'6 레이어 프로틴바' 관련 커뮤니티 게시글 모음

위고비·마운자로, 한 달 비급여 진료비 786억원

위고비·마운자로, 한 달 비급여 진료비 786억원 최근 보건복지부의 비급여 진료비 사전분석 결과가 공개됐어요. 2026년 3월 한 달 동안 보고된 진료비는 마운자로 601억원, 위고비 185억원이었어요. 두 약물의 보고 금액을 합치면 약 786억원이에요. 다만 원내 처방 중심의 자료이므로 국내 전체 판매액이나 실제 환자 수를 의미하지는 않아요. 👉 비만치료제 시장이 커지는 만큼 치료비 부담과 적정 처방 관리도 중요한 과제가 되고 있어요.

팔망미인

위고비·마운자로, 처방 후 안과질환 진료 4,096명

위고비·마운자로, 처방 후 안과질환 진료 4,096명 최근 국정감사에서 비만치료제 처방 이후 안과질환으로 진료받은 환자 통계가 공개됐어요. 시신경병증과 당뇨망막병증 등으로 진료받은 환자는 총 4,096명으로 집계됐어요. 다만 기존 안과질환이나 당뇨병 등 다른 원인이 있을 수 있어 약물과의 인과관계가 확인된 수치는 아니에요. 갑작스러운 시력 저하가 발생하면 즉시 진료받는 것이 중요해요. 👉 비만치료제 사용 중 시력 변화가 나타난다면 가볍게 넘기지 않는 것이 좋아요.

팔망미인

위고비·마운자로, 상반기 이상사례 보고 1,639건

위고비·마운자로, 상반기 이상사례 보고 1,639건 식품의약품안전처 자료에 따르면 2026년 상반기 위고비와 마운자로의 이상사례 보고는 총 1,639건이었어요. 위고비는 723건, 마운자로는 916건이 보고됐어요. 위고비에서는 구역질과 구토, 설사 등이, 마운자로에서는 주사 부위 통증과 출혈, 구역질 등이 주요 보고 증상이었어요. 다만 보고 건수는 실제 발생률이나 약물별 위험도를 직접 비교하는 수치가 아니에요. 👉 비만치료제는 사용 중 불편한 증상을 기록하고 의료진과 상담하는 것이 좋아요.

팔망미인

위고비·마운자로, 처방 후 급성췌장염 진료 1,264명

위고비·마운자로, 처방 후 급성췌장염 진료 1,264명 최근 국정감사에서 비만치료제 처방 이후 발생한 질환 관련 통계가 공개됐어요. 위고비 처방 후 급성췌장염으로 진료받은 환자는 695명, 마운자로는 569명으로 집계됐어요. 다만 약물 사용 이후 진료받았다는 통계로, 약물이 직접 원인이라는 뜻은 아니에요. 심하고 지속적인 복통이 나타나면 즉시 진료를 받아야 해요. 👉 비만치료제 사용 중에는 체중 변화뿐 아니라 심각한 복통에도 주의해야 해요.

팔망미인

위고비·마운자로, 올해 상반기 처방 186만 건 돌파

위고비·마운자로, 올해 상반기 처방 186만 건 돌파 최근 국정감사 자료에서 위고비와 마운자로의 처방이 크게 증가한 것으로 나타났어요. 2026년 상반기에만 의약품안전사용서비스(DUR) 점검을 거친 처방전이 186만 건을 넘었어요. 2025년 약 122만 건보다도 많은 수치예요. 비만치료제 사용이 빠르게 늘면서 안전한 처방과 관리의 중요성도 커지고 있어요. 👉 비만치료제 사용이 증가하는 만큼 올바른 처방과 부작용 관리가 중요해요.

