'THE 엑설런트 오리지널 콘' 관련 커뮤니티 게시글 모음

[다이어트 콘텐츠] 유튜버 "슛뚜"의 일상 속 꾸준한 자기관리

저의 다이어트 원동력이 되는 콘텐츠는 유튜버 슛뚜에요! 요즘 홈트, 필라테스, 요가, 스트레칭 등 다양한 헬스 콘텐츠가 많은데요. 저는 슛뚜의 일상 속 자신만의 노하우로 꾸준히 관리하는 모습에서 영감을 얻는 것 같아요! 건강한 생활습관을 꾸준히 유지하는 모습에서 행복은 스스로 만들어가는 것을 다시금 깨달아요. 건강한 식단 구성과 운동을 통한 체력 관리, 깔끔하고 깨끗한 내부환경 유지, 자기개발 및 여행 등 다채로운 일상에서 많은 것을 배웁니다. 다이어트 동기 부여 중 가장 중요하게 생각하는 것은 건강한 마인드에요! 건강한 마인드가 자신의 일상도 가꾸면서 점진적으로 발전할 수 있는 것 같아요. [슛뚜] https://www.youtube.com/watch?v=KFjde-OTLBs

skyjhj0407

캐시딜에서 산 카라멜 팝콘 맛있게 먹어요..

캐시딜5900샀는데 크리스마스 쿠폰3천빼고 2900원 결재 리뷰했더니890원 적립금받으니까 2010원 무료배송으로 샀네요..  개이득^^ ​

동그라미1

꼬깔콘

손가락 끼워서 먹으니 더 맛나요

뽀봉

다이어트 콘텐츠 제이제이살롱드핏

다이어트 유튜브 콘텐츠가 많은데 그 중 제이제이살롱드핏을 소개합니다.  다어어트 동작을 할 때 자세와 원리를 상세하게 설명을 해 줘 바른 자세로 따라하기가 쉬워요. 운동 목적 외에도 식단이나 다이어트에 대한 다양한 정보도 얻을 수 있어 다이어트에 많은 도움이 되네요.

roh69

콘샐러드

콘샐러드 먹어요

김포비

지금도 유튜브 땅끄부부님 콘텐츠로 운동해요

날씨가 추우니 운동하기 정말 싫지요? 그래도 재미있는 콘텐츠를 보면 열심히 하게 되는 거 같아요. 사실 땅끄부부님 콘텐츠가 예전에 업로드된 거지만 아직 봐요. 그냥 보고 있으면 엔돌핀이 솟아요. 저도 웃으며 따라하게 되네요. 운동초보자들도 쉽게 따라할 수 있어 좋다고 생각해요.

임삼미

다노 유튜브 콘텐츠로 운동하니 좋아요

안녕하세요. 운동량이 많아질수록 몸에 무리가 가서 운동을 쉰 적이 있었어요. 그래서 무리하지 않으면서 운동을쉽게 할 수 있는 콘텐츠를 찾았어요. 다노 유튜브 콘텐츠는 누구나 쉽게 따라할 수 있어서 참 좋아요. 올인원 전신운동도 좋아서 자주 하게 되네요. 자신의 체력에 맞게 적당한 콘텐츠를 찾아서 하면 효과적이에요.

인생중

간식으로 딱 좋은 옥수수콘

늦은 아점후 허전해서 뭐 먹을까하다 눈에 뛴 스위트콘 옥수수에 마요네즈 듬뿍 설탕 조금  넣어서 렌지에 8분 돌렸더니 달콤고소한 옥수수콘 완성 한캔으론 조금 아쉽네요

나는민천사

윤은혜의 급찐급빠 다이어트 유튜브콘텐츠

윤은혜의 급찐급빠 10일다이어트  유튜브 콘텐츠 추천해요  심하게 무리하는것도 아니고 기본수칙 지키면서 따라해보면 건강하게 급찐살 빼기좋은거같아요정

happy80

니콘내콘 시작했어요~

많이들 하시길래 저도 해봤어요~~   소소한 금액이지만 재미도 있고 그러네요^^   진짜 돈 아껴야겠다고 느끼네요 해보시면   이해되실 겁니다 ㅎㅎ

야롱

팝콘

유통기한이 임박한 상품이라 아주 저렴합니다. 요즘 영화채널을 많이 보게 되어서 팝콘이 필요해요. 극장가는 대신~ 내일 도착예정입니다.

