'The 촉촉 초콜릿 생크림 케이크' 관련 커뮤니티 게시글 모음

나만의 다이어트 음료는 스타벅스 아보카도 피스타치오 프라푸치노

금요일은 스타벅스 가는 날입니다. 커피 못 먹고 달달한 초콜릿 음료 즐기는 저는, 입이 즐거운 것만 찾다 건강이 좋지 않아져서 고충이 적지 않아요.  타협책으로 아보카도, 피스타치오 함유한 프라푸치노 택하는 대신 시럽은 최대한 줄여달라고 요구했어요. 휘핑크림도 이번엔 빼기로 합니다. 그러나 통자바칩 아홉 스푼은 추가 금액  주고서라도 단념할 수  없습니다^^  공짜인 초코파우더도 듬뿍. 칼로리는 내 맘대로 400kcal로 잡았어요. 점심 대용으로 먹고 그마저 다 먹지 않고 집에 가져가서 얼려두고 먹기로 합니다. 귀가할 때까지 허기를 어찌 참을지가 관건입니다.

어여쁜나

모두 메모하세요!! 섭웨이 고인물이 추천하는 탄단지 고루 갖춘 메뉴 조합🥪

다이어트 식단으로 질릴 때쯤 간단하게 외식메뉴로 제격인 서브웨이! 유지어터를 지속하면서 클린한 서브웨이 메뉴들을 다양하게 시도해보았는데요 서브웨이 고!인!물!인 저의 원픽은 바로  '치킨 슬라이스'에 올리브유+후추 소스 조합! 간혹 짭짤한 게 땡기거나 나 자신에게 작은 보상을 해주고 싶을 땐 머스타드 소스를 선택해서 치킨 슬라이스 토핑과 맛이 조화롭게 먹을 수 있더라구요 짱 맛있👍 빵은 탄수화물 부담을 조금이라도 덜을 수 있는 '위트'로 무조건 주문하고 치즈는 그날 입맛에 따라 모짜렐라,채다치즈 둘다 자주 먹어요~ 요 치킨 슬라이스는 섭웨이 고인물들이라면 아실 '터키'가 단종되면서🥲 한때 메뉴 유목민이 되었었는데 터키와 가장가장 유사한 메뉴라는 걸 발견했답니다 후후 닭가슴살이 토핑으로 들어간 메뉴가 여럿있는데 (로스트치킨이나 로티세티바베큐 등) 저는 닭가슴살 햄으로 구성된 치킨 슬라이스가 가장 촉촉하고 물리지 않더라구요~! 갠적으로 위 두 메뉴는 저에겐 너무 퍽퍽하고 식감이 별로였답니다..!  소스만 자극적이지 않게 선택하면 한 끼 칼로리 부담도 낮은 '치킨 슬라이스' 유지어터 뿐만 아니라 다이어터 이웃님들께 슬며시 추천드려요😉 앗 그리고 하나 더 꿀팁아닌 꿀팁으로 서브웨이 모닝세트가 있는데요 전 맥모닝보다 구성도 알차고 든든해서 오전에 종종 사먹곤 해요! 빵과 랩 중에서 칼로리 부담이 낮은 랩으로 택하면 나름 탄단지 갖춘 햄-치즈-에그 조합의 메뉴로 아침을 간단히 해결할 수 있어서 좋은 것 같아요 가끔씩 브런치 땡기는 이웃님들 한 번 시도해보세요👍🥪🥙

venchi

무더위 수분보충에 좋은 한방차

땀을 많이 흘려 수분이 부족해지는 여름철에는 토종 약초인 황기, 맥문동으로 차를 만들어 마시면 활력 충전에 도움이 된다.    삼계탕에 인삼과 함께 많이 들어가는 황기는 맛은 달면서 면역기능을 강화하고 소변의 배출을 도와주며, 여름철 과하게 땀이 흐르는 것을 막아준다. 한방에서는 황기익손탕, 황기익기탕 등의 처방에 쓰인다.    맥문동은 더위를 이겨낼 때 사용하는 대표적인 처방인 생맥산의 주재료다.  인체의 진액. 즉 수분을 보충하는 효능이 있어 더운 날씨로 건조해진 피부를 촉촉하게 유지해 준다.     보라색 꽃 덕분에 조경용으로도 환영을 받지만, 여름철 손상된 원기를 보충하는 역할도 한다. 황기와 맥문동을 차로 만들어 마시면 여름철 피로해소와 원기회복을 돕고, 피부의 혈액순환이 왕성해진다. 또한 인체의 수분대사가 원활해져 갈증해소에 좋다.

