켈리장
천국의 계단이 엄청 효과 좋다고 하더라구요 저도 한번 해봐야겠어요
애들 4,5살 되니 운동할 시간이 생겨
헬스장가서 운동시작했어용
75키로 몸무게라 런닝을 하면 무릎이 아파
천국의계단을 하게 되었어요
와우...속도 2로 3분도 못탔던 저인데
이제는 속도 기본7에 16까지 올립니다^^
살빼고 취업도 되서 지금은 점심시간에 헬스장가서 운동해요
작년6월부터 오늘까지 계속 다이어트중입니당^^(20키로감량)
최종목표는 10키로 더 감량이라 계속 운동중입니다.
처음 3분도 못타던 저인데 최고 65분까지 쉬지않고 천국의계단을 할수잇었던
천국의계단다어어트방법 후기는 꾸준함이엿어요!!
운동시간이 적더라도 틈나면 헬스장갔습니다.
만약 애들이 아프거나 주말에 헬스장을 못가게 되면 애들 육퇴하고 엘레베이터타고 지하1층으로 내려갔다 계단으로 18층까지 오르기를 반복했어요ㅠ
천국의계단은 유산소다이어트방법중 진짜 최고인거 같아요
운동끝나면 얼굴 씨뻘게 지면서 땀으로 속옷까지 젖을 정도에요ㅠㅡㅠ
천구의계단다이어트방법으로
무릎통증없이 살 뺄수 잇었네요^^
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댓글 8
치노카푸천국의 계단이야말로 다이어트의 직빵!
- 정수기지안맘
천국의 계단으로 건강한 다이어트에 도움이 되네요 응원합니다
- 트레비라임
천국의 계단 진짜 땀 많이 나더라구요
- 58로가즈아
천국의 계단 진짜 좋죠. 지옥으로 가는 게 맞아요. 꾸준함이 다이어트를 성공하게 하는 원동력이었군요 잘하셨어요.
- 잘될
천국의 계단 말로만 들었는데 역시 효과가 좋군요 출산과 육아로 다이어트 힘든데 고생하셨어요
- stopjiji
와 천국의 계단 한번도 해본 적이 없는데 효과가 끝내주네요^^~그만큼 노력을 많이 하신다는 뜻이겠죠 응원합니다!
- 막둥왕자
고생하셨네요 ㅠㅠ 대단하십니다~!