heracchang

다이어트 동기부여 콘텐츠- 귀하신 몸

전 EBS의 귀하신 몸이란 프로그램을 보고 자극받아요.  이프로그램을 보면 다이어트뿐만 아니라 생활전반에 대해서 자극을 받아요. 십여년전 다이어트 성공해서 유지를 해오고 있지만 그 유지라는 것도 너무 힘들어서 중간에 무너질 수 있기때문에 자극이 필요해요. 또 다이어트를 하면 소홀해 지는 부분이 있기 때문에  그러한 부분에 대한 정보도 나름 얻게되요. 정말좋은 건강 프로그램인 것 같아요.

janedoe

다이어트 자극 콘텐츠는 역시 땅끄부부

https://youtu.be/7gR50n00rQ4?si=I-aqRqrbsPw4ETPw 다이어트를 지속할 수 있는 힘은 본인이 효과를 실감하냐에 달려있다고 생각합니다 땅끄님은 실제로 체형 콤플렉스가 있으셨고 운동과 식이를 통해 극복하셨습니다 또 식이 얘기를 할 때 무작정 굶어라는 실현불가능한 조언이 아니라, 건강한 한식 챙겨먹으면 그게 건강한 식단이라고도 말씀하십니다. 홈트의 조상 땅끄와 오드리님의 건강 이슈로 영상 업로드가 멈춘지는 꽤 되었지만 여전히 칼소폭은 최고의 홈트 루틴이에요 👍

