야 겠다

콩나무

혈당일기 6기 5일차

6월 28일 금요일 측정시간  :  저녁식후  (2시간 경과 저녁으로 삼겹살  구이를 먹었다 . 그리고 강변을 한시간정도   걷고  커피 한잔과 과자 한개를  간식으로 먹고 돌아와 혈당을   재어보니    많이 높다. 간식으로 과자를 먹은것이 영향을 준건가  싶다.

생강꽃

팀워크 하루6000보 2캐시

하루6000보 21기 9일차 인증하고 2캐시 받았어요 ㅎ

꿈이룸♡

혈당기록 챌린지 6기 2일차 인증

아침식사후 2시간 경과 혈당입니다 고구마와 야채 스무디를 먹었어요 괜찮게 나론 거 같아요 꾸준히 뉴력하려구요

사랑나무112

팀워크하루6000보 9일차

하루6000보 21기 9일차 인증했어요 ㅎ

꿈이룸♡

혈챌6기 3일차

6월28일 금요일 날씨 흐림 아침공복 116 요즘 더워서 그런지 좀 높게 나온다 스트레스다 ㅇ석는것 거의 비슷하고 운동은 조긍 약하게. 했을뿐인데 걱정이다 아침공복  116. 걱정스럽다

사랑합니다4

6천보

밝게

6/28 혈당일기 6기 5일차 인증

- 측정시간: 아침 식사 2시간 후 - 내용: 아침 식사 후에 측정해보니 어제보다 혈당수치가 112로 떨어져 있어요. 당분있는 음식들을 멀리하고 있어서 그런지 좋아요. 앞으로도 혈당과 식단관리 꾸준히 관리를 해야할것 같아요.

저승사자

혈당일기 6기2일차

날짜:2024,06,28 혈당측정시간:아침 기상후 내용:전날 저녁식사는  평소와다르지않고 보통으로 섭취했는데 예상보다 높게나와서 당황했네요 운동을 열심히해야지요

기쁨이님

6.28(금) 혈당일기 6기 5일차 인증

날짜 : 24.6.28일 오전5시57,  오후6시56 날씨:맑음 혈당 측정 : 6.26일 오후7시45분에 저녁를  먹은후 저녁11쯤 잤다. 그리고 새벽5시에 일어나서  어제 2만2천보를 걸었는데 오전7시57분에 혈당을 쟀을때 수치가 많이 내려갔다  혈당수치는 115이다.  걸으면서 성경책 단1장~단6장까지도 읽고 계시록 9:11~13절까지 외우며 계7:1~13까지 외웠다. 매일만나 및 성경문자 보내기등 하루일과를 말씀과 함께 하게 됐다. 그리고 15000보 걸은후 두번째 재었을때는 100까지 내려갔다.

서경용

🫐 6월28일 혈당일기 🫐 혈기챌 6기. 5일차

🫐 6월28일 금요일 맑음  🫐 오늘도 많이 덥진 않아서 좋았어요.  🫐 식단에 문제가 생기면 바로 수치가 올라가는 게 신기합니다. 오늘. 식후 2시간 수치는 180이네요. 중화요리를 먹고 왔거든요. 우리 혈당계를 속일 수가 없다는 걸 깨달았습니다. 기름기 있는 음식을 먹으니 반응이 바로 나타나잖아요. 에궁. 음식 잘 먹기로 해놓고. 🫐 아침 식단은 잘 먹었죠.금방 텃밭에서 따온 상추와 쌈 싸먹었으니까.  계속 먹어도 질리지 않는 걸 보면 그것도 신기합니다. 점저로 중화요리 (탕수육. 짬뽕)을 먹어서...높게 나왔네요. 조심해야겠어요.      

빌빌이

6월 28일 (금) | 혈당일기 6기 1일차

- 날짜: 2024.06.28 - 혈당 측정 시간: 저녁 식사 이후 - 내용: 저녁 식후 혈당 일기 오늘의 저녁메뉴는 간장계란밥이었습니다! 이유는 입맛이 실종했기때문입니다 하지만 끼니를 거를 수 없어 생각해낸 음식입니다 조금의 탄수화물과 계란 단백질로 챙겨야할 영양소를 섭취해주었습니다. 다들 끼니 거르시지 마시고 꼭 챙겨드셨으면 좋겠네요

Gale

지육챌24기 6일차

딩호야

6월28일 혈당일기6기 4일차

날짜: 2024. 06.28 혈당 측정 시간 : 09:52 내용 : 아침 식사 1시30분 이후 어제 혈당보고 깜짝 놀라서 식사후 만보 트레이닝 하였다. 106(식후) 86(공) 86(공) 88(공) 96(공) 90(공) 76(공) 101(식후) 100(공복) 168(식후1h30) 112(식후 2h만보)

야고

6.28 저녁산책

6.28 저녁산책 나옵니다, 덥지만 저녁은 괜찮네요

치노카푸

6.28일 금요일 걷기

비가 내릴거 같네요. 덥기도 하고 일주일간 열심히 걸었으니까 오늘은 일찍 마무리 하고 들어 왔어요.

은유랑