펭하잉

서브웨이 스파이스 바베큐 꿀조합~❤️

빵은 고소한 위트빵에 슈레드치즈를 넣어주고.. 할라피뇨는 조금 적게 넣었어요 소스는 랜치와 스위트어니언으로 넣었구요^^ 반으로 갈라보니 풀드포크가 들어있어서 부드럽고 촉촉해요^^ 매운맛이 한번씩 땡길대 먹으면 좋을것 같아요^^

ss샤랄라ss

[당첨자 발표]💡작은 꿀팁 모아모아 EVENT- 초간단 운동편🎾

작은 꿀팁 모아모아 EVENT 1회차 - 초간단 운동편🎾 당첨자를 발표합니다🎈 총 472명의 지니어터 분들이 참여해주신 덕분에 커뮤니티에 생활 속 운동 꿀팁이 가득해진 것 같아요😃 진심으로 감사드립니다 🙇‍♀️ ✨ 초간단 운동 꿀팁 BEST 게시글 당첨자 명단 ✨ 쉬림프 코로세움 여울햇살 이레뛰뛰 킹로또 레몬그린 어느멋진날29 💗초간단 운동 꿀팁 일반 게시글 당첨자 명단💗 163 문어캣 예쁜엄마될 핑크핑크퐁퐁 1k 문창기 예지어터 핑효모 2민트홀릭 미니베베 예픈공주 하누호빵 524days 미사마미 오늘도행복하자 하늘이12 58로가즈아 미여니70 오늘은햇님 하루이만보가자 가비픽 미오킹 오마쥬 하얀보석 갓생살기화이팅 미쿠워크 온니아아 하연정 강제인 민나 올리브올리브 하이0530 거북이맘 밈밈투 올리브울산 한결맘 건강하자으니 바다가고싶다 옹심 한니발 건빵맛과자 바다사랑태양 와우 할수있담 건빵엔별사탕 바다속고양이 요오 함께네 걷기가좋아 바다파랑 용용이02 해234 걷는고래 바빠 우리아들2 해무다 겨울엔율무차 반달진 울트라돼지런 해볼랑가 경이로운다이어트 밤비엄니 워니뚱 해사랑랑 고구마피자맛있어 방법이없어달리달리 원다육 해설사 고담시 배깅 원숭이개쥐 해쭈주 고래사 베베2022 원조가화만사성 행복한집2 고워커 별똥별소원빌자 유지녀 행복한집3 곰공공 별사탕향기 유치꽃 행복휴 공블리임 보고미 윤린 향기음악 구경끝났으면 보이윤 융융융융 헐마이니 구룸구룸 복실복돌 윶앵 헤일리1 구름v 복있는여자 으라라라챠 헬스미야 굳트 복희님 으르게 현재어트 규빈장군 봄나무봄나무 은은0 혬2 그냥한번1 봉순이아빠 은이쩡이 호두누우나 금호랑e 붉은레드 은혜엄마최혜정 호롱이 기르밍 블루사슴 읁읁 홍길이2 기멩멩 빌빌이(김미우) 이겼다 홍윤경 기분좋은아침처럼 빙수뜨 이디어트 화합 기춘이530707 빵곰빠 이유리 회원정보 김군중독자 빼빼이롱 이이영 효니신나 김범기 뽀로로ㄹ 이준이나아빠 효지미 김새벽 뽀리네 이하린80 후리지아3270 까망천사 쁘니1026 인디언소년 흰둥아범 까치3 삐닥겅주 인생중 흰우유 깐뚱 사투아 인아05 biki 깐징짱 산곡동미녀삼총사 일릭커피 cke9922 깨개갱 산들바밤바 잉메원 ckj8425 껌씹는여우 살빼서광교가자 ㅈㄴㅇㅌㅈ Cliff 꼬목 삶은여행 장보고 d12 꾸띠구디 생기복덕 재미지니가 dallim 꿈굽는사람 생크림버터와플 정슈94 dark007 나난1004 샤랄라라라 제임스김7 dhwhl777 나는민천사 샤르데냐 제임스박 dmsvyfl 나또봐 샤바댕 조인순 Eyor 나비리 샤인데이지 주먹쥐고일어섯 Happy80 나의보물 서경댁 주식짱 Heat 나팔부는아줌마 선물부자 주안맘0413 highway032 난가자잉 성아진 쥬니얌 homi 날씬팡이 세븐스타 지고영 homiz 너가지니니 세연마미 지구외계인 HYJ123 너나위 셩맘 지니1106 