캐시리뷰
친구초대 이벤트
'XS 푸로틴워터 20' 관련 커뮤니티 게시글 모음
지니어트 유저들이 XS 푸로틴워터 20에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.
20키로감량한 천국의계단 다이어트방법후기
출산과 육아로 27키로 살이 쪘습니다. 애들 4,5살 되니 운동할 시간이 생겨 헬스장가서 운동시작했어용 75키로 몸무게라 런닝을 하면 무릎이 아파 천국의계단을 하게 되었어요 와우...속도 2로 3분도 못탔던 저인데 이제는 속도 기본7에 16까지 올립니다^^ 살빼고 취업도 되서 지금은 점심시간에 헬스장가서 운동해요 작년6월부터 오늘까지 계속 다이어트중입니당^^(20키로감량) 최종목표는 10키로 더 감량이라 계속 운동중입니다. 처음 3분도 못타던 저인데 최고 65분까지 쉬지않고 천국의계단을 할수잇었던 천국의계단다어어트방법 후기는 꾸준함이엿어요!! 운동시간이 적더라도 틈나면 헬스장갔습니다. 만약 애들이 아프거나 주말에 헬스장을 못가게 되면 애들 육퇴하고 엘레베이터타고 지하1층으로 내려갔다 계단으로 18층까지 오르기를 반복했어요ㅠ 천국의계단은 유산소다이어트방법중 진짜 최고인거 같아요 운동끝나면 얼굴 씨뻘게 지면서 땀으로 속옷까지 젖을 정도에요ㅠㅡㅠ 천구의계단다이어트방법으로 무릎통증없이 살 뺄수 잇었네요^^
모말
2025년 10월 14일 화요일 오후 6시 13분 오후 운동걸음수 7799걸음
2025년 10월 14일 화요일 오후 6시 13분 오후 운동걸음수 7799걸음
v과일천사v
2025년 10월 14일 화요일 아침 8시 4분 아침 식후 124mg/dl
2025년 10월 14일 화요일 아침 8시 4분 아침 식후 124mg/dl
v과일천사v
2025년 10월 13일 월요일 아침 7시 47분 아침 식후 126mg/dl
2025년 10월 13일 월요일 아침 7시 47분 아침 식후 126mg/dl
v과일천사v
2025년 10월 12일 일요일 오후 5시 6분 오후 운동걸음수3130걸음
2025년 10월 12일 일요일 오후 5시 6분 오후 운동걸음수3130걸음
v과일천사v
12000보
12000보 넘게 걸었습니다 식후 걷기 소화도 돕고 혈당도 덜 올립니다
오와둥둥
2025년 10월 12일 일요일 아침 8시 5분 아침 식후 133mg/dl
2025년 10월 12일 일요일 아침 8시 5분 아침 식후 133mg/dl
v과일천사v
2025년 10월 11일 토요일 오후 5시 49분 오후 운동걸음수 5210걸음
2025년 10월 11일 토요일 오후 5시 49분 오후 운동걸음수 5210걸음
v과일천사v
12000보
12000보 걸었습니다 식후 걷기 소화 돕고 혈당도 덜올립니다
오와둥둥
2025년 10월 10일 금요일 오후 6시 30분 오후 운동걸음수8095걸음
2025년 10월 10일 금요일 오후 6시 30분 오후 운동걸음수 8095걸음
v과일천사v
2025년 10월 10일 금요일 아침 7시 44분 아침 식후 128mg/dl
2025년 10월 10일 금요일 아침 7시 44분 아침 식후 128mg/dl
v과일천사v
2025년 10월 9일 목요일 오후 3시 49분 오후 운동걸음수 6176걸음
2025년 10월 9일 목요일 오후 3시 49분 오후 운동걸음수 6176걸음
v과일천사v
아침 러닝 20분😉👍
연휴라 운동 너무 못한거같아서 ㅋㅋㅋㅋ 홈트 조금 할까하다가 잠시 러닝 하구왔어욤😆😆 20분정도 달렸는데 땀 조금 나고 좋습니다 !!^^
자스민꽃
2025년 10월 9일 목요일 아침 8시 3분 아침 식후 131mg/dl