방법이없어달리달리

대파 팝콘

요즘 대파 크림치즈 시즈닝 맛이 유향이네요. 썬칩에 이어서 팝콘 까지 나왔네요. 맛보니 대파 향이 올라오면서 맛있어요

로블ㅎ

[당첨자 발표] 지니어트 6000보 챌린지 10기 🎉

지니어트 6000보 챌린지10기 성공을 축하합니다. 🎉 총 3,517명의 지니어터가 완주 성공! 힘든 챌린지를 완주하느라 정말 수고하셨어요. 지니어트와 함께 보다 보람찬 7일이 되셨길 바랍니다. 🤗 #지육챌8기 를 성공적으로 달성하신 모든 분들께 지니어트 앱에서 쇼핑 가능한 G포인트 1,000P를 드릴게요,💗 🍯꿀TIP PC에서 Ctrl + F 를 누른 후, 닉네임을 검색하면 더 빠르게 당첨여부를 확인하실 수 있습니다🙆‍♀️ 스크롤을 꼭 오른쪽 끝까지 넘겨 확인 부탁드려요~    ⚠️  당일자에 챌린지 인증을 안 하신 분은 당첨자 명단에서 제외되셨으며,  당첨 누락은 지니어트에서 책임지지 않습니다.  📢 완주자 발표   ♥️ 지육챌 10기 완주자 리스트 ♥️  06월신부 라온미르 소독저 이토히로부비부비 하하호호야 10000steps 라온박민주 소라빵2 이판사판 하회탈79 1002LOVE 라온지니어트 소리777 이프로짱 하후니 108동4호 라일라이 소리파워 이하린80 한국신사 128호 라일락패스 소망맘1 이하연이 한금민 16번번 라일리a 소망이맘 이현희 한다한다할수있다 2051555 라임테라스 소미니다 익명님 한미영 2115 라잇 소방돌이 인생중 한방미소 2259 라쟈냥 소사사 인영사랑 한석주 2436 라트 소소파인이 인치 한소래미 25hmory 라팍옆동네유니마미5 소소한행복을누리다 일당백초리 한예술 2민트홀릭 락원돼지 소솔이68 일렉콘 한은진 2부티 란란란란 소심한투덜양 일수니 한주연 2커피 랄라라야 소유니러빙 일피일피해 한호 2w97c9rddd 랄라라우진 소율공쥬 일하는베짱이 할수있담 3344556 랄라러랄 소잡디푸드득 임가인 함께걷기 39425887 랄라즐거운인생 소정이디 임삼미 함께네 3남매마미 랄랄ㄹ 소주백잔 임지녕 핫둘셋넷 3층아저씨 랄랄랄라라라 소중천사 임진승 항상그렇듯이 3jins82 람라미 소쿨 임향숙 항상푸른바다 49키로로 래연 소푸 입꼬리업 항심 4호 랜디랜디 소화불량 있잖아요오 해그냥 524days 램지1242 손톱달 잉미 해님달님00 58로가즈아 러러블리향 솔나무야 ㅈ1ㄴ1ㅇㅌ 해모수74 5키로만빼 러브복동 솔담퀸 ㅈㅁㅈ 해물짬뽕 6969 러브유준 송강유플 ㅈㅅ늛스 해박이77 6번 러블랑 송송홍시 자근세상 해보1 75g02 러블리오기 송수근 자기가왕인가요 해보고 9533677642 러블리쭈우 송순영 자기발전 해볼랑가 98천사 러블리쮸 송승환 자두스무디 해빙썬 ㄱ자유영혼 러블리핑크 송이눈꽃송이 자몽한고미 해사 가가각 러블리현블리 송쩡 자본주의친구 해사랑랑 가나라다 러블릿 송파의아들 자수민 해설사 가네샤 러블리WON 솨미니 자스밍 해운대피바다 가던길가 럭키엘라 숑숑이80 자유나나 해지맘 가던길가라 런닝워커 숑숑이야 자유여인 해쭈주 가드올려 런보 숑이송이 자이자이 해피1 가로수아래변기 런블리 수경2 작은구름 해피니터 가몽집사 런아 수국이 작은마을 해피데이79 가습기호호 런어웨이 수기이 작은사랑 해피둥둥 가시돋힌장미 럽카키 수기정 잔머리미애 해피로시 가온가람 레니맘 수니8 잔불사 해피로즈 가온누리맘스 레몬77 수니찡찡 잘될원이 해피새드 가온채 레몬그린 수디랍니다 잘못된조립 해피쏘피 가을바람솔솔 레몬다섯 수려함뚜순이 장땡부 해피애플 가을소녀 레몬파이 수리미 장미꽃3 해피앤딩스토리 가을여행 레미스 수빈민석맘 장미캄파눌라 해피언니 가을이네 레알탄탄 수선화ㆍ 장보고 해피투게더74 가을이엄마 레아s 수수팥떡 장빛나 해피해피2 가을지니 레이나a 수숨쑤쑴 장앵두 해피해a 가을코스모스 레이븐테디 수슈빙 장유꽃님 핵뚱민 가을하늘1 레이첼99 수스수스 장중복 핵이 가재맘 레이치 수아별 재둔 핸아 가족의건강 로드네임 수앤령 재미지니가 햄돌 가지양 로드프리 수와성 재비아 햄벅이 