infjt 넬림 셰어 지니야만보걷자 Jess19 논문쓰자 소라2 지니어잉 jhyun 눈이석 소수민족 지니영숙 Jiny77 늘봄봄 소중한보물들 지도 jiwonlove4 니가좋아 소푸 지미3160 jjinnyy 니캉내캉 솔트1 지영사랑 k2023 니풀나풀2 송숑송 지지지지지 khj3606 닉네임생략 송쩡 지현3 Kkk용식이22 다괜찮아 숑숑이야 진니어트트 lcspride45 다노밑에담요 수산아빠 짱순2 LoveJJ 다이어트레전드 수수깡7 쩡쩡맘 madin 달남99 수키2 쪼꼬미어터 Milly 달콤한게으름 숫자 쫑이js Minsung 당고딩고 숲속의나무 쭌애 misen 당군당 슈가버터빵 찐빵이 mjl 당당인 슈롭 찐짱규 myjung9770 대박e 슈비루비 찰떡쫀득 neplos 도겸파파v 슈비므네 천하무적챈진 onlyy 도낑이 슈져 초록007 orangebobo 돌헨진 슈퍼울트라호이 초심무심 pander33 동그라미1 슥돌 초울트라캡숑 purepkb 동글이1735 시레빠 최군80 puti1209 듀듀링 시아81 최성광 Qwertyu 듀란듀란 신혜 치노카푸 raintree 들꽃7 싸포 칼츠 Rith 땡그리요 쏘쏘라 케이츠 roh69 떵투니 쓰리채맘 케이툴린 rookie 또랑쓰 아기자기맘 케이틀린 Runa33 라때홀릭 아브로삐삐 켈리7 s9424103 랄라러랄 아이고다리야 켈리장 S하루 람라미 아이러브계리 콩일딱지 scholat 람바르 아이해피 콩콩이짱 seanywo 랑찌씨 아임파인 쿠밍 SK7352 러블리자매 아침햇살77 쿠보 SKY0118 런닝광인이고싶었다 아핫 쿠키트리 skyjhj0407 로앰 애교쟁이야 크리문 sleepyy 로즈마리2002 애니홀릭 키미언니 ss샤랄라ss 롱쎌 앤드류사이먼 키토렐라 ssul0115 로Ji니 앤디킬 타차 sunmi9333 류운수 앨리젼 태거니 syeon2 리베라따 얌얌챌린저 탱굴이 unice486 리안시어스 얌이얌이 탱이짱 venchi 마루와함께 어머나왜이래 투보물 who8365 마시몽 어여쁜나 투비니 wrinkle 만배봉봉 어트지니요 티끌모아큰티끌 wtd16 말랑방구 언제나행복 파이키아 Ya135 맑은콩 엄국선 페로스 yion 망고스틴74 엄마동2 포미2 ymittang 매드비너스 에고고허리야 프린세스라브라바 Ysnow 매화나무 에헴에헴 프카쟁이 ysoul77 머랭22 엘렉팬더 플테마눌 ZGMF 머르프 엘리펀트 피어리님 zntkskzlzy 멋장 여리나 피코 zoe98 멍청이2 열정73 피크타임 멍청이3 영선이302 피타 메뇽 영잔디 핑크라벨 당첨 축하드립니다 😃😊🌈 - ✔️집계 제외 및 리워드 미지급 대상자 안내 1. 참여 인증 설문지를 제출하지 않은 경우 2. 참여인증 설문지에 추천코드를 오기재한 경우 3. 이벤트 주제에 벗어나는 게시글을 작성한 경우 4. 참여인증 설문지에 게시글 링크를 제대로 입력하지 않은 경우 - 🏃‍♀️초간단 운동 꿀팁 BEST 게시글 보러가기🏃‍♀️   🔗저의 하루 운동루틴을 소개합니다 🔗안전하게 살빼는운동! 🔗생활 속 운동으로 혈당관리는 물론 심폐 기능 올리기 🔗운동 초보🐣인 저의 소소한 운동 꿀팁:> 🔗나만의 운동방법 루틴 🔗나만의 운동 꿀팁 인터벌걷기 인터벌러닝~ 🔗걷기로 살빼는 나만의 방법! 효과적인 걷기 운동!!