팔망미인

2026년 10월 14일 수요일 오후 4시 46분 오후 운동걸음수8131걸음

2026년 10월 14일 수요일 오후 4시 46분  오후 운동걸음수 8131걸음

☆과일천사☆

2026년 10월 15일 목요일 아침 7시 51분 아침 식후 129mg/dl

2026년 10월 15일 목요일 아침 7시 51분 아침 식후 129mg/dl

☆과일천사☆

닭가슴살 채소구이롤

메인 재료 닭가슴살 300g (냉동 또는 생닭가슴살) 브로콜리 1/2개 (약 150g) 당근 1/2개 (약 80g) 양파 1/2개 애호박 1/2개 방울토마토 8-10개 마늘 4쪽 소스 재료 무염 닭육수 또는 물 200ml 올리브오일 1큰술 저염 간장 1큰술 허브솔트 약간 (또는 일반 소금) 후추 약간 파프리카 파우더 1/2작은술 이탈리안 허브 믹스 1/2작은술 (또는 로즈마리·타임 중 택1) 저지방 모차렐라 치즈 30g (선택 — 최소량만!) ​ 👩‍🍳 만드는 법 (Step by Step) STEP 1. 닭가슴살 밑간하기 닭가슴살은 흐르는 물에 깨끗이 씻어 두께가 두꺼운 부분을 칼로 살짝 펼쳐주세요. 너무 두꺼우면 속까지 익는 데 시간이 오래 걸리고 식감도 퍽퍽해질 수 있거든요 🙅‍♀️ 먹기 좋은 크기(2-3cm)로 썰어 ➡ 올리브오일 1/2큰술 ➡ 파프리카 파우더 1/2작은술 ➡ 후추 약간 ➡ 허브솔트 약간 을 골고루 버무려 최소 15-20분 이상 재워둡니다.   오븐을 200°C로 예열해 주세요 🔥 캐서롤 용기(없으면 오븐용 내열 용기나 파이렉스)에 올리브오일 1/2큰술을 얇게 발라줍니다. STEP 4. 재료 담기 (레이어링이 핵심!) 이 순서가 맛의 차이를 만들어요 👇 1️⃣ 당근, 양파를 먼저 바닥에 깔아줍니다. (익는 시간이 긴 재료 먼저!) 2️⃣ 그 위에 밑간한 닭가슴살을 고르게 얹어요. 3️⃣ 브로콜리, 애호박, 방울토마토를 빈 공간을 채우듯 올립니다. 4️⃣ 편 썬 마늘을 위에 골고루 올려요. 5️⃣ 준비한 소스를 골고루 부어줍니다.  

로블ㅎ

에페 허가 용량은 2•4•6•8•10mg

에페는 주 1회 사용하는 GLP-1 수용체 작 용제로 식욕을 낮추고 위 배출을 지연시켜 포만감이 오래가도록 작용합니다. 한미약품은 단계적인 용량 증량을 통해 구 역•구토 설사 같은 위장관 이상반응을 관리 하는 전략을 적용했다고 설명했습니다. 하지만 '국산이니 부작용이 없다'는 뜻은 아 닙니다. 실제 처방에서는 허가사항과 개인 질환, 복 용약을 함께 확인해야 합니다.

로블ㅎ

2026년 당뇨병 진료지침 업데이트

ADA는 혈당 관리뿐 아니라 심장·신장 건강, 기술 활용, 개인별 치료 목표를 함께 다룹니다.

