'6 레이어 프로틴바 (육겹바) 말차맛' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 6 레이어 프로틴바 (육겹바) 말차맛에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

미라클모닝 6회차

이른 아침 산책 나가기전에 서둘러 미라클모닝 6회차 인증했어요. ㅎ

꿈이룸♡

물.챌16기 신청

15일 월요일 부터 시작이네요. . 신청했어요 . 잊지말고 신청하세요 ㅡㅎ

꿈이룸♡

혈당일기7기 6일차

7/13 토요일 점심 식후 주말 당직이라 점심을 김밥과 김치말이 국수로먹고 1시간 산첵 후 혈당체크 확실히 밥 먹고 움직여줘야함

씽씽걸

계단오르기 6일차

공원산책 하며 계단오르기 6일차 아주 즐겁게 인증했어요 ㅎ 행복한 주말 보내세요 ㅡㅎ

꿈이룸♡

7월 13일 혈당일기 7기 6일차

날짜 : 2024. 7. 13 시간 : 아침 공복전 내용 : 어제 저녁으로 검정콩밥과 가지볶음, 양배추, 양파 넣고 닭갈비를 만들어서 야채랑 싸서 먹었다. 저녁식사후 만보걷고 갈증나서 수박 두조각 먹고 잤다. 아침에 러닝후 혈당체크. 98mg/dL 양호하다.

까꿍스

혈당일기 7기 6일차인증

혈당일기 7기 6일차인증 7월 13일 토요일 혈당검사 오늘은 김밥간식먹고 검사완료

웅뚜이

혈당기록 7기 6일차

7월 13일 토요일 *공복혈당이에요 어제 식단으로 감자채볶음, 된장찌개, 소고기장조림, 김치에다가 밥 한공기 평상시보다는 많이 먹었네요 거기에다가 오후에 간식으로 복숭아 두조각과 옥수수를 먹었어요 운동은 걷기 운동만 했구요,,언제 근력운동 추가할래나 근력운동이 저에겐 어렵네요

꽃이뻐

혈당일기 7기 6일차 인증

측정일: 7월 13일 측정시간:식후 두시간. 당화혈색소5,7=102 찐야채와 계란먹고 귀찮지만 좀 움직였더니 혈당 안정적이다.

comachen1

지니어트 7월 13일 토요일 혈당 기록 챌린지 7기 6일차

2024년 7월 13일 토요일 날씨: 해 측정시간대: 아침 공복 어제 밤에 수영을 다녀왔다 수영을 다녀와서 ABC 주스 하나만 마셨다. 100이상은 안되어 다행이다. 하지만 혈당관리를 잘해야겠다

슈롭

하루 6000보 걷기 챌린지 인증

곳벗맛

하루 6000보 걷기 챌린지 인증

동네 공원에서

곳벗맛

혈당일기 7기 6일차 인증

혈당측정시간 점심 식사 후 식단 잡곡밥 참외 멸치볶음 찐빵 물김치 마늘쫑 날이 언제 비 온지 모를 정도로 덥다 아이스크림 사먹다가 살림 거들나겠다 만들어먹어야하나 그만 먹어야하나 고민이다 오늘은 아이스크림 대신 물로 버텼는데 언제까지 갈 지 모르겠다

뭔소리야

7월 13일 토 혈기챌 7기 6일차

7월 13밀 pm3:30 식후 3시간 114mg/dl 점심 식사로 단백질 쉐이크 200ml마셨어요 그런데 생각보다 쉐이크가 달아요 잘못 산건가 의문이 드네요 잡곡밥으로 먹어야할듯요~

MINJEONGYi

7월13일 혈기챌 7기 6일차

7월13일 토요일 오늘도 공복에 혈당체크 했어요 어제밤에 늦게까지 먹고 잤더니 공복 혈당이 높은편이네요 오늘 음식조절도 하고 운동도 열심히 하겠습니다

아하하하ㅋ

6천보 넘게 10,000 를 걸었네요

로니엄마

7월 13일 (토) | 혈당일기 7기 6일차

-2024년 7월 13일 -혈당측정 점심식후2시간 - 점심으로 배고파서 차슈라멘세트(돈까스,새우튀김,유부초밥1p)먹고 후식으로 티라미수빙수 먹고 바로 한시간 걸었더니 혈당은 괜춘.. 저녁에도 잘관리해보자

서나얌

혈당일기 7기6일차

날짜:7월13일 측정시간:아침식전 내용:어제 저녁에 딸이 빵을 사와서 같이 먹고 막걸리 한잔까지 마셨더니 오늘 식전혈당은 확실히 높게 나왔다.