geniet

월요일 아침♡

명장 빵가게에서 사온 블루베리 케익이에요~ 블루베리 정말 많죠? ㅎㅎ 생크림이 아니고 크림치즈?맛 나더라고요ㅎㅎ 아침으로 먹었어요~

어느멋진날29

[당첨자 발표] 내돈내산 다이어트 4회차 | 편의점 간식 리뷰! 😍

💛 이벤트에 참여해주셔서 감사합니다 💛   *BEST 게시글로 당첨된 샐러드 추천 글은 추후 커뮤니티에 개별적으로 업로드될 예정입니다.      🍯 꿀TIP!    PC에서 Ctrl + F 를 누른 후, 닉네임을 검색하면 더 빠르게 찾으실 수 있습니다.   🎉 내돈내산 다이어트 이벤트에 당첨되신 분들 모두 축하드립니다. 🎉 리워드는 참여 인증 설문지에 적어주신 '내 추천 코드'로 일주일 이내에 발송됩니다.     📢당첨자 목록   BEST 게시글 당첨자 (닉네임) 도낑이 바다사랑태양 바빠 어느멋진날29 이유리 조인순 ymittang     일반 게시글 당첨자 (닉네임) 10000번사랑 샤랄라라라 채so 2민트홀릭 샤르데냐 천하무적챈진 3medic 샤바댕 초록007 58로가즈아 서경댁 최게바라 갓생살기화이팅 선물부자 최다빈 건강하자으니 성아진 최성광 건빵맛과자 셩셩셩 치노카푸 걷는고래 셰어 친절한계란씨 게일 소라2 컬트스 경이로운다이어트 소수민족 켈리장 고구마피자맛있어 소중한보물들 코로세움 고담시 소푸 쿠밍 고래사 손주연 쿠보 곰공공 송송이278 키미언니 공블리임 송숑송 태거니 관리하자 송정아 탱이짱 구경끝났으면 송쩡 털보꾸기 구룸구룸 숑숑이야 투비니 귀염듕쑥 수수깡7 파이키아 그냥한번1 숫자 팔왕새 기르밍 숲속의나무 프린세스라브라바 기멩멩 쉬림프 프카쟁이 기적처럼 슈가버터빵 피어리님 기춘이530707 슈롭 피코 김도연 슈비므네 피크타임 김범기 슈에화 피타 김새벽 슈져 핑크핑크퐁퐁 김영동 스탕라잇 하늘이12 까망천사 슬림48 하연정 깐뚱 시누상 하이0530 깐징짱 신혜 할수있담 깜찍도도 신혜림 함께네 껌씹는여우 실용취미 해234 꿈굽는사람 쎈니 해볼랑가 나가오 쓰리채맘 해사랑랑 나는민천사 아담이누나 해설사 나또봐 아브로삐삐 해쭈주 나부자 아이고다리야 행복한나무83 나비리 아카시아잎 행복한집2 냥냥뇽뇽 아핫 행복한집3 넬림 앨리젼 행복휴 노우오 얌이얌이 헐마이니 니가좋아 어여쁜나 헤일리1 니캉내캉 어트지니요 현재어트 다노밑에담요 엄국선 혬2 달남99 에이든다이어트 호두누우나 달리는나무늘보 에헴에헴 호롱이 달콤한게으름 여리나 홍길이2 당고딩고 여밍 회원정보 당군당 여울햇살 효지미 당당인 열정73 후리지아3270 대리어크 영선이302 흰둥아범 도겸파파v 영잔디 힌둥이들 돌헨진 예픈공주 abcxis 두루둥둥 오늘도행복하자 aettaett 듀듀링 오늘은햇님 biki 듀란듀란 오마쥬 cke9922 들꽃7 오우야야 ckj8425 땡그리요 온니아아 d12 떵투니 올리브올리브 dallim 또랑쓰 올리브울산 dhwhl777 뜌앙 옹심 Eyor 랄라러랄 와우 giddlsp 람라미 완두콩가족헐크되기 Happy80 러블리자매 요오 Heat 런닝광인이고싶었다 우리아들2 hihway032 레몬그린 워니뚱 homi 로사0712 유누차 homiz 로앰 유지녀 HYJ123 로즈마리2002 윤린 jhyun 롱쎌 윤민경 Jiny77 리베라따 윤성맘 jjinnyy 마루와함께 윶앵 k2023 만배봉봉 으라라라챠 khj3606 말랑방구 으햐햣햐햐 LoveJJ 맑은콩 은이쩡이 madin 매드비너스 읁읁 mjl 매화나무 이겼다 muone 멋장 이디어트 myjung9770 멍청이2 이수진 neplos 멍청이3 이이영 onlyy 문어캣 이준이나아빠 pandal_v 문창기 이하린80 pander33 미니베베 인생중 purepkb 미여니70 일릭커피 qT3Tp 미오킹 자수민 Qwertyu 바다가고싶다 정슈94 roh69 반달진 제임스김7 s9424103 배깅 제주도가고파 S하루 밴드닥터 조콩만 seanywo(선구자239) 별사탕향기 존누 SK7352 보고미 주안맘0413 skyjhj0407 보이윤 지고영 sleepyy 복실복돌 지니1106 ss샤랄라ss 복희님 지니야만보걷자 ssul0115 봄나무봄나무 지니야안녕 sunmi9333 불꽃속으로 지니어잉 syeon2 붉은레드 지도 who8365 블루레인2 지지지지지 wldms0550 빌빌이 진니어트트 wrinkle 빙수뜨 쩡쩡맘 wtd16 뽀리네 쪼꼬미어터 Ya135 삐이삐이 쫑이js yion 산곡동미녀삼총사 쭌애 ysoul77 산들바밤바 찌수리 ZGMF 살빼서광교가자 차밍언니 zntkskzlzy 새우킬러 차분 zoe98 생기복덕 찰떡쫀득 생크림버터와플 채아미     모두 당첨을 축하합니다! ✨   당첨되신 분들은 선물 수령 후 타 커뮤니티, SNS에 공유해주세요~!😆   -- 😥 집계 제외 대상자 안내 1. '내 추천 코드'를 정확히 기입하지 않은 경우 2. 지니어트 커뮤니티에 게시글을 작성하지 않은 경우     *위 사항에 해당되지 않지만 누락된 경우, 쪽지 보내주시면 빠르게 확인해드리겠습니다. 🙏