가치님 로또대박777 수원남 재식님 햄연아 갈릭씨 로또에요 수잔이 재아짱 햄찌햄찌 감사앨리스 로또일등줭 수정아 재제재 햄토링링 감심 로맨티스트1 수정t 재주니 햅삐바이러스 감아니고귤 로미어트 수줍은라이언 재털이 햇살웃음 감이오네 로사0712 수진완맘 재홍엄마 행복100 감이좋아요 로셀리나영 수컷삼색고양이 잼남 행복과행운을찾아라 감자부인 로앰 수키2 잼리 행복만땅남 감자와고구마 로우버 수키살앙 잼재미니이이임 행복비빔밥 강가딘 로즈마리2002 수퍼마덜 잼재미니임 행복사람 강강술래멍멍 로즈미 수푸링 쟁반같이둥근달 행복사랑가득 강건너 로지블루 수혀니0807 쟘만보 행복수빈 강국탱 롤로레 수호랑 저스뜨뚜잇 행복이3 강군80 롱도 수호천사삐삐 저승사자 행복이가득 강꼬 롱쎌 숙2숙 전경화 행복전사 강도마미 롱젤리나 숙이이모 전씨 행복한갱년기를위해서 강똥땡이 료하 숙자마마 절대자 행복한걸73 강미뇽 루미50 순동 정깨구리 행복한도시 강미미 루미오 순미야 정꼬맹 행복한마미순 강솟음 루비616 순애맘 정꽃비맘 행복한매일매일 강싸99 루시아넬 순이영심 정남정 행복한수학쌤 강원수학 루시안 순호스노 정마담J 행복한집2 강은미 루팡루팡 숨은꽃처럼 정모리 행복한집3 강저 루피710710 숫자 정보리누나 행복한쿠마 강제인 루피쟁이 숭당당 정숙한여자정말 행복휴 강지존 룰루랄라공주 숭일꽃미남교사 정슈94 행뽁햐 강초이 룰루랄라뿅 숲속도토리마을 정신차린 행아 강한맘 룰루랄라홧팅 숲속의나무 정애최 행운복덩이 개구리66 룰루루랄라 쉬림프 정여사23 행운아79 개굴 룰루언니 슈니빠 정옥1 행운이다 개나리봇짐 류림화 슈니슈니 정원이원이 행운포도 개똥이7 류운수 슈또리 정육 향기속에 개연두 류유하 슈롭 정윤다겸맘 향기음악 개찌또 류쿠 슈밍밍 정찬3 향림울타리 개코초코 리니주니 슈비룹 정필수 향수0929 갠디 리니주니파파 슈비므네 정e 허니우니 갱갱이22 리루릴 슈빠 제니지수 허영숙 갱대대대 리리리리 슈슈네 제라늄g 허잠만자 갱이77 리미이이이 슈슈양 제로그린 헤라펭 거니쩡맘 리베아리스 슈우즈 제로루 헤일리짱 거북선 리봉봉 슈퍼돼지 제로슝슝 헤헤좋은걸 건강과돈이팍팍들어와 리아영 슈퍼스티셔스 제로스88 헬레나 건강미뿜뿜 리안시어스 슈퍼울트라호이 제리DJ 헬로12 건강이어 리얼백호 슈프림라떼 제발빼라 헬뤼맴 건강이캐시다 리우스 스마일맘1 제서맘 현대차 건강지키기 리인 스마일바라기 제씨카 현뜨리 건강진이 리즈김 스마일퀸7 제이07 현수가 건강테크 리치마미임 스미체르 제이루비 현수민맘 건강하루 리치주부맘 스미튼 제이키 현쑤기 건강하자으니 리치테리 스스 제임스김7 현윤1 건강한코코아 리플리히 스위트10 제주도가고파 현이공주 건강해지니 리햐 스윗별 제주패스 현정홀릭 건강희망인 린다린다 스카이나무 젠거 현졍 건냥이v 린짱5 스카이라인웅 젠스 현희씌 건빵맛과자 릴렉스 스카이럽 젤귀오 혜리ㅁ 건빵엔별사탕 릴리아니 스캬 젤냥이48 혜에진 건빵전사 림림v 스타65 젤리스트로우7 혜정아 걷고날씬해지자 립살리스 스타벅스DT 젤팔스요 혬혬 걷고또걷고 링고픽 스타썬 조랑랑 호돌이들 걷기가좋아 마루와함께 스터디 조만 호두누우나 걷기는포인트다 마루v 스투키위 조백나나 호두랑박 걷기사랑호암 마류 스펙트럼 조사장장 호둘 걷기옹 마르가리따2411 스포츠 조오타 호듀리리 걷기와 마른50 슬림48 조용한치즈김밥 호랑이냐옹 걷기진심 마리모쏭 슬픈해바라기 조이나라 호랭이99 걷는짱이 마리아이 슴도치짱 조조하이 호삼방맘 걷는행복 마린짱가보이 습관처럼 조콩만 호영love 걸으라 마부인 승찬이 조화7914 호이오 걸음마코몽이 마시몽 승한아빠 존7321 호이오요 검도 마암면 승현채림맘 졸겐스마 호쪼미 게으른야옹이 마어 시간의밀도 종암동루시 호호수기 겨울별 마음그릇 시골아줌마 종원K 호호타임 겨울아이 마음은 시나그 좋은사람2 홀로종하 겨울엔율무차 마이쮸하 시나몬66 죠반나 홀로청하 겨울이좋은여자 마이키Y 시나몬애 ㅈㅜ 홀릭스타 겨울짱아 마이티쭌 시나브로11 주근깨83 홀링 결맹자 