열정남자

혈당 때문에 고민? 6개월만 ‘이 식단’ 따라보세요

기간의 ‘저탄고지(저탄수화물, 고지방)’ 식사가 당뇨병 환자의 혈당 조절과 체중 감량에 효과적이라는 연구 결과가 나왔다. 사진=클립아트코리아 덴마크 오덴세 대학병원 연구팀이 2형 당뇨병 환자 165명을 추적 관찰했다. 참여자들은 ▲저탄수화물, 고지방 식사 ▲고탄수화물, 저지방 식사를 하는 두 그룹으로 나뉘었다.  저탄수화물, 고지방 식사 그룹은 한 끼에 탄수화물 20%, 지방 50~60%, 단백질 25~30%을 섭취했다. 고탄수화물, 저지방 식사 그룹은 한 끼에 탄수화물 50%, 나머지는 지방과 단백질을 고루 섭취했다. 6개월 뒤, 저탄수화물, 고지방 식사를 한 그룹은 고탄수화물, 저지방 식사를 한 그룹보다 당화혈색소가 0.59% 더 낮고 체중도 3.8kg 덜 나갔다. 이뿐 아니라, 심혈관질환 발병 위험을 높이는 혈중 중성지방과 콜레스테롤 수치가 낮았다. 연구팀은 탄수화물 섭취량이 줄어 우리 몸이 지방과 단백질을 대체 에너지로 쓰고, 고지방‧고단백 식사가 포만감을 오래 유지시키기 때문으로 분석했다.  그러나 6개월 이후부터는 저탄수화물, 고지방 식사 그룹의 혈당과 체중 변화가 나타나지 않았다. 연구팀은 “6개월 이상 저탄수화물, 고지방 식사를 할 경우, 변비나 복통 등의 부작용이 일어날 수 있어 주의해야 한다”고 말했다. 저탄수화물, 고지방 식사를 할 때는 하루에 물을 1~1.5L 정도 충분히 마셔야 부작용을 줄일 수 있다.

팔망미인

이 음료’ 한 잔 마시면, 당뇨병 위험 6% 감소

이 음료’ 한 잔 마시면, 당뇨병 위험 6% 감소 커피가 몸속 염증 수치를 낮춰 당뇨병 위험을 낮춘다는 연구 결과가 나왔다. 클립아트코리아 네덜란드 에라스무스대 연구팀은 영국 바이오뱅크와 로테르담 연구에 등록된 참가자 15만2479명을 대상으로 커피 섭취가 당뇨병 발병에 미치는 영향에 대해 조사했다. 연구팀은 참가자들의 커피 섭취 여부, 염증 수치, 인슐린 저항성 수치를 비교·분석했다.  연구 결과, 커피를 하루에 한 잔 더 마실수록 당뇨병에 걸릴 위험이 4~6% 낮아졌다. 특히 카페인 함량이 높은 에스프레소 커피를 즐겨 마시는 사람은 카페인 함량이 비교적 낮은 다른 라떼나 적은 양의 커피를 마시는 사람보다 당뇨병에 걸릴 위험이 훨씬 더 많이 낮았다.  커피가 몸에 염증이 생겼을 때 높아지는 C-반응성 단백질 수치를 낮춰 당뇨병 발병 위험도 낮추는 것으로 연구팀은 분석했다. 또한, 커피는 인슐린 저항성과 식욕 조절 호르몬인 렙틴 수치를 낮추고 지방 분해를 돕는 아디포넥틴 수치를 높여주는 것으로 드러났다.  연구 저자 트루디 부트만 부교수는 “커피 소비를 늘리면 당뇨병 위험이 낮아진다는 연구 결과는 있었지만 근본적인 메커니즘이 불분명했다”며 “지방 함량이 높은 설탕과 크림이 들어가지 않은 블랙커피를 권장한다”고 말했다.

