'm m's 크리스피' 관련 커뮤니티 게시글 모음

MBTI별 연락 안되는 순위

비슷한가요?

야고

SM, 1분기 영업이익 감소

영진왕빠

5/8 2만보 달성(7km 러닝 포함)

7km 러닝 포함해 2만보 달성했네요~

평송가성

라떼 400ml에 182kcal. 괜찮쥬?

외출해서 아아 두잔 먹고 오늘은 과자 안먹었으니.... 집에 와서 라떼 한잔 해요. 400ml에 182 칼로리면 선방했죠? 전 양 작으면 싫더라구요 ㅋ 단맛이 크게 느껴지지 않아요  던킨에서 나온건 다 단거라고 생각했는데 아니예요 ㅋ 몇번 사먹으니 괜찮아서 이번에 마트에서 사왔어요~ 요거 먹고 간식은 패스하고 저녁 일찍 먹고 운동 약간 하고 자야겠어요.

우리화이팅

혈당기록 2기 7일차

5/8일 수 맑음 점심식사12:40 김, 세발나물,오이지, 차돌된장찌개 밥을 꽤 먹고 크리스피롤 2개 먹음.  두 시간 후 측정 130mg/dl. 많이 먹으면 높게, 적게 먹으면 낮게... 적당히 먹어야 하는데 쉽지 않다.

jenifer19

MSM

뼈건강은 미리미리 챙겨줘야죠

뽀봉

5/8(수)MBTI별 친구 많은 순위✌️

냥식집사

5/8(수)초간단 MBTI 테스트!!

저는 E:말이 많아지고 N:어떻게 그래? F:이해는 안됐는데 공감은 돼 P:보이는 것부터 하자

냥식집사

저녁식사후 영양제(루테인,MSM,오메가3)

저녁식사 후 영양제 3종류 먹었어요 눈에 좋은 루테인 관절에 좋은 MSM 혈행관리에 좋은 오메가3

하늘바래기

페브리즈 탈취 MEN 쿨 아쿠아향

비가 오니 참 눅눅하고 습해서 제습기 돌려요 신랑 옷에 뿌릴려고 사서 개봉했네요 쿨 아쿠아 향... 남자 스킨 냄새가 나네요  산뜻하게 뿌려줘야겠어요^^

우리화이팅

캐시톡 함께해요 KRQWNMK

캐시톡 함께해요

호랑이1

MSM영양제

뼈건강도 미리미리 챙겨줘야요

뽀봉

미샤 M 퍼펙트 커버 비비크림

미샤 퍼펙트 커버 비비 크림 요즘 썬 크림 바르고 비비크림 하나만 바르고 외출해요 ㅎ 과하지 않고 피부결 정리정돈 자연스럽게 되요. 가격도 저렴하고 마음에 듭니다.^^

우리화이팅

MSM영양제

뼈건강도 미리미리 챙겨요

뽀봉

4km러닝 완료😄

러닝 완료하였어용 ㅎㅎ 나머지는 걸으면서 만보 완성할게요😄

구룸구룸

혈당일기 3일차

2024.05.03 오후 9시 30분 혈당 111 저녁을 야채비빔밥을 먹고 후식으로 설탕이 잔뜩 묻은 크리스피 도너츠를 2개 먹었다. 6pm에 밥을 먹었는데 식후 3시간이 지났는데도 혈당이 100이하로 내려가지 않았다. 다음에는 디저트류를 자제해야겠다.

jive12

MSM

뼈건강도 빠질순 없지요

뽀봉

5/2 오늘의 운동: 2만보, 5km 러닝

2.5만보 걷기 성공했습니다~ 더불어 모닝 러닝도 성공^^

평송가성

4km완료😇

4km운동 완료하였어요 ㅎㅎ 진짜 오늘 집가면 뻗을 것 같아요 ㅋㅋㅋㅋ

구룸구룸

MSM

관절도 뼈건강 미리미리 챙겨요

뽀봉

옆집 MBTI, 고민상담소 참여 끝!

고민상담소랑 MBTI 끝내고 왔어요 아주 속이 시원하네요~ 이번주는 바쁠뜻하여 소통은 포기해야 할까봐요 ㅎ

기춘이530707

실내자전거 35분 5.5km

헬스장에서 슬슬 타보았어요^^ 등줄기 땀나고 좋네요ㅎㅎ

인간비타민

두시간 식후 혈당수치가 140-160 mg/dl 혈당스파이크 잡으려고 간헐적 단식

공복혈당수치는 100mg/dl 이하라 크게 걱정은 안되요. 삭후 두시간 혈당수치가 살짝 높게 체크되어 아침은 공복물 마셔주고 점심은 1-2시 저녁은 일찍 마감 (오후 5시에) 마감합니다. 밤 7-8시 사이 러닝 마치고 밤엔 숙면을 취하려고 합니다. 규칙적인 생활습관을 지키려고 노력합니다.

블리비

drama~~

drama~~ 중독성있는 멜로디에 몸을 맡겨봅니다

구룸구룸

MSM영양제

뼈건강도 미리미리 챙기네요

뽀봉

5/1(수)가평 대형카페 JAJAM157

냥식집사

4km 완료🥺

4km완료하였어요 ㅎㅎ 평일인데 대단하지요?!

구룸구룸

MSM

뼈건강도 빠질수 없죠  잘 챙기고 있네요

뽀봉

4월 운동 마감.245km러닝.505.133보 결과

체중이 줄지않고 +1kg 되었다. 다시 식단을 들어가야겠다.

야고

4/29 2만보 걷기 성곤(+5km 러닝)

월요일 2만보로 산뜻하게 출발합니다. 혈당 관리엔 식단과 함께 조깅^^

평송가성

혈당 관리 운동: 5km 조깅

저는 한달 전부터 조깅을 하고 있습니다. 몸을 움직여 운동을 하다 보면 근육에서 많은 양의 당을 필요로 합니다. 격한 운동을 하다 보면 급격한 저혈당이 올 수 있기 때문에, 운동 전 혈당을 측정하고 이에 맞는 운동을 해야합니다. 저 같은 경우에는 저혈당쇼크를 대비하여 예비 식품을 휴대하고 탈수를 막기 위해 생수는 항상 갖고 다닙니다. 최근 5km 조깅을 하고 있는데 혈당이 운동 전보다 많이 떨어졌네요.  조깅 강력히 추천합니다! 사진은 오늘 러닝 기록입니다~ 최근엔 캐시워크에서 러닝 도우미 시스템도 있어서 운동 하기도 좋습니다.

평송가성