geniet

깊콘판매해서 수익만드는법! 꿀팁!!

안녕하세용 오늘은 깊콘 판매해서 수익만드는법 알려드립니당,, 일단 1.카톡에 들어간다 2.옾챗에 깊콘판매를 친다 3. 600명정도 되는 방에 들어간다 4.자신이 판매할 깊콘을 반값이나 80%에 제시한다 이게 진짜 꿀팁인게 전 폰이 안드로이드라 설치할수 있는앱테크가 진짜 많고 현재도 10개이상하거든요 그래가지고 여기에서 캐시를 모아서 고액의 상품권을 사거나 바나나우유나 초콜릿 같은 간식 깊콘 몇개 사놓고 판다고 2~4번 정도 홍보하면 몇명이 오더라고요 예를 들어 제가 1천원권을 판매하면 구매하는 사람이 500원을 주고 사는거죠! 전 토스입금받고 앱에서 산거 다 파는중인데 벌써6천원은 벌었네요!  여러분들은 2~3만원권 사셔서 판매하시길.. 전 참을성이 없어서 조금만 모여도 바로 팔아요ㅋㅋ

카루미

내돈내산 써브웨이 로스트치킨+아보카도

제가 선택한 서브웨이! 빵도 허니오트로 통밀빵 으로 선택 드레싱은 올리브오일에 핫칠리 선택해요 칼로리는 가볍게! 영양소 는 듬뿍 담긴 맛있는 한끼로 손색없는 써브웨이 퍽퍽한 닭가슴살이 아닌, 촉촉한 로스트 치킨에 맛있는 아보카도가 더해진 "써브웨이 로스트치킨아보카에요  빵선택하고 치즈는 모짤레라에 양파도 같이 구워달라고  주문하고 야채는 다 넣고 먹어먹는 로스트치킨+ 아보카도  추천 합니다

들꽃7

시카크림

시카크림 피부에 진정효과  수분 촉촉 스킨 로션 바른후 듬뿍바르면 얼굴에 수분 진정효과 좋네요 추천합니다✌

새우킬러

제가 쓰는 핸드크림

이너프 어린쑥 핸드크림이예요 쑥추출물로 피부진정효과와 트러블개선효과가 뛰어나고 부드럽고 촉촉해서  계속 사용중이예요

염곡전사

모공팩

올영에서 세일하길래 사봤는데.. 하고나니 부드럽고 촉촉해요 모공에도 효과가 있기를 바라며.. 한달 꾸준히 해볼게요⭐️

도낑이

맛있는 오트한끼!! 오그래놀라 오트 드링크!!