팔망미인

닭가슴살 채소 캐서롤

메인 재료 닭가슴살 300g (냉동 또는 생닭가슴살) 브로콜리 1/2개 (약 150g) 당근 1/2개 (약 80g) 양파 1/2개 애호박 1/2개 방울토마토 8-10개 마늘 4쪽 소스 재료 무염 닭육수 또는 물 200ml 올리브오일 1큰술 저염 간장 1큰술 허브솔트 약간 (또는 일반 소금) 후추 약간 파프리카 파우더 1/2작은술 이탈리안 허브 믹스 1/2작은술 (또는 로즈마리·타임 중 택1) 저지방 모차렐라 치즈 30g (선택 — 최소량만!) ​ 👩‍🍳 만드는 법 (Step by Step) STEP 1. 닭가슴살 밑간하기 닭가슴살은 흐르는 물에 깨끗이 씻어 두께가 두꺼운 부분을 칼로 살짝 펼쳐주세요. 너무 두꺼우면 속까지 익는 데 시간이 오래 걸리고 식감도 퍽퍽해질 수 있거든요 🙅‍♀️ 먹기 좋은 크기(2-3cm)로 썰어 ➡ 올리브오일 1/2큰술 ➡ 파프리카 파우더 1/2작은술 ➡ 후추 약간 ➡ 허브솔트 약간 을 골고루 버무려 최소 15-20분 이상 재워둡니다.   STEP 3. 오븐 예열 & 캐서롤 팬 준비 오븐을 200°C로 예열해 주세요 🔥 캐서롤 용기(없으면 오븐용 내열 용기나 파이렉스)에 올리브오일 1/2큰술을 얇게 발라줍니다. STEP 4. 재료 담기 (레이어링이 핵심!) 이 순서가 맛의 차이를 만들어요 👇 1️⃣ 당근, 양파를 먼저 바닥에 깔아줍니다. (익는 시간이 긴 재료 먼저!) 2️⃣ 그 위에 밑간한 닭가슴살을 고르게 얹어요. 3️⃣ 브로콜리, 애호박, 방울토마토를 빈 공간을 채우듯 올립니다. 4️⃣ 편 썬 마늘을 위에 골고루 올려요. 5️⃣ 준비한 소스를 골고루 부어줍니다. ➡ 소스 만들기: 닭육수 200ml + 저염 간장 1큰술 + 이탈리안 허브 믹스 + 후추를 잘 섞어서 전체에 고루 끼얹어요. STEP 5. 오븐에서 굽기 뚜껑 또는 알루미늄 포일로 덮은 상태로 200°C에서 25분 먼저 구워줍니다. 25분 후 포일을 열고, 원하시면 이 때 저지방 모차렐라 치즈 30g을 위에 살짝 뿌린 뒤 추가로 10-12분 더 구워주세요.  

로블ㅎ

곤약게살죽

곤약쌀 또는 곤약밥 1팩 (150-200g) 게맛살 3-4개 (80-100g) 달걀 1개 양파 1/4개 대파 1/4대 다진 마늘 1/2작은술 참기름 1작은술 국간장 1큰술 소금 약간 후추 약간 물 또는 멸치 육수 400-450ml 통깨 약간 (마무리용) 참기름 한 방울 (마무리용) ​ 🍳 만드는 법 ① 곤약쌀 준비하기 곤약쌀은 체에 받쳐서 흐르는 물에 2-3번 깨끗이 헹궈줘요 💧 곤약 특유의 냄새가 있을 수 있어서 이 과정이 중요해요! 헹군 다음에는 끓는 물에 1-2분 데쳐주면 냄새가 거의 없어지고 식감도 훨씬 부드러워져요. 데친 곤약쌀은 체에 밭쳐 물기를 빼두세요. ​ ② 게맛살 손질하기 게맛살은 결대로 가늘게 찢어줘요 🦀 잘게 찢을수록 죽에 잘 녹아들어서 한 입 먹을 때마다 게살 맛이 고루 느껴져요. 너무 크게 넣으면 식감이 뭉텅뭉텅해져서 죽 느낌이 안 나거든요. 절반은 가늘게 찢고 절반은 굵게 찢으면 식감 레이어가 생겨서 더 맛있어요 😋 ③ 채소 준비 양파는 최대한 잘게 다져줘요. 대파는 송송 썰어서 따로 준비해두고요. 채소를 잘게 다져야 죽에 녹아들어서 먹기 편해요. 마늘도 미리 다진 걸 준비해두세요 🔪 ​ ④ 베이스 볶기 냄비에 참기름 1작은술을 두르고 약불에서 다진 마늘과 양파를 먼저 볶아요 🧄 양파가 투명해질 때까지 2분 정도 볶으면 단맛이 올라와요. 여기에 게맛살 굵게 찢은 것을 넣고 한 번 더 볶아주세요. 이 볶는 과정이 죽의 깊은 맛을 만들어줘요! ​ ⑤ 육수 붓고 끓이기 볶은 재료에 물 또는 멸치 육수 400-450ml를 부어줘요 🫕 멸치 육수를 쓰면 감칠맛이 훨씬 깊어지는데, 없으면 물에 다시팩 하나 넣고 끓여도 돼요. 육수가 팔팔 끓기 시작하면 데쳐둔 곤약쌀을 넣어줘요. 중불로 줄이고 5분 정도 저어가면서 끓여주세요.

