음식지니어트-다음한식지니어트-다음비빔밥 / 덮밥

영양성분

총 칼로리

466kcal

탄수화물

74g

- 당류

0g

- 알룰로오스

0g

- 당알콜

0g

- 에리스리톨

0g

단백질

11g

지방

14g

- 포화지방산

0g

- 모노불포화지방산

0g

- 폴리불포화지방산

0g

- 트랜스지방

0g

콜레스테롤

0mg

나트륨

870mg

식이섬유

0g

칼륨

0mg

비타민A

0μg

비타민C

0mg

철분

0mg

칼슘

0mg

카페인

0mg

도수

0%

칼로리 분석

탄수화물

74.7%

단백질

11.1%

지방

14.1%

오마이도시락

김치볶음밥&계란후라이

1회 제공량 (1인분 = 290g)

섭취 날짜

섭취 시간

식단내역

25.11.08

식단 기록 없음

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총 섭취 칼로리

0kcal

음식 리뷰 29

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유스피아님의 오마이도시락 김치볶음밥&계란후라이 후기 이미지

김치를 달달볶아서~~ 밥을 추가하고 간장한스푼과 된장한스푼을 넣고 뽀까뽀까~ 모자란간은 소금톡톡쳐주고 마무리로 마요네즈를 한스푼넣고 볶는다! 김치볶음밥의 짝꿍 계란후라이를 올린다 그럼 먹을준비 끝~~

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유스피아

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사슴벌레멍이님의 오마이도시락 김치볶음밥&계란후라이 후기 이미지

김치볶음밥을 만들어 먹어보았어요. 쉰김치를 어떻게 먹을까 고민했는데 볶고 계란도 올려먹으니 한끼 식사로 좋았어요

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사슴벌레멍이

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바라s님의 오마이도시락 김치볶음밥&계란후라이 후기 이미지

1.대패삼겹살을 파기름에 볶아요 2.총총짜른 김장김치를 달달 같이 볶아요. 3.찬밥을 넣어서 같이 어울러지게 볶아요. 4. 색감을 위해서 김치국물을 살짝넣고 간장을 조금 넣어서 볶아요. 5.계란을 반숙해서 올려주면 끝~^^ 모두 알고 있는 그맛입니다

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바라s

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수수깡7님의 오마이도시락 김치볶음밥&계란후라이 후기 이미지

파기름 내고 계란 풀고 햄, 김치, 설탕, 굴소스, 간장 참치액 넣어 볶아요 ~^^ 아이들도 좋아하고 어른도 좋아해요 ㅎ~^^

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수수깡7

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망고가좋아님의 오마이도시락 김치볶음밥&계란후라이 후기 이미지

김치볶음밥과 계란후라이면 다른반찬이 필요없는 저녁식사네요. 김치볶음밥만 있었으면 아쉬웠겠지만 계란후라이까지 있어 든든하게 잘먹었어요. 맵지않아 맛있게 한끼였네요.

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망고가좋아

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지니5366842님의 오마이도시락 김치볶음밥&계란후라이 후기 이미지

돼지고기를 구운다음 김치랑 같이 볶아서 김치볶음밥을 만들어서 먹었어요.김치볶음밥은 365일 먹어도 안질려요.너무 맛있어요.

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지니5366842

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지니5681018님의 오마이도시락 김치볶음밥&계란후라이 후기 이미지

뜨끈한 김치볶음밥은 새콤짭짤하면서도 고슬고슬한 밥알이 살아있습니다. 볶은 김치의 아삭한 식감이 좋고, 그 위에 얹은 계란후라이의 흐르는 노른자를 쓱 비비면 전체적으로 부드럽고 고소합니다

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지니5681018

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라니ෆ님의 오마이도시락 김치볶음밥&계란후라이 후기 이미지

오늘은 김치볶음밥을 해먹었어요 참치나 스팸에 따라 서로 다른 맛을 내는 것 같아요! 이번에는 스팸을 넣어서 먹었어요 역시 맛있어요!

