'6 레이어 프로틴바 (육겹바) 말차맛' 관련 커뮤니티 게시글 모음

7월 13일 (토) | 혈당일기 7기 6일차

날짜 : 2024. 07. 13 혈당측정시간 : 저녁식사 후 내용 : 오늘 저녁식사 후 혈당측정 기록입니다  오늘은 아침과 점심을 많이 먹엇다 남편이 오랜만에 아침은 베이글샌드위치랑 커피를 해주엇다 너무 배가불럿는데 늦은 점심을 파스타로 만들어왓다 오늘하루는 아침 점심을 남편찬스로 너무 많이먹어서 저녁은 간단하게 커피우유만먹고 지금 혈당을 재어보니 102가 나왓다

ymittang

7월13일(토) 혈당일기7기6일차

2024.07.13. 저녁식사 이후 예전 가르쳤던 제자와 점심, 저녁을 먹고 수다를 떨다가 집에 왔습니다. 여기저기 걸었더니 만보가 넘어서 운동은 생략합니다.

프라임12345

7월13일(토) 혈당일기 7기 6일차

7월13일 토요일 맑음 측정시간: 저녁식후 2시간후 주말이라서 점심에는 쌀국수 먹고 더워서 움직이지 않다가 식후 혈당이 며칠 높아서 저녁먹고 1시간 산책하고 왔다. 그래서인지 어제보다는 조금 혈당수치가 낮아졌다.

수경2

혈당일기 7기 6일차 인증

7월 13일 토요일 오후 11시에 혈당일기 메모남겨요. 주말 저녁식사는  추어탕과 추어튀김으로 8시에 먹고  3시간 뒤인 11시에 체크완료 ! 이제 내일 하루만 남기면 7기도 끝나요

달달별

7월 13(토) | 혈당일기 7기 6일차 인증

날짜 : 2024년 07월13일 토요일 혈당 측정 시간 : 점심식후 2시간이후 내용 :  오늘 점심은 신랑이랑 아침에 계양산에 올라갔다가 내려온후 헬스장에서 샤워하고 나오면서 신랑좋아하는 서리태콩국수를 먹고왔다  식후 2시간쯤 혈당측정 주말이라 오늘은 그냥 평소만큼 먹기로 

산곡동미녀삼총사

6만보 리워드 500 캐시도 잘 받았어요

6만보 오전에 정말 빨리 끝나더군요 700개 정도 남았을때 그래도 잘 받았습니당 ^^

목표사십구

혈기챌7기6일차인증

2024.07.13.맑음 아침에 간단히 수박과 멜론 먹고 출근식사후 약 3시간 후 혈당 100초반 혈당 조절은. 잘되었다 점심도 식사 조절하고 오후에 퇴근시 많이 걸어, 수치가 나쁘지 않다 저녁에도 잘 조절해야겠다.

rheeon

삼육 36아몬드 언스위트

삼육두유에서 나온 36아몬드유 2가지맛이 있는데 아몬드오리지널과언스위트맛 오리지널보다 언스위트가 단백질함량이 더 높다고해서 저는 언스위트맛으로 선택했어요 당이 없어 처음엔 이게 뮈지?하는맛 밍밍하면서 아몬드의 고소한맛이 느껴져요 그냥 먹기에 너무~밍밍하다 싶으면 단백질파우더에 타서 드시면 좋을듯 싶어요 당0g,트랜스지방.포화지방0% 1팩에 36kcal밖에 안되니 다이어트  하시는분들에게 최고의 간식이 아닐까 싶어요

곤냥이나와

24년 만보완 프로젝트 🏃‍♀️195/365일차 완료

비예보로 챙긴 우산은 양산 대신 쓰고 만보 걸었어요. 연꽃이 하나둘 피기 시작하는 연못가 맨발 걷기 했는데 찌릿찌릿하지만 기분 좋네요. 🏃‍♀️만보완 195/365

쨋든럽

혈당기록챌린지7기 6일차(7월13일)