로블ㅎ

2026년 자동화 치료 방향

ADA 2026 표준은 자동 인슐린 전달 시스템의 접근과 교육을 다루며, 기술 사용에 필요한 사전 교육과 문제 해결 능력을 강조한다. 

열정남자

2026년 10월 13일 화요일 오후 5시 19분 오후 운동걸음수 5443걸음

2026년 10월 13일 화요일 오후 5시 19분  오후 운동걸음수 5443걸음

☆과일천사☆

2026년 10월 14일 수요일 아침 7시 40분 아침 식후 126mg/dl

2026년 10월 14일 수요일 아침 7시 40분  아침 식후 126mg/dl

☆과일천사☆

식품교환표의 6가지 식품군

1. 곡류군 곡류군에 속하는 대부분의 식품은 탄수화물이 주된 영양소다. 탄수화물은 혈당에 직접적인 영향을 미치는 특징이 있기 때문에, 식단을 구성할 때 과도하게 많아지지 않도록 주의해야 한다. 곡류군의 1교환 단위는 △열량 100kcal △탄수화물 23g △단백질 2g이 기준이며, △밥 3분의 1공기(70g) △건조 상태의 면류 30g △떡류 50g 등이 해당한다.

로블ㅎ

하루 약 1600 칼로리 식단 예시 참고해 보세요

당뇨인이 하루에 섭취 하기좋은 식단 예시 예요 한식 위주의 식단이 많은데 특히 저녁은 최대한 가볍게 섭취가 좋아요

로블ㅎ

덱스콤 G6와 가디언3 센서는?

스마트폰 앱으로 바로 혈당값을 확인할 수 있어 실시간 연속혈당측정장치라고 부르며, 송신기 수명이 3개월로 길어 장기간 사용할 수 있습니다.

로블ㅎ

2026년 기술 활용의 핵심

ADA 2026 표준은 인슐린 사용 여부뿐 아니라 개인의 치료 방식과 필요에 따라 CGM 활용을 검토하고, 장치 교육과 기기 오류 대응 능력도 중요하게 다룬다

열정남자

노밀가루 새우 가지 라자냐

  밀가루 파스타면 대신 제철 가지를 도톰하게 슬라이스하여 레이어로 깔고, 탱글한 새우와 저당 토마토소스로 풍미를 더한 이탈리안 스타일 건강 요리입니다 가지는 길쭉하고 도톰하게 슬라이스한 뒤 팬에 소금을 살짝 뿌려 수분을 날려가며 구워둡니다. ​새우와 양파, 버섯을 잘게 다져 저당 토마토소스와 함께 볶아 라자냐 소스를 만듭니다. ​오븐 용기에 구운 가지 - 토마토 해물 소스 - 저지방 모차렐라 치즈 순으로 층층이 쌓아줍니다. ​180도로 예열된 오븐이나 에어프라이어에서 치즈가 녹을 때까지 10~12분간 구워냅니다.

오와둥둥

26/10/12/월/홈트@

갱o1s2

2026년 제2형 당뇨병 공동 합의 보고서가 발표됐다.

ADA와 EASD는 2026년 10월 2일 비임신 성인의 제2형 당뇨병 관리에 관한 공동 보고서를 발표했습니다. 

열정남자

2026년 지침은 만성 신장질환이 있는 사람의 치료 선택을 더 구체적으로 다룬다.

