지니어트 로고
지니어트-음식 카테고리음식 카테고리
음식 한식 비빔밥 / 덮밥 심플리쿡대게딱지장덮밥
고탄수

대게딱지장덮밥

심플리쿡 별점 5.0 (리뷰 20개)

칼로리& 영양성분

1회 제공량(100g)

분량

인분(회)

총 칼로리

166kcal

탄수화물

26g

당류

2g

알룰로오스

0g

당알콜

0g

에리스리톨

0g

단백질

3g

지방

6g

포화지방산

0.8g

모노불포화지방산

0g

폴리불포화지방산

0g

트랜스지방

0g

콜레스테롤

13mg

나트륨

157mg

식이섬유

0g

칼륨

0mg

비타민A

0μg

비타민C

0mg

철분

0mg

칼슘

0mg

카페인

0mg

도수

0%

탄단지 비율(%)

탄수화물

단백질

지방

1인분(회)

166

Kcal

탄수화물 : 

61.2%

단백질 : 

7.1%

지방 : 

31.8%

요약 대게딱지장덮밥은 1인분 칼로리 약 166kcal이며, 탄수화물 비중이 높아 식후 혈당을 빠르게 올릴 수 있어요.밥과 소스 비중을 줄이고 채소 비중을 높이는게 좋아요.

오늘 이 음식을 드셨나요?

식단 기록으로 식단관리 해보세요

음식 리뷰 20

5.0

5

100%

4

0%

3

0%

2

0%

1

0%

지니5631728님의 심플리쿡 대게딱지장덮밥 후기 이미지

심플리쿡

대게딱지장덮밥

점심에 모임에서 대게 정식을 먹었다 대게딱지장덮밥은 말 그대로 대게의 딱지 안에 있는 내장(게장)과 살을 밥 위에 듬뿍 올려 비벼 먹는 덮밥이다. 게를 좋아하는 사람이라면 이름만 들어도 군침이 돌 메뉴인데, 직접 먹어보면 기대 이상으로 깊고 진한 맛을 느낄 수 있다. 그릇에 담겨 나오는 순간부터 고소한 향이 확 퍼진다. 윤기가 흐르는 게딱지장에 노릇한 참기름 향이 더해지고, 김가루나 날치알, 약간의 채소 고명이 올라가 있는 경우가 많다. 색감은 진한 주황빛과 갈색이 어우러져 식욕을 제대로 자극한다. 딱 봐도 “이건 무조건 맛있다” 싶은 비주얼이다 한 숟갈 크게 떠서 비벼 먹으면, 첫맛은 고소함 그 다음은 바다 향 가득한 감칠맛 끝에는 짭짤하면서도 은은한 단맛 이 차례로 밀려온다. 대게 내장은 전혀 비리지 않고, 오히려 크리미한 질감 덕분에 소스처럼 밥을 감싸준다. 게살이 함께 섞여 있으면 식감도 살아나서 더 풍성하다. 날치알이 들어간 버전은 톡톡 터지는 식감까지 더해져 재미있다. 이 메뉴의 핵심은 역시 따뜻한 흰쌀밥이다. 밥의 온기가 게딱지장의 풍미를 한층 끌어올려 준다. 살짝 눌은 밥이 섞이면 고소함이 배가된다. 김에 싸 먹거나, 김가루와 함께 비비면 바다 향이 배로 진해진다. 개인적으로는 김과 참기름이 과하지 않은 집이 더 맛있게 느껴졌다. 게장 본연의 맛이 살아 있기 때문이다.

지니5631728님의 프로필 이미지

지니5631728

평점 5
조회수 1126.02.26

0

더보기

음식 리뷰 더보기

놓치기 쉬운 다이어트 정보를 확인하세요

전문가 다이어트 매거진

더보기

더보기

리뷰쓰고 500P 바로받기

지니어트 고객 문의 가능 시간 : 평일 10:00 ~ 18:00(점심시간 12:30~13:30 / 주말, 공휴일 제외)

지니어트는 통신판매중개자이며 통신판매의 당사자가 아닙니다. 따라서 지니어트는 상품 거래정보 및 거래에 대하여 책임을 지지 않습니다.

넛지모바일 주식회사

대표이사 : 한상범 사업자등록번호 : 897-87-02757 주소 : 서울시 강남구 테헤란로20길 18, 6층(역삼동, 부봉빌딩)

Copyright 2024 by Geniet, Inc. ALL Rights Reserved

지니어트-로고