마지막다여트 시노킴 주니림 홍구리2 결이율이맘 막대사탕의하루 시리찡 주니엄마 홍길이 경83 만보걷는아줌마 시리a 주먹쥐고일어섯 홍나미 경경 만보걷자0032 시스루 주식짱 홍부인 경시리 만보달성 시실리아 주안맘0413 홍수정 경애 만보로세계로 시아81 주여니오 홍씨o 경이로운다이어트 만보만이살길 시아버지 주원아빠 홍야홍야1 경현쓰 만복돌이 시어머니6862 주이리 홍의새 계라니 만삼 시여니마미 주재봉 홍이양 계룡스파텔 만캐쉬원해요 시우림 주정각 홍종덕 고구마피자맛있어 만캐시왜아이주니 시월에아침 주주z 홍홍생 고독한다빈치 많이걷고 시크뇨 주탱이 홍홍홍홍홍홍이 고등어냉이 말똥가리2 시형이맘 죽비 화니지우 고래 말양 시화ㆍ 준돌파파 화사한나 고래밥A 말짱 식탐왕양주 준린샤샤 화성토끼 고래사 맑은햇님 신권사 준혜마미 화야🌼 고래와이프 맘따순날 신기스타 중림동 화이트데이 고래의별 맘스터 신대지 중흥용웅 화이트릴리 고래잡이 맛스탓 신동진 쥬뇽 화이트정 고려가인 맛있귤 신레모나 쥬니얌 화이팅3 고사리79 맛집탐방 신망고 쥬엔류 화이팅순 고승 망고가좋아 신박 쥬쥬44 화쟁이 고양이산책 망고맘이네 신부다 쥬쥬안 화합 고재원 망고스틴74 신빵이 쥬쥬쭈 화화화 곤봇 망고어뭉 신용성 쥬피터짱 황금들녘 골드만삭스리많이팍팍 망고햄찌 신정현 쥰스이 황령산 골말 매드비너스 신춘정 즐거운놀자 황매실 골뱅이러브 매리미 신해피 즐거운윰생활 황비홍7 곰곰79 매산3 신혜 즐거운하루죠 황진이 곰돌이푸와이프 매직이 신혜림 즐건 효도효야 곰때린토끼 매화나무 심바리심바심바심바리 즐겁게행복하게 효오잇 곰땡치타 맥아이더 심심심심 즐링즐링 효지미 곰세시 맥지 심심풀이 지고영 효집사 곰윤이 맨디양 심심한땅콩 지구외계인 후리지아3270 곱단이네 맨발러 심플이여 지글 후아야 공감쭈 맹꽁어무이 싱로라 지금부터행복 훈남규 공공맘 맹꽁이1204 싸꾸 지금이순간7 훈떡굴레 공성하 맹진이 싸나이남편 지금처럼늘 훈숙현 공양미 먕이a 쌀쌀하당 지나롤로 훈스맘2 공주얌 머라도 써니100 지나문 훈율맘78 공주엄마요 머랭22 써니19 지나유 훈이민이맘 공중정원 머피 써니양양 지니1024 휴먼빌 과자는해태 먹고운동 써니연쓰 지니1106 흑당 곽병임 먹자먹자 써니올림픽 지니2309 흑마일천 관고 멀대아저씨 써니팡팡 지니래빗 흑범김규 광뇬이 멀티파워 썬샤인86 지니러브0 흑진주9988 광어생각 멋장 썬양 지니명순 흔들리는바위 광표홍시 멋지게살아보자 썬영이 지니민트 흩비 괜찮 멋진나지니 썬잉 지니비니 희6949 괜찮아70 멋진덕이 쎄라쎄라 지니뿌로형 희망고래 괭밥 멋진짱꾼 쏘냥 지니숙이 희망소망사랑 괴마옥 멍뭉이밤톨 쏘쿨11 지니앤고 희망존 교이2 멍지 쏠리치 지니야만보걷자 희망지기 교주 멍청이2 쏠이래요 지니어뜌 희망찬고구마 구래수티챠 멍청이3 쏨잉 지니어스드래곤 희망햇님 구르미1905 메뇽 쏭승민 지니어스아 희미 구름20 메뚜기1 쏭쏭로즈 지니어스쩡 희야2015 구름속하늘 메로나두개 쏭킴 지니어트1201 희야다 구름이산책 메로롱 쏭포 지니어트2023 희희19 구명희 메이설 쑤나랑써비 지니어트258 흰고미 구사맘 메이스 쑤니님 지니어트쑤기 흰둥미니 구시렁 멘독이 쑤블리맘 지니어트워킹 흰우유 구운연근 멧부리 쑤야s 지니어트주노키오 흰우유81 구직중 명영 쑤지담정 지니어트홍 히나자몽 구찌52 명유최강 쑤쭌 지니엘라 히아신스11 국산액상과당 명품곰돌 쑥쓰1004 지니주니얌 히치 국제김사람 명확히 쑥언니 지니지낼름 히히흐 군복이 모끄마르요 쑥이72 지니지니79 힐스킹 군필대학생 모들 쑨다니엘라 지니지니에 힘둥이 굳트 모뛰 쑨운 지니지연 힘빼고연하게 굴러댕기유 모란꽃 쒜리 지니차니 힘찬걸음 궁실이 모랑랑 쓰리채맘 지니행복이 힘찬엄마 권블리용 모르는개산책 쓰이 지닛51 a5014 권현 모모는철부지 쓴쓴쓴 지니ya A인아 귀염둥이들아빠 모스크바 씀씀히 지니z aabbabab88 귀염듕쑥 모카모카라떼 씨야0 지도 abcxis 귀요미깨비 목련1 씨에나 지미3160 Ace32 