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저지방 무설탕 고탄수

백미누룽지

김선애 별점 4.8 (리뷰 27개)

칼로리& 영양성분

1회 제공량(30g)

분량

인분(회)

총 칼로리

115kcal

탄수화물

26g

당류

0g

알룰로오스

0g

당알콜

0g

에리스리톨

0g

단백질

2g

지방

0g

포화지방산

0g

모노불포화지방산

0g

폴리불포화지방산

0g

트랜스지방

0g

콜레스테롤

0mg

나트륨

0mg

식이섬유

0g

칼륨

0mg

비타민A

0μg

비타민C

0mg

철분

0mg

칼슘

0mg

카페인

0mg

도수

0%

탄단지 비율(%)

탄수화물

단백질

1인분(회)

115

Kcal

탄수화물 : 

92.9%

단백질 : 

7.1%

지방 : 

0.0%

요약 백미누룽지는 1인분 칼로리 약 115kcal이며, 탄수화물 비중이 높아 식후 혈당을 빠르게 올릴 수 있어요.

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음식 리뷰 27

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지니5699424님의 김선애 백미누룽지 후기 이미지

김선애

백미누룽지

누룽지탕은 솥바닥에 눌어붙은 누룽지를 활용해 구수하고 따뜻하게 즐기는 한국의 전통 음식이자, 바삭한 튀김 누룽지에 걸쭉한 소스를 부어 먹는 대표적인 중화요리입니다. ​조리 방식과 특징에 따라 크게 한국식과 중화식 두 가지로 나뉩니다. ​1. 한국식 누룽지탕 (전통 방식) ​전통적인 한국식 누룽지탕은 가마솥이나 냄비 바닥에 남은 누룽지에 물을 붓고 푹 끓여내는 숭늉의 연장선에 있는 소박한 음식입니다. ​특징: 양념을 거의 하지 않아 쌀 본연의 구수함과 담백함이 살아있습니다. ​역사적 배경: 옛날 한국 가정에서 밥을 지은 후 남은 누룽지를 버리지 않고, 식후 입가심이나 아침 대용식으로 끓여 먹던 알뜰한 지혜에서 비롯되었습니다. ​효능: 소화가 잘 안 되거나 속이 불편할 때 부담 없이 먹기 좋으며, 숭늉에 녹아있는 아미노산과 덱스트린 성분이 소화를 돕는 역할을 합니다. ​2. 중화식 누룽지탕 (해물 누룽지탕) ​한국의 중식당에서 고급 요리로 인기가 높은 해물 누룽지탕은 중국 찌앙난(강남) 지역의 전통 요리인 '쇠고기 누룽지탕(锅巴肉片)' 등이 한국적으로 발전한 형태입니다. ​조리법: 찹쌀로 만든 누룽지(찹쌀구바)를 기름에 바삭하게 튀겨냅니다. 동시에 청경채, 버섯, 새우, 오징어, 해삼 등 신선한 채소와 해산물을 넣고 전분물을 풀어 걸쭉하게 끓여낸 소스를 만듭니다. ​매력 포인트: 뜨겁게 달군 철판이나 돌솥에 튀긴 누룽지를 담고, 그 위에 즉석에서 뜨거운 해물 소스를 부어 먹습니다. 이때 소스가 누룽지에 스며들며 나는 "치이익" 하는 강렬한 소리와 시각적인 퍼포먼스가 오감을 자극합니다. ​식감: 소스가 닿은 부분은 부드럽고 쫄깃해지며, 소스가 덜 묻은 부분은 바삭함을 유지해 독특한 식감의 재미를 느낄 수 있습니다. ​요약하자면 > 한국식 누룽지탕이 속을 편안하게 달래주는 담백한 치유식이라면, 중화식 누룽지탕은 바삭함과 걸쭉함을 동시에 즐기는 화려한 일품요리라고 할 수 있습니다.

지니5699424님의 프로필 이미지

지니5699424

평점 3
조회수 1426.06.09

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