건강한 통귀리와 고소한 그래놀라가 만나 든든한 건강 다이어트 드링크!! 바쁜 아침 간편하면서도  건강한 한끼를 원하시는 분들 운동 전 후 맛있게 단백질을 채우고 싶은 분들떼 딱 추천합니다!! 맛은 플레인, 초코맛 2종류랍니다~ 플레인은 첫 맛부터 고소한 풍미가 입안을 가득채워 든든하답니다~ 초코맛은 적당히 달콤한 초콜릿 풍미가 더해져 더 맛있어요~ 마지막으로 맛에 영양까지 더한 오드래놀라 오트!! 유당걱정없는 100프로 식물성으로  든든하고 속편 비건 단백질!! 85kal 저칼로리 당 2.5g 저당으로  다이어트 하시는 분들께 딱 이겠죠?😍

프린세스라브라바

내돈내산 리뷰 더건강한 닭가슴살 직화통살구이

CJ제일제당에서 나온 더건강한 닭가슴살 직화통살구이는 100번두드리고 12시간저온숙성해서 잡내가 없고 부드럽습니다.오븐과 직화공법으로구었습니다.그래서한층 더 맛을 살린 풍미와 촉촉한 맛을 가지고 있습니다.안데스소금을 사용하여나트륨을줄였습니다.다이어트에도움도되고 간단히 먹을수있는식사대용인 편의점 식품입니다

pander33

단백질 보충에 좋은 셀렉스 프로핏 웨이 프로틴

요즘 다이어트하면서 단백질 보충이 필요하다고 생각해서 편의정에서 뭐 마땅한 게 있을까 찾아 봤어요. 때마침 맛도 있고 부담없이 먹을 수 있는 셀렉스 프로핏 웨이프로틴이 눈에 들어와서 먹게 됐어요. 최근 리뉴얼이 되어서 단백질 뿐만 아니라 BCAA 성분까지 챙길 수 있게 됐네요. 다이어트 중에 기초대사량을 유지하려면 단백질 보충 중요한 것 같아요. 초콜릿, 복숭아, 아메리카노 맛이 있어서 다양한 맛을 부담없이 즐길 수 있어요. 단백질 보충 음료로 추천합니다.

멍청이3

닥터유 단백질바 좋아요

편의점에서 손쉽게 구할 수 있는 제품이에요 닥터유 단백질바인데요 달콤한 초콜릿이 있고 견과류도 있어요 달달하고 고소해서 맛있어요 칼로리도 상대적으로 낮고 맛도 있지만 간편한 건강간식으로 먹지 딱 좋아요 한개먹고 나면 배도 부르고 간식대용으로 추천합니다

고구마피자맛있어

한율 자연을 닮은 립밤 추천해요

입술이 너무 건조해서 항상 만지게 되고 촉촉하게 바르자니 너무 생기가 없어 보이고 할때 색감이 살짝 있는 립밤으로 한율 립밤 추천해요 촉촉하고 나름 발색도 오래 지속되네요~

펭하잉

너무 맛있는 감동란

제가 가장 좋아하는 편의점 감동란을 소개합니다. 새벽 공복 만보후  아침대용으로 자주 사먹는 감동란이예요. 방금 삶아낸 것 처럼 영양과 수분이 그대로 촉촉한 맛이 제법 맛있어요. 식사하기 애매한 시간이거나 입맛없을때 먹기 참 좋은 간식입니다. 1개당 칼로리가 64칼로리 든든한 간식이죠 . 간도 딱 맛있고 반숙이라 퍽퍽하지도 않고 너무 맛있는 감동란 다이어트식품으로 최고죠~ㅋ

쫑이js

tomorrow is another day...

good morning~~^^ 구름이 가려져 있어도 태양은 매일 뜨듯이... 인생도 마찬가지. 힘들고 고달퍼도 기쁘고 즐거워도 하루라는 시간은 똑같이 주어지는것.... 오늘도 화이팅 하세요.. 사랑합니다.. 행복하세요..

orangebobo

찐스테디셀러 감동란😍

벌써 먹은지 10년이 돼가는 찐템 감동란!  안에 촉촉한 노른자며 삶은 계란인데 진짜진짜 맛있다구용ㅋㅋㅋㅋ 다이어트하는데 이렇게 맛있는 거 먹을 수 있다? 왜안머거여 여러분?  다만 약간 염분이 높으니 저는 칼륨이 풍부한 샐러드와 함께 먹습니당! 특히 생오이랑 같이 먹으면 시원하고 꿀맛!