2025년 10월 9일 목요일 아침 8시 3분 아침 식후 131mg/dl
v과일천사v
2025년 10월 8일 수요일 오후 5시 37분 오후 운동걸음수 7164걸음
2025년 10월 8일 수요일 오후 5시 37분 오후 운동걸음수 7164걸음
v과일천사v
2025년 10월 8일 수요일 아침 7시 23분 아침 식후 129mg/dl
2025년 10월 8일 수요일 아침 7시 23분 아침 식후 129mg/dl
v과일천사v
2025년 10월 7일 화요일 아침 7시 32분 아침 식후 126mg/dl
2025년 10월 7일 화요일 7시 32분 아침 식후 126mg/dl
v과일천사v
2025년 10월 6일 월요일 오후 3시 37분 오후 운동걸음수7152걸음
2025년 10월 6일 월요일 오후 3시 37분 오후 운동걸음수 7152걸음
v과일천사v
2025년 10월 6일 월요일 아침 8시 24분 아침 식후 140mg/dl
2025년 10월 6일 월요일 아침 8시 24분 아침 식후 140mg/dl
v과일천사v
2025년 10월 5일 일요일 오후 6시 9분 오후 운동걸음수 8283걸음
2025년 10월 5일 일요일 6시 9분 오후 운동걸음수 8283걸음
v과일천사v
2025년 10월 5일 일요일 아침 8시 1분 아침 식후 125mg/dl
2025년 10월 5일 일요일 아침 8시 1분 아침 식후 125mg/dl
v과일천사v
2025년 10월 4일 토요일 오후 5시 36분 오후 운동걸음수 8686걸음
2025년 10월 4일 토요일 오후 5시 36분 오후 운동걸음수 8686걸음
v과일천사v
2025년 10월 4일 토요일 아침 8시 3분 아침 식후 108mg/dl
2025년 10월 4일 토요일 아침 8시 3분 아침 식후 108mg/dl
v과일천사v
2025년 10월 3일 금요일 아침 7시 39분 아침 식후 111mg/dl
2025년 10월 3일 금요일 아침 7시 39분 아침 식후 111mg/dl
v과일천사v
2025년 10월 2일 목요일 오후 6시 28분 오후 운동걸음수 7422걸음
2025년 10월 2일 목요일 오후 6시 28분 오후 운동걸음수 7422걸음
v과일천사v
2025년 10월 1일 수요일 오후 6시 8분 오후 운동걸음수 7507걸음
2025년 10월1일 수요일 오후 6시 8분 오후 운동걸음수 7507걸음
v과일천사v
2025년 10월 2일 목요일 아침 7시 18분 아침 108mg/dl
2025년 10월 2일 목요일 아침 7시 18분 아침 식후 108mg/dl
v과일천사v
2025년 9월 30일 화요일 오후 6시 34분 오후 운동걸음수 7261걸음
2025년 9월 30일 화요일 오후 6시 34분 오후 운동걸음수 7261걸음
v과일천사v
2025년 10월 1일 수요일 아침 7시 37분 아침 식후 119mg/dl
2025년 10월 1일 수요일 아침 7시 37분 아침 식후 119mg/dl
v과일천사v
2025년 9월29일 월요일 아침 7시 45분 아침 식후 116mg/dl
2025년 9월29일 월요일 아침 7시 45분 아침 식후 116mg/dl
v과일천사v
2025년 9월 28일 일요일 아침 7시 44분 아침 식후 114mg/dl
2025년 9월 28일 일요일 아침 7시 44분 아침 식후 114mg/dl
v과일천사v
2025년 9월 27일 토요일 오후 4시 35분 오후 운동걸음수 8034걸음
2025년 9월 27일 토요일 오후 4시 35분 오후 운동걸음수 8034걸음 운동 미리 갔다 옴
v과일천사v