투석 여부 등 신장 상태에 따른 약물 선택과 안전성 평가가 중요합니다. 

열정남자

2026년에는 일차의료에서 당뇨병 기술을 활용하는 방안이 공식적으로 강조됐다

ADA는 2026년 9월 28일 의료진 교육, 기기 초기 설정, 정기적인 데이터 검토 등을 포함한 과학적 성명을 발표했습니다

열정남자

2026년 당뇨병 치료 지침, 혈당만 낮추면 충분할까요?

2026년 당뇨병 치료 지침, 혈당만 낮추면 충분할까요? 최근 미국당뇨병학회와 유럽당뇨병학회가 제2형 당뇨병 관리에 관한 새로운 공동 지침을 발표했어요. 이번 지침에서는 혈당 조절뿐 아니라 체중 관리와 심장, 신장, 간 건강을 함께 고려하는 치료가 강조됐어요. 당화혈색소가 좋아도 혈압이나 콜레스테롤, 체중 등 다른 위험 요인을 놓쳐서는 안 된다는 의미예요. 개인의 동반 질환과 건강 상태에 맞는 치료를 선택하는 것도 중요해요. 한줄 총평 : 당뇨병은 혈당만 낮추는 것이 아니라 전반적인 대사 건강과 합병증을 함께 관리해야 해요.

팔망미인

🥗 대사 건강을 바꾸는 6대 영양 원칙

🥗 대사 건강을 바꾸는 6대 영양 원칙 대사 건강은 혈당뿐 아니라 혈압, 콜레스테롤, 체중 등과도 관련이 있어요. 건강한 식습관을 꾸준히 실천하는 것이 중요해요. 🥚 단백질 충분히 챙기기 달걀, 두부, 생선, 닭고기 등을 식사에 골고루 포함해보세요. 단백질은 근육 유지와 포만감에 도움이 돼요. 🥬 식이섬유 늘리기 채소, 콩류, 통곡물 등을 충분히 섭취해보세요. 식이섬유는 식후 혈당과 콜레스테롤 관리에 도움이 될 수 있어요. 🍚 탄수화물의 종류와 양 조절하기 흰쌀밥이나 정제된 밀가루 음식보다 잡곡밥과 통곡물을 선택해보세요. 건강한 탄수화물도 한 번에 너무 많이 먹지 않는 것이 중요해요. 🥑 건강한 지방 선택하기 견과류, 올리브유, 등푸른생선 등을 적절히 활용해보세요. 포화지방이 많은 음식은 줄이고 불포화지방을 선택하는 것이 좋아요. 🍬 첨가당과 나트륨 줄이기 달콤한 음료, 과자, 짠 가공식품의 섭취를 줄여보세요. 양념을 만들 때 설탕과 소금을 조금씩 줄이는 습관도 도움이 돼요. 🥗 규칙적이고 균형 있게 먹기 끼니를 지나치게 거르거나 한꺼번에 과식하지 않도록 해보세요. 채소와 단백질, 적당량의 탄수화물을 함께 먹는 것이 좋아요. 한줄 총평 : 대사 건강을 위해서는 특정 음식 하나보다 단백질, 식이섬유, 탄수화물, 지방, 당류와 나트륨, 식사 균형을 함께 관리하는 것이 중요해요.

팔망미인

2026년 10월 10일 토요일 오후 4시 53분 오후 운동걸음수7520걸음

2026년 10월 10일 토요일 오후 4시 53분  오후 운동걸음수 7520걸음

☆과일천사☆

2026년 10월 11일 일요일 아침 8시 7분 아침 식후 129mg/dl

2026년 10월 11일 일요일 아침 8시 7분  아침 식후 129mg/dl

☆과일천사☆

당화혈색소 6.5% 이상

당뇨병 진단 기준에 해당할 수 있지만, 일반적으로 적절한 검사와 확인 절차가 필요합니다.

열정남자