쿠밍

(9.2-3) 촉촉한 내 손 만들기는 주말에도 계속해야죠?ㅎ

주말에도 내 손 가꾸기는 계속된다~ㅎㅎ 핸드크림은 주말에도 열일을 했다니다~ㅎㅎ 다들 손 관리 하고 계시죠?ㅎㅎ 가을 되기 전에 꼭 챙기세요!ㅎㅎ

제2의시작

맨발걷기 좋아요

맨발로 촉촉한 땅을 밟으면 행복한 마음이 들어요~ 신발과 양말을 벗고 걷다보면 발바닥이 자극되면서 혈액순환도 원활해지고,  살도 빠지면서 수면의 질도 향상되는것  같아 맨발걷기 강추입니다 😍

소중한보물들

당 충전에 좋은 벨지엄 쇼콜라 모카

다이어트 중 가끔 당 충전이 필요할때 마시는 음료입니다. 벨지엄 쇼콜라 모카는 생초콜릿과 원두가 혼합되었습니다.  용량은 325ml , 240kcal 입니다. 차가운 상태에서 마시면 시원하면서 달달함을 느낄 수 있습니다. 단맛의 정도는 적당한 편입니다. 맛은 개인차가 있을 수 있습니다.

파이키아

[당첨자 발표] 지니어트 6000보 챌린지 2기🚶‍♂️ (인스타 아이디 첫글자 O~Z)

✅ 안내사항 *본 게시글에는 인스타 아이디 첫글자가 'O' ~ 'Z'인 분들만 해당됩니다. *이에 해당하지 않는 참여자는 다음 글을 확인해주세요. 🔗'_' ~ 'H' 리스트 바로 확인하기 🔗'I' ~ 'N' 리스트 바로 확인하기 지니어트 6000보 챌린지 2기 성공을 축하합니다. 🎉 총 2,030명의 지니어터가 완주성공! 힘든 챌린지를 완주하시느라 정말 수고하셨어요. 지니어트와 함께 보다 보람찬 7일이 되셨길 바랍니다. 🤗 #지육챌2기 를 성공적으로 달성하신 모든 분들께 지니어트 앱에서 쇼핑 가능한 G포인트 1,000P를 드릴게요.💗 📢 완주자 발표   <주의사항> ⚠️ 챌린지 완주를 하지 않고 성공 인증서 작성하신 분 ⚠️챌린지를 완주하였으나 성공 인증서를 작성하지 않으신 분 모두 당첨자 리스트에서 제외되셨음을 알립니다   완주자 리스트 (인스타그램 아이디) o.neulharoo seonghoon.hong.58 thys161209 oaeja44 seongju_life84 tndywjs519 oak1_216 seongogmi9 tngid0929 odoyoon82 seonho_u tnginee oegange seonhyeonsug92 tnsgml8312 ogsangtomato seoweon9493 tobetherc ogyeonghwa67 serendipity._.8425 tomasss101 oh2544 seunju803 tongtong __mami ohappy.178 sevensky_julian toodeols oheunjoo10 sexydajung2 tori.amos.33 ohgonjuu sghjlove7 torimom456 ohjoo21 sgim352 ttb_1212 oil.ako30 sh828_80905 ttomato1026 oiler3599naver.com shanpark28 ttsyou0219 oing_.123 shaperon ttuk_chall ojeomsug10 shccchoi ttuy795 ojouu4 she_2046 twity_76 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[당첨자 발표] 지니어트 6000보 챌린지 2기🚶‍♂️ (인스타 아이디 첫글자 _ ~ H)