귀요미용 목련123 씨오 지민세상 aettaett 규랴듀 목탁 씨즈 지브로맘 Agatha 규블 목태 씬돼지 지선아미 agitoto 균이1123 몰라용용 씽씽걸 지수찬후 agnes0117 귤이요 몽구루 ㅇㅅㅇ지니 지아모모 agnesl 그날을위하여 몽구루3 ㅇㅅ아줌씨 지안23 AgnesLee 그냥한번1 몽구루누나 ㅇ윤슬ㅇ 지영사랑 aka96 그니사랑 몽글 아기공룡 지원마미 aKRSFX1 그랑 몽글아 아기빵집 지원홍시 alpaca99 그래시로 몽실정 아놔너 지존짝 alskdjfhg 그러자그래 몽쓰야 아들셋마미 지폐메이커 alspine 그럴만두하지 뫼비우스 아들지기 지현3 an2454 그리고리오 무나소 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두우루우 상냥한뤼정아줌마 율은맘 피그베어 starck 두지 상상중 융융융융 피루 subma 두톨 상생락생 융잉 피부과서원장 suminin 두통엔카페인 상아홀릭 융형 피어리님 Sunday9292 두툼하다 상암 으나킴 피오나35 sunmi9333 둘재언니 상코미자몽 으나yxo 피이리주인 Sunny0611 둥둥88 상큼미니 으라차차차차 피자왕 sunny7024 둥엄마 상큼샘물 으라차챠 피직스3282 superjob 뒤돌아보는뿡뿡이 새롯 으르게 피치걸모모 suu222 듀듀링 새모이만큼 으샤으샤홧팅 피코 sweetheart 듄듄 새보미35 으찐 피크타임 systle10 드드 새봄아침에 으햐햣햐햐 피타 tangit 든든한새우초밥 새침한그녀 은경이 피터슨 techno 들국화님 새콤자두 은남매 필마 The1 들꽃1208 새하얀재 은뉴 핏터서넝 thisplsz1 들꽃7 샐러드러버 은단 핑양 TingNo1 들꽃융 생각없는아이 은동상 핑체리 tnr5272 들꽃향기충남 샤넬민들레 은모내 핑코스모스 tpwns83 들어주자 샤넬제국 은바 핑크걸 tuna2 듬배산 샤랄라라 은바라기 핑크라벨 twoslove 등산들맘 샤랑랑 은빛여왕 핑크소라 uj120428 등하불명 샤롬 은수니 핑크핑크퐁퐁 uniblue112 디디코디 샤르데냐 은어망 핑효모 unice486 디스홈 샤를리즈 은요다맘 ㅎㅅㅎㅅㅎㅅㅎㅅ V30블루 디에이드2016 샤바댕 은은린린 ㅎㅇㅁㅎㅇㅌ V30핑크 디지털슈퍼우먼 샤오쩐 은은한나무 하고픈거하기 valor314 딩굴딩굴 샤이니걸 은채짱 하나찡 vazaazav 딩웅 샤키피오 은총맘10 하노리노리 vbnm 따다다당 샬롬3 은피리 하누닥 vely 따따니아 서경댁 은하뉘 하늘2580 VICKYLEE 따르 서경미 은하리 하늘과땅 violet0704 따스한별 서구이쁜이 은향이 하늘구름사랑별 vnlady 따시한라떼 서니이 은혜갚은까치 하늘나눔 vovo2 따암 서리태콩 은혜엄마최혜정 하늘나무아래 Vuelolibre 딸2맘 서비73 을맘 하늘높이 walkji 딸꾹 서울남자 음악안에서82 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뜨아양 세아이맘1004 이솜2 하은맘123 yuiiris 뜬눈 세아이맘83 이수진♡와누지킴이 하이0530 yuns8158 띵굴이 세연마미 이슬이슬이슬 하이루하이1 yurakim 띵똥쟁이 세이세이 이승연승연 하이알통 yuze 띵띵 세종코스모스 이시리스 하이에 z2 라니0611 세카다 이연05 하이웨이 zara75 라니쥬 세훈맘 이요2 하이헤일리 ZGMF 라때홀릭 센세이션2 이요한 하이힐으내 zhghghgh 라라니니 셔니킴 이워닌 하잏 ziiz 라라스칼렛 셩맘 이유주 하정하준아빠 zinisis 라무 셩성 이윰윰 하주트 zoe98 라미39 셰어 이이큐어 하쭈봄맘 zunny 라바옐로우 셰인 이쟈벨 하츄 zzoolee 라뿅 소고깅 이정숙 하츠코이 🙆‍♀️ 라온0015 소나무1234 이추순 하하하미소 소낭 이키미 하하허허 지니어트의 챌린지에 참여해주셔서 정말 감사드립니다 🙇‍♀️ 앞으로도 지니어터분들이 건강하게 다이어트하실 수 있도록 더 다양한 챌린지로 찾아뵙겠습니다💖