7월13일 토요일 아침 식후 및 간식후 혈당 116 아침식후 3시간과 중간에 간식으로 수박 2조각 큰것으로 먹은 후 30분후의 혈당입니다 수박은 그렇게 혈당을 상승시키는 것은 아닌 것 같네요. 수박의 GI지수는 72이며, 수박의 효능은 비타민, 피부미용, 항암효과, 통증완화등이 있습니다 그렇다고 너무 많이 먹으면 안됩니다. 수박은 90%이상이 수분이긴 하지만, 과유불급아시죠~

언제나행복

혈당기록챌린지 7기 6일차인증

혈당일기 6일차  아침 공복혈당 수치  110   요즘  아침공복혈당 수치가  높게  나왔다   저녁으로 맥도널드 고추크림 햄버거를  간식으로 먹고  느끼함을  달래려고  매운김치와 현미밥으로  허전함을  채웠더니  수치가  높게 나왔다  식욕을  멈출수가  없어서  문제다 내일도  화이팅

콩나무

6천보

밝게

7월13일 혈당일기7기 6일차

점심으로 아메리카노한잔과  누네띠네 작은거1봉지 먹었어요 5시간후 혈당101 아메리카노 먹은게 혈당을 높이지않은거 같네요 처음엔 맛없어서 안먹었는데 지금은 혈당때문에 블랙을 먹게되네요 내일도 화이팅해서 관리해야겠어요

sara0904

혈당일기 7기 6일차

7월 13일 저녁 후 아침 일반식 먹고 점심 짜장면과 요리 먹었습니다 저녁은 점심을 너무 많이 먹어서 쉐이크 한잔 먹고 끝냈습니다 모두 화이팅!

후빠

7월13일(토) / 혈당일기 7기 6일차

-날짜 : 2024. 7.13(토) -혈당측정시간 : 저녁식사후 2시간 -내용 : 주말이라 오전에 잠시 외출했다가 오후에는 집에만 있어서 걸음수가 5000보에 그쳤다. 간식으로 구운계란, 토마토를 먹었고 스테비아커피를 마셨다. 점심식사후에 락스로 욕실청소와 베란다청소를 해서 활동량을 늘렸다.

superjob

오늘 로또 1등 63명

로또 1등 63개 중 자동 11개 수동 52개 다들 무당이야 뭐야

야고

7월 13일 혈당 기록 7기 6일차 인증

7월 13일 식후 1시간 혈당 132mg/dL 오랜만에 흰쌀밥에 열무김치, 고추나물, 오이지, 장어구이로 저녁을 먹었다. 저당밥이 아니라 많이 오르지 않을까 했는데 1시간 후 양호한 수치다.

아침향

7월 13일 토 혈당일기7기 6일차

취침전 측정한 혈당입니다. 저녁으로는 7시쯤 떡볶이 1/4 정도로 맛만 보고 아몬드 15알정도 먹었습니다. 2시간이 제법 지나 측정한 혈당이라 별로 반영이 안됐겠네요. 오히려 취침전 혈당이 맞겠습니다. 111 나왔네요. 

HL

혈당 일기 7기 6일차

날짜 : 2024년 7월 12일 혈당 측정 시간 :  오전8시 13분 내용 : 요새 공복시 혈당이 높아 먹는 거에 부담을 느낀다. 어제 저녁은 밥에 도시락용 김에 반 공기 정도 먹었다. 공복 잘 지키고 오늘 아침 공복 혈당 검사 결과 108mg/dl 나와서 여전히 불안하다. 운동을 좀 해야 하는데 몸 상태가 좋지 않아 미루고 있어 걱정이다.

여자윤정수

7월13일(토)혈당일기 7기 6일차 인증

날짜 : 2024.07.13 혈닽측정시간 : 저녁식사이후 내용 : 오늘 저녁식사이후 혈당측정 기록입니다 저녁으로 잡곡밥 두부부침 오이지무침  꽈리고추찜무침 알타리김치 양배추쌈 오이 아삭이고추 고추장된장을 먹었어요 다 먹고 신랑이랑 동네산책을 하고 쉬다가 혈당측정을 했어요

벌곡댁

혈당 기록 챌린지 7기 6일차

7월13일 토요일 저녁식후 135 오늘 저녁은 목살에 야채 맥주한잔. 주일내 관리햇으니 오늘은 맛있게. 낼부터 다시 관리해야져.