✅ 안내사항 *본 게시글에는 인스타 아이디 첫글자가 '_' ~ 'H'인 분들만 해당됩니다. *이에 해당하지 않는 참여자는 다음 글을 확인해주세요.   🔗'I' ~ 'N' 리스트 바로 확인하기 🔗'O' ~ 'Z' 리스트 바로 확인하기   지니어트 6000보 챌린지2기 성공을 축하합니다. 🎉 총 2,030명의 지니어터가 완주 성공! 힘든 챌린지를 완주하느라 정말 수고하셨어요. 지니어트와 함께 보다 보람찬 7일이 되셨길 바랍니다. 🤗 #지육챌2기 를 성공적으로 달성하신 모든 분들께 지니어트 앱에서 쇼핑 가능한 G포인트 1,000P를 드릴게요.💗 📢 완주자 발표   <주의사항> ⚠️ 챌린지 완주를 하지 않고 성공 인증서 작성하신 분 ⚠️챌린지를 완주하였으나 성공 인증서를 작성하지 않으신 분 모두 당첨자 리스트에서 제외되셨음을 알립니다. 완주자 리스트 (인스타그램 닉네임) _____cloudd challenher ggonga_77 ___daily_check___ chanana1002 ggoro83 ___gem___gem___ chang021913! ghkdud49 __.mignon.__ chang10101010 ghousl1219 __big____foot chang7246_ ghoyd86 __d2222 charlie0405 gi14031 _eunji charmssae gilbogsil _jiyoung82 chaudy76 gilsoni6125 _jung.ssi chayoun1126 gim_7946 _kang_goon_1 cherry_b77 gimbongsu590 _mi_eum cherry_cachwalk gimbyeongsu417 _park__ok chh_aee gimcunnam5686 _yijiwon_ chihuahua_jjong gimdongchan706 _zzangmon childernlove gimdongsun405 0_jiwonlove chilsung_choi gimeungyeong2323 007_zoo_5 chj__diet gimeunhwa327 01025768728a chjlove0609 gimeunjeong944 01089171054 chk.kyung gimeunyeong4656 0312seonyoung chlo.elee81 gimgyeongnam5621 03tiki07 chloe_hj83 gimhwanam8 0613kim chloe.ym23 gimhyeonjeong1932 0zoofire chmynghw gimhyeonju4357 1004ruci cho.jeaeon gimhyeonsug9669 100r_rose choes2497 Gimhyijin1883 100rhf chohanlove__ gimhyirang9 12_2023_ choi.mi.young2 gimjaesig2879 1315215abc choihedgehog gimjeonggyun788 15min94 Choiho7203 gimjeonghyi3904 190415_ing choimh37 gimjeongsil694 1971kevinpark choimisun95 gimminjeong9973 1984.ing choisambo gimogseon285 19shwang choisun3707 gimrabbit 1dd_ing choiyh7400 gimseongwi40 1doopodo choko2596 gimseonmi9277 2_soo_k cholong1006 gimsinae811 200801ji chooni78 gimsu_nok_official 2022ubora chooodesigner gimsunja551 20hee_e chopchop_wedding gimtaejeong774 21kang_hk chosunjo gimyeonga900 22picassong christianssbang gimyeonghun8702 2373song chu.j402 giovanna527621 25hmory chulmi.lee2 girlslike0603 2mintholic chung_greeen_star gkgk10102 3.24_p chunyuns gkgk8.9 4249jn 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꽃을든남자 알로에 수딩젤

꽃을든 남자 알로에 수딩젤 요즘 알로에 수딩젤로 알로에팩하고 있네요 1.세안후 스킨바르고 2.알로에 수딩젤을 얼굴에 듬뿍 바르고 20분정도 하고 세안하면 끝 알로에 수딩젤 바르면 피부가 촉촉하고 피부 진정효과도 좋으니  강추합니다✌

새우킬러

(8.28-9.1) 주중에 손 촉촉함은 핸드크림으로~^^

이번주도 주중에도 핸드크림 놓치지 않고 발랐습니다~ 다시금 더워지니까 손을 자주 씻어서 손이 건조해지네요~ 다들 놓치지 말고 핸드크림 챙겨 발라보세요~ㅎㅎ

제2의시작

편의점 다이어트 간식 닥터유 에너지바

입이 심심하고 간식이 땡길때 닥터유 에너지바를 먹어요 견과류를 좋아하는 저에게 딱 안성맞춤 이더라구요 밑에 초콜릿도 약간 있어서 더 좋아요 하루에 한개 이상은 안먹어요 칼로리도 낮고 영양소도 골고루 들어있어서 다이어트 간식으로 좋은것 같아요

핑크핑크퐁퐁

내돈내산 켈로그 에너지바 크런치넛 편의점 간식

다이어트 최고의 적은 간식이죠 주전부리 하고 싶을때 사먹는 에너지바에요 견과류가 뭉쳐져있어서 바 형태로 되어있고요 한쪽면에는 초콜릿으로 되어있어서 간식으로 딱이에요 바삭해서 씹는 맛도 충족되고요 달콤해서 먹는 맛도 충족되어 정말 좋아요 기본 밥통이 커서 이걸로 식사를 대체 할 순 없어서 간식으로 애용하는 켈로그 에너지바 크런치넛이에요

이하린80

내돈내산 프로핏

아들이 맛있게 먹는걸 보고 한입만.. 해서 먹어봤는데 맛은 쏘~쏘~ 초콜릿.딸기.커피맛이 있는데. 골고루 사와서 먹어 봤네요  밤늦게까지 공부하는 아들이랑 같이 먹는데 저는 아침에 커피 대신 마십니다.

이겼다