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라니ෆ

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정채린님의 오마이도시락 김치볶음밥&계란후라이 후기 이미지

한국인의 소울푸드 김볶밥!! 김치볶음밥에 참기름 가득 두르고, 반숙후라이에 김가루까지 뿌려먹는걸 가장 좋아해요 ㅎㅎ

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정채린

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지니5344162님의 오마이도시락 김치볶음밥&계란후라이 후기 이미지

김치볶음밥에 계란후라이하나얻어서 먹는 아침식사 간단하게 만들기도 편하고 계란 후라이 노른자를 살려 고소하고 매콤한맛까지 중화시켜준다

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지니5344162

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지니5634417님의 오마이도시락 김치볶음밥&계란후라이 후기 이미지

삼겹살 구워먹고 남은 판에 김치와 김가루를 넣고 볶은 맛있는 밥입니다 위에 계란후라이는 필수지요 여러분들도 한번 드셔보세요

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지니5634417

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kpolyext님의 오마이도시락 김치볶음밥&계란후라이 후기 이미지다중 미디어

저녁으로 김치를 볶아서 감자 양파 넣어 볶아 치즈까지 넣어서 고추장으로 간을 해서 김치볶음밥..계란두개 후라이 해서 ...

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kpolyext

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사랑스런워니님의 오마이도시락 김치볶음밥&계란후라이 후기 이미지

김치와 햄, 그리고 양파와 마늘을 달달 볶은 후 밥과 들기름 약간 멓고 휘리릭 부드럽게 김치의 맛이 밥알에 스며들게 한 후 불을 끄고 참기름 함바퀴 돌리고 그 위에 계란 후라이는 한국인의 소율 푸드라해도 과언이 아니라 생각된다. 맛있다.

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사랑스런워니

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kimnam님의 오마이도시락 김치볶음밥&계란후라이 후기 이미지

자주해먹는 김치볶음밥♡ 맛있는 묵은김치로 만든 볶음밥으로 아무것도 안넣어도 감칠맛나는 최애 음식입니다. 다른 반찬이 필요없어서 더더욱 좋은...!!

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kimnam

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알수없음님의 오마이도시락 김치볶음밥&계란후라이 후기 이미지

계란과 매콤한 김치볶음밥이 잘 어울리죠. 고소한 계란 맛이 매운 김치를 부드럽게 잡아주어 한 숟가락 한 숟가락 맛있게 먹게 되죠. 김치 향이 입안을 감돌아 식욕을 자극하죠.

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알수없음

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빨간머리앤04님의 오마이도시락 김치볶음밥&계란후라이 후기 이미지

김치볶음밥 했어요. 간편하게 볶음 김치에 볶았더니 손이 많이가지 않아서 좋았어요. 거기에 계란후라이 올려먹었더니 꿀맛이네요.

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빨간머리앤04

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반달진님의 오마이도시락 김치볶음밥&계란후라이 후기 이미지

김치볶음밥 만큼 맛이 달라지는 음식도 없는 것 같아요~ 그래서 이것저것 먹어보는 재미도 없잖아 있는데, 기본적으로 나름 건강하면서도 간편하게 한 끼 챙기기 좋은데다가 계란후라이로 단백질 섭취도 가능해서 더할 나위 없는 듯 하더라구요!

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반달진

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지니5479972님의 오마이도시락 김치볶음밥&계란후라이 후기 이미지

김치볶음밥에 소시지 추가하고 계란으로 알차게~ 탄수화물을 끊을 수가 없습니다. ㅜㅜ 매콤한 김치에 볶은 볶음밥은 일품이고 하나씩 곁들여 먹는 소세지. 계란 함께 먹으니 훨씬 더 맛있습니다

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지니5479972

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마크로스님의 오마이도시락 김치볶음밥&계란후라이 후기 이미지

고슬고슬한 밥에 매콤달콤하게 볶은 김치가 어우러지고, 노른자가 부드럽게 터지는 계란 후라이가 올려져 한층 고소함을 더해요. 밥과 함께 비벼 먹으면 감칠맛이 살아나고, 매콤함과 달콤함이 조화롭게 입안을 가득 채워주는 든든한 한끼예요.