geniet

캐시딜에서 닭가슴살 자주 사요!

요즘 아주 주구장창 먹고 있는 아임닭 크리스피닭가슴살이랑 닭가슴살후랑크꼬치!!! 특히 크리스피닭가슴살 에어프라이어로 200도 10분 정도 구워서 비비드키친 저당 머스타드 뿌려먹음 핵꿀맛입니다!!! 저는 야채를 먼저 약 10-15분 굽고 크리스피닭가슴살 넣고 10분 정도 더 구워서 먹어요. 퍽퍽함 1도 없고 야들 촉촉한 게 세상 맛나요ㅠㅠㅠ 모든 제품이 다 무료배송이라 요즘 자주 조금씩 주문해서 먹고 있어요🧡 성분도 좋고 특히 오리지널맛 추천요!!

쏘뉜

다이어트 콘텐츠 생로병사의 비밀 추천해요

생로병사의 비밀은 많이 아시죠? 먹방이 가장 맛있는 프로그램으로 유명한  ㅋㅋ 여기나온 분들이 먹는 국수는 왜케 맛나보이는지여 생로병사 보면서 식사할때 많아요 ㅋ 근데 운동하는 법도 자주 방송이 되서 유익합니다. 따라하기 쉬운 노년층도 하기쉬운 동작이 많아요. 보면서 쉬엄쉬엄 해봅니다.

솔트1

힙으뜸 콘텐츠

요즘처럼 추운날 집밖은 위험하죠 ㅋ 이럴때 집에서 힙으뜸 콘텐츠보면서 근력운동해요 설명도 자세히 잘 알려주고 동성인 제가 봐도  부러운 몸매이다보니 따라하면 저도 그리되지않을까요 ? ㅋ 힙으뜸 추천해요

이건머야

다이어트 콘텐츠 비타민신지니 추천해요!

다이어트 정보를 알차게 얻을 수 있는 채널이에요 추천합니다!

다락이

이번달 니콘내콘 수익

부지런히 현금화햇네요  캐시딜에서 귤사먹고 점심 햄버거 먹은거 빼고요  이 맛에 앱테크 하나봐요

다우니향기

다이어트 콘텐츠 숀리 유튜브보고 있어요~

안녕하세요, 저는 열심히 다이어트하는 다이어터입니다! 다이어트 하다가 보면 의지가 안잡힐때도 있는데요! 저는 그럴때마다 숀리 유튜브 영상 보면서 마음을 다잡고 있어요! 의지잡을때 뿐만 아니라 자세한 운동방법을 알고 싶을때도 참고합니다. 여러분들도 숀리 영상 참고하셔서 다이어트 화이팅하세요~

살빼서광교가자

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다이어트 동기부여 콘텐츠를 보고.  작년에. 집에서 근력운동 하려고 냉장고에 부쳐놨던 하체운동 . 상체 등운동  가슴운동 옆구리운동 복부운동 상하복부 운동하는법이  설명되어 있어서 한번. 따라해 보는데  어렵네요  한해 한해 나이가 들면서 요즘에 체중과.허리들레가 늘어나고 있어 다이어트좀 해야지 생각만 하고 있었는데 다시한번 도전해서 근육도 만들고 체중관리에 신경써서 건강도 챙겨야지~  열심히 따라해보렴니다

행운이다

다이어트 콘텐츠 추천: 힘으뜸, 이지은 다이어트

70개 담겨있는 다이어트 재생목록중에서 추천 드립니다. 힘으뜸은 말해뭐해 다 좋구요 이지은 다이어트도 좋대서 해봤는데 허벅지 사이 쩔어트리기 짧고 굵어서 하기 좋을 것 같아요. 이 외에도 땅끄부부나 소유 천국의 계단 루틴도 할만 합니다! 다들 건강해지자고요 ~