신자유인

6천보 걷기

스케줄 펑크나 땀 흘리며 청소만 하고 왔어요 뜨거운 시간은 피해 오며 가며 운동했네요

피크타임

7월13일(토) 혈당일기7기 6일차인증

날짜 ㅡ 2024. 07. 13. 토요일 혈당측정시간 ㅡ 점심식후 2시간 혈당 150mg 내용 ㅡ  아침공복혈당 92mg 양호  점심 소고기샤브부페 야채 버섯 많이먹음  식후2시간 혈당 150mg  저녁으로 미역국 잡곡밥 반공기 상추쌈 무채   식후1시간반 혈당 140mg  오늘은 평상시보다 과하게 먹음  다소 높음  

알비나2

혈당일기 7기6일차

날짜:2024,07,13 혈당측정시간:아침기상후 물한컵마신후 내용:전날 점심을 외식하다보니 배가더부룩하여 저녁식사를 하지않고  가볍게 물만두잔정도 마셨음 혈당수치는 좋게나왔네요

기쁨이님

혈당일기7기 6일차

7월13일 오후8시34분 혈당기록119 점심 뷔페 후식 뷔페디저트 점심때 뷔페에서 먹었는데 이모가 생일때 밥사준다는 말이 생각났는데 그때는 일이있어서 못해서 오늘 뷔페에서 점심으로 뷔페음식과 뷔페디저트를 맘껏먹어서 그동안에 많은일을 극복한 보상이라 생각을 하고있다고 판단되고 그 덕분인지 긍정적인 마인드도 조금은 있다고 생각한다 단지 냉정함과 평점심을 잃고 방황하고 지내는것이 그동안에 있던 고민이 싹사라진것같다

ZGMF

발로소득 600

heracchang

7월13일(토) 혈당일기 7기 6일차

오후8시쯤 저녁 식후 혈당 측정함  아침 식사하고 점심도 일반 식사를 하였고 간식으로 과일과 믹스커피를 시원하게 한 잔 마셨다. 저녁은 오늘 많이 먹어서 간단하게 7시10분쯤 우유를 한 잔 마시는 거로 대신햇다. 비교적 수치가 안정적인 거 같아 기분이 좋다.

최민준엄마

7월14일(토)ㅣ혈당일기7기 6일차

- 날짜 : 2024.07.13 - 혈당측정시간 : 저녁 식사 후 - 내용 : 저녁으로 떡볶이 먹고 측정한 수치입니다. 튀김까지 더해 단짠이 강해서  내일은 샐러드 위주의 식단으로 진행하려 합니다,

ysn

7/13 혈기챌7기 6일차 인증~~

혈기챌7기 6일차 인증합니다. 토요일. 오랜만에 가족들이 모두 모여서 이른 저녁식사로 외식을 했어요. 자장면으로ㅋ 비싸고 고급진 음식은 아니었지만 가족 구성원 모두가 모여서 함께 식사한다는 것에 의미를 두니 이 시간도 귀하고 소중한 시간이었답니다. 맛있게 먹어서 그런가? 식후 2시간 혈당도 정상수치로 높지않네요. 님들도 저녁식사 맛있게 하시고 편안한 저녁 보내세요~~

jeju줌마

하늘보기 6회차

  챌린지 덕분에  부지런히  하늘보기 인증 했어요 . 초미세먼지 남븜과 반대로  하늘색은 청량하니  이쁘더라구요 ㅎ 좋은시간 되세요 ㅡㅎ

꿈이룸♡

혈당일기7기6일차

7월13일 공복 06시07분에 체크 혈당수치 118 어제먹은 음식 토마토3개, 바나나1개,아몬드한줌, 스넥 두봉지, 옥수수1개 어제 스넥을 작은거 두봉지를 먹었다. 옥수수도 먹었고. 탄수화물을 엄청 먹었더니 118까지 올랐다. 저녁에 옥수수 먹고 스넥 먹은 후에 갑자기 잠이 쏟아져서 양치하고 일찍 잠들었다. 그래서 오늘 새벽 3시에 일어났다

강미미