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마크로스

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지니5628050님의 오마이도시락 김치볶음밥&계란후라이 후기 이미지

오늘 아점으로 김치볶음밥을 픽했습니다 롯슈에서 가성비 좋게 무려 20%할인을 하길래 주저없이 데려와서 오믈렛느낌으로 계란을 부쳐서 먹어봤습니다 여윽시 굿!!!

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지니5628050

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세상의중심이님의 오마이도시락 김치볶음밥&계란후라이 후기 이미지다중 미디어

급 김치볶음밥 땡겨서 바로 밥하고 김치~~볶으기!! 오~~벌써 맛난 향 ㅋㅋ 마지막은 챔기름과 깨~~~~ㅎ 계란후라이는 2개 ㅎ 소세지도 2개 ㅎㅎ 밥양도2인 ㅋㅋ 혼자 먹지만 2개씩~~ 오늘 다이어트는 없다 ㅎㅎ 맛잇게 먹자^^

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세상의중심이

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주안맘0413님의 오마이도시락 김치볶음밥&계란후라이 후기 이미지

김장김치가 이제는 많이 익어서 김치요리를 하면 너무 맛있어요 김치를 들기름에 볶다가 밥을 넣어 함께 볶고, 계란 후라이 까지 올리면 금상 첨화에요.

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주안맘0413

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김현주님의 오마이도시락 김치볶음밥&계란후라이 후기 이미지

잘 익은 배추김치 송송 썰어 준비하고, 스팸 2조각 으깨어 넣어주고, 식용유 살짝 둘러 볶다가 흰밥 큰 한공기 분량을 넣어 투하~ 센불에 확 볶아낸다. 계란후라이 하나 얹어서 먹으면 아는 맛이 무섭다는 딱 그맛~❤ ^^

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김현주

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여니솔이맘님의 오마이도시락 김치볶음밥&계란후라이 후기 이미지

김치볶음밥 어제 남은거 전자렌지 돌려주고, 계란후라이 하나해서 같이 아침으로 배를 채웁니다. 오늘도 아침먹고 힘내 보아요.

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여니솔이맘

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아누잉님의 오마이도시락 김치볶음밥&계란후라이 후기 이미지

새콤하게 잘 익은 김치와 양파 햄을 먹기좋게 썰어서 파기름에 잘 볶아준뒤 찬밥 넣어 골고루 섞어 달걀 후라이와 함께 맛있게 먹었어요.

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아누잉

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지니5224648님의 오마이도시락 김치볶음밥&계란후라이 후기 이미지

김치를 송송 썰어서 조금 국물을 짜서 버리고 김치를 버터에 볶다가 거기에 햄. 당근을 넣고 볶다가 설타 조금 넣고 굴소스조금 넣고 볶다가 밥을 넣는다. 그리고 마지막에 참기름 넣고 계란올리고.볶아서 먹는다. 맛이 짱

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지니5224648

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스마일바라기님의 오마이도시락 김치볶음밥&계란후라이 후기 이미지

잘익은김치&계란이면 간단히 한끼해결할수있죵 남표니 도시락싸주고 아침으로 든든하게 한끼해결했네요 (김치한컵,햄,고추가루볶다가 밥넣고 알룰로스,마요네즈휘리릭끝)ㅋ

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스마일바라기

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ㅇㅇㅇa8f님의 오마이도시락 김치볶음밥&계란후라이 후기 이미지

처음에 치즌줄 알았더니 계란이더라구요 ㅋ 재료가 머 많이 들어간거같지는 않은데 밑에를 눌러서 누룽지로 해 주니까 맛있었어요

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ㅇㅇㅇa8f

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부릉2님의 오마이도시락 김치볶음밥&계란후라이 후기 이미지

잘익은 김치를 숭숭썰어넣고 들기름에 볶다가 스팸을 넣고 밥과 함께 맛나게 볶아요 특별한것은 전혀 더 안 넣고 설탕만 조금 추가 맛난 볶음밥 완성이요

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부릉2

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