CSM6978

7월 13일 (토) | 혈당일기 7기 6일차

날짜: 2024.07.13 혈당측정시간: 식후1시간 내용: 점심에는 우선 삶은계란을 넣은 샐러드를 다 먹고 햄치즈샌드위치를 먹었어요. 식후1시간이내 혈당수치는 132mg/dL이 나왔네요. 비가 오기전에 나가서 걸으러 나가볼게요!

미니미썬가드

혈기첼7기 6일차 인증

7월13일 맑음 토요일 저녁때 딸내미가 냉면+돈까스를 배달시켜서 혼자 다 못 먹는다하여 어지로 같이 먹었다 먹은후 운동 갔다

moon1535

혈당일기 7기 6일차

7월 13일 토요일 아침 : 야채쥬스. 점심 : 보리밥.김자반.삼칮구이. 열무김치.계란후라이 후식 : 자두 3개 점심식사 2시간후 측정 정상범위입니다 건강한 한끼를 먹으려고 식단에 많이 신경쓰면서 운동. 또한 규칙적으로 하면서 관리해요

지은이5088

7월 13일(토) 혈당일기 7기 6일차

날짜:2024. 7. 13.(토) 혈당측정시간: 점심식후 1시간 경과 내용: 점심식후 1시간 경과후 측정한 수치입니다. 점심으로 컵라면과 김밥을 먹었습니다. 그리고 커피한잔을 마셨습니다. 저녁으로 샐러드와 소고기로 단백질 섭취를 하려합니다. 운동도 하려구요.

뱀사골반달곰

공복 16시간 이후 첫끼

금요일 저녁은 중식으로 간짜장과, 해물 짬뽕, 등심 탕수육 까지 완전 해비한 음식들 천국이죠 뭐~ 토요일 늦잠도 잤겠다 ㅋㅋ 공복 어디 까지 가능한지 보자~ 했는데 저의 배시계는 꼬르륵 꼬르륵 공복 16시간 입니다. 삶은 계란 2개 바나나 1개 단호박(찐것) 1조각 찰토마토 작은거 1개 제 몸속에서 받아드리기 좋은것으로 골라 봤는데, 위장도 좋아라 하겠죠 ?

뽀봉

7월 13일 혈당일기7기6일차인증

날짜 2024년 7월13일 혈당측정시간 오전 10시 30분 아침식후 오늘 아침은 카레를 먹었다 밥양이 많았지만 어제 저녁을 먹지 않아 허기에 지쳐 양조절에 실패했다 오늘의 혈당은 243이 나왔다

피타

7월13일 혈기챌 7기 6일차

7월13일 토요일 오늘은 식후2시간 혈당체크 했습니다 콩나물국에 간단한 나물반찬과 밥반공기 먹고 생활걸음 걸었어요 오늘도 열심히 관리해보아요

담율로

7월 13일 혈당기록 챌린지 7기 6일차 인증

혈당 관리 챌린지 7기 6일차 날짜: 2024년 7월 13일 혈당 측정 결과:101 mg/dL 혈당 측정시간: 아침식사 2시간 이후 내용: 주말 아침이지만 출근 하느라 간단히 단백질 쉐이크와 두유로 아침 식사를 했다. 그리고 간단히 근력 운동을 한 후에 출근했다. 기분은 별로지만 수치는 좋다.

Kramer

6천보걷기

더워지기전에 6천보걷고 왔어요 점심 맛나게 드세요

들꽃7

7월 13일 (토) 혈당일기 7기 6일차 🌱

날짜 ㅡ 2024.07.13. 혈당 측정 시간 ㅡ 기상후 공복 내용 ㅡ 어제는 콩 잔뜩 들어간 김밥 두줄에 진한 커피한잔. 아아에 메밀막국수 한그릇. 우유크림빵, 레몬물 두잔. 땀흘리며 한낮에 많이 걸었음. 먹는 양으로는 적당선. 잠은 충분히 잤고 수면질도 좋았다. 일어나서 바로 잰 수치가 너무 낮았어서 레몬물 마시고 물하시고 한시간쯤 후에 쟀더니 90대. 혈당수치를 좀잡을수가 없네. 저혈당은 아니겠지? 🥲