이녬

교촌

캐시로 시켜먹었어요 반반시켰는데 맵찔이라 레드오리지널은 매워요

송쩡

다어어트 콘텐츠~ 엄지의 제왕을 보다가

우연히 티비 채널5 엄지의 제왕을 보는데 저도 갑자기 살이 찐 경우라서 리모콘 잡은 손이 멈추었습니다. 체형도 비슷한데 너무 날씬하신 모습 보니 부럽기도 하고. 난 왜 못하나'' ' 싶어서 완벽한 계기가 되었습니다~ 날은 춥지만 운동법 확인해보고. 동기부여가 된 만큼 무리하지않고. 차분히 도전해보겠습니다. 화이팅^^

김포비

다이어트 콘텐츠 인증

인증합니다

동남이쁜이

[당첨자 발표] ☁️하루 한 번 하늘보기 챌린지 5기☁️

[하루 한 번 하늘보기 챌린지] 성공을 축하합니다. 🎉 총 2,208명의 지니어터가 하하챌 성공! 날씨가❄️ 급격하게 추워졌는데  여전히 하하챌 사랑해주셔서 감사드립니다 🙇‍♀️ 크리스마스 연휴 잘 보내시고 🎅🎄 따뜻한 연말 되시길 바라겠습니다 🙏 #하하챌5기 를 성공적으로 달성하신 모든 분들께 지니어트 앱에서 쇼핑 가능한 G포인트 1,000P를 드릴게요.💕 🍯꿀TIP PC에서 Ctrl + F 를 누른 후, 인스타 ID를 검색하면 더 빠르게 당첨여부를 확인하실 수 있습니다🙆‍♀️ 스크롤을 꼭 오른쪽 끝까지 넘겨 확인 부탁드려요~  📢 완주자 발표   <주의사항> ⚠️ 챌린지 완주를 하지 않고 성공인증서 작성하신 분들은 명단에서 제외되었음을 알립니다.   🕊️하하챌5기 완주자 명단 (인스타ID)🕊️ ___gem___gem___ dong.jo.j imsiusing madvenus57 sister77736 ___j.woo dong02433 imtyche777 maidda_0 siyeon1031 __.mignon.__ dong13877 imyeonghyi732 mailmy21 Sj_wy_wj_mom __d2222 dongjoon_jerry_park in_hoilday mamabebe01 sj-2700 __diary._.note dongrie77 in.jjong mamakyj sj0403_ __hr_mwalk dongsaing2 in.youreyee manbo_7192 sj79gy __mountain_god doong0131 ina2770oo manbo9527 sj82mj79 _aaa2004_ dorandoransee inayeong7323 mangolove1020 sk_boo4444 _charming_kim_ dorodoroll__ inhee_81 masigool skfk1903 _cherish_hi_ dorurudo inheeyai mat_star1 skindoctor2078 _eunji dosik8188 inilove8282 maumc7 sknamumu 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저도 니콘내콘 시작 설레임

저도 니콘내콘 깔았어요. 기존에 사용 안하던 쿠폰 2개 판매 등록했네요. 니콘내콘은 부모님과 가족들 배달용으로 사용 예정. 항상 부러웠는데 너무 설러네요.

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다이어트 동기부여 콘덴츠/ 다이어트 과학자 최겸 유튜브 채널

이것저것 다 해본 다이어트와 요요의 반복 나쁜 식습관을 완전히 바꾸고 싶다면... 혼자하는게 어려운 분들을 위하여... 삶의 악순환 고리를 끊자... 건강하게 살 빼는 과학적인 다이어트 방법이란 유튜브 채널 소개해 드려요~~  저의 다이어트 동기부여가 된 채널이기두 하고요 마니들 들어보셨을 거예요  설밀나튀!! (설탕,밀가루,나쁜기름,튀긴음식 끊기) 간헐적 단식, 방탄커피, 저탄고지, 키토식 요 채널에서 무수히 나오는 단어들이죠 영양소가 풍부한 음식 먹기, 글루텐 없는 곡물 섭취하기,마음의 결핍에 대해 생각하기, 공복시간 유지, 빛관리 강조하는 내용들입니다.

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저의 다이어트 콘텐츠는 헬스장 tv 모니터 에요. 저는 근력운동보다는 유산소 운동을 즐겨허는데요, 그 중에서도 러닝 머신 속보 걷기와 사이클 운동을 주로 해요, 운동할 때 모니터로 운동 유투브나 운동 프로그램을 틀어 놓고 걷거나 사이클 하면, 시간도 잘 가고 지루하지 않고 운동하는 재미가 있어요, Tv속과는 다른 운동이라도 대리 만족하면서 제가 마치 그 운동하듯이 걷기나 사이클을 하